In 7 Schritten zur Weisheit des Herzens

HERZGESPRÄCH nach Doc Childre, Herzintelligenz Methode®
In 7 Schritten zur Weisheit des Herzens
1. Nimm dir einen Augenblick Zeit und erinnere dich an eins deiner unerfüllten Bedürfnisse oder ungelösten Probleme. Mache dir den Stress und die Selbstzweifel
bewusst, die du damit hast.
2. Denke nun an dein Herz ... stelle es dir genau vor ... fühle, wie eingebettet es bei dir
ist. Nun atme durch dein Herz ein und aus, ein und aus ... 7 ruhige Atemzüge lang.
Spüre genau hin und genieße das lebendige Klopfen.
3. Erinnere dich nun an ein sehr schönes Erlebnis oder eine sehr glückliche Zeit. Hole
es/sie dir mit allen Sinnen zurück ... so als würdest das alles gerade jetzt das erste
Mal erleben ... atme weiter durch dein Herz ein und aus ... ein und aus ... spüre mit
allen Sinnen noch einmal das Glück von damals ... solange es dir gut tut.
4. In dieser mittlerweile sehr intensiven Verbindung zu deinem Herzen, zu dir selber,
kannst du all seine Weisheit für dich nutzen. Auf alles was du jetzt fragst kommt
die Antwort aus deiner eigenen Tiefe:
„Was kann ich jetzt tun, um mir endlich mein Bedürfnis zu erfüllen?“
„Welche gute Lösung für alle würde mein Problem endgültig beseitigen?“
„Was würde noch alles passieren, wenn ich einfach so weiter mache?“
5. Atme weiter durch dein Herz ein und aus ... ein und aus ... lausche in dich hinein
und erwarte die Antwort. Sie kommt - als Eingebung, als Gefühl, als innere Wahrnehmung. Gleich oder später. Nimm dir all die Zeit und Ruhe, die du brauchst deine innere Stimme ist wahrscheinlich noch leise.
6. Ist die Antwort da, vertraue ihr. Nimm sie an und denke darüber nach. Tue, was
dein Herz dir „sagt“ und was angesagt ist - es gibt keine unsinnigen Antworten.
7. Und nun ... vertraue!
www.viktoriahammon.de

Download Report