パパママ学級のご案内 妊娠おめでとうございます！！ 市では、パパとママがそろって参加する「パパママ学級」を開催しています。 お友達づくりをしながら、妊娠・出産・育児の準備をしませんか？ 対 象 申し込み 初めての出産を予定されている方（おおむね 20 週以降）と その配偶者 お電話でお申し込みください。（先着順） ＊キャンセル待ちはありません。 持ち物 会 場 その他 母子健康手帳 筆記用具 立川市健康会館（高松町３－２２－９） 費用は無料です。 「4 回コース」か「土曜日半日コース」のどちらかを お選びください。＊土曜日半日コースは事前のご案内はありません。 ママはズボンで参加してください。（妊婦体操などを行います） 「４回コース」 助産師・保健師・歯科衛生士・管理栄養士・臨床心理士が講義を担当します １ ☺パパママ交流会 ☺妊娠生活を楽しもう ☺パパとママで協力する育児 ・みんなで話して悩みや不安を解消しよう ・妊娠中から大事な父親力 ・産後の生活と育児・赤ちゃんのいる生活を想像してみよう ・妊婦体験をしてみよう ２ ☺お口の健康と食生活 ☺お産の進み方 ・お口の健康、ブラッシングの話 ・妊娠中の食生活について ・お産の進み方とパパができること・妊婦体験をしてみよう ３ ☺沐浴をしてみよう ☺産後のメンタルヘルス ☺先輩の話を聞いてみよう。 ・沐浴をしてみよう ・ママのココロの変化 ・先輩パパママと交流会（卒業生とその赤ちゃんが集まります） ・妊婦体験をしてみよう ４ （出産後） ☺パパママ学級同窓会 ・同窓生に出産のご報告！楽しく育児トークしよう ・後輩パパママへ伝えたいこと、アドバイスをお願いします 「土曜日半日コース」 １ 助産師・保健師・臨床心理士が講義を担当します ・沐浴をしてみよう ・ママのココロの変化 ・お産の進み方とパパができること ・妊婦体験をしてみよう ☺沐浴をしてみよう ☺産後のメンタルヘルス ☺お産の進み方 ※予定している内容は変更することがあります。 ■お申し込み・お問い合わせは 立川市健康推進課母子保健係 ☎０４２－５２７－３２７２ ※「4 回コース」と「土曜日半日コース」 両方の参加はできません。 パパママ学級年間日程表 ≪４回コース≫ 定員１５組 1 回目 2 回目 3 回目 14:00～16:00 時間 4 回目 13:30～16:00 １期 5 月 29 日（月） 6月 5 日（月） 6 月 10 日（土） ２期 7 月 24 日（月） 7 月 31 日（月） 8 月 5 日（土） ３期 9 月 25 日（月） ４期 11 月 20 日（月） ５期 H30 年１月 ６期 H30 年 3 10 月 2 日（月） 10 月 7 日（土） 11 月 27 日（月） 12 月 2 日（土） 1 月 29 日（月） 2 月 3 日（土） 3 月 12 日（月） 3 月 17 日（土） 22 日（月） 月 5 日（月） 連 絡 し ま す 。 出 産 後 に お は が き で ※１～３回目すべて参加できる方を優先します。 ≪土曜日半日コース≫ 時間 13:30～16:00 １期 5 月 13 日（土） 定員２０組 ２期 9 月 9 日（土） ３期 H30 年 1 月 13 日（土） ※上記の日程で参加が難しい方は「4 回コース」の 3 回目のみの参加もできます。但し、 「土曜日半日コース」とは内容が異なりますのでご了承ください。（詳細は表面をご覧ください） 【参加された方の感想】 ☆ 妻 の 考 え を 知 る こ と が で き て 良 か っ た 。 ☆ 他 の パ パ 達 の 意 見 を 聞 く こ と が で き て 良 か っ た 。 た の で 良 か っ た 。 ☆ 初 め て の こ と で 不 安 も 多 か っ た が 、 出 産 後 の 生 活 の イ メ ー ジ を 持 て 聞 け て 良 か っ た 。 自 分 の 出 産 日 と 近 い 人 と も 関 わ れ て と て も 良 か っ た 。 パ パ の 意 見 も ☆ 普 段 、 大 勢 の マ マ 達 と 関 わ る こ と が 無 い の で 出 産 が 近 い 人 の 意 見 や 明 し て も ら え て 良 か っ た 。 ☆ メ ン タ ル 面 は パ パ に も 理 解 し て も ら い た か っ た の で 、 分 か り や す く 説 駐車場 ★
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