Stanglwirt Medical Fitness Sportprogramm

Sport-Programm
06. März – 12. März 2017
Aktiv sein... „daheim“ beim Stanglwirt 
Montag, 06. März 2017
08.00-09.00 Uhr
Yoga im Fitnessgarten.
Treffpunkt: Gymnastikraum (neben Foyer Tenniszentrum)
17.00-18.00 Uhr
Gaudi-Doppel-Tennis-Turnier mit unseren Tennistrainern.
Dienstag, 07. März 2017
08.00-08.30 Uhr
Aqua Fit im Felsenbad.
09.15-10.00 Uhr
Stangl-Med-Informationsrunde: Unsere Experten, Gesundheits-und
Sportpsychologin, Mag.a Inge Neuner und Dipl. Sport- und
Gesundheitstrainer Björn Schulz freuen sich, Ihnen jeden Dienstag um
09.15 Uhr unser ganzheitliches Stangl-Med-Konzept vorzustellen.
Treffpunkt ist beim Fitnesspult.
10.00-10.45 Uhr
„Rückenfit Success“ im Fitnessgarten.
11.30-12.00 Uhr
„Stanglwirt´s Body Styling“ im Fitnessgarten.
13.30-14.00 Uhr
Pilates im Fitnessgarten.
14.30-15.30 Uhr
„Walk with Brain“ outdoor. Treffpunkt: beim Fitnesspult.
15.00-16.00 Uhr
Grundschlag-Tennis Clinic mit unseren Tennistrainern.
Unkostenbeitrag € 34,00.
16.30-17.00 Uhr
Stretch and Relax im Fitnessgarten.
Mittwoch, 08. März 2017
08.30-09.00 Uhr
Aqua Fit im Felsenbad.
09.30-10.15 Uhr
Meridian Gymnastik im Fitnessgarten.
10.00-10.45 Uhr
Einführung in das Gerätetraining im Fitnessgarten.
12.00-13.00 Uhr
„Walk with Brain“ outdoor.
Treffpunkt: beim Fitnesspult.
14.00-15.00 Uhr
Aufschlag und Return - Tennis Clinic mit unseren Tennistrainern.
Unkostenbeitrag € 34,00.
15.00-15.45 Uhr
„Rückenfit Success“ im Fitnessgarten.
Donnerstag, 09. März 2017
09.00-10.00 Uhr
Yoga im Fitnessgarten.
Treffpunkt: Gymnastikraum (neben Foyer Tenniszentrum).
10.00-10.30 Uhr
„Stanglwirt´s Body Styling“ im Fitnessgarten.
12.30-13.15 Uhr
Pilates im Fitnessgarten.
14.00-14.45 Uhr
Einführung in das Gerätetraining im Fitnessgarten.
15.00-16.00 Uhr
Doppel Training - Tennis Clinic mit unseren Tennistrainern.
Unkostenbeitrag € 34,00.
15.30-16.30 Uhr
„Walk with Brain“ outdoor.
Treffpunkt: beim Fitnesspult.
Freitag, 10. März 2017
08.15-09.00 Uhr
Meridian Gymnastik im Fitnessgarten.
09.00–09.30 Uhr
Stretch and Relax im Fitnessgarten.
10.00-10.30 Uhr
Aqua Fit im Felsenbad.
12.00-13.00 Uhr
Walk with Brain“ outdoor.
Treffpunkt: beim Fitnesspult.
14.00-14.30 Uhr
„Stanglwirt´s Body Styling“ im Fitnessgarten.
15.00-15.45 Uhr
Rückenfit „Success“ im Fitnessgarten.
Samstag, 11. März 2017
09.00-10.00 Uhr
Yoga im Fitnessgarten.
Treffpunkt: Gymnastikraum (neben Foyer Tenniszentrum)
10.00-10.30 Uhr
„Stanglwirt´s Body Styling“ im Fitnessgarten.
12.00-13.00 Uhr
Walk with Brain“ outdoor.
Treffpunkt: beim Fitnesspult.
13.30-14.00 Uhr
Stretch and Relax im Fitnessgarten.
15.00-15.30 Uhr
Pilates im Fitnessgarten.
Kursbeschreibung
Aqua Fit
Bodystyling
Meridian Gymnastik
Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, welches Ausdauer und
Beweglichkeit verbessert.
Gezieltes Ganzkörpertraining wodurch Sie Ihren ganzen Körper formen, fit
halten und den Muskelaufbau verbessern.
Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht für Körper, Geist und Seele!
Mit gezielten individuellen Bewegungen zeigt Ihnen unser Therapeut Martin
Nagl wie Sie Einfluss auf Ihre Energieleitbahnen nehmen können. Durch das
Visualisieren der 5 Elemente wird die innere Harmonie wieder hergestellt und
Ihre Meridiane ausbalanciert. Steigern Sie mit nur wenig Zeitaufwand Ihre
Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen und starten Sie angenehm und voller
Energie in den Tag!
Pilates
Ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Atmung, Bauchmuskeln,
Beckenboden und Rückenmuskulatur.
Run with Brain
Herzkreislaufgesteuerter Lauf-Treff für alle Altersgruppen. EKG genaues
Training dank der Polar-Trainingscomputer.
Rückenfit Success
Stretch & Relax
Ob bei vorhandenen Problematiken oder einfach nur zum präventiven
Training - hier werden die besten Tipps für alltägliches Rückentraining
gezeigt.
Ein Ganzkörpertraining mit einem entspannenden Mix aus Kräftigungs- und
Mobilisationsübungen, gemischt mit Stretching- Einheiten zur Lockerung der
Muskulatur gegen Verspannungen.
Walk with Brain
Herzkreislaufgesteuerter Nordic Walking-Treff für alle Altersgruppen. EKG
genaues Training dank der Polar-Trainingscomputer.
Yoga (Workout)
Durch bewusstes Atmen, gezielte Bewegung, tiefe Entspannung und
Meditation erwecken wir die uns innenwohnenden Heilkräfte.
Treffpunkt: Gymnastikraum (neben Foyer Tenniszentrum)
Einführung in das
Gerätetraining
Unser Fitness Trainer erklärt Ihnen die Geräte im Fitnessgarten und steht
mit Tipps und Tricks zur Seite

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