Ruhe bewahren

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Ruhe bewahren
Keine Panik. Rückenschmerzen sind etwas völlig normales. So wie Dich mal
eine Erkältung erwischt, so ist das auch mit Rückenschmerzen.
Sie gehören zum Leben einfach dazu. In unserer Gesellschaft wird der
Rückenschmerz oft sehr negativ dargestellt. Warum? Weil noch immer sehr
viele Fehlinformationen und veraltetes Wissen in den Medien kommuniziert
werden.
Merke: Rückenschmerzen sind normal und haben eine gute Prognose
einfach und natürlich von alleine „auszuheilen“.
Ist da was kaputt?
Da kann ich Dich beruhigen. In nur ca. 5 % der Fälle liegt ein ernstes Problem am Rücken vor.Ob etwas ernsthaftes vorliegt, klärt Dein Hausarzt ab.
Bei 95% der Menschen haben sogenannte „unspezifische Rückenschmerzen“. Das heißt: Das Problem ist auf Bildern (MRT, Röntgen, CT)
nicht darstellbar.
In der Medizin wird das dann vornehmer ausgedrückt: „LWS Syndrom“,
„Lumbago“, HWS Syndrom“, „Pseudoradiculäres Syndrom“, „Facettensyndrom“ usw.
Merke: Selten sind Rückenschmerzen rein mechanischer Ursache. Wir haben
heute durch die Wissenschaft gelernt, das Schmerzen ganz anders
entstehen. Mach Dir keine Sorgen, wenn die Experten „nichts finden“.
Wer behandelt Rückenschmerzen?
Viele. Vielleicht zu viele Berufsgruppen. Noch nie war die Dichte von
Gesundheitsexperten so hoch wie heute. Diese Experten sind unterschiedlich
ausgebildet.und behandeln oft nur ein Teilaspekt der Problematik. Ich bin
Physiotherapeut. Ich gehöre auch dazu.
Mein Rat an Dich.:Warte erste einmal ab. Rückenschmerzen haben eine gute
Prognose. Zu Anfang reicht Dir erstmal ein guter Hausarzt. Er verschreibt Dir
bei Bedarf vorübergehend Schmerzmedikamente und klärt ab, ob weitere
Untersuchungen erforderlich sind. Der beste Arzt und Therapeut bist Du und
Dein Immunsystem.
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Wann geht es Dir besser?
Nach 6-8 Wochen geht es den Meisten wieder besser. Nach 14 Tagen
arbeiten 90% der Menschen wieder. Bei Nervenschmerzen (. z. B. einem
Bandscheibenvorfall) rechne mit 3-6 Monaten. Ein Abkürzung gibt es hier
nicht.
Brauche ich ein Röntgen, MRT, CT?
Nur wenn Dein Hausarzt etwas „bedrohliches“ ausschließen möchte. . Ansonsten ein klares: „NEEEIIINN“. Warum? Weil die Bilder nicht helfen werden, damit es Dir besser geht. Meistens führen die Entscheidungen die
aufgrund der Bilder geschlossen werden, nur zu noch mehr Problemen.
Fazit: Nur, wenn es unbedingt sein muss. Nicht „um mal zu schauen was da
los ist“.
Muss ich operiert werden?
Bei einem Bandscheibenvorfall nur wenn ein
Kauda Syndrom vorliegt (klärt Dein Hausarzt)
Blasen- und Darmlähmungen (wenn ja, ab zum Arzt)
fortschreitende Lähmungserscheinungen ( werden von Woche zu
Woche stärker)
Der AOK-Krankenhausreport 2013 hat gezeigt, dass sich die Zahl der
Bandscheiben-OP's von 2005 bis 2010 verdoppelt hat. Warum? Weil oft zu
viel und zu früh operiert wird. Vielleicht stehen auch betriebswirtschaftliche
Gründe (das liebe Geld) im Vordergrund.
Hole Dir immer eine zweite Meinung ein. Am besten vom jemandem, der
selbst nicht operiert.
Bei allen anderen Rückenbeschwerden sollte man Abstand nehmen von
Operationen. Das ist nicht meine Meinung als Physiotherapeut, sondern die
Meinung der führenden Experten aus der Wissenschaft. das lehrt uns die
Wissenschaft schon seit langer zeit. Leider sind es im Alltag anders aus.
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Was kannst Du jetzt selbst tun?
Die Kavalerie( Immunsystem) ist schon unterwegs. Es arbeitet 24
Stunden daran, das es Dir bald wieder besser geht.
Bleibe nicht länger als 2 Tage im Bett.
Versuche exzessiv zu wärmen ( Wärmflasche, Heizkissen, Kirschkernkissen,
Moorkissen usw.) wenn Du es verträgst
Bewege dich : Kleine Einheiten, z. B. kurze Spaziergänge, immer wieder mal
aufstehen usw.
Informationen: Vorsicht mit Informationen aus dem Internet. Hier werden viele
Informationen weitergegeben die Dir schaden können. Es werden zum Teil
ware Horrorgeschichten veröffentlicht oder es wird von Wunderheilungen
berichtet.
Vertraue Deinem Hausarzt und nimm Kontakt zu einem erfahrenen Physiotherapeuten auf, wenn Du Hilfe brauchst.
Geduld: Du wirst sehen, es geht Dir von Woche zu Woche besser. Dein
Therapeut ist Dein Immunsystem. Es ist schon längst bei der Arbeit. Suche
nicht zu früh nach Therapien usw.
Ersteinmal „Abwarten und aktiv bleiben!“
Schluss:
So das war es. Das sind die Informationen die Du zu Anfang brauchst, wenn
Du gerade unter akuten Rücken- oder Nackenbeschwerden leidest. Diese
entsprechen auch den internationalen Leitlinien zur Behandlung von
Rückenschmerzen aus dem Jahr 2017.Ich hoffe Diese Informationen helfen
Dir, das Du den richtigen Weg gehst und das es Dir bald wieder besser geht.
Viele Grüße
Sven Schneller
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Die Informationen und Anleitungen in diesem Ebook sind sorgfältig von mir geprüft und
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diesem Buch wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Dennoch sind Fehler nicht ganz
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Haftung für Schäden, die durch evtl. verbliebene Fehler entstehen. Alle Warenzeichen
werden ohne Gewährleistung der freien Verwendbarkeit benutzt und sind möglicherweise
eingetragene Warenzeichen.
Herausgeber:
Sven Schneller
Seebornstr. 22
63743 Aschaffenburg
E-Mail: [email protected]
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