Kundalini Yoga Sanft

Kundalini Yoga Sanft
für Neueinsteiger und Fortgeschrittene
mit Sat Kiret Kaur
Es ist dein Geburtsrecht glücklich zu sein! (Yogi Bhajan)
Kundalini Yoga in der Tradition von Yogi Bhajan ist für die Zeit in der wir heute leben
besonders gut geeignet. Während wir uns auf das Spüren der eigenen Lebensenergie
konzentrieren, wirkt es nicht nur auf unsere Fitness, Entspannung und Ausgeglichenheit,
sondern auch auf die Klärung des Geistes.
Dem Atem (Pranayama) ist ein zentraler Stellenwert zugeordnet. Meditation, Mantras und
Mudras (Handhaltungen) spielen eine große Rolle. Eine Vielzahl von Übungen können
auch sitzend auf dem Stuhl ausgeführt werden. So ist Kundalini Yoga auch sehr gut für
Menschen mit Handicaps/Behinderung praktizierbar.
Dieser Kurs eignet sich für alle Menschen, die Kundalini Yoga gerne auf sanfte Art und
Weise erleben möchten, ob mit oder ohne körperlicher Einschränkung - ganz gleich, ob
auf einer Matte auf dem Boden oder sitzend auf einem Stuhl. Wir praktizieren Übungen,
die bei Bedarf ggf. auch abgewandelt ausgeführt werden können.
Mit Kundalini Yoga können wir Stress in kurzer Zeit abbauen, ein Wohlgefühl in uns
erlebbar machen und in unsere Mitte kommen.
Termine/Zeit:
Freitags / 16:45 - 18:15 Uhr
Kurslaufzeit/-aufbau: 10.03.- 09.06.2017 / 10 Kurseinheiten
Kursgebühr:
125 ,-€ (bei Halbjahresbuchung 5% Rabatt)
Veranstaltungsort:
Information/
Anmeldung:
SC 1920 Unterbach / Gesundheitsabteilung, Niermannsweg 10
40699 Erkrath – Unterfeldhaus
 0174-9747553 bzw. 0211/280 747 40
@ [email protected] bzw. [email protected]

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