ヨガ教室チラシ

体が硬いから私には無理かも。
家事や仕事があるためレッスンに行く時間・暇がない。
ヨガは気になるけど、なかなか手が付けられない。
そんな初めての方向けに
リラックスヨガのレッスンを開催します！！
ヨガって？
ヨガの呼吸やポーズについ
て分かりやすく説明しながら
レッスンを進めて行きます。
動き自体は単純ですので、
☆どちらかの日程をお選び下さい☆
平成 2９年
2/10(金)
平成 2９年
2/11(土)
19:30～21:00
19:30～21:00
（開場 19:00～）
（開場 19:00～）
経験・年齢・体力に関係なく
楽しみながら行って頂ける内
容です。
ヨガの動きは仕事や家事で
疲れている身体を癒し、スト
レスをやわらげ、あなたのこ
ころと身体をリラックスへと導
きます。
【内容】保健師によるストレスと運動の健康講話（約１５分）
講師によるヨガ教室（約７５分）
【場所】新宮市保健センター３階
【対象】20 歳～64 歳の新宮市民（性別問わず）
【定員】各日程 20 名（先着順）
※今までヨガを体験された事がない方を優先させていただきます。
【講師】宇澤聡子先生
（日本チャクラ協会認定講師・元気クラブしんぐう水曜教室講師）
性別を問わず、
お申し込みを
お待ちしています！
【持ち物】フェイスタオル・飲み物・動きやすい服装
【お申込み・お問合せについて】
●お申込み方法；電話または窓口での申込み
●お申込み受付期間；１月 10 日（火）～２月 1 日（水）
●お申込み・お問合せ先；新宮市保健センター
健康増進係
☎23－4511 2/10・2/11 どちらかの日程をお選び下さい。
※キャンセルされる場合は、教室の３日前までにご連絡をお願いします。
【主催】新宮市保健センター

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