traviesas CLUB CICLISTA Organiza R MAR A SUPE CH 21 Club Ciclista Traviesas de Vigo Información: [email protected] clubciclistatraviesas.es 986 279138 Roberto 616 778 044 Ricardo Colaboran rios Ama rados ot emp Prestigio de una firma Ganando hogar a hogar H 36 masta eses FINA NC GRA IACIÓN TUIT A Sagunto, 17 y 19 - VIGO - Telf.: 986 270 949 Seguimos creando Futuro Proyectando, Decorando e Instalando su Hogar DISTRIBUIDOR Más Que Moda en Cortinas Taller, Venta y Lavado (5€) C/ Portela, 15 Bajo (Calvario) Telf.: 886 31 96 17 - Móvil: 699 81 69 57 [email protected] Av. Castelao, s/n. - 36209 VIGO (España) Telf.: 986 20 18 20 - Fax: 986 20 95 06 www.hotelcoia.com e-mail: info@hotelcoia SAÚDA XORNADAS CICLOTURISTAS Concelleiro de Deportes Manel Fernández 3 UN LEGADO INESQUECIBLE O Club Ciclista Traviesas celebra os seus 25+1 anos de vida con outra supermarcha. Non podía faltar esta actividade, non, nacida en 1994, como tampouco podiamos quedarnos sen esta coidada revista, na que a súa directiva se deixa cada ano moito traballo, corazón e alma. É precisamente por accións como esta que creo firmemente no espazo específico que cada entidade deportiva ocupa, cos seus eventos de referencia,... en definitiva, co seu selo persoal. Esas actuacións son as que distinguen aos clubs, as que lles dan carácter, as motivadoras do seu traballo... e que aos poucos, pasiño a pasiño, ano a ano, compoñen o seu legado. No Club Ciclista Traviesas ese legado, que perdurará no tempo, aparece claramente identificado polas supermarchas. O afeccionado ao cicloturismo, un deporte tan saudable como completo ao sumar riqueza cultural e social, está de noraboa. O Traviesas identificou o seu espazo, o seu labor deportivo ante a sociedade, legando unha excelente idea que nesta oportunidade traducirase nun percorrido pola costa, tocando Ribeira e Padrón. En definitiva, dous días de marabillosas experiencias a engadir ao amplo legado que xa acumula o club. UB XXISUPER MARCHA CL VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Manel Fernández Concelleiro de Deportes VIGO TU TIENDA DE BICIS EN VIGO Seara 62 - Las Traviesas SAÚDA XORNADAS CICLOTURISTAS Presidente da Federación Galega de Ciclismo Juan Carlos Muñíz Nieto 5 •• mirador da curota a pobra do caramiñal Desde estas líneas solo me queda desearos, en nombre de la Federación Galega de Ciclismo, el mayor de los éxitos para a XXI Supermarcha “Ribeira 2015” Juan Carlos Muñíz Nieto Presidente da Federación Galega de Ciclismo VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA En la presente temporada, los amigos del Club Ciclsita Traviesas han elegido, con Déseo transmitir también un ruego, un mensaje de prudencia, a todos los aficionados a la bicicleta y automobilistas, para que extremen las medidas de seguridad cuando practiquen este hermoso deporte, pues los datos estatísticos siguen reflejando un alto grado de siniestralidad en nuestras vías. La prudencia de todos es, por supuesto, la mejor medida para evitar accidentes, que empañan la belleza de la práctica de nuestro deporte. UB El trabajo hecho a los largo de muchos años con la organización de destacados eventos, como la Volta a Galicia de Cicloturismo, la Supermarcha, la peregrinación desde Roncesvalles a Santiago, los viajes a los puertos más míticos de nuestro país, de Francia e Italia o las jornadas cicloturistas, tienen que ser motivo de satisfación y de motivación, en busca de nuevas metas, que aporten un poco más a una actividad marcada por un carácter socializador y de amistad que no se puede perder. gran acierto, un recorrido completo, en el que los participantes podrán disfrutar de un privilegiado escenario natural como son nuestras rías y la ascensión al Monte Curota desde el que se obtiene una magnifica panorámica de toda la costa occidental gallega y que muchas personas lo consideran el mirador con las mejores vistas de Galicia. CL C omo presidente da Federación Galega de Ciclismo es para mí un placer dirigirme al amplio colectivo ciclista y en especial al cicloturista, que cada año gana más adeptos, a través de la oportunidad que me brinda el Club Ciclista Traviesas desde esta publicación, que viene a ser reflejo de un trabajo serio y comprometido del Club en la promoción del uso de la bicicleta como nexo de unión entre el disfrute de nuestro deporte como una actividad lúdica y fuente de salud. VIGO cual sea tu idea nosotros la reproducimos 100 95 75 214 Bembrive - Vigo T: 986 26 28 48 - F: 986 37 81 36 [email protected] 25 5 986 26 28 48 0 Camiño da Feira, 5 36214 Bembrive - Vigo Fax: 986 37 81 36 [email protected] 100 Sea cual sea tu idea nosotros la reproducimos 95 75 25 5 Camiño da Feira, 5 36214 Bembrive - Vigo T: 986 26 28 48 - F: 986 37 81 36 [email protected] 0 Calderería en General Montajes Navales Soldadura Tubería Construcciones Metálicas Timones Toberas Reparación Naval Polígono Industrial Pasaxe, Vincios 73 Telfs.: 986 468 249 36316 GONDOMAR (Pontevedra) 986 468 281 e-mail: [email protected] Fax: 986 468 240 [email protected] AUTOCARES TRANSPORTES DISCRECIONALES DE VIAJEROS NACIONALES, INTERNACIONALES Y ESCOLARES Tel. Oficinas: 986 35 40 36 • Fax: 986 35 40 34 Tel. Talleres: 986 35 22 96 Ctra. Belesar, Km. 1 • Urgal 36393 SABARIS • BAIONA Avda. Monterreal, 15 | T. 986 355 179 36300 BAIONA Paseo Montero Ríos, 26 bajo | T. 986 135 819 36201 VIGO [email protected] www.norbike.es CICLISTA UB TRAVIESAS BIENvenidos VIGO CL Hola Amigos U n año más y estamos aquí de nuevo con otro gran reto. La directiva del Traviesas no descansa en buscar acontecimientos deportivos y turísticos de gran magnitud Cicloturista para todos vosotros. Este año visitaremos la hermosa Villa de Santa Eugenia de Riveira como ya hicimos en un par de vueltas a Galicia organizadas por nuestro Club. A parte de lo bonito y vistoso del recorrido, tenemos un aliciente más al finalizar para los más valientes la subida a la Curotala cual merece la pena subirla por las impresionantes vistas que se contemplan desde lo alto. La filosofía es la misma del año anterior como hicimos en Portugal, Caminha con la subida al Faro. Los que no quieran subir se desplazan al hotel que está cerca y los otros como siempre m. el último. Un año más queremos daros las gracias a toda la gente que participa por la extraordinaria actitud para con los organizadores sabiendo perdonar los errores que se puedan producir durante la marcha. No nos queda más que agradeceros vuestra confianza depositada en nosotros y que disfrutéis de estos dos días de ciclismo. El grupo directivo del CC. Traviesas 7 Avda. Sanguiñeda 149 - 36418 MOS (ESPAÑA) T. 986 34 80 21 - F. +34 986 34 80 22 Avda. Ourense, 27 - 36940 CANGAS (ESPAÑA) T. +34 986 30 55 04 - F. +34 986 30 12 47 www.tramolibre.com - [email protected] PRECISGAL UTILLAJE MECANIZADOS ATLÁNTIDA, S.L. Parque Tecnológico y Logístico de Vigo Parcela 10.06 Calle C5 36312 BEADE-VIGO PONTEVEDRA (SPAIN) Tfno.: +34 986 47 50 00 Fax: +34 986 47 50 01 Precisgal Componentes Automoción, S.L. Subida al Alba, s/n la Garrida 36315VALLADARES VIGO PONTEVEDRA (SPAIN) Tfno.: +34 986 46 70 49 Fax: +34 986 46 78 02 e-mail: [email protected] IDENTIFICACIÓN INDUSTRIAL SOLUCIONES PARA LA IDENTIFICACIÓN INDUSTRIAL Y COMERCIAL BASADAS EN LA MÁS ALTA TECNOLOGÍA LASER Y DE GRABADO - - - - - Identificación en maquinas Referenciación y grabado de piezas Rotulación industrial y comercial Impresion digital y serigráfica Grabados matriceria, electrodos, punzones, postizos, sellos - - - - - - Placas y Etiquetado industriales Etiquetas de calibración Señalética seguridad exterior e interior Reglas de precisión Construcciones metacrilato y policarbonato Sellos de caucho y especiales TORRECEDEIRA, 16 BAJO - 36202 VIGO Tel: 986 376 136 - Fax: 986 280 016 - e-mail: [email protected] ORGANIZADA POR EL CLUB CICLISTA TRAVIESAS DE VIGO XXI supermarcha Riveira 2015 9 Lugar de salida: Grada de Río en Balaídos Hora de salida: Sábado 8:00 en punto de la mañana UB TRAVIESAS CICLISTA Lugar de regreso: Domingo sobre las 13,30 horas en la Grada de Río de Balaídos VIGO [email protected] www.clubciclistatraviesas.es NORMAS GENERALES Para participar será IMPRESCINDIBLE tener la licencia federativa en vigor correspondiente al año 2015 o como mínimo, tener acreditado un seguro particular que cubra cualquier accidente o enfermedad que pueda sufrir o contraer ese participante. como tampoco se hará solidaria de los gastos o deudas que puedan contraer los participantes durante la marcha, ni de los extravíos o averías que pudieran sufrir las bicicletas u otros equipamientos de los participantes. Será necesario e imprescindible el uso del casco protector en todo el trayecto a recorrer. El simple hecho de participar en esta marcha supone la aceptación de estas normas y la renuncia a todos los derechos contra la Organización, Patrocinadores o Colaboradores de los daños que se pudieran ocasionar en las marchas. Todos los participantes se consideran en excursión personal debiendo someterse a las normas del vigente Regulamiento de Circulación, considerándose personalmente responsables de las infracciones que puedan cometer. La Organización no se hace responsable de ningún accidente del que pudiera ser víctima o causa el cicloturista, El régimen de la marcha será totalmente libre, pudiendo juntarse en pequeños grupos en función de las fuerzas que tenga cada uno, rogando se circule de a uno y siempre que sea posible por el arcén, VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA 2ª ETAPA: Ribeira - Vigo domingo día 28 de junio D. José Roberto Rey González como presidente de la entidad, D. Anselmo Costas Goberna como vicepresidente, D. Ricardo Ramiro Rodríguez como secretario, D. Ignacio Areal Benavides como tesorero, D. José Antonio Leiva Soutiño como vocal y D. Manuel Gallego Álvarez como presidente de Honor UB 1ª ETAPA: Vigo - Riveira sábado día 27 de junio El equipo directivo, organizador de este evento deportivo está compuesto por: CL ESTA SUPER MARCHA CONSTARÁ DE DOS ETAPAS: VIGO CL Laifer Maquinaria Industrial S.L. Taller oficial KOMATSU Reparación de Maquinaria O.P. y Canteras Polígono Industrial A GRANXA • Rúa Cíes - Parcela 186 • 36475 Porriño (Pontevedra) Telf: +34 986 342 582 • Fax: +34 986 342 585 E-mail: [email protected] De La Fuente Partner: Avda. Domingo Bueno, 56 - 36400 Porriño T. 986 18 23 86 · 698 12 84 97 - [email protected] ofrecemos como en la edición anterior un tramo libre opcional, consistente en la subida al monte de la Curota. Son 9 Km para saldar un desnivel de 480 m. Tanto la subida, como la bajada, comparten recorrido, por lo que si algún ciclista se queda sin fuerza para subir, puede esperar a la bajada del resto se sus compañeros. Las vistas desde la cumbre del monte son espectaculares. Antes nos reagruparemos y los que no suban se dirigirán directamente al hotel. SEGUNDA ETAPA: El Domingo 28 a las 7:00 horas nos levantaremos, desayunaremos y a continuación saldremos a hacer el camino de regreso a casa. La hora prevista de salida desde el Hotel son las 8:00 horas. evitando de esta manera problemas con el resto del tráfico. Deberán respetarse los puntos de reagrupamiento y de avituallamiento que están perfectamente delimitados en el rutómetro correspondiente y que se indicarán antes de comenzar la etapa. Al finalizar la etapa (junto a la grada de Río en Balaídos) le será entregado a cada participante un pequeño recuerdo por su participación. El número máximo de participantes está limitado a 50 por problemas de alojamiento. Habrá avituallamientos tanto sólidos como líquidos. Durante las etapas nos acompañaran dos coches, dos motos y un furgón. Este último será el encargado de llevar los avituallamientos y también hará las veces de coche escoba, ante el desfallecimiento de algún participante. El coche delantero tendrá como misión actuar de coche guía e indicará la ruta a seguir además de proteger a los ciclistas en los cruces de carretera que sean conflictivos. coba) con objeto de guardar los equipajes de los participantes, dar los últimos toques a la bicicleta y llenar de avituallamientos líquidos los bidones. Una vez efectuada la salida, a través de la Avda. de Balaídos, pasemos por la Avda. de Castrelos y la Avda. de Gran Vía, coronando la Plaza de España. Continuaremos por Pizarro, Travesía de Vigo y en la rotonda nos desvíamos a la derecha para entrar en Jenaro de la Fuente y recorrer toda la calle Aragón. Saldremos de Vigo por la Travesía de Vigo dirección Redondela, circulando por la N-552. Una vez en Redondela seguiremos hasta Pontevedra por la N-550, pasando, como no, por Arcade. A la entrada de Pontevedra nos reagruparemos para cruzar todos juntos la ciudad. A continuación saldremos de Pontevedra hacia Villagarcía por la PO-531, para reagruparnos nuevamente y cruzar con seguridad la población. Saldremos de Villagarcia dirección Catoira, pero antes avituallaremos en el Puerto de Carril. A continuación seguiremos hasta Catoira por la PO-548 y cruzaremos la Ría de Arousa por el famoso puente de Catoira. Seguiremos por la costa dirección Ribeira, pasando por Rianxo, Boiro y Pobra do Caramiñal, todo ello por la AC-305. Una vez en Palmeira Desharemos el día anterior pasando por Pobra do Caramiñal, Boiro, Rianxo y Puente de Catoira. Continuaremos por la EP-8001 dirección Cal, pero antes debemos de afrontar el puerto de la jornada, el alto de San Cibran. A continuación enlazaremos con la N-550 para dirigirnos a Caldas de Reis. Un par de kilometros después de Caldas de Reis realizaremos el correspondiente avituallamiento. Después de reponer fuerzas continuaremos hasta Pontevedra por la N-550, reagrupandonos a su entrada para cruzarla en pelotón. A su salida nos vamos a Vigo por el camino que todos conocemos, pasando por Arcade y Redondela. 11 Entraremos en Vigo por la Travesia de Vigo, continuamos por Aragón, Martinez Garrido, Estación de Autobuses y el Cinturón. Tomamos la Avda. de Castrelos y en la rotonda de Pereiró enfilaremos la Avda. de Portanet. Llegaremos a la grada de Río en Balaídos, donde tendremos las instalaciones a nuestra disposición para ducharnos y cambiar de ropa y dando por finalizada la etapa y la XXI Super Marcha. También se ofrece la posibilidad, al igual que la edición anterior de, una vez finalizada la etapa y después de una buena ducha, comer en los locales de la Asociación de empleados de Citröen. DESARROLLO DE LAS ETAPAS PRIMERA ETAPA: El Sábado 27 a las 8:00 horas en punto se dará la salida desde la grada de marcador de Balaídos. UB XXISUPER MARCHA CL VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Previamente y a partir de las 7:30 horas estará ya estacionado el furgón (coche es- VIGO C ECER V ER ÍA - TAPE RÍA Menú del Día todos los días del año Horario de 10,30 de la mañana a 1,30 de la noche Abierto todos los días del año Cocina Abierta todo el día Pescados y Carnes Frescas todos los días Gran Bodega de Vinos Colombia, 14 bajo - Telf.: 986 42 36 80 Móv.: 619 31 61 75 - 36204 VIGO e-mail: [email protected] Rúa Venezuela, 6 36203 VIGO Teléfono: 886 126 407 [email protected] REPARACIÓN DE VEHÍCULOS Avda. Aeropuerto, 14 - VIGO (Pontevedra) Tel.: 986 272 141 · [email protected] www.trekstoregalicia.com Talleres Ruso,S.L. Avda. de Castrelos, 374 36213 VIGO Telfs.: 986 29 00 14 986 29 09 15 Fax: 986 29 04 79 Rutómetro de la Supermarcha Cicloturista SÁBADO día 27 de junio de 2015 Ribeira Pobra do Caramiñal Boiro Rianxo Caoira Puente de Catoira Villagarcia Avituallamiento Pontevedra Arcade Redondela Vigo 1ª Etapa: Vigo - Riveira 1ª Etapa: Vigo - Riveira Población Grada de marcador Balaídos - Salida Redondela Arcade Pontevedra Sestelo Villagarcía Carril Avituallamiento Vilar Catoira Puente de Catoira Rial Brión Rianxo Boiro Escarabote A Angustia Pobra do Caramiñal Inicio tramo opcional subida a Curota Palmeira - Ribeira Hotel Río Azor Kms Altitud Hora 0,0 15 8:00 16,0 27 8:42 9:03 24,0 23 34,0 26 9:29 54,3 28 10:22 60,0 14 10:37 4 62,0 10:42 63,0 11:05 2 66,0 4 11:12 71,0 27 11:25 74,0 4 11:33 79,8 12 11:48 82,0 42 11:54 84,0 27 11:59 97,0 30 12:36 22 12:41 100,0 29 12:49 103,0 104,0 11 12:51 109,0 36 13:04 110,0 8 13:07 13 TRAMO OPCIONAL SUBIDA A CUROTA Alto da Curota UB XXISUPER MARCHA CL VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Palmera Tramo opcional: Subida a Curota VIGO INSTALACIONES DEL NOROESTE, S. A. • MONTAJES INDUSTRIALES • VENTILACION • FLUIDOS • MANUTENCION Alcalde Portanet, 19 Bajo • 36210 VIGO • Teléfono 986 23 95 41 TUS GAFAS DESDE 59€ GRADUAMOS TUS GAFAS DEPORTIVAS FINANCIAMOS TU COMPRA A 12 MESES Velázquez Moreno, 47 Andalucía, 16 Teléfono: 986 434 534 Teleéfono: 986 251 233 [email protected]@amaroquireza.com VIGO: Bajada al Pontillón, 40 - CP.: 36210 T. 986 297 102 PONTEVEDRA: Avda. La Barca, 10 - CP.: 36995 Poio T. 986 870 261 www.biciocon.com | [email protected] Ctra. Camposancos, 123 - 36213 VIGO - T. 986 220 048 [email protected] Móvil: 651 860 359 Instalaciones eléctricas, Mantenimiento industrial, Automatización Lg. San Eleuterio, 36 Bajo - TAMEIGA 36416 MOS Tel.: 986 338 923 - Fax: 986 332 598 Rutómetro de la Supermarcha Cicloturista Vigo Redondela Arcade Pontevedra Caldas de Reis Avituallamiento 2ª Etapa: Riveira - Vigo Kms Altitud Hora 0,0 8 8:00 4 8:11 4,0 8:18 7,0 29 9,6 22 8:25 12,4 16 8:32 25,0 9 9:05 42 9:13 28,0 30,3 12 9:19 4 9:34 36,0 37,4 42 9:38 42,5 298 10:01 50,0 28 10:21 52,8 27 10:48 55,8 25 10:56 57,8 30 11:01 59,0 115 11:04 72,0 5 11:38 83,0 11 12:07 91,0 9 12:27 108,0 15 13:12 VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas 15 CICLISTA Población Palmeira-Riveira Hotel Río Azor - Salida Pobra do Caramiñal A Angustia Escarabote Boiro Rianxo Brión Rial Puente de Catoira Rotonda dirección Caldas de Reis Alto de San Cibran Caldas de Reis Avituallamiento A Seca Lourido San Antoniño Pontevedra Arcade Redondela Balaidos - Grada de Río UB Puente de Catoira Rianxo Boiro Pobra do Caramiñal 2ª Etapa: Riveira - Vigo CL Ribeira Alto de San Cibran DOMINGO día 28 de junio de 2015 VIGO alquiler de furgonetas BE LL EZ A -EST ÉT I CA Corte con estilo y glamour para el hombre Cuidamos de tu imagen día a día Peluquería José Costa Avda. Madrid, 73 Local 3 Dentro de Gasolinera Cepsa, 36214 VIGO (Pontevedra) 986 931 840 TALLERRECAMBIO ´ ACCESORIOSNUTRICION COMPLEMENTOS LAVADO Y ENGRASE C/. COUTO SAN HONORATO, 92 BAjo · 36205 vigo 986 136 238 · [email protected] FOTOCOPIAS COLOR FOTOCOPIAS B/N MATERIAL DE PAPELERÍA ENCUADERNACIÓN DE PROYECTOS Y TÉSIS [email protected] Tomás A. Alonso, 20 Bajo - 36208 VIGO - Teléfono y Fax: 986 234 215 La Supermarcha escribirá su capítulo número 21 por tierras de grandes literatos Pepe Xagarós 17 La bicicleta no fue el eje de las obras de ninguno de estos autores, porque, en al- Decía Gabriel García Márquez que el coronel no tenía quien le escribiese. La Supermarcha, por si acaso, se escribe a sí misma, escribe su propia historia sobre el asfalto de las carreteras de Galicia y Portugal. Es algo que viene haciendo desde hace más de dos décadas. En esta edición alcanzará su capítulo 21, una cifra importante para cualquier evento. El cicloturismo, como la sociedad, ha evolucionado hacia las prisas. Todo se hace más rápido y de un modo más individualizado. Es la ley de los tiempos, que en cada época trae unas tendencias, pero la Supermarcha ha querido mantenerse fiel a la tradición de esa actividad ciclista en la que mientras pedaleas levantas la cabeza para contemplar el paisaje o para charlar con el compañero de al lado. Es una historia que se pedalea y paladea a un ritmo más pausado, fuera de los tramos libres acotados –habitualmente en subida-, en los que se da a los participantes libertad para poner el “motor al máximo de revoluciones”, si ese es su deseo. Habitualmente, en la cima se establece un punto de reagrupamiento que, a su vez se aprovecha para avituallar, y desde ese lugar hasta la meta el pelotón vuelve a rodar reagrupado. En los últimos metros es posible que alguno intente meter un poco el manillar, por esas cosas del ciclismo, pero se cruza la línea de llegada en grupo y con una sensación de victoria colectiva. No me cabe ninguna duda de que participantes y organización volverán a escribir sobre el asfalto otro brillante capítulo de la Supermarcha y del cicloturismo tradicional, porque es lo que se espera del buen hacer de unos y otros, especialmente en este año que recorren la ruta más fecunda de las letras gallegas. VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA En esta ocasión cabría decir que el recorrido es literario en sí mismo, sin necesidad de recurrir a la épica del deporte ciclista ni a la prestancia del cicloturismo para el relato de viajes y aventuras. La Supermarcha pasará por las localidades de nacimiento de personajes ilustres como Ramón Cabanillas (Cambados), Ramón María del Valle Inclán (Vilanova de Arousa), Alfonso Daniel Castelao (Rianxo), Rosalía de Castro y Camilo José Cela (Padrón). Cinco de los máximos exponentes de la literatura gallega. gunos casos, el fenómeno del ciclismo y la bicicleta no había surgido todavía o los cogió lejos, pero hubiesen encontrado tema de haber tenido algún contacto directo con uno de los deportes que más se prestan a la narración. UB E l Club Ciclista Traviesas prepara para el mes de junio la vigésimo primera edición de la Supermarcha, con un recorrido de dos días por las provincias de Pontevedra y A Coruña. Ciclismo y cicloturismo son vivencias colectivas e individuales que con frecuencia se convierten en relatos literarios de gestas y andanzas por escenarios, en muchos casos, poco comunes. •• Alfonso Daniel Castelao (Rianxo) CL •• Ramón María del Valle Inclán (Vilanova de Arousa) VIGO • • • • Productos tradicionales Calidad y trato especial en el servicio, a gusto del consumidor Salado para cocido de Lugo y Lalín Producto para charcutería sin gluten y sin lactosa Ven a visitarnos y quedarás satisfecho HORARIO De lunes a viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 21:00. Sábado de 9:00 a 14:00 SUMINISTROS INDUSTRIALES ONLINE Rodavigo S.A. Polígono Industrial O Rebullón 36416 Mos, Pontevedra (España) [email protected] www.rodavigo.net Telf. + 34 986 288 118 Fax + 34 986 487 870 Avda. Alcalde Gregorio Espino, 28 VIGO (PONTEVEDRA) MEMORIAS DEL CLUB EL CLUB EN SUS ORÍGENES Y ACTIVIDADES 19 •• Alfonso Daniel Castelao (Rianxo) Resto del grupo: D. Saturnino Carrera D. Ezequiel Castañeda D. Marcial López Rivera D. José Luis Méndez D. José María Alonso D. Manuel Fernández ( Manoliño) D. Gonzalo Del Rio Lustre D. Francisco Gallo Gallego D. Fernando Agra D. Carlos Miguel Rodríguez D. Herman Álvarez D. José Luis López Rivera D. Manuel Álvarez Blanco D. Antonio Graña D. Ricardo Serrano EXCURSIONES: Marchas familiares y con el paso del tiempo Supermarchas, vueltas a Galicia. Jornadas cicloturistas en España y el extranjero, desde la excursión organizada en el año 89 o los Lagos de Covadonga. Desde entonces no paramos de realizar grandes Eventos y grandes retos subiendo los puertos más importantes de la Vuelta - Giro - Tour y Portugal. Alpe Duez - Tourmalet - Luz Ardiden - Mortirolo - Stelvio etc. etc... Por nombrar algunos. En España Sierra Nevada- La Bonaigua- Lagos de Covadonga - Angliru y un largo etc… VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Fundado el 2 de Marzo de 1989 en Vigo mediante acta Notarial. La primera reunión D. Manuel Gallego, como Presidente D. Ricardo Rodríguez, como Vicepresidente D. José Benito, como Secretario D. José Carlos Alonso, como Tesorero D. Víctor Cobas Rey, como Vocal D. Mariano Dorado, como Vocal D. José Manuel , como vocal Desde la fundación del Club todos los años se celebra una cena de confraternidad , generalmente el último sábado del mes de Octubre, en la cual nos acompañan ciclistas de otros Clubs con sus esposas, ya que últimamente desde hace algunos años contamos con la presencia de un grupo musical, para amenizar la misma. En dicha cena se hace un pequeño resumen de lo organizado por el Club durante la temporada que finaliza, y en la medida se detalla las posibles actividades a realizar el próximo año. UB Corría el mes de Febrero del año 89 cuando por fin se decidió ante notario la creación del Club. El nombre del Club como es lógico suponer y dado que se juntaban siempre en plaza América sita en las Traviesas no podía ser otro que Club cicloturista Traviesas. de socios celebrada el 6 de Marzo de 1989 compuesta por 22 cicloturístas, eligiendo la primera junta directiva que quedó compuesta por: CL A llá por los años 89 un grupo de amigos que hacían salidas en bicicleta todos los domingos, siendo el punto de encuentro en la Plaza América, Traviesas y haciendo un recorrido muy habitual de todo ciclista la carretera de Bayona y otras veces los llevaba hasta Ponteareas y otras a Pontevedra. Se establecieron unas normas que eran unos puntos de reagrupamiento y avituallamiento que se respetaban siempre, esperando a que llegasen los últimos. A este grupo se le fue añadiendo gente paulatinamente hasta que llegó ser ya un número considerable. Por tal motivo se empezó a pensar en la posibilidad de crear un grupo propio siguiendo la estela iniciada por la sección de Cicloturismo del CC. Vigués pionero en Vigo de este deporte. VIGO disfruta siendo la estrella 24 TIENDAS Portela, 10 Tfno.: 986 37 53 78 Barcelona, 51 Tfno.: 986 47 09 47 Sanjurjo Badía, 104 Tfno.: 986 37 99 59 Avda. Florida, 97 Tfno.:986 29 85 41 Venezuela, 19 Tfno.:986 49 35 49 FONTANERIA CALEFACCIÓN GAS c / . P o r t e l a , 11 Te l f . HIERROS Y METALES MOS, S.L. C.I..F. B-36.022.507 36205 VIGO Fax 986 28 04 17 Avda. Aeropuerto, 5 36414 MOS Pontevedra (SPAIN) Tels.: 986 486 132 986 487 940 Fax: 986 486 351 GESTOR INTERMEDIO DE RESIDUOS PELIGROSOS Envases de aceites vacios • Envases disolventes • Envases pinturas TRANSPORTE AUTORIZADO PARA TRANSPORTAR RESIDUOS PELIGROSOS GESTOR DE RESIDUOS SOLIDOS INDUSTRIALES ASIMILABLES A URBANOS GESTOR DE RESIDUOS NO PELIGROSOS Cartón • Chatarra • Madera Excursiones a Suiza - Zurich - Ginebra etc... Italia - Venecia - Roma - Francia - ParísTolus - Niza etc. Andorra y no parariamos de nombrar Grenoble - Chamunix. ESPAÑA: Andalucia - Asturias - Salamanca - Cantabria - Cataluña - El Bierzo. Quien no recuerda también la Travesía desde Génova a Barcelona en el Ferri. Las dos veces que visitamos los Dolomitas. Romería familiar en Portugal después de subir La Peneda. El final de etapa de una vuelta a Galicia en Braga con final en el Bon Xesús. No nos cansaríamos de contar anécdotas Y buenas andaduras de este Club a lo largo de su historia. Con esto no os quiero decir que no se sigan organizando eventos. Mientras el cuerpo aguante y nos encontremos con fuerzas seguiremos al pie de la brecha. a todos degustando de lo mejor de los productos de esta tierra y que esperamos también seguir organizando. Este año también hemos sido reconocidos en la gala del deporte de Vigo por nuestros 25 años de existencia como club. Salidas dominicales; es imperativo para la buena marcha del Club 21 • DESDE SU HISTORIA SE LLEVAN ORGANIZANDO: • 10 vueltas cicloturistas a Galicia • 14 jornadas cicloturistas repartidas por parte de España- Francia-Italia y Portugal • 20 Supermarchas cicloturistas • Excursiones familiares gran cantidad de ellas • Nuestro Club también participa en diversas marchas cicloturistas en la Comunidad y fuera de la misma. • También tramitamos licencias a ciclistas no pertenecientes a nuestro Club sin ningún coste. • OTRAS ACTIVIDADES QUE EL CLUB TAMBIÉN ORGANIZÓ: • DUATLONES • PRUEBA CRONOMETRADA POR PAREJAS • CRONO ESCALADAS • Prueba regularidad por tríos No me cansaría de contar peripecias de este Club líder y uno de los pioneros de los mencionados eventos. Este año vamos a realizar la 21 Supermarcha y esperamos que la cosa siga muchos años más. UB XXISUPER MARCHA CL VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Esta año pasado también celebramos unas jornadas gastronómicas con recorrido en bici hasta la ciudad de Orense con termas incluidas y comida en Sotomanco pueblo de un compañero nuestro que nos atiborró VIGO REPARACIÓN GENERAL DEL AUTOMOVIL REPARACIONES RÁPIDAS Y GARANTIZADAS MECÁNICA · ELECTRICIDAD · CHAPA Y PINTURA Severino Cobas, 140 - 36214 VIGO Telf.: 986 37 11 02 - Particular: 986 48 71 51 VIGO Avda. Castelao, 17 Tlf.: 986 230 139 LO MÁS AVANZADO DE EUROPA EN TIENDAS DE BICICLETAS VIGO 3 Avda. Ricardo, Mella, 282 Tlf.: 986 460 992 SU AGENCIA EN PONTEAREAS Avda. Castelao, 14 bajo esquina Telf.: 986 66 06 90 e.mail: [email protected] Ya no tienes que desplazarte al centro ¡¡Ahora tu Tienda de informática APP en el Calvario!! 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POTASIO Función muscular, almacenamiento de glucógeno y equilibrio hídrico SODIO Equilibrio hídrico y activación enzimática CALCIO Activación de nervios y músculos MAGNESIO Activación enzimática, metabolismo de proteínas y función muscular FÓSFORO Formación de ATP En general, frutas, verduras, frutos secos, lácteos y derivados son ricos en estos micronutrientes. Cuando decimos frutos secos nos referimos a media docena de almendras, pistachos, nueces y avellanas. No debes pasarte porque contienen mucha grasa. INTOXICACIÓN POR AGUA Esta circunstancia suele darse en pruebas de larga duración. A partir de las 4 horas de pedaleo se acrecientan los riesgos de sufrir problemas serios relacionados con la hidratación, o mejor dicho con una equivocada hidratación. Sobre todo están en peligro aquellos que sudan excesivamente, pierden gran cantidad de sodio (dejan amplias manchas blancas en la ropa). se hidratan sólo con agua y tienen un bajo índice de masa corporal. Si los valores de sodio comienzan a descender por debajo del valor mínimo. Se presenta un estado de hiponatremia (bajo nivel de sodio en sangre) y conforme bajan los valores, los síntomas se agravan. Empieza con calambres musculares, vómitos, etc., pudiendo llegar a producirse un edema cerebral. Este caso de deshidratación lo causa un exceso de hidratación solamente a base de agua. 23 El aporte excesivo de agua diluye la concentración de sodio en sangre aunque la cantidad de sodio sea la normal, y el agua termina campando a sus anchas. Se rompe el muro de contención y el agua pasa al interior celular con todos los daños que supone una inundación, aunque sea celular. Para evitar este cuadro debes hidratarte con bebidas deportivas que contengan electrolitos. Los hombres deben cuidar más la hidratación al sudar con más facilidad y en mayor cantidad que las mujeres. que presentan un superior ahorro de agua porque retienen más cantidad en sus tejidos al contar con un porcentaje graso mayor. ANTES DURANTE DESPUÉS Beber 30’ antes de la salida Beber cada 20’ Según intensidad y duración Cantidad de 300 a 500 ml de 150 a 250 ml en toma Sodo y clore de 30 a 40 mEq/l Carbohidratos de 30 a 50 g Carbohidratos de 6%-8% 50 g carbohidratos por hora VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Y además de bajar el rendimiento, la deshidratación, unida a otras causas, como la fatiga muscular debido al paso de los kilómetros, abuso de los desarrollos, nervios en días previos, etc., es fácil que termine en calambres. y no olvides que la deshidratación aumenta el consumo de glucosa con el riesgo añadido de concluir la jornada con una pájara elegante. Junto al agua hay que incorporar electrolitos o minerales. Son imprescindibles para mantener el equilibrio a nivel interno. Las sales minerales son las encargadas de conservar el mismo y hacer de barrera entre los distintos espacios internos para que el agua no campe a sus anchas. El potasio es el mineral que se encuentra en mayor cantidad en el interior celular y el sodio. Por ejemplo. la concentración de sodio en la sangre debe situarse entre 135 y 145 mEq/l. A esos niveles hace de muro de contención con el fin de mantener el agua a raya y que ésta circule por donde debe hacerlo. Y si no ocurre así, puedes intoxicarte por agua. UB ¿Y cuándo entras en deshidratación? Teniendo en cuenta que debes beber aproximadamente unos 2,5 mI de líquido por kilo de peso corporal cada veinte minutos, puedes calcular cuánto necesitas beber en una hora. Dependiendo de si el bidón es de 500 mI o 750 mI resulta fácil hacerte una idea. Por ejemplo, si pesas 75 kg deberías beber en una hora unos 560 mI. para saber cómo vamos vaciando nuestros depósitos de glucógeno al transcurrir los kilómetros. Sin embargo, la naturaleza sí nos ha dotado de un chivato que nos puede indicar si estamos correctamente hidratados antes de salir y nos confirma que disponemos del agua necesaria. Así es, lo tenemos y es algo tan simple como el color de la orina. Poco romántico pero muy efectivo. El color más o menos oscuro nos va a indicar el grado de deshidratación. Un color claro como, el agua, quiere decir que estás correctamente hidratado. Y más oscuro indica deshidratación. Además, el agua es necesaria en los días previos para efectuar la recarga de glucógeno muscular. De lo contrarío, no se empaqueta este último. CL P or lo que vemos en las carreteras, parece ser que por desgracia esto no es así. Comentario de un cicloturista que participó en los 10.000 del Soplao de carretera: “Kilómetro 55, primer avituallamiento, y del grupo de delante, ¡sólo paré yo a coger agua! ¿Es que no beben? Pues hacía un calor espantoso y aunque todavía me quedaba algo de líquido, no me iba a llegar hasta el siguiente avituallamiento”. Así es la realidad. Si paras a beber te quedas más solo que la una. Y si no paras, a saber cómo puedes acabar: ¿acalambrado?, ¿Con un golpe de calor?, ¿Enchufado a un gotero? Puede ser que no termines en ninguna de las tres situaciones, pero lo que sí está claro es que el rendimiento será mucho menor una vez entres en deshidratación. De momento, las pulsaciones para el mismo esfuerzo van a subir. Al no reponer agua y sales, la sangre irá volviéndose cada vez más viscosa por la pérdida de agua en el plasma. Al espesarse la sangre, el corazón debe realizar contracciones más fuertes para mantener un mismo gasto cardiaco (volumen de sangre impulsado en cada latido) y así poder mantener el mismo flujo sanguíneo. Por cada litro de agua eliminado, el ritmo cardiaco aumenta unas ocho pulsaciones. Está claro que no vas a ir controlando cómo fluctúan las pulsaciones por este motivo, pero verás que la potencia que desarrollas será menor con las mismas pulsaciones. VIGO MOVYCAL, S.L. Montajes verticales y calderería, s.l. c/. Joaquín lóriga, 22 entresuelo 36203 VIGO (Pontevedra) Telf.: 986 442 138 · Móvil: 664 558 420 [email protected] Escuela Profesional de Conductores Avda. de Castelao, 50 Bajo • VIGO Teléf.: 986 20 27 54 PERMISOS: C1 - C - D - E 24 Horas de Vigo 2014 25 G VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA José Vidal es el “alma mater” de esta competición. Desde muy joven lleva enganchado al atletismo y su entrega a este deporte es máxima. Primero como atleta, luego como entrenador y ahora como organizador. Lo curioso que una actividad solapa a otra y durante el evento realizó las tres funciones: atleta, entrenador y organizador. Pero su proyecto no sería nada sin la entrega de los atletas de su club, Castrelos 20:30, que realizaron una labor que ya quisieran muchas organizaciones profesionales. Los propios atletas ejercieron de organizadores y fueron relevándose en las funciones de atletas y organizadores. Esta fue otra gran novedad de la prueba, uno está acostumbrado a ver a los organizadores como un estamento distinto al de los atletas pero en esta ocasión se veía a un organizador repartiendo agua y a los 5 minutos compartiendo carrera con el mismo atleta que hacía 5 minutos le había ofrecido el agua. Ese esfuerzo y cariño fue inmediatamente percibido por los atletas que de manera incansable agradecieron el trabajo ímprobo de la organización y llevó a una actitud recíproca por parte de todo el mundo. 600 personas corriendo, cientos de familiares, amigos, público, conciertos, etc y no se generó ni un solo papel en el suelo y los vestuarios parecían de estrena después de 24 horas a pleno funcionamiento. UB Las lágrimas finales, una vez cruzada la línea de meta, inundaron el parque. Todo el mundo abrazado en una escena que recordó la vuelta de honor después de un decatlón/heptatlón en la que todos los participantes, sin excepción, tomaron protagonismo. En las combinadas, a diferencia del resto de pruebas, dan la vuelta de honor todos los participantes y tanto seas ganador como último se homenajea por igual. Aquí se pudo revivir la misma escena pero en vez de 20 atletas eran 600 los que protagonizaron escenas similares. El término “correlegas”, que define a los compañeros de un grupo determinado de entrenamiento y competiciones, pasó a ser “correamigos”. Después de varias décadas disfrutando del atletismo, nunca había visto a tantos atletas juntos llorando de emoción en meta. Era igual que fueran atletas de élite o de menos nivel, aquello se convirtió en una ceremonia de “ablución colectiva” por las lágrimas emotivas de buena parte de los participantes. CL alicia celebró, por primera vez en su historia, una prueba de 24 horas. El evento constó de dos carreras: la prueba individual y otra por relevos. Lo que se presumía en una simple prueba deportiva se convirtió en mucho más. Fue un mundo de emociones compartidas, de amistades forjadas a golpe de horas juntos, el compañerismo llevado al último extremo, todos sintiéndose participes de una fiesta que congregó a 600 corredores pero que acabó siendo el encuentro de 600 amigos que compitieron pero que también compartieron una experiencia única. La convivencia, la ayuda de unos a otros durante 24 horas, las horas compartidas mientras esperaban su relevo, los momentos emotivos, el auxilio mutuo, etc. Todo llevó a un estado de exaltación del atletismo con mayúsculas, donde los valores que transmite este deporte se llevaron a su máximo extremo. VIGO Viviendas: Servicio integral para reformas del hogar Comunidades: obra de restauración y rehabilitación de fachadas Industria: aplicaciones industriales y protecciones pasivas contra el fuego Vigo Clara Campoamor, 4 bajo, 36210 Vigo (Po) Tel. 986 20 14 76 Fax 986 13 65 53 Ourense Freas de Eiras, 21 nave, Ramiras Tel. 988 491 763 Calle Grove, 1 Telf.: 986 20 10 10 Avenida De Madrid, s/n Telf.: 986 41 70 00 DORI RUANO 27 El entrenamiento era duro e intenso, estábamos a las órdenes de los técnicos rusos que España había contratado para las selecciones olímpicas masculinas, femeninas de carretera y de pista. Debido a los duros entrenamientos físicos que realizábamos cada día, la “selección” se hizo por sí misma y sólo las chicas que no tuvimos lesión pudimos acudir a aquellos maravillosos Juegos Olímpicos: Barcelona 92 Gracias a la disciplina y al sacrificio de aquella época, descubrí que sin esfuerzo Después de aquello, tenía mucha confianza en mi misma y trabajé duro para conseguir algún resultado en el mundial de carretera, la contrareloj individual era una prueba que se adaptaba a mis condiciones y tenía muchas ganas de conseguir una medalla. En el año 2001 en el Mundial de Lisboa conseguí el tercer puesto en la contrareloj. En el año 2005 decidí poner punto y final a mi carrera deportiva en el Mundial de Carretera que se celebraba en Madrid, puesto que aunque estaba en la élite me estaba costando salir a entrenar y no tenía la motivación suficiente para mantenerme durante más tiempo entrenando duro. Muchas veces cuando miro atrás creo que he vivido en un cuento de hadas, puesto que he podido hacer lo que más me gusta en esta vida: EL CICLISMO VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Gracias a la ayuda de ADO´92 consiguió patrocinio y ayudas para poder prepararlos de forma muy intensa. Formábamos un equipo de 8-10 chicas de toda España y entrenábamos duro para poder ser las elegidas, puesto que solamente había 3 plazas por país. Terminados los JJOO de Barcelona, volví a mi ciudad natal, Salamanca para empezar a estudiar Magisterio de Educación física y hacerme un futuro fuera del ciclismo. Una vez que terminé la carrera, tuve la oportunidad de volver a entrar en la selección de ciclismo en pista con Boris Vasiliev, el entrenador soviético que estuvo en mi etapa de Barcelona 92 y con su motivación y mis ganas de triunfar conseguimos el título de Campeona del Mundo en 1998 UB Los primeros años fueron difíciles pero ilusionantes. La posibilidad de acudir a mis primeros Juegos Olímpicos en mi país era un sueño que podía hacerse realidad. En España sólo se hablaba de Barcelona 92 y los deportistas mirábamos de reojo la posibilidad de estar presente en ellos. no puedes conseguir nada en la vida. CL D esde el año 1988 que empiezo mi recorrido en el ciclismo hasta el año 2005 que terminé mi carrera deportiva profesional, pasaron 17 años dedicada por completo a entrenar. VIGO tu marca de confianza para instalaciones deportivas. Proyectos realizados a través de equipo de I+D+i -Diseño e Innovación -Pistas de pádel estándar según normativa internacional -Pista de pádel panorámica “Landscape” Soluciones integrales para instalaciones deportivas -Fabricación e instalación de pista -Cubiertas autoportantes sin pilares intermendios -Obra civil, poroso Construcción Club llave en mano -Vestuarios -Urbanización -Construcción modular Vigo Parque técnológico y Logístico Calle B. Parcela 10.07. 36312 Vigo. España. Tel.: 0034 986 485 340 Madrid Calle San Erasmo, Nº 31 . Nave 2. Pol. Industrial La Resina. Villaverde. 28021 Madrid. España Tel.:0034 91 769 7395 www.izpadel.com Málaga Paseo de la Hispanidad, Nº 30. Pol. Alhaurín de la Torre. 1ª Fase 29130 Málaga. España Tel.:0034 91 769 7395 DEL 9 AL 31 DE MAYO 2015 98 GIRO DE ITALIA GIRO DE ITALIA: UNA INVITACIÓN A DOBLAR Más dulcificado de lo que acostumbra la corsa rosa. Un recorrido moderado con una contrarreloj decisiva y Mortirolo y Fi.nestre como cimas miticas. El GIRO de Italia se desmarca de pasadas eras. Se ha limitado su dureza para asegurarse de que alguno de los aspirantes a ganar el Tour se anime a tratar de hacer doblete ETAPA REINA #20 · Sábado 30 Mayo Saint-Vincent - Sestrière, 196 km 29 DEL 4 AL 26 DE JULIO 2015 102 TOUR DE FRANCIA PAVÉS Y MUCHA MONTAÑA La vuelta a España a sido un banco de pruebas exitoso y ASO presenta un TOUR donde pondrá en práctica unmodelo que además beneficia a sus incipientes figuras. 14 kilómetros de la crono inicial, 28 por equipos y punto, no busquen más porque no hay. A cambio repite la etapa del pavés y se pueden contar hasta diez jorandas de montaña en un aedición para escaladores. UB XXISUPER MARCHA CL VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA ETAPA REINA #20 · Sábado 25 Julio Modane Valfréjus / Alpe-d’Huez 110KM VIGO PINTURAS PARA LA INDUSTRIA MARINA, AUTOMOCIÓN Y REPARACIÓN DE AUTOMÓVILES Ctra. Vigo - Vincios, 27 36316 GONDOMAR Teléfono: 986 46 82 82 Fax: 986 46 86 62 c/. Gutenberg, Polígono de Bens - 2.ª Fase 15008 LA CORUÑA Teléfono: 981 25 03 48 Fax: 981 27 44 14 Centro JO-MAR Quiromasajista Osteopata Alfonso Arlindo P E L U Q U E R O S Previa Cita Teléfono: 986 377 172 Telf. Móvil: 689 947 444 Alcalde Martínez Garrido, 77 bajo 36205 VIGO c/. Reiseñor, 10 - Telf.: 986 26 27 35 - 36205 VIGO ELECTRICIDAD TELEFONILLOS VIDEOPORTEROS ANTENAS MANTENIMIENTOS SUSOgp APLICACIONES ELECTRÓNICAS INSTALACIONES Y MANTENIMIENTOS 626 612 771 www.deportescarlosmiguel.com [email protected] Parking propio para clientes DEL 22 DE AGOSTO AL 13 DE SEPTIEMBRE2015 70 VUELTA A ESPAÑA FIEL A SU FÓRMULA Partiendo de Puerto Banús, la Vuelta presenta ocho finales en alto, todos inéditos, en su camino hacia Madrid, que vuelve a acoger el final. En su 70º cumpleaños, la Vuelta a España continúa fiel a la línea planteada en los últimos años, la que le ha devuelto la popularidad perdida. Desde la Costa del Sola hasta Madrid plantea tres semanas de predominio montañoso con ocho llegadas en alto inéditas, ramatadas por una final donde la crono burgalesas y tres jornadas con desenlace incierto terminaran de decidir quién portará la Roja en el fin de fiesta en Cibeles. ETAPA REINA #11 Miercoles 2 de Septiembre Andorra La Vella Cortals d´Encamp / 138 Km. 31 ETAPA 1ª 2ª 3ª 4ª 5ª 6ª 7ª 8ª 9ª 10ª 11ª 12ª 13ª 14ª 15ª 16ª 17ª 18ª 19ª 20ª 21ª DIA sábado 22 de agosto domingo 23. lunes 24. martes 25. miércoles 26. jueves 27. viernes 28. sábado 29. domingo 30. lunes 31. martes 1 septiembre: miércoles 2 jueves 3 viernes 4 sábado 5 domingo 6 lunes 7 martes 8 Miércoles 9 jueves 10 viernes 11 Sábado 12 Domingo 13 RECORRIDO Puerto Banús-Marbella Alhaurín de la Torre -Caminito del Rey Mijas - Málaga Estepona - Vejer de la Frontera Rota - Alcalá de Guadaira Córdoba - Cazorla Jódar - Capileira Puebla de don Fadrique - Murcia, Torrevieja - Cumbre del Sol (final en alto) Valencia - Castellón DESCANSO EN ANDORRA Andorra - Andorra Andorra - Lleida Calatayud - Tarazona Vitoria - Fuente del Chivo Comillas - Sotres Luarca - Ermita del Alba DESCANSO EN BURGOS Burgos - Burgos Roa de Duero - Riaza Medina del Campo - Ávila San Lorenzo de El Escorial - Cercedilla Alcalá de Henares - Madrid KM 7,4 km CRE 165 km (final alto) 164,6 km (llana) 203 km (final alto) 182 (llana) 204 (alto) 188,3 (alto) 188,6 (media montaña) 168,3 km (alto) 152 km (m montaña) 138 km (alto) 172,5 km (llana) 168 (llana) 213 km (alto) 175 km (alto) 184 km (alto) 39 km (CRI) 204 km (m. montaña) 185 km (m montaña) 181 km(montaña) 93,7 km (llana) c/. Trav. da Coruña, 2 - 6.º D 36208 VIGO Telf.: 986 21 30 51 Fax: 986 20 58 80 [email protected] XXISUPER MARCHA UB VIGO RIVEIRA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA c/. Rosal, 54 - 36780 A Guarda 986 612 523 CL c/. Colón, 26 - 4º oficina 1-2 · 36202 Vigo · T. 986 203 467 VIGO Pizzas, Pastas e Ensaladas para levar Rúa Xeral Rubín 19 · REDONDELA · TLF 986 115 044 Dispoñemos de reservado para celebracións especiais Local climatizado EMILIO Casanova Vázquez Las jornadas nos deparan unas etapas rompe piernas como todas las que se organizan por Galicia, aquí no se llanea casi nunca, sin grandes puertos pero entre el viento que entra por la costa y la oro-grafía tan peculiar que tenemos las hace duras. La primera jornada termina en La Curota, un puerto de 10 km con una altitud de 590 m., con rampas del 10 al 13% en el km 3, luego suaviza hasta el km. 5,600, donde comienzan unas rampas entre el 7 y el 8% vuelve a disminuir el desnivel hasta llegar al último km. con rampas de casi 14% muy exigentes por darse al final de etapa, pero estoy seguro que todos aquellos que parti- Cada año que transcurre unos nos retiramos por edad, lesiones o viajes sin retorno, pero todos los que hemos participado alguna vez con este club de amigos, añoramos esas jornadas encantadoras que hemos vivido por la compañía de todos los que participan, ante todo compañeros antes que rivales. Son muchas las curiosidades que se pueden contar, tengo una que nunca olvidaré, fue en Lourdes en unas jornadas por los Pirineos, llegamos de una etapa durísima, con un calor fuerte, y justo antes del hotel había una cervecería allí nos dirigimos unos compañeros para tomar algo fresco antes de la ducha, me encomendaron a mi la misión de pedir las consumiciones dado que hablaba un poco de francés que si una caña, unas claras de limón y de gaseosa etc... me dirijo a la barra pensando como diablos pedir las claras y demás consumiciones, al dirigirme al camarero este me dice en gallego e de onde sodes, me cambió el semblante, le comenté lo que queríamos y si podía ponernos algo de picar, cosa que no es habitual en la zona, me dirijo a la mesa y nos viene a servir otro camarero, todo perfecto, me comenta uno que bueno es saber idiomas, mi sonrisa fue amplia y le respondí, no lo sabes bien. 33 Retomando temas pasados como el dopaje en el ciclismo, es curioso observar como se puede arruinar la vida de un ciclista profesional por parte de los vividores de la UCI, me refiero a un compañero gallego Ezequiel Mosquera, después de más de dos años que obligó al ciclista gallego, segundo en la Vuelta a España 2010 pero posteriormente descalificado, a dejar el ciclismo y perder el contrato de su vida, sancionado a finales de 2011 cuándo militaba en Vacansoleil, no llegó a debutar debido a que el caso se encontraba abierto, por un positivo dado en la Vuelta de 2010. La sustancia por la que es sancionado es hidroxietil, hallado en su orina pero que ni le aumentó su rendimiento deportivo ni sirvió como enmascarante para otro tipo de sustancia, y así lo decretó la Audiencia Nacional. De que le sirve ahora que le devuelvan el segundo puesto de la Vuelta a España del 2010 cuando corría con el Xacobeo Galicia, solo para resarcir su honra, pero he tenido que poner punto final a su carrera como ciclista. Este hecho junto con otras circunstancia fueron causa de la desaparición del único equipo gallego con proyección internacional. No fueron tan diligentes con Astrong al cual taparon, las aportaciones económicas que este hacia le sirvieron para ser protegido. Solo me resta desearos buena suerte a todos en estas jornadas, y un año más acordarnos de aquellos que nos han dejado pero seguro que os estarán animando desde donde se encuentren. VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Cuando hablo de paisajes no quiero desmerecer otras zonas de nuestra Galicia, toda ella bella. Pero hablar de las rías gallegas es hablar de algo maravilloso, ya no solo en cuanto al paisaje, la gastronomía de la zona es insuperable. Quien no escucho hablar de las dunas de Corrubedo, el desembarco vikingo de Catoira, las almejas de Carril, el mejillón de Boiro, as xoubas guisadas de Rianxo,os pimentos de Padrón, el pulpo, los pescados, los mariscos de toda la costa. Un verdadero placer para el paladar, y lo mas importante sus gentes, amables y acogedoras, con su retranca de buen gallego. Año tras año el Club Ciclista Traviesas nos demuestra lo que es una organización de eventos ciclistas, con las limitaciones que tiene un club modesto que subsiste con las cuotas de los socios y la aportación de los participantes, sin detrimento alguno en su planificación, avituallamientos, asistencia en ruta, hoteles, comidas, en una palabra muy coloquial chapó. Supongo que todos podrían contar infinidad de curiosidades de los grandes momentos vividos, hoy yo tengo la oportunidad que me brindan para hacer un artículo y no me pude resistir. UB Como ya es tradición, un año mas el Club Ciclista Traviesas nos prepara unas jornadas ciclistas, dedicadas a todo aquel que quiera participar con su esfuerzo de ellas, sin importar la edad, es ciclismo en ruta que trascurre por unos inmejorables paisajes. cipen la superaran con alegría y esfuerzo, como no puede ser de otra forma. CL E l ciclismo en su esencia, aficionados de cierta edad, que nos demuestran que los años no van parejos con la fuerza mental y física. VIGO Plis Plas Ad.pdf 1 18/09/14 10:37 C M Y CM MY CY CMY K alios Suministros Industriales Eléctricos S.L. dto. 10PR% ESENTAR AL ES TA RE VI STA c/. Manuel de Castro, 12 · 36210 Vigo Tlf. 986 12 54 75 · [email protected] www.ciclosboyer.com ALMACÉN DE MATERIAL ELÉCTRICO REPARTO DIARIO Segovia, 2 Bajo (Enfrente Escuela Oficial Idiomas) 36205 VIGO Tel.: 986 37 33 60 [email protected] “TRIATLETA” Aida Valiño • Lousana Suiza • Hamburgo Alemania - sub 23 Copas del mundo • Madrid España • Lisboa Portugal • Madrid España - sub 23 • Serres - Grecia • Duathlon sub 23 (Subcampeona de Europa). • Cuarto campeonato de Europa de Triathlon sub 23. • Segunda copa de África triathlon élite. • Tercer Campeonato de España Triathlon Élite. • Este año 2015: primera campeonato de España Triathlon media distancia. Es campeona de España de media distancia; también, fue vencedora de la travesía Tlf.: 670 090 878- VIGO Ella, como muchos ciclistas que nos jugamos la vida entrenando en carretera, fue también una de las muchas víctimas que sufren muy a menudo atropellos en nuestras carreteras . El 22 de junio de 20014 fue atropellada, de consideración, por un furgoneta que hizo una maniobra descabellada, junto a un grupo de compañeros Y que casi ni lo cuenta. Ahora, y después de varios meses, ya se encuentra recuperada y cogiendo la forma para ser la gran campeona que todos conocemos. Costruciones en general Impermeabilizaciones Terrazas y fachadas Café Bar Puertas P a r a d a O b l i g at o r i a 35 del Sereis bien atendidos C i c l i s ta Telf.: 671 10 59 71 Vista Alegre, 10 OIA (Pontevedra) VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Campeonatos del mundo Campeonatos de Europa UB Participo en: a nado de la Ría de Vigo en 2006, entre otras muchas pruebas en las que participo. • Madrid España CL N ació en Castroverde el 23 de Junio de 1987. Es una triatleta gallega. Integro la primera selección gallega de este deporte, que debuto internacionalmente en la Copa de Europa de Estoril en 2006 .También, participo en la copa de Europa de (alexandrupoli) Grecia. VIGO VENTA, REPARACIÓN Y SERVICIO DE MANTENIMIENTO PARA TODA GALICIA Y PORTUGAL DISTRIBUIDOR OFICIAL DE: • BALANZAS Y PRODUCTOS DIBAL • CORTADORAS DE FIAMBRE, PICADORAS DE CARNE Y SIERRAS MEDOC Y BRAHER • ENVASADORAS DE VACÍO ORVED PANTALLAS TÁCTILES REGISTRADORAS HAMBURGUESERAS PLATAFORMAS DE PESAJE ROLLOS DE PAPEL Y ETIQUETAS AMASADORAS EMBUTIDORAS BOLSAS PARA ENVASAR AL VACÍO ACCESORIOS PARA ESTABLECIMIENTOS DE HOSTELERÍA Y ALIMENTACIÓN AVDA. MARTINEZ GARRIDO, 6-BAJO (EXPOSICIÓN) TELF.: 986 276 349 FAX 986 970 758 AVDA. DEL AEROPUERTO, Nº 92, NAVE 11 e-mail: [email protected] www.inforvisa.net OSTEOPATA, OSTEOPATA PEDIATRICO Fernando Marquez Estela Las lesiones de ciclismo de motaña, carretera y pequeños consejos 37 Los traumatismos craneoencefálicos son mucho menores que con la bicicleta de carretera, producidos por los atropellos, que pueden llegar a suponer el 4% de las muertes que se producen cada año en la carretera. Contusiones Abrasiones cutáneas o quemaduras: Lesiones ligamentosas: Fracturas: Traumatismo craneoencefálico Tenemos que tener encuenta la edad de cada ciclista, eso nos dara un cada tipo de lesión. Fractura de clavícula Fractura de la muñeca Fractura de la cabeza del radio Las contusiones y las abrasiones cutáneas o quemaduras, en los hombros, caderas, codos, muslo o piernas son las lesiones más frecuentes, representando casi la mitad de las lesiones del ciclista de montaña y carretera. Las fracturas más frecuentes son las de la clavícula y las costillas. Los principales traumatismos del ciclista, en general, y del ciclista de montaña, en particular son: MUY IMPORTANTE Prevención de lesiones y consejos destacados: Confía en tu preparación técnica y física pero no por ello descuides aspectos de educación vial ni minusvalores la importancia de tu equipo: bici, casco, protectores. Extremar las precauciones con las superficies irregulares o en los caminos desconocidos, yrecordar que si queremos que nos respeten debemos respetar. VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA Las lesiones más frecuentes Fractura de olecranon y fracturas supracondíleas del codo UB Todas estas lesiones se localizan mayormente en las extremidades superiores, fundamentalmente hombro y clavícula, pero también codo y mano, seguidas de las inferiores, principalmente de las rodillas.Tambien se producen en la cabeza. Actualmente hay una caza que persigue al corredor de montaña y no se encuentra una causa justifcada. CL L a bici de montaña y carretera está de moda en nuestro país. Como en cualquier deporte de fondo puede haber lesiones derivadas del ejercicio o de los esfuerzos repetidos y otros derivados de las caídas, un riesgo inherente a este deporte que se practica por carretera,pistas forestales, trialeras o caminos irregulares y donde el límite de la velocidad y el riesgo lo marca cada ciclista. VIGO SERVICIOS DE LIMPIEZA DE EXCELENTE CALIDAD CON CONTROLES MENSUALES INSTALACIÓN DE JARDINES, RIEGOS AUTOMATICOS Y MANTENIMIENTOS. LIMPIEZA DE YATES Y BARCOS Salgado INTEGRALES Galicia SERVICIOS PARA LA EMPRESA 1.- 2.- 3.- 4.- 5.- T. 986 252 242 667 955 052 www.salgadogalicia.es [email protected] El Trigal Panadería y Pastelería Café y Catering Panadería, Pastelería PULIDO DE SUELOS. LIMPIEZA PROFESIONAL. LIMPIEZA MECANIZADA DE GRANDES SUPERFICIES. LIMPIEZA DE SOFAS, MOQUETAS, ALFOMBRAS, ETC. JARDINERÍA: MTO, INSTALACIÓN, ETC. 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Traviesas por su trabajo en organización de eventos y en especial a su presidente por su labor en dicho club Gustavo (TABO) VIGO RIVEIRA XXISUPER MARCHA TRAVIESAS Club Ciclista Traviesas CICLISTA En momentos que necesito buscar ese espacio para reencontrarme a mí mismo sé que puedo contar con ese ratito de tranquilidad pedaleando por cualquiera de mis rutas favoritas, y revivir aquellas sensaciones Es un ciclista nacido el 16 de septiembre de 1979 en la localidad de Tui en Pontevedra. Debutó como profesional en el año 2005 en las filas del Barbot portugués. Tras varias temporadas en el pelotón luso se recalificó como amateur en el año 2009 y volvió al profesionalismo en 2010 cuando ficha por el Xacobeo Galicia UB A día de hoy no sabría muy bien donde ubicarla dentro de mi vida. Solo sé que encima de ella he conocido a muchos de mis mejores amigos, he viajado, he conocido mundo, he sufrido, he disfrutado… y en definitiva he crecido. Más que definirla como mi pasión, un hobby o mi trabajo… la definiría como mi refugio. que sentía cuando no había problemas lo suficientemente grandes… y volver al “mundo real” viendo todo con un poco más de perspectiva, retomando la vida con una actitud más serena, sosegada y optimista. CL D esde muy pequeño la bicicleta ha sido una parte muy importante de mi vida. La cosa empezó inocentemente, como pasa a la mayoría de los niños cuando la primera bicicleta cae en sus manos. La bici rápidamente se convirtió en aquel regalo siempre deseado el día de reyes; aquel “artilugio” que instantáneamente nos dotaba de una cierta autonomía tan pronto sacábamos los ruedines. Poco a poco pasó a convertirse en el modo de transporte de aquellos inacabables veranos… y así iban pasando uno tras otro, hasta que un verano, decidí , que la bici ese invierno no se quedaba en el garaje.¡¡¡ Quien me iba a decir por aquel entonces que la bicicleta acabaría transformándose en mi herramienta de trabajo algunos años más tarde!!! VIGO