AUSGABE 6 . FRÜHLING 2017 AUFBLÜHEN ZEITSCHRIFT FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE SCHWARZE JOHANNISBEERE. DAS PFLANZEN-CORTISON. SEITE 4 8 Detox mit Glutathion Rein in den Frühling 11 Grüner Kaffee Natürlich abnehmen 14 Bartpflege Waschen, trimmen, ölen EDITORIAL LERNE LOSZULASSEN DAS IST DER SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK FRÜHLINGSZEIT IST DETOX-ZEIT. Wer sich jetzt besonders um seinen Körper kümmert, profitiert das ganze restliche Jahr davon. Buddha I m Frühjahr hat Detox Saison. Das ist nicht zu übersehen, Wir haben für Sie in dieser Frühjahrsausgabe Wissenswertes sind doch die Medien voll von Diäten und Tipps zum Ent- aus der traditionellen Naturheilkunde und aus der moder- giften und Abnehmen. Umfangreiche Entschlackungs- nen Forschung zum Thema Detox zusammengestellt: Tipps pläne mit auspowerndem Sportprogramm stehen dann und Produkte, die Ihrem Körper das Entgiften erleichtern, bei vielen auf der To-do-Liste, sind aber kaum zu bewältigen. den Stoffwechsel in Schwung bringen und gleichzeitig Ener- Viele von uns straucheln und brechen frustriert ab. gie spenden. Die ideale Basis, damit unser Körper überflüssige Kilos gerne loslässt. MIT KLEINEN, EFFIZIENTEN SCHRITTEN ZUM ERFOLG Ein erfolgreicher Detox-Plan beginnt mit der Überlegung, Wir beraten Sie gerne bei Ihrem persönlichen Detox-Plan was in unser Leben – also in unseren Alltag – passt und und begleiten Sie bis zu Ihrem selbst gesteckten Ziel. was wir an Belastendem durch Energiebringer ersetzen kön- Packen wir’s gemeinsam an! nen. Das beginnt bereits mit unseren Gedankenmustern und Herzlichst, setzt sich fort in unserem Verhalten, wie z. B. beim Essen oder bei sportlicher Betätigung. Ein nachhaltiger Detox-Plan, Mag. pharm. Maria Hofinger und das Blüten-Team der auch für das restliche Jahr einen positiven Effekt haben soll, schließt Körper, Geist und Seele gleichermaßen ein. GEWINNSPIEL Die nächste Ausgabe erscheint im Juni 2017. UND SO FUNKTIONIERT’S: Wir haben in der Zeitschrift HimbeerSymbole mit jenen Buchstaben versteckt, die dem Lösungswort Finden Sie das Lösungswort unseres Gewinnspiels. Alle richtig aus- unten fehlen. Finden und schreiben Sie diese in der richtigen gefüllten Gewinnkarten nehmen an der Verlosung der Gewinne teil. Reihenfolge in die leeren Felder. Bitte füllen Sie auch den Teil- Einsendeschluss ist der 15. April 2017. nahmeschein vollständig und leserlich aus. Sie können Ihre aus- Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimme ich der Veröffentlichung meines Namens in der Kundenzeitschrift und auf der Website der Blütenapotheke zu. 1. PREIS: FRÜHLINGSSET (Red.-Glutathion-Kapseln, 60 Stk. + Panaceo Basenbad, 360 g) im Wert von ca. € 50,– 2. PREIS: GELENKSET (Weihrauchbalsam, 50 ml + Astaxanthin-Kapseln, 60 Stk.) im Wert von € 41,80 3. PREIS: MAVALA NAGELPFLEGESET (Unterlack + Colorfix + Mavadry, jeweils 5 ml) im Wert von € 21,90 Vor- und Zuname, Titel geschnittene Gewinnkarte in der Apotheke abgeben oder in einem frankierten Kuvert senden an: Blütenapotheke, Trauner Straße 86, 4050 Traun. Oder mailen Sie die richtige Lösung einfach an [email protected] Gewächs, das uns mit Schönheit, Geschmack oder Duft erfreut: N S A Telefonnummer Straße, Hausnummer, PLZ, Ort E-Mail-Adresse Ihre Daten werden vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Die Gewinner werden schriftlich oder telefonisch verständigt. Die Verlosung findet unter Ausschluss der Öffentlichkeit und des Rechtsweges statt. Gewinne können nicht in bar eingelöst werden. Pro Person ist nur eine Gewinnkarte gültig. Coverbild: © shutterstock | NinaM, Valentina Razumova, Montage: bocom. Bild Seite 2: © shutterstock | Pixelbliss 2 iStock | zeremski FRÜHJAHR SÄUREBASENHAUSHALT IN BALANCE D er häufig verwendete Begriff „Übersäuerung“ wird für zwei unterschiedliche Beschwer- debilder verwendet. Patien- ten, die im schulmedizinischen Sinn übersäuert sind, leiden unter der lebensbedrohlichen „Azidose“ – und liegen zumeist auf einer Intensivstation. WAS ÜBERSÄUERUNG BEDEUTET Die Naturheilkunde meint mit dem chronischen körperlichen Zustand der „latenten Bindegewebsübersäuerung“. Dabei handelt es sich um einen mineralischen Mangelzustand, der praktisch jedes Organ betreffen kann. Unserem Körper fehlen dann gerade jene Mineralien, die für die Säure-Basen-Balance nötig sind – vor allem Zink, Kalzium und Magnesium. Dieses Defizit führt auf Dauer dazu, dass Säureteilchen, die in unseren Körperzellen tagtäglich produziert werden, MACHT UNS ZU VIEL SÄURE KRANK? INDIREKT, JA – ERKLÄRT NÄHRSTOFF-EXPERTE MAG. NORBERT FUCHS. nicht mehr ausreichend neutralisiert und ausgeschieden werden können. So kommt es über die Monate und Jahre zu einem „Säure-Stau“, der zwar nicht lebensbedrohlich ist, sehr wohl aber unseren Stoffwechsel bremst. Entgeltliche Einschaltung E ÜBERSÄUERUNG DURCH MINERAL STOFFMANGEL Begriff „Übersäuerung“ eigentlich den WAS BETROFFENE TUN KÖNNEN Von der oben beschriebenen Übersäuerung sind die unterschiedlichsten Menschen betroffen: Personen, die sich körperlich ausgelaugt fühlen oder Gelenkschmerzen haben, ältere Menschen mit Osteoporose oder Herzinsuffizienz, aber auch jüngere, die BASOVITAL® FORTE MAG. PHARM. NORBERT FUCHS häufig unter Sodbrennen leiden. Norbert Fuchs, Jahrgang 1955, Gute Rezepte, um die Entstehung von Viele nutzen die Fastenzeit, um den studierte in Graz Pharmazie. Er Säuren im Gewebe zu reduzieren, sind Körper zu reinigen und überflüssige ist Geschäftsführer der Firma ausreichend Bewegung an der frischen Kilos loszuwerden. Neben „basischen“ Ökopharm, Mitglied des Wissen- Luft und eine „basische“ Ernährung Lebensmitteln – z. B. Gemüse, Salate, schaftlichen Beirates der Nähr- mit mehr frischem Obst und Gemüse, Kartoffelgerichte oder Kräutertees – stoff-Akademie Salzburg, Autor weniger Fleisch und Käse sowie weni- empfiehlt sich die ausgewogene Zu- zahlreicher Fachpublikationen ger Zuckerhaltigem. Auch mit gezielter fuhr basischer Elektrolyte. Bestens und -bücher sowie Referent er- Mineralstoffzufuhr in Form von Basen- geeignet: BasoVital® forte Pulver. Jetzt nährungsmedizinischer Themen. Präparaten aus der Apotheke können auch fructosefrei erhältlich. wir unseren Körper „entsäuern“. AUFBLÜHEN — 3 © iStock | elzeva 4 HEILPFLANZENPORTRÄT PFLANZEN CORTISON JOHANNIS BEERE DAS ALLROUND-TALENT DER PFLANZENMEDIZIN: DIE SCHWARZE JOHANNISBEERE HAT DAS VIELFÄLTIGSTE HEILPOTENZIAL UNSERER HEIMISCHEN BEERENARTEN. DIE GEMMOTHERAPIE NUTZT DIE GEBALLTE KRAFT DER JOHANNISBEERKNOSPE IM EINSATZ: JOHANNISBEERE JOHANNISBEER SPRAY „PFLANZLICHES CORTISON“ – • Überschießende Immunreaktionen ENTZÜNDUNGSHEMMENDE WIRKUNG. bei Allergien werden gemildert – Die schwarze Johannis- insbesondere bei Heuschnupfen, Asthma beere unterstützt das sowie bei Ekzemen oder Nesselsucht Immunsystem u. a. bei Allergien oder Heu- •Infektionen des Mund- & Rachenraumes schnupfen und hilft sowie der Atemwege gehen zurück, dem Körper, Schadstof- z. B. bei Halsschmerzen oder Bronchitis fe abzubauen bzw. auszuscheiden. Praktischer •Chronische Entzündungen der Gelenke Spray – nebenwirkungs- – wie im Fall von Rheuma, Arthritis oder frei, leicht anwendbar, Arthrose – werden genauso bekämpft wie auch für Kinder. jene im Bereich der Blase oder des Darms AUFBLÜHEN 50 ml: € 15,80 © shutterstock | Valentina Razumova, spline_x, Montage: bocom 5 D er Johannisbeerstrauch ist eine der ältesten Heilpflanzen der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM) und Beerenkraft gegen Allergien und Entzündungen. war bereits in vielen mittelalterlichen Klostergärten zu finden. Die Wirkstoffe der schwarzen Johannisbeere regen die Nebennierenrinde IMMUNREGULATION UND ZELLSCHUTZ zur Produktion von Hormonen an. Die- Die Wirkstoffe der schwarzen Johan- se sind in der Lage, Entzündungen im nisbeere greifen ein, wenn es in un- Körper schnell zurückzudrängen. Da- serem komplizierten Immunsystem von profitieren zum einen die Schleim- zu einer Fehlsteuerung kommt. Die- In der Pflanzenmedizin werden oft häute im Mund- und Rachenraum, se Regulierungsfähigkeit kommt uns mehrere Heilkräuter kombiniert, die wenn wir verkühlt sind und unter Hals- bei verschiedenen Allergien, bei Heu- sich in ihrer Wirkung optimal ergänzen. weh oder Heiserkeit leiden. Auf der schnupfen und Ekzemen genauso zu- anderen Seite lindern sie chronische gute wie bei Asthma, Bronchitis oder JOHANNISBEERE Beschwerden, wie sie im Fall von Rheu- chronischen Entzündungen. Sie reguliert überschießende Reaktio- ma oder Gicht auftreten. Das machten Außerdem schützt die Johannisbeere nen unseres Immunsystems, und sie sich die Menschen bereits zur Zeit Hil- unsere Zellen vor oxidativem Stress – ist eine gute Teamplayerin, welche die degard von Bingens zunutze, die den dafür sorgen jene Stoffe, die ihr auch Wirkung anderer Heilpflanzen verstärkt. Strauch auch „Gichtbaum“ nannte. die schwarze Farbe geben: die Anthocy- Aufgrund ihrer entzündungshemmen- ane. Diese fördern die Zellatmung und SCHWARZKÜMMEL den Eigenschaften wird die schwarze Zellreinigung, was dabei hilft, Schad- Bei Allergikern lindert das Öl des Johannisbeere auch oft als „pflanz- und Giftstoffe im Körper abzubauen Schwarzkümmels den lästigen Juckreiz liches Cortison“ bezeichnet – das bzw. sie auszuscheiden. Schon im 18. an den Augen, im Hals und in der Nase. erfreulicherweise ganz ohne Neben- Jahrhundert wurde dieses bemerkens- Zudem sorgt es bei Asthmatikern für wirkungen auskommt. Das ist beson- werte Potenzial der schwarzen Johan- eine Erweiterung und Entkrampfung ders dann von Bedeutung, wenn eine nisbeere genützt, wenn ein Gegenmittel der Bronchien. Schwarzkümmelöl Therapie über längere Zeit erfolgen soll. bei Vergiftungen benötigt wurde. — wirkt gegen Bakterien und Viren, es Entgeltliche Einschaltung ist entzündungshemmend und wird TONS_211116_OÖKundenzeitung Z ANTI-ALLERGIE-DUO JOHANNISBEERE & SCHWARZKÜMMEL VITAL SERUM DER ANTI-AGER FÜR REIFE HAUT. Das Zwei-Phasen-Elixier mit schwarzer TONSIOTREN®PASTILLEN Johannisbeere und SCHWARZKÜMMELÖL KAPSELN 60 Stück: € 13,90 schützt als Radikalfänger die Zellen auch und hemmt den wiederkehrender eingesetzt. Kiefernrindenextrakt Die Pastillen helfen bei akuter wie chronisch unterstützend bei Bluthochdruck Mandelentzündung, Vergrößerung der Kollagenabbau. Für Rachenmandeln sowie Beschwerden ein vitales Hautbild. im Rachenraum. Angenehm milder Geschmack, mit Honig und Zitronenöl. Homöopathie dient zur Anregung der körpereigenen Regulation. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. AKTION. BIS 31. 3. 2017 MAG. PHARM. BEATE PENEDER 30 ml: € 35,90 STATT € 39,90 AUFBLÜHEN © shutterstock | StudioPortoSabbia FRÜHLINGSGEFÜHLE F Signaturenlehre: Folge 2 HERZ ÖFFNER VENUS PFLANZEN VENUSPFLANZE ROSE – HÜBSCHE BLÜTEN, RUNDLICHE BLÄTTER UND EIN BETÖRENDER DUFT DIE HARMONISCHEN VENUSPFLANZEN STEHEN FÜR DAS SCHÖNE UND POSITIVE. SIE WIRKEN AUSGLEICHEND D ie Signaturen – also die äuße- FÜR HARMONIE UND SINNLICHKEIT ren Kennzeichen – einer Pflan- Schönheit, Liebenswürdigkeit, Zunei- ze ermöglichen ein besseres gung, Ordnung und Harmonie werden Verständnis ihrer wahrscheinli- der Venus zugesprochen. Die ihr zuge- chen Wirkung. Die häufigste Einteilung hörigen Pflanzen haben oft hübsche, der Signaturen erfolgt nach Planeten- wohlriechende Blüten, zum Beispiel zugehörigkeit. So haben Venuspflan- die Rose. Frauenmantel, Birke und Me- zen einen harmonischen Aufbau mit lisse zeichnen sich durch samtweiche, wohlgeformten, lindgrünen Blättern. rundliche Blätter aus. Mit süßem Ge- Ihre rundlichen Beeren und Früchte schmack locken uns Granatäpfel, Erd- sind schmackhaft, oft süß und nie gif- beeren, Himbeeren, Kirschen und Äpfel. Entgeltliche Einschaltung AUF VIELE KÖRPERFUNKTIONEN UND UNSER GEMÜT. PRO-0017_1611 6 BIOGELAT® UROPROTECT Zur diätetischen Behandlung wieder- tig. Im menschlichen Körper wird die Venus vor allem durch die Entschla- Die Venus ist mit dem Herzen verbun- kehrender Harnwegsinfekte, insbeson- ckungsorgane, den Energiehaushalt den – organisch wie emotional. Das dere zur Vorbeugung. D-Mannose und und venösen Blutkreislauf sowie die findet sich in der stärkenden und er- Cranberry wirken anti-adhäsiv, Vitamin C Hormondrüsen repräsentiert. Neben mutigenden Wirkung von Melisse und und D3 unterstützen die normale Funk- Mond und Neptun symbolisiert auch Thymian wieder, der – genauso wie tion des Immunsystems. Laktose- und die Venus die Weiblichkeit, weshalb die Linde – auch erfolgreich in der Be- glutenfrei, ohne künstliche Farbstoffe. Venuspflanzen besonders gut auf die handlung von Atemwegserkrankungen weiblichen Organe wirken. eingesetzt wird. AUFBLÜHEN — Diätetisches Lebensmittel zur Behandlung von wiederkehrenden Harnwegsinfekten, insbesondere zur Vorbeugung. © shutterstock | Foxyliam (3), © iStock | Epine_art 7 VENUS PFLANZEN. Menstruation, stillt ROSE aber auch akute Blu- Rosenblüten hel- tungen der Nase oder fen bei der Blutreini- von Hämorrhoiden. gung und dienen zur Die Schafgarbe ist Stärkung von Herz FRAUENMANTEL ein gutes Mittel ge- und Nerven. Auch bei Der „Allesheiler gen Bakterien, Pilze Schwindel, Schwäche- unter den Frauen- und Entzündungen in den Harnwe- gefühl und zu star- kräutern“ vermag gen sowie im Genitalbereich. Zudem ker Periodenblutung fast alle Frauen- verbessert sie die Venenfunktion, was wirken sie lindernd. Durch ihre pilz- leiden positiv zu beeinflussen. Ver- Erleichterung bei geschwollenen Bei- feindlichen und antibiotischen Ei- wendet wird das blühende Kraut, das nen und Krampfadern bringt. genschaften wird die Rose seit jeher eine hormonähnliche Wirkung (Gesta- auch zur innerlichen wie äußerlichen gen) hat und die Gebärmutter stärkt. HIMBEERE Das Symbol des schützenden Man- Himbeerblätter tels steht einerseits für den Schutz helfen, die Mus- des Ungeborenen im Mutterleib, an- kulatur im Unter- dererseits für den Schutz vor frauen- leib zu lockern. spezifischen Krankheiten in der Dadurch wird die fruchtbaren Lebensphase. Elastizität von Be- Wundbehandlung eingesetzt. ckenboden, GebärSCHAFGARBE mutter und Dammbereich gesteigert Zum Einsatz kommt das gan- – was den Geburtsvorgang erleichtert ze blühende Kraut. Es reguliert den und die Möglichkeit eines Damm Blutfluss bei starker und langer risses herabsenkt. CARINA MISTLBACHER, PKA VENUS TROPFEN VENUS TEE MAGNESIUM ÖL GERNE FRAU SEIN – AN ALLEN ENTSPANNT DURCH DEN ZYKLUS. DIE SOFORTHILFE TAGEN DES MONATS. Eisenkraut und Frauenmantel BEI MONATSKRÄMPFEN. Frauenmantel hat eine gestagenarti- regulieren den Das Magnesium-Öl ge Wirkung und unterstützt die Monatszyklus, zum Aufsprühen Regelmäßigkeit der Taubnessel, lindert rasch akute Periode. Er wirkt, Gänsefinger Krämpfe, indem es die zusammen mit der kraut und Schaf- beleidigte Unterleibs- Schafgarbe, krampf- garbe wirken muskulatur lockert und lösend. Die Sympto- krampflösend. entspannt. An allen an- me von PMS lindern Auch Wechsel deren Tagen, z. B. nach die Heckenrose und beschwerden sportlichen Aktivitä- der stimmungsauf- werden gelin- ten, zur Vorbeugung von hellende Goldmohn. dert. Muskelkater einsetzbar. 50 ml: € 21,– 50 g: € 8,50 200 ml: € 12,90 IDEAL D DER WÄHREN PERIODE. AUFBLÜHEN © shutterstock | Syda Productions DETOX DETOX REIN IN DEN FRÜHLING N ENTSCHLACKUNGS-NEWS: GLUTATHION NEUTRALISIERT GIFTSTOFFE, STÄRKT UNSER + Gratis Basenbad MIT GUTSCHEIN AUF SEITE 16 Entgeltliche Einschaltung IMMUNSYSTEM UND SORGT FÜR ANTI-AGING-EFFEKTE. Medizinprodukt* 8 RED. GLUTATHION KAPSELN EVOCELL KÖRPERCREME REDUZIERTES GLUTATHION – SCHÜSSLERSALZE DAS DETOX-GENIE. Das wichtigs- GEGEN CELLULITE. te Antioxidans unserer Zellen baut Diese wertvolle freie Radikale ab und hilft bei der Creme wirkt drei- PANACEO BASIC-DETOX Entgiftung von Schadstoffen wie fach: Mineralstoffe Alkohol, Medika- säubern und rege- Die Darmwand, eines der Zentren un- mente und Nikotin. nerieren das Bin- seres Immunsystems, ist eine wichtige Zusätzlich lindert es degewebe, Olivenöl Schutzbarriere gegen Schadstoffe aus Entzündungsprozes- wirkt durchblutungs- der Nahrung, der Umwelt und unserem se, z. B. des Magens, fördernd, Jojobaöl Stoffwechsel. Panaceo Basic-Detox* un- und stärkt das spendet Feuchtigkeit. terstützt die Bindung dieser Schadstof- Immunsystem. fe, fördert ein gesundes Darm-Milieu und entlastet den Organismus. * Bitte beachten Sie die Gebrauchsanweisung genau. 60 Stück: € 29,90 AKTION. BIS 31. 3. 2017 200 ml: € 18,50 STATT € 20,50 AUFBLÜHEN © shutterstock | Julia Sudnitskaya 9 W enn die Natur langsam aus ihrem Winterschlaf erwacht, merken auch wir, dass unser Körper zusam- men mit dem Stoffwechsel über die Glutathion hilft dem Körper bei Entgiftung und Regeneration. DETOX-SUPPE MIT SPINAT ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN kalte Jahreszeit etwas träge geworden ist. Zu wenig Bewegung und zu viele SUPPE: 200 g junger Blattspinat • üppige Mahlzeiten haben in unserem 6 Jungzwiebeln • 200 g mehlige Organismus Schlacken und Giftstof- die Bindung von Giftstoffen an Gluta- Erdäpfel • 2 EL Rapsöl • 1 l Gemüse- fe ansammeln lassen. Doch langsam thione entstehen wasserlösliche Ver- suppe • 1 TL Liebstöckel • Schale kommt das Jahr ins Laufen. Die ers- bindungen. In dieser Form werden einer Bio-Zitrone • 1 Handvoll ten warmen Sonnenstrahlen kündigen sie vom Körper leichter ausgeschie- Brunnenkresse • 1,5 EL Zitronensaft den Frühling an. Die ideale Zeit, um den. Glutathion hilft während seines KURKUMA-SELLERIE-DIP: unseren Körper zu entgiften. Auf- und Abbau-Prozesses außerdem, 200 g Sellerie • 150 ml Gemüsesuppe die durch Oxidation verbrauchten Vi- • 1 TL frischer, fein gehackter Ingwer Prinzipiell wirkt sich jeder Detox-Pro- tamine E und C wieder verfügbar zu • 0,25 TL Kurkuma • 1 TL Zitronensaft zess positiv auf den Körper aus. Ziel ist machen. Das trägt dazu bei, unsere • Salz • Pfeffer • Muskat es, Abfallprodukte aus dem Stoffwech- körpereigenen antioxidativen Reser- sel sowie Schadstoffe, die sich durch ven zu erhalten. ZUBEREITUNG Umwelteinflüsse angesammelt ha- Spinat waschen und abtropfen lassen. ben, auszuscheiden. Damit das klappt, Als Antioxidans wirkt sich Glutathion Jungzwiebeln putzen und in Ringe, lohnt es sich, die Entgiftungsorgane auch positiv auf unser Immunsys- Erdäpfel schälen und in Stücke schnei- in ihrer Leistung zu unterstützen. Jetzt tem aus. Es aktiviert die Lymphozyten den. In einem Topf Öl erhitzen, Erdäp- gibt es dazu neue wissenschaftliche und kann deren Einsatz im Fall von fel darin kurz anbraten, Jungzwiebeln Erkenntnisse – nämlich rund um das entzündlichen Prozessen sogar un- zugeben, kurz andünsten. Mit Suppe Super-Antioxidans Glutathion. terstützen. Gleichzeitig stärkt es die aufgießen, mit Liebstöckel, Muskat Membranhülle unserer roten Blut- und Zitronenschale würzen, zugedeckt Glutathion ist das wichtigste was- körperchen. Die Sauerstoffversorgung ca. 10 Minuten köcheln lassen. Spinat serlösliche Antioxidans unserer Kör- – und damit die Regeneration – un- zugeben, kurz erhitzen. Suppe vom perzellen und maßgeblich für die seres gesamten Organismus wird ver- Herd nehmen, Kresse und Zitronensaft Neutralisation – sprich: das Einfangen bessert. unterrühren. Suppe mit dem Stabmixer – freier Radikale im Darmbereich zu- fein pürieren, mit Salz und Pfeffer ständig. Gebildet wird es aus den drei ANTI-AGING-WIRKUNG abschmecken. Aminosäuren Cystein, Glutamin und Mit zunehmendem Alter können wir Für den Dip Sellerie schälen, klein- Glycin. Während die Wissenschaft bis- weniger gut mit oxidativem Stress würfelig schneiden. Suppe mit Sellerie, her davon ausging, dass Glutathion umgehen – die Wahrscheinlichkeit, Ingwer und Kurkuma kochen, bis der dem Körper nicht direkt zugeführt dass unsere Zellen geschädigt wer- Sellerie weich ist. Gemüse fein pürieren, werden kann, weisen neue Erkennt- den, nimmt zu. Außerdem produziert mit Pfeffer und Zitronensaft abschme- nisse darauf hin, dass das Super-An- unser Körper weniger Glutathion, was cken. Suppe mit dem Dip anrichten. tioxidans nach Einnahme direkt von wiederum die Zellerneuerung beein- unseren Zellen aufgenommen wird. trächtigt. Durch diese beiden Effekte können altersbedingte Erkrankungen P SCHÜTZT UND ENTLASTET DIE LEBER begünstigt werden. Studien bele- Glutathion kann in der Leber den Ent- gen: Eine höhere Konzentration von giftungsprozess positiv beeinflussen Glutathion im Plasma unterstützt den und das Gewebe vor Schäden schüt- Körper bei der Regeneration. Ein aus- zen. Belastungen, die durch Umwelt- geglichener Glutathion-Spiegel, der einflüsse, Rauchen, Schwermetalle über Jahre hinweg nachgefüllt wird, oder durch manche Medikamente ent- wirkt sich günstig auf unseren gesam- stehen, werden so reduziert. Durch ten Gesundheitszustand aus. — ANITA FASSMANN, PKA AUFBLÜHEN © shutterstock | Robert Kneschke AKTIV INS FRÜHJAHR I m Frühling erwachen unsere Lebensgeister aufs Neue. Es zieht uns nach draußen, unser Bewegungsdrang steigt – besonders, wenn der Winter lang war. Aber gerade, wenn die Motivation größer ist als die körperliche Fitness, ist die Verletzungsgefahr hoch. Also: Realistische, erreichbare Etappenziele stecken und langsam beginnen. BEWEGUNG MÄSSIG, ABER REGELMÄSSIG ZUVIEL SCHADET MEHR, ALS ES NUTZT Wer aus falschem Ehrgeiz ständig über seine Grenzen geht, gefährdet seine Gesundheit ernsthaft und kann Muskeln und Gelenke – oder sogar sein Herz – auf Dauer schädigen. Wir sollten unsere Kräfte von Anfang an gut einteilen, schließlich gleicht unser Leben doch eher einem Marathonlauf als einem 100-Meter-Sprint. Am besten sind daher maßvolle, regelmäßige Bewegungseinheiten, die abwechselnd Ausdauer und Kraft trainieren. EIN GESUNDES, BEWEGTES LEBEN KENNT ZWEI GEGNER: DEN INNEREN SCHWEINEHUND – UND DEN ÜBERMUT. Womit wir unser Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen, ist reine Geschmackssache – stramme Spaziergänge, Nordic Walking, Schwimmen oder Yoga eignen sich gleichermaßen. Auch Gehirnleistung und sexuelle Po- Gluten frei Entgeltliche Einschaltung 10 laktose frei Mit Gutschein Günstiger. WEIHRAUCH BALSAM tenz profitieren davon. Studien belegen zudem, dass uns regelmäßiges Ausdauertraining von rund zwei Stunden je Woche ganze sechs zusätzliche Lebensjahre bescheren kann! HILFE BEI AKUTEN UND CHRONISCHEN MEHR MUSKELN FÜR ALLE! SCHMERZEN. Nicht nur das Herz, auch unsere Ske- Der Balsam dient zur lettmuskeln wollen beschäftigt und Einreibung oder Mas- gekräftigt werden. Das beugt einer- sage der schmerzen- seits Rückenschmerzen und Stürzen den Muskelpartien vor, hält aber auch unseren Stoff- Unterstützt den Stoffwechsel optimal oder Gelenke. Ver- wechsel in Gang und die Figur in Form. beim Abnehmen sowie beim Halten spannungen und Ver- Zudem sorgen mehr Muskeln auch für des erreichten Wohlfühlgewichts. Mit härtungen lösen sich einen erhöhten Kalorienverbrauch, hochwertigen Proteinen, Vitaminen leichter. Trockene, ir- selbst wenn wir uns nicht bewegen. und Mineralstoffen – aber ohne Heiß- ritierte Haut wird ge- Beim Aufbau und Erhalt dieser wert- hungerattacken oder Stimmungs- pflegt und geschützt. vollen Muskelmasse können uns SIEHE SEITE 16 PEEROTON® DIÄT-AKTIVKOST schwankungen. 3 Sorten zur Auswahl, nur in Apotheken erhältlich. AUFBLÜHEN 50 ml: € 14,90 hochwertige Eiweißpräparate aus der Apotheke unterstützen. — E © iStock | shylendrahoode WOHLFÜHLGEWICHT Erhöhte Fettverbrennung, weniger Heißhunger auf Süßes. on von Glukose. Dadurch sinken die Zuckerwerte im Blut und unser Körper muss auf seine Fettreserven zugreifen, NATÜRLICH ABNEHMEN MIT GRÜNEM KAFFEE um Energie zu gewinnen – also nehmen wir ab. Der niedrigere Blutzuckerspiegel führt außerdem dazu, dass unser Verlangen nach Süßem zurückgeht. Das macht den Extrakt von grünem Kaffee auch für Diabetiker und Naschkatzen sehr attraktiv. Als Mittel zur Gewichtsreduktion, das gleichzeitig den Blutdruck senkt, ist er auch für ältere Menschen interessant. Grüner Kaffeeextrakt wirkt nämlich nicht aufputschend – eine GEWICHTSREDUKTION, SENKT BLUTDRUCK UND -ZUCKER. U ngeröstete Kaffeebohnen wer- rogensäure wirkt stark antioxidativ, den als grüner Kaffee bezeich- schützt also unsere Körperzellen vor net – dieser ist jedoch nicht zur dem negativen Einfluss freier Radikale. Getränkezubereitung geeignet. Würden wir die grünen Bohnen mah- REDUZIERT FETT- & ZUCKERSPIEGEL len und mit heißem Wasser aufgießen, Weit bedeutender sind aber die stoff- wäre das Ergebnis nur eine säuerlich wechselanregenden schmeckende Brühe. Die wertvollen des grünen Kaffees. Er fördert die Fett- Inhaltsstoffe lassen sich mit einem verbrennung und vermag sowohl die schonend hergestellten Pflanzen- Blutfettwerte wie auch den Blutzu- auszug aus grünen Kaffeebohnen ge- ckerspiegel zu reduzieren. Zudem hilft winnen. In Pulver- oder Kapselform er, unseren Blutdruck zu senken. Eigenschaften als in einer Tasse schwarzem Kaffee — enthalten ist. GRATIS. ANTI-STRESS PURE 365 20 KAPSELN BEIM KAUF VON GRÜNER KAFFEE EXTRAKT. SOLANGE DER VORRAT REICHT. GRÜNER KAFFEE EXTRAKT – SVETOL® Macht eine gute Figur! Svetol® ist ein 100 % natürlicher Extrakt aus grünem gebracht, können wir diese dann geDurch die regelmäßige hochdosierte Kaffee und vegan. Nur 2 Kapseln täg- Einnahme von grünem Kaffeeextrakt lich – 400 mg Svetol®! Beim Kauf einer Die Wirkung des grünen Kaffees be- kann bereits nach wenigen Wochen Packung Grüner Kaffee Extrakt erhalten ruht in erster Linie auf der enthalte- ein deutlicher Gewichtsverlust erzielt Sie ein Pure Encapsulations® Anti-Stress nen Chlorogensäure, die während der werden. Die Chlorogensäure hemmt für mentalen Ausgleich mit 20 Stück Röstung großteils zerstört wird. Chlo- nämlich die Aufnahme und Produkti- gratis dazu. Solange der Vorrat reicht. schmacksneutral einnehmen. U Tagesdosis enthält weniger Koffein, Entgeltliche Einschaltung DER EXTRAKT AUS GRÜNEM KAFFEE UNTERSTÜTZT DIE AUFBLÜHEN 11 © iStock | apomares, NycyaNestling, Montage: bocom 12 VISITENKARTE HÄNDE V ZEIGT HER EURE HÄNDE & NÄGEL GLÄNZENDE FINGERNÄGEL UND SAMTWEICHE HÄNDE SEHEN NICHT NUR GEPFLEGT AUS, SIE SIND AUCH SPIEGELBILD UNSERER GESUNDHEIT. MAVALA MAVASTRONG MAVALA NAGELLACKE MAVALA NAILACTAN STARK VON INNEN. BUNT OHNE REUE. NÄHRT DIE BASIS. SOS-Hilfe für weiche, Der in der Schweiz Nährcreme für widerstands- dünne und brüchige hergestellte vegane Lack fähige Nägel, die rosig Nägel. Der farblose Lack besticht durch geniale glänzen und nicht schützt kristallklar – Haltbarkeit. Große splittern. Essenziel- solo oder als Unterlack. Farbenvielfalt mit hoher le Aminosäuren, Ke- Mikroverkapselte Deckkraft – frei ratin-ausgleichende Wirkstoffe ziehen von schädlichen Vitamine und Lipide in den Nagel ein Stoffen wie Toluol, spenden dem Nagel und verstärken Formaldehyd, Pa- Fett und Feuchtig- dort die oberste rabenen, Kampfer keit und verleihen Nagelschicht. oder Nickel. Elastizität. 10 ml: 5 ml: 15 ml: € 16,90 AUFBLÜHEN € 5,90 € 21,80 © iStock | alphabetMN (3) 13 H SPEZIAL ände sind unsere Visitenkar- BRÜCHIGE NÄGEL te. Wie das Gesicht sind sie Splittern Nägel, sind sie fast immer sichtbar und brau- weich oder brüchig, fehlt chen daher unsere besondere es an Biotin, das Festigkeit Zuwendung und Pflege. Schöne, glän- und Elastizität verleiht. zende Fingernägel sind dabei nicht Biotinreiche Nahrungsmit- alleiniges Produkt geflissentlicher Ma- tel sind Sojabohnen, Wal- niküre. Wenn wir unseren Speisezettel nüsse, Mandeln und Pilze. häufig mit eiweißreicher Kost – Soja- PFLEGE. PANACEO BASENBAD 360 g: € 19,90 produkten, Naturreis, Nüssen – sowie GERILLTE NÄGEL hochwertigen Pflanzenölen bestü- Längsrillen treten häu- cken, versorgen wir unseren Körper fig nach Verletzungen auf, mit allem, was er für ein gesundes Na- können aber auch ein Zei- gelwachstum braucht. chen für mangelnde Ei- Ein gesunder Fingernagel ist glatt und weißversorgung sein. Mit glänzend, leicht rosa gefärbt, mit sanf- einer Dreifach-Polierfei- ter Wölbung und einem sichtbaren le können sie mechanisch IDEAL BEI TROCKENEN HÄNDEN Nagelmond. Der Fingernagel besteht ausgeglichen werden. UND BRÜCHIGEN NÄGELN – wie unsere Haare – fast ausschließlich NAGELHAUT Basenbäder sind eine sanfte und na- aus der Hornsubstanz Keratin zusam- Schöne Nägel wachsen aus türliche Pflege, um die Haut nach- men. Genährt wird der Nagel über den einem umsorgten Nagel- haltig zu regenerieren und sie zur Blutkreislauf, der in der Nagelwur- bett. Regelmäßige Finger- Fettproduktion anzuregen. Zusätz- zel anliefert, was zum Keratin-Aufbau bäder in warmem Olivenöl lich wird der oft zu saure ph-Wert der notwendig ist: Vitamin C und B-Vita- versorgen die Wurzel mit Haut, der für eine vorzeitige Zellalte- mine sowie die Mineralstoffe Kalzium, wichtigen Vitaminen und rung mitverantwortlich ist, durch die Zink und Eisen. Daher sind Nägel auch pflegen gleichzeitig die basisch wirkenden Mineralien ausge- ein Spiegelbild unserer Gesundheit. — Nagelhaut. glichen. Das gesamte Hautbild wirkt BASENHANDBAD MIT ANTI-AGING-EFFEKT. aus drei Schichten und setzt sich – glatter, weicher und damit vitaler. Ein Effekt, der für unsere stark strapazierten Hände besonders wertvoll ist. HAND BALSAM PURE 365 HAUT-HAARE-NÄGEL FEUCHTIGKEIT FÜR PURE SCHÖNHEIT KOMMT VON INNEN. baden. Die Wassertemperatur sollte ANWENDUNG: Ca. 1 TL Basenbad-Pulver in einer Schüssel mit Wasser auflösen und die Hände darin rund 30 Min. SAMTWEICHE HÄNDE. Die Kapseln sorgen für ein straffes 37 – 38 °C betragen. Um die Wirkung zu Schnell einziehender Hautbild, vitales Haar und starke verstärken, Hände danach nicht abwa- Balsam für trocke- Nägel. Die einzigartige Vitalstoff- schen und an der Luft trocknen lassen. ne und empfindliche Formel vereint Haut. Mit nährenden Vitamine und Spu- Wirkstoffen aus Aloe renelemente mit vera, Hagebutte und speziellen bioakti- Ringelblume. Frei von ven Stoffen. U. a. mit Mikroplastik, Silikon- den Vitaminen C ölen, Parabenen. und E, Biotin, Selen, Zink und Kupfer. AKTION. BIS 31. 3. 2017 50 ml: € 10,90 60 Stück: € 23,90 SELINA BERANEK, PKA STATT € 12,90 AUFBLÜHEN BART O b verwegener Dreitagebart, verhaltener Spitz- oder voller Rauschebart: Die Vielfalt an Bärten erlaubt heute, was gefällt. Im Idealfall verleiht die Haarpracht seinem Träger so richtig Charakter. Jedoch nur die richtige Pflege macht das Gewächs zur Kultur. Ein schöner Bart glänzt, liegt ordentlich, die Haut darunter ist kratzfrei. BÄRTIGE MUST-HAVES BART ODER NICHT BART DIE PFLEGEFRAGE Zur Standardausrüstung jedes Bartträgers gehören Rasierer oder Trimmer, Schere, Kamm, Bartseife und Bartöl. Als oberste Regel gilt: Handseife oder Haarshampoo sind als Mittel der Wahl nicht zu empfehlen. Denn das Gesicht ist empfindlicher als Hände und Kopfhaut und trocknet bei unsachgemäßer Pflege viel zu stark aus. Die Folge: Der Bart wird in Nullkommanix zum zottigen Monstrum. Pflegeprodukte für den Bart sollten natürlichen Ursprungs sein und aus hochwertigen, EINMAL WASCHEN, TRIMMEN, ÖLEN – BITTE. reichhaltigen Inhaltsstoffen bestehen. NUR DIE VOLLE PFLEGE SORGT FÜR VOLLE BÄRTE. Die tägliche Pflege für den Bart be- L ginnt mit einer gründlichen Dusche. Warmes Wasser spült weg, was nicht an oder in den Bart gehört: Brösel von MANI SANTE BARTSEIFE AVÈNE RASIERGEL BAD BEARD DAY, ADE. ZUM GLEITEN GEMACHT. Hochfeine, vegane Ohne Parabene und Gesichtsseife, die Alkohol wandelt sich GLÄNZENDER BART, SEIDIG ZART gleichzeitig reinigt, das Gel zum cremi- Bartöl, täglich sparsam aufgetragen, pflegt und parfümiert. gen Gleitfilm, der schützt den Bart vor Umwelteinflüs- Mit frischer Zitrus- empfindliche Ge- sen, macht ihn geschmeidiger, pflege- note von u. a. Pink sichtshaut während leichter und verleiht etwas Glanz. Grapefruit und der Rasur schützt. Und trotzt der Bart allen Versuchen in verführerischem Plus: Die antibak- Form zu kommen, ist es an der Zeit, Vetiveröl. Kühlt, terielle Formel auf den Reset-Button zu drücken und regeneriert und beugt lästigem zum Rasierer zu greifen. Auch hier gilt: trocknet nicht aus. Rasurbrand vor. Ob nass oder trocken – erlaubt ist, der letzten Jausensemmel zum Beispiel oder Lippenstiftreste. Die spezielle Bartseife reinigt und pflegt Barthaar und die Haut darunter glei- 100 ml: € 24,80 AUFBLÜHEN 150 ml: € 12,90 chermaßen. was Mann gefällt. Mit den richtigen Produkten erstrahlt das männliche Antlitz mit oder ohne Bart. — © shutterstock | Volodymyr Tverdokhlib 14 © iStock | MADDRAT VORSORGE de nach. Diese zunehmende Steifigkeit wird als Gefäßalter bezeichnet und ist die Hauptursache für Bluthochdruck. Dieser wiederum steht in enger Beziehung zu späteren Herzrhythmusstörungen, Herzschwäche, Schlaganfall oder Herzinfarkt. SO HALTEN WIR UNSERE GEFÄSSE JUNG Ein herz-gesunder Lebensstil ist die beste Voraussetzung, nicht an derart GEFÄSSALTER EINE GEFÄSSALTER-MESSUNG ZEIGT FRÜHZEITIG DAS RISIKO VON HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN. J menziehen – in jeder Sekunde unseres wegt das Blut kraftvoll durch un- Lebens. Im Lauf der Jahre kommt es sere Gefäße. Dabei müssen sich naturgemäß zu Verschleißerscheinun- die Fasern an den Gefäßwänden gen. Je älter wir werden, desto mehr jedes Mal dehnen und wieder zusam- lässt die Elastizität unsere Gefäßwän- Entgeltliche Einschaltung eder Schlag unseres Herzens be- GEFÄSSALTER-MESSUNG Kennen Sie Ihr Gefäßalter? Dieses Wissen hilft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Die Messung ist einfach, unkompliziert und komplett schmerzfrei. Sie wird mit einem speziellen Oberarm-Blutdruck-Messgerät OMEGA 3 PUR durchgeführt. Wiederholte Messungen in zeitlichen Abständen schweren Folgeerscheinungen der Gefäßalterung leiden zu müssen. Das Um und Auf dabei ist es, nicht zu rauchen und sich regelmäßig zu bewegen. Aber auch durch die Ernährung lässt sich viel erreichen: vor allem mit reichlich Gemüse und weniger tierischen Fetten. Zusätzlich unterstützend wirkt hochwertige Nahrungsergänzung, z. B. mit Vitamin D, Omega-3 und Astaxanthin. — IMPRESSUM: Offenlegungspflicht gemäß §25 Mediengesetz: Medieninhaber, Herausgeber und Verleger: Blütenapotheke Mag. pharm. Maria Hofinger KG Geschäftsführer: Mag. pharm. Maria Hofinger Trauner Straße 86, 4050 Traun Tel.: 072 29/610 70 [email protected] www.blueten-apo.at Blattlinie: „aufblühen“ ist eine Kundenzeitschrift der Blütenapotheke und informiert über Prävention und Heilung von Erkrankungen sowie über Produkte und Dienstleistungen aus dem kosmetischen Bereich. Der inhaltliche Schwerpunkt liegt dabei bei der Komplementärmedizin und im Speziellen bei der Traditionellen Europäischen Medizin (TEM). Für als „Entgeltliche Einschaltung“ gekennzeichnete Beiträge gilt: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Arzneimittels / Medizinproduktes / Diätetischen Lebensmittels /Nahrungsergänzungsmittels informieren Packungsbeilage, Gebrauchsanweisung bzw. Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.. Erscheinungsweise: quartalsweise Auflage: 2.200 Stück Konzept & Realisation: bocom GmbH Fotocredits: fotolia, shutterstock, iStock Druck: Druckerei Janetschek GmbH Das Nahrungsergänzungsmittel mit zeigen die Entwicklung und über- Omega-3-Fettsäuren aus gereinig- prüfen den Erfolg von gesetzten tem und hochkonzentriertem Fischöl: Gegenmaßnahmen. Papier: Impact Climate 120 g/m², CO2-neutral aus 100 % Altpapier, von Lenzing Papier Österreich von insgesamt mindestens 250 mg Terminvereinbarung in der EPA und DHA trägt zur Erhaltung einer Blütenapotheke oder unter Trotz sorgfältiger Recherchen sind Änderungen, Irrtümer, Satz- und Druckfehler vorbehalten. gesunden Herzfunktion bei. Vitamin E Tel.: 072 29/610 70 hilft, die Zellen vor oxidativem Stress Kosten: € 10,–/Messung Omega 3 pur. Die tägliche Aufnahme zu schützen. 60 Kapseln: E 21,95 Print kompensiert Id-Nr. 1761845 www.druckmedien.at gedruckt nach der Richtlinie „Druckerzeugnisse“ des Österreichischen Umweltzeichens · Druckerei Janetschek GmbH · UW-Nr. 637 AUFBLÜHEN 15 DIRK SCHMIDT DR. SOMMEREGGER SMOVEYTRAINING WERTVOLLE NAHRUNGSERGÄNZUNG Smoveys – die grünen Schwingringe enthalten vier frei lau- Vorsorgemediziner Dr. Arno Sommeregger weiß, wie wir mit fende Kugeln, die beim Armeschwingen vibrieren und so geeigneter Nahrungsergänzung unseren Vitalstoffhaushalt die Handreflexzonen stimulieren. Smovey-Training eignet wieder in Balance bringen können. sich für alle Altersgruppen, dient der Kräftigung und Mobilisierung, aber auch der Entspannung. Die Übungen formen und straffen den ganzen Körper, steigern die Ausdauer PERSÖNLICHE MIKRONÄHRSTOFFBERATUNG und trainieren die Tiefenmuskulatur. Zusätzlich wird der VON DR. SOMMEREGGER Lymphfluss gefördert, das Bindegewebe gestrafft und die 15. 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Blütenapotheke Trauner Straße 86, 4050 Traun, Tel.: 072 29/610 70 Öffnungszeiten: Mo–Fr 8.00–12.00 Uhr und 14.00–18.00 Uhr sowie Sa 8.00–12.00 Uhr Blütenapotheke Trauner Straße 86, 4050 Traun, Tel.: 072 29/610 70 Öffnungszeiten: Mo–Fr 8.00–12.00 Uhr und 14.00–18.00 Uhr sowie Sa 8.00–12.00 Uhr Blütenapotheke Trauner Straße 86, 4050 Traun, Tel.: 072 29/610 70 Öffnungszeiten: Mo–Fr 8.00–12.00 Uhr und 14.00–18.00 Uhr sowie Sa 8.00–12.00 Uhr Unterstützt die Bindung von Schadstoffen GRÜNER KAFFEE EXTRAKT
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