健康チャレンジ

頑張る
職場の
健康チャレンジ
ニュースレター Vol.
2017 年 2 月号
2
職場の健康チャレンジとは？？
■那覇市では、働くみなさんが健康づくりに気軽に取り組める環境を整えるために、職場にお
ける健康づくりの主体的な取り組みを支援しています。本年度は７月に募集を開始し、選定
された事業所（中小企業）に各 10 万円を助成しています。
■本年度は、8 事業所がチャレンジを実施中です。
☆チャレンジする内容
職場で行う健康づくりの活動について、職場（職員）の健康状態にあった健康づくりの取り組み案
を作成し、その取り組みに伴う、健康器具の購入や、スポーツジムの利用、健康教室の実施のため
の講師料などの費用を助成金で活用、健康づくりに一定期間チャレンジしていただきます。
各事業所の取り組み報告
社会福祉法人
わかば友の会
わかば保育園
自分の体を知って健康チャレンジ︕
取組みの状況
・目標を立て、体重・体脂肪・血圧・腹筋回数・歩数など
を記録表に記入する。
・食事の量に気をつけ
るためカロリー表や
適切な量を貼りだす。
・チャレンジチェック
表を作り、競いなが
･
ら少しずつ運動する
チャレンジチェック表
仕組みを作る。
・万歩計を使って自分
の１日の歩数を確認
する。
・腰痛講座１回目の実
施。講師から骨盤や
姿勢のゆがみの
チェックの方法を学
ぶ。
今回は、チャレンジ事業に取り組んでいる２事業所「わかば保育
園」、「安謝郵便局」の取り組みを紹介します。
安謝郵便局
みんなでまとめて 30 キロ減らす
取組みの状況
①チャレンジ開始時点
での体重･血圧の把握
②万歩計を個人への配
布、体重計・血圧計
の休憩室へ設置、測
定結果の記録
③バランスボード、ゴム
チューブを使っての筋力
トレーニング
腰痛講座
取組みの感想
・コツコツと積み重ねることで
効果を実感︕後半戦も頑張り
ます。
◀チャレンジチェック表では、
ウォーキングだけではなく
フラフープや腹筋、なわとびも︕
《その他の取り組み予定》
2016 ひやみかちなはウォーク　参加
体験ヨガ教室
健康講話
スポーツジムの利用
この事業は、平成 28 年度～ 30 年度までの予定で、沖縄振興特別交付金（一括交付金）を活用した事業です。
お問合せ先：那覇市保健所健康増進課健康づくりグループ　電話 :０９８－８５３－７９６１

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