Warum deine persönlichen Stärken das Entgiften und Entschlacken

Einfach lebensfroh – Folge 104
Warum deine persönlichen Stärken das Entgiften und
Entschlacken einfacher machen
Transkript
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Intro
Rückblick auf die vergangenen drei Folgen bei Einfach lebenfroh zum Thema
„naturheilkundlich gesund bleiben“.
[1:34] Nach dem Fasching kommt die Fastenzeit.
[3:11] Überblick über die nächsten Wochen:
Sind Fasten- oder Entschlackungskuren überhaupt sinnvoll?
[4:52] Thema der nächsten Woche: Was versteht man eigentlich unter einer Fastenkur und
ist das für Jeden ein Muss?
[5:55] Eine Entschlackungs- und Fastenkur kann viele verschiedene Gesichter haben.
Wie kann ich denn auf den ersten Blick entscheiden, was zu mir passt selbst?
[7:30] Wie muss ich mir das klassische Fasten vorstellen.
[8:43] Übersicht über das Thema Dranbleiben in der
übernächsten Folge.
Einstieg in das Thema; Was ist überhaupt eine Fastenkur?
[10:14] Fasten bedeutet den Verzicht auf Dinge, die uns selbstverständlich scheinen.
[12:11] Das Verzichten auf Lebensmittel, die uns selbstverständlich erscheinen, bedeutet
auch Empowerment, also auch einen Beweis der eigenen Kraft und Stärke.
[14:03] Warum Nulldiäten nichts bringen.
[17:27] Warum es nicht die eine Fastenkur für alle Menschen gibt..
[19:00] Kennst du schon das Sporttypen- und Ernährungstypen-Quiz?
[20:32] Diesen Persönlichkeitstypen, den Sanguiniker, Phlegmatiker, Choleriker und
Melancholiker stelle ich dir mit jeweils einem Bild aus der Tierwelt vor.
[21:52] Wer hat es entwickelt und was verstehe ich darunter.
[23:00] Der erste Typ ist der Affe. Ich stelle mir den Affen auch gerne als Luftikus vor.
[24:33] Was fällt dem Affen leicht und wie kann er sich gesund ernähren.
[25:13] Richtig gut und nährend für den Affen wäre Mangold als Gemüse oder auch Roggen.
[28:23] Der zweite Typ ist der Elefant. Er ist der
Abwartende.
[30:40] Diese Nahrungsmittel tun ihm gut. Der Hafer wirkt sehr wärmend.
Im Vergleich zum
Affe, der war ja feucht-warm, ist der der Elefant feuchtkalt.
Alles, was dieses Naturell aufwärmt, ist gut.
[32:27] Der dritte Typ ist der Tiger;
ein absolutes Energiebündel.
[35:49] Hierauf sollte der Tiger bei einer Fastenkur achten.
[37:16] Zum guten Schluss haben wir noch den Adler.
[39:15] Diese einfachen Schritte sind für den Adler ideal
[41:21] Je nach Persönlichkeitstyp gibt es verschiedene Varianten eine Fastenkur zu machen.
[42:05] Den Persönlichkeitstyp nicht außer Acht zu lassen.
[44:11] Nutze deine persönlichen Stärken, um mit Leichtigkeit in den Sport zu finden.
[44:36] In der folgenden Episode, also in Folge 105 beschäftigen wir uns dann ziemlich genau
mit diesen unterschiedlichen Möglichkeiten, der Saftkur, dem Heilfasten und Clean Eating.

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