２月６日（月）にスタートし、毎週月曜に全４回、中嶋洋子先生
を講師に迎え、「冬の体操教室」が開催されました。
おなかの筋肉を上手に育てよう！をテーマに、体に大きな負担の
ない腹筋体操を教えていただきました。
一つ一つの部位を、きちんと意識しながら体操をすることによっ
て、短時間の間にも、体の変化を感じられました。
簡単な体操ですので、ぜひ、毎日続けていきたいですね。