Volkshochschule des Landkreises Sonneberg „Ich will mein Licht anzünden“, sagte der Stern, „und niemals danach fragen, ob es dabei hilft, die Dunkelheit zu vertreiben.“ (Rabindranath Tagore) Programmheft Frühjahrssemester 2017 Anmeldestart: 23. Januar Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Anmeldestart: 23. Januar 2017 Liebe Leserinnen und Leser, liebe Lernbegeisterte, ich freue mich, Ihnen die neuen Veranstaltungen Ihrer Volkshochschule präsentieren zu können. Sie werden sehen, dass neben den altbewährten auch wieder interessante neue Angebote geplant sind. Dabei entwickeln die Volkshochschulen nicht nur ständig ihr Kursprogramm, sondern auch immer sich selbst weiter, sodass die Angebote zeitgemäß, modern und zugänglich bleiben. So sollen zum Beispiel die Potenziale, die digitale Medien mit sich bringen, noch weiter ausgeschöpft werden, um Menschen Bildung zu ermöglich, die z. B. aufgrund von Schichtarbeit nur schwer an Kursen teilnehmen können. Volkshochschulen erproben z. B. derzeit deutschlandweit mit dem Xpert Business Lernnetz orts- und zeitunabhängige Kurssysteme. Für Menschen, die sich von der Technik manchmal überfordert fühlen, werden aber auch entsprechende Fortbildungen angeboten. Und nicht zuletzt klären Volkshochschulen auch immer über Gefahren von Internet und Co auf und ermöglichen digitale Teilhabe. Auch das Thema „Nachhaltigkeit“ rückt weiter in den Fokus, denn die Ressourcen unserer Erde sind nicht unendlich. Jeder Mensch kann seinen eigenen kleinen Beitrag zum Umweltschutz und damit auch zum Schutz unserer Gesundheit beitragen. Die Volkshochschulen wollen hier mit gutem Beispiel vorangehen. Im Projekt „vhs goes green“ des TVV e.V. wurden Ideen und Konzepte entwickelt, um auch an Volkshochschulen für klimaschonendes Handeln zu sensibilisieren. Vielleicht fällt Ihnen ja auf, wo Strom oder Wasser an Ihrer Volkshochschule gespart werden können? Oder nehmen Sie doch den ÖPNV statt des Autos, um zum Kurs zu kommen. Die nächsten Monate bringen viel Neues – dabei bleibt natürlich das Erprobte und Bewährte nicht zurück. Denn der Kern der Volkshochschulen bleibt das große und vielfältige Bildungsangebot vor Ort. Und ich bin sicher, auch in diesem Semester ist wieder etwas für Sie dabei. Darum wünsche ich Ihnen bereits jetzt viel Freude und viel Erfolg beim Weiterlernen! Ihre Christine Zitzmann Präsidentin des Thüringer Volkshochschulverbandes e.V. und Landrätin des Landkreises Sonneberg Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, In den Tagen, in denen nun Ende 2016 unser Semesterprogramm für das Frühjahr entsteht, wurde nun auch Berlin zu einem Platz, der neben viel zu vielen Orten in den letzten Jahren jetzt auch ein Platz mutwilligen Tötens vieler Menschen geworden ist, was uns alle in der Arbeit sehr bewegt hat. Und so stand in diesen Tagen bei uns in der Schule eine Kerze. Für alle Menschen. Wachsam sein, besonnen reagieren, Angst zulassen, sich aber trotzdem nicht von ihr beherrschen lassen, unser Leben führen im Hinblick auf die Grundwerte menschlichen Zusammenseins, mit Achtung und Liebe dem Anderen gegenüber, mit einem offenen Herzen und einem immer wieder neu positiven Blick in das Morgen - all das sind Themen für 2017 und sicher auch darüber hinaus. Und so haben wir versucht, liebe Kundinnen und Kunden und alle Interessierten an VHS, für Sie ein interessantes Semesterangebot zu schreiben, das den Geist belebt, den Körper fit hält und immer wieder aufs Neue Menschen zusammenführt. Und genau das ist so wichtig im Leben. Es sind die vielen kleinen und großen Begegnungen, die uns begleiten und berühren, die Wärme und Menschlichkeit in unsere Leben bringen. Ihre Jeannette Reuter Leiterin der Volkshochschule 1 Volkshochschule des Landkreises Sonneberg VHS-Geschäftsstelle Sonneberg Anschrift: Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Straße 32 a 96515 Sonneberg Öffnungszeiten: Montag Dienstag - Donnerstag Freitag geschlossen 9:00 Uhr - 12:00 Uhr und 13:00 Uhr - 18:00 Uhr 9:00 Uhr - 12:00 Uhr Kassenöffnungszeiten: Dienstag Mittwoch - Donnerstag 15:00 Uhr - 17:00 Uhr 9:30 Uhr - 11:30 Uhr oder nach Terminabsprache Kontaktdaten: Telefon: Fax: E-Mail: Homepage: 03675 87162-0 03675 4216814 [email protected] www.vhs-sonneberg.de VHS-Außenstellen: Oberland Dorit Roß 036762 8109 Nhs.-Schierschnitz Angelika Tessmer Schalkau Bärbel Steiner 036766 21541 Meng.-Hämmern Karin Blechschmidt Bitte beachten Sie auch die jeweils eigenständigen Broschüren der einzelnen Außenstellen. Semesterkalender Frühjahr/Sommer 2017 FEBRUAR Wo 6 7 MÄRZ 8 9 Wo 10 11 APRIL 12 13 Wo 14 15 MAI 16 17 Wo 18 19 20 21 22 Mo 6 13 20 27 Mo 6 13 20 27 Mo 3 10 17 24 Mo 1 8 15 22 29 Di 7 14 21 28 Di 7 14 21 28 Di 4 11 18 25 Di 2 9 16 23 30 31 Mi 1 8 15 22 Mi 1 8 15 22 29 Mi 5 12 19 26 Mi 3 10 17 24 Do 2 9 16 23 Do 2 9 16 23 30 Do 6 13 20 27 Do 4 11 18 25 Fr 3 10 17 24 Fr 3 10 17 24 31 Fr 7 14 21 28 Fr 5 12 19 26 Sa 4 11 18 25 Sa 4 11 18 25 Sa 1 8 15 22 29 Sa 6 13 20 27 So 5 12 19 26 So 5 12 19 26 So 2 9 16 23 30 So 7 14 21 28 Wo 31 32 JUNI Wo 23 24 JULI 25 26 Wo 27 28 AUGUST 29 30 31 Mo 33 34 35 Mo 5 12 19 26 Mo 3 10 17 24 7 14 21 28 Di 6 13 20 27 Di 4 11 18 25 Di 1 8 15 22 29 Mi 7 14 21 28 Mi 5 12 19 26 Mi 2 9 16 23 30 31 Do 1 8 15 22 29 Do 6 13 20 27 Do 3 10 17 24 Fr 2 9 16 23 30 Fr 7 14 21 28 Fr 4 11 18 25 Sa 3 10 17 24 Sa 1 8 15 22 29 Sa 5 12 19 26 So 4 11 18 25 So 2 9 16 23 30 So 6 13 20 27 2 Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Ihre Ansprechpartner: Jeannette Reuter VHS-Leiterin Fachbereiche: Allgemeinbildung, Sprachen, Kreativ, ErzieherInnenfortbildungen Tel.: 03675 871625 [email protected] Christina Mann Fachbereichsleiterin Fachbereiche: Arbeit und Beruf, Gesundheit Beratungsstelle Bildungsprämie Tel.: 03675 871628 [email protected] Jutta Arsenova Sachbearbeiterin Organisation, Anmeldung Fachbereiche: Integration, Vorträge Tel.: 03675 871621 [email protected] Sandra Peterhänsel Sachbearbeiterin Buchhaltung Tel.: 03675 871623 [email protected] Dorothee Bätz Sekretärin Anmeldung Tel.: 03675 871622 [email protected] 3 Inhaltsverzeichnis Vorträge, Gesellschaft und Leben Vortragsveranstaltungen Seite 6 Einbürgerungstest 7 Arbeit und Beruf Steuererklärung für Private 8 Kommunikation und Sprache 8 Tastschreiben 8 Computerkurse 8 Online-Marketing 9 Fotografie 10 Berufsbezogene Weiterbildungen 10 Sprachen und Verständigung Russisch 12 Englisch 12 Französisch / Portugiesisch / Italienisch 14 Spanisch 15 Deutsch als Fremdsprache / Integrationskurse 15 Gesundheit und Ernährung Entspannung und Stressbewältigung 16 Gymnastik und Kraft 18 Fitness und Ausdauer 20 Fitness und Tanz 24 Schwimmen und Aquafitness 24 Selbstverteidigung 25 Rund um Körper und Gesundheit 26 Ernährung und Kochen 28 Kultur und Gestalten 30 Kreatives 32 Musik, Literatur und Kultur 34 Exkursionen und Reisen Grundbildung Alpha-Initiative 36 Schulabschlüsse 36 Angebote für Kinder und Jugendliche Bewegung und Selbstverteidigung 38 Kreatives / PC / Sprache 40 Wanderungen 40 4 Kulturveranstaltungen 2017 Luther und die Fürsten Freitag, 17. März 2017, 19.00 Uhr Volkshochschule Sonneberg - Anmeldung in der VHS - Lyrisches Australien „Zwischen den Meeren“ - Eine ungewöhnliche Multimedia-Reise auf den Fünften Kontinent. Samstag, 18. März 2017, 18.30 Uhr Volkshochschule Sonneberg - Kartenvorverkauf - Buchlesung mit Gerhard Schätzlein (Kooperation mit dem Colloquium Historicum Wirsbergense) Mittwoch, 30. März 2017, 17.00 Uhr Volkshochschule Sonneberg - Eintritt frei - Schriftstellerin Sandra Lüpkes liest aus Inselfrühling Samstag, 13. Mai 2017, 17.00 Uhr Volkshochschule Sonneberg - Kartenvorverkauf © by Sarah Koska Kartenverkauf für Kulturveranstaltungen in der Geschäftsstelle der Volkshochschule, in der Buchhandlung Sonneberg, im Kreativatelier Barbara Saller sowie in der Rennsteigbaude 5 Vorträge + Gesellschaft Allgemeine Hinweise zu den Vorträgen Bitte beachten Sie die Staffelung des Teilnehmerentgeldes bei Vortragsveranstaltungen: ab 8 Teilnehmern - 7,50 € ab 12 Teilnehmern - 5,00 € Das Entgelt berechnet sich nach der Anzahl der registrierten Anmeldungen in der VHS vor Veranstaltungsbeginn. Ausnahme: Bei den Vortragsveranstaltungen, die in Kooperation mit Vereinen durchgeführt werden, obliegt es den Vereinen eigenverantwortlich eine Gebühr zu erheben oder auch nicht. Vorträge „Jedes Wort wirkt!“ - Ein LINGVA ETERNA®Vortrag zum bewussten Umgang mit Sprache Wissen wir wirklich, was wir sagen wenn wir sprechen? - Ist uns klar, was bei unserem Gesprächspartner ankommt? - Wissen Sie, was Ihre Sprache mit Ihnen macht? Wortschatz, Grammatik, Sprechtempo und Satzmelodie haben eine große Auswirkung auf unsere Kommunikation. Das LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept macht Sie sensibel für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen und Satzmustern. Es zeigt Ihnen sprachliche Alternativen auf. Ein Vortrag für Menschen mit Interesse an Sprache und Menschen, die erfahren wollen, was unsere Sprache mit uns macht. V 501 Sonneberg Dirk Eichhorn-Mödel, LINGVA ETERNA® Dozent und Coach Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 23.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € „Bewusste Sprache - glückliche Familie“ Wissen Sie, welchen großen Einfluss Ihre Sprache auf ein harmonisches Miteinander in der Familie hat? Ist Ihnen klar, was bei Ihren Kindern, Ihrem Partner oder anderen Familienmitgliedern ankommt, wenn Sie sprechen? - Wissen Sie, was Ihre Sprache mit Ihnen macht? Wortschatz, Grammatik, Sprechtempo und Satzmelodie haben eine große Auswirkung auf unsere Kommunikation. Das LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzept macht Sie sensibel für die spezifische Wirkung von Wörtern, Redewendungen und Satzmustern. Es zeigt Ihnen sprachliche Alternativen auf und gibt Anregungen für eine „Glückliche-Familien-Sprache“. V 502 Sonneberg Dirk Eichhorn-Mödel, LINGVA ETERNA® Dozent und Coach Volkshochschule, Raum 104 Mittwoch, 22.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Achtsam mit dem eigenen Körper Bewegung und Stille Können Sie Ihren Körper wahrnehmen, in diesem Moment? Der Mensch ist ein wunderbar komplexes Wesen, eine Einheit aus Körper, Geist und Seele. Diese Bestandteile sollten zu gleichen Teilen beachtet und gepflegt werden. Allerdings gibt es viele Menschen, bei denen ein Ungleichgewicht herrscht. Meine Erfahrung als Körpertherapeutin zeigt: Ich kann sehr vieles selbst beeinflussen oder wieder in Balance bringen, wenn ich mich in meinem eigenen Körperhaus auskenne. Mein Körper gibt mir deutliche Signale, auf die es sich zu achten lohnt: Wie geht es meinem Körper? Bin ich müde? Wo bin ich angespannt? Wo kann ich loslassen? Durch die Erkundung des Körpers, mache ich mich vertraut und komme ins Spüren. Gerade in der von Hektik und Stress geprägten Zeit lohnt es sich, sich achtsam seinem Körper zu widmen!!! Gern begleite ich Sie am Vortragsabend durch behutsame Achtsamkeitsübungen und verbinde diese mit dem wundervollen Element Tanz. Der Tanz ist neben dem Singen, Musizieren und Malen unser stärkstes körperliches Ausdrucksmittel. Die Sprache des Körpers darf sich zeigen und Sie können Innehalten und lauschen. V 503 Sonneberg Cordelia Kothe Volkshochschule, Raum 105 Dienstag, 28.02.2017, 18:00 - 19:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Rasant und gesund Abnehmen ohne Hunger und übermäßigen Sport - Ein Erfahrungsbericht von Hans-Günther Escherich (I) Ohne Hunger und übermäßig Sport habe ich in zwei Etappen 40 kg abgelegt. Dabei hat sich der Blutdruck normalisiert, keine Tabletten mehr für den Diabetes, die Schlafapnoe ist deutlich besser und ich fühle mich gesund und fit wie schon lange nicht. Aus Dankbarkeit für die gewonnene Lebensqualität möchte ich meine Erfahrungen an Leidensgenossen weitergeben. Für alle, die mehr als drei Kilogramm abnehmen wollen. V 505 Sonneberg Hans-Günther Escherich Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 02.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € 6 Rasant und gesund Abnehmen mit der Grünen Adipositas Kur - Ein Erfahrungsbericht von Hans-Günther Escherich (II) Ein Erfahrungsbericht über die Fortsetzung der Gewichtsabnahme mit Schwerpunkt auf Ernährungsumstellung in Richtung Gourmet Rohkost und psychologische Aspekte beim Abnehmen. V 506 Sonneberg Hans-Günther Escherich Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 23.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Alarm im Darm - Reizdarm Oft sind die Ursachen für Verdauungsprobleme wie zum Beispiel Bauchschmerzen, Verstopfung oder Durchfall unbekannt. In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle Tipps, wie sie Verdauungsproblemen entgegenwirken, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. V 510 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 20.04.2017, 14:00 - 15:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Alarm im Darm - Gluten und Histamin Nicht immer muss man bei Beschwerden nach Getreidegenuss komplett auf Gluten verzichten. Lernen Sie in diesem Vortrag die Unterschiede zwischen der Autoimmunerkrankung Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) und der Glutensensibilität kennen. Außerdem erfahren Sie, was Histamin ist und bei welchen Beschwerden man besser darauf verzichten sollte. V 511 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 20.04.2017, 15:30 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Alarm im Darm - Fructose und Sorbit Obst und Gemüse sind in der gesunden Ernährung nicht wegzudenken, können aber manchmal zu Beschwerden bei der Verdauung führen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie man sich trotz Fructose- und Sorbit-Intoleranz gesund ernähren kann. V 512 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 20.04.2017, 17:00 - 18:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Vorträge + Gesellschaft Alarm im Darm - Lactose In diesem Vortrag erhalten Sie viele wertvolle Tipps, wenn Ihnen Milchprodukte Verdauungsbeschwerden bereiten. Viele Produkte, denen man es nicht ansieht, können Milchzucker enthalten. Wie Sie diese erkennen und wie Sie Milchprodukte meiden und sich trotzdem vollwertig ernähren, erfahren Sie in diesem Vortrag. V 513 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 20.04.2017, 18:30 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Vorträge über die Freimaurer Freimaurer sind seit jeher ein Thema, das fasziniert und um das sich viele Theorien ranken. Wer sind die Freimaurer, was ist dran an den Verschwörungstheorien? Was tun diese Menschen wirklich? Ist ihr Wirken tatsächlich so geheimnisumwoben oder resultiert das einfach aus dem Nichtwissen der Menschen um die Freimaurer. Wer kann sich besser diesem Thema annehmen als Thomas Schwämmlein, seines Zeichens selbst Freimaurer. Thomas Schwämmlein Freimaurer und Verschwörungstheorien V 515 Sonneberg Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Volkshochschule, Raum 105 Montag, 20.03.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Freimaurer-Persönlichkeiten aus Sonneberg V 516 Sonneberg Thomas Schwämmlein, Dipl.-Volkskundler Volkshochschule, Raum 105 Montag, 03.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Die Veranstaltungen V 530 bis V 531 sowie R 530 und R 531 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Kreisverband Sonneberg des BUND für Umwelt und Naturschutz Deutschland durch. Bilder und Geschichten entlang des Rennsteigs V 530 Sonneberg Reinhard Joch, BUND-Mitglied Gaststätte Mariensee Freitag, 17.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Weiß- und Schwarzstörche im Coburger Land V 531 Sonneberg Hans Schönecker Gaststätte Mariensee Freitag, 10.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Die Veranstaltungen V 580 bis V 583 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Museumsverein Schieferbergbau Steinach/Thür. e. V. durch. Historische überregionale Wege übers Gebirge Steinach V 580 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 24.01.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Die Fellbergstation wird sechzig V 581 Karl Heinz Luthardt, Dipl.-Arch. i. R. Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 21.02.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Steinach Steinacher Schiefergriffel und Schweizer Schiefertafeln für die ehemalige Kolonie Holländisch Indien 1931 V 582 Steinach Dr. Jochen Vogel, Dipl.-Geol. Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 21.03.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Vergessene Wege am Fellberg V 583 Reinhold Jakob, Lehrer Gasthof „Goldener Anker“ Dienstag, 25.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr Steinach Die Veranstaltungen V 770 bis V 772 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Gartenbauverein Steinach/Thür. e. V. durch. Rosen und ihre Krankheiten - Tipps zum Früherkennen und Bekämpfen V 770 Steinach Hermann Öhring, Agraringenieur i. R. Gasthof „Goldener Anker“ Samstag, 25.02.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Baum- und Strauchschnitt praktisch vorgeführt V 771 Steinach Hubert Greußel Garten auf der Trift 1 Samstag, 18.03.2017, 14:30 - 16:00 Uhr Fragen rund um unseren Wald V 772 Michael Matthäi, Förster Gasthof „Goldener Anker“ Samstag, 08.04.2017, 19:00 - 20:30 Uhr Steinach Die Veranstaltung V 950 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und Köhlerverein Meng.Hämmern e. V. durch. Holzspielschiffe in Deutschland V 950 Frankenblick Cloud Bernard Gaststätte „Zum Alten Förscht“ Freitag, 07.04.2017, 19:30 - 21:00 Uhr 7 Einbürgerungstests Einbürgerungstest Der Einbürgerungstest dauert 60 Minuten. Wir bitten Sie 20 Minuten vor Beginn der Prüfung im Prüfungsraum zu erscheinen. Bitte vergessen Sie nicht Ihren Ausweis mitzubringen. Ansprechpartnerin ist Frau Jutta Arsenova, Tel. 03675 871621. Weiterführende inhaltliche Informationen unter www.vhs-th.de! A 530 Volkshochschule, Raum 105 Freitag, 07.04.2017, 14:00 - 15:00 Uhr Anmeldeschluss: 06.03.2017! Teilnehmerentgelt: 25,00 € Sonneberg A 531 Volkshochschule, Raum 105 Freitag, 06.10.2017, 14:00 - 15:00 Uhr Anmeldeschluss: 04.09.2017! Teilnehmerentgelt: 25,00 € Sonneberg Wichtige Informationen Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen, auch für die Vorträge, ist eine Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Kurse und Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen teilweise auch schon ein paar Tage vor Veranstaltungsbeginn abgesagt werden. Sie können sich persönlich in der VHS Geschäftsstelle, schriftlich per Anmeldekarte (siehe Seite 41) oder Fax, telefonisch unter 03675 87162-0 oder online über unsere Webseite www.vhs-sonneberg.de anmelden. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, findet Ihr Kurs wie ausgeschrieben statt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss schriftlich gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Weder das Abmelden beim Kursleiter noch das Fernbleiben vom Kurs sind wirksame Rücktrittserklärungen. Arbeit und Beruf Fit für den Beruf – Weiterkommen mit der VHS Beruf und Arbeit sind von herausragender Bedeutung für die Entwicklung und Bewahrung der persönlichen Identität sowie für die gesellschaftliche Teilhabe. Deshalb ist die berufliche Weiterbildung unverzichtbarer und zentraler Bestandteil der Volkshochschularbeit. Sie setzt an bei Kompetenzen wie der Lernfähigkeit und reicht bis zum Erwerb spezifischer Sprachkenntnisse. Der kompetente Umgang mit Informationstechnologien und den Neuen Medien stellt einen Schwerpunkt des Programmbereichs „Arbeit und Beruf“ dar. Ebenfalls vertreten sind Fachlehrgänge für das berufliche Weiterkommen. Steuererklärung für Private Steuererklärung mit Elster leicht gemacht Für Privatpersonen Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Steuererklärung für Nicht-Selbstständige von der Eingabe bis zum Abschicken der Steuerdaten. Es werden Begriffe wie Werbungskosten, Sonderausgaben etc. erklärt und gezeigt, was alles angesetzt werden kann. Wer seine eingegebenen Daten sichern möchte, bringt bitte einen USB-Stick mit. B 500 Sonneberg Patrick Pape Volkshochschule, Raum 206 Samstag, 25.02.2017, 10:00 - 13:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € Kommunikation und Sprache “Jedes Wort wirkt!“ - LINGVA ETERNA Grundlagenseminare Block I Wir leben in einer Zeit vielfältiger Kommunikationsformen. Unsere Sprache dient uns dabei vor allem der Übermittlung von Informationen. Doch Sprache ist und bewirkt viel mehr als nur die reine Informationsweitergabe. Erfahren Sie, welche Wirkung scheinbar kleine Wörter haben. Entdecken Sie, wie Kommunikation in Beruf und Familie einfach gelingt. Erkennen Sie, was Sie mit Sprache erreichen können und was Ihre Sprache mit Ihnen macht. Erleben Sie Sprache neu. In den Seminaren werden Sie Elemente des LINGVA ETERNA® Sprach- und Kommunikationskonzeptes kennenlernen und vertiefen. Wir üben an konkreten Beispielen aus dem Berufsleben oder dem privaten Bereich. Nutzen Sie die Möglichkeit, die Kraft der Sprache zu entdecken und Alternativen für Ihren Sprachgebrauch mitzunehmen. B 505 Sonneberg Dirk Eichhorn-Mödel, LINGVA ETERNA® Dozent und Coach Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 08.03.2017 Teilnehmerentgelt: 125,00 € ab 6 Teilnehmer; 95,00 € ab 8 Teilnehmer; 75,00 € ab 10 Teilnehmer Dirk Eichhorn-Mödel LINGVA ETERNA® Dozent und Coach Ich wurde 1977 in Sonneberg geboren. Seit 2011 befasse ich mich intensiv mit dem bewussten Umgang mit unserer Sprache. Ich zeige Ihnen, was Sie mit Sprache alles erreichen können und was unsere Sprache mit uns macht. Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Tastaturschreiben Tastaturschreiben in nur 10 Stunden In diesem Kurs lernen Sie das Tastschreiben mit zehn Fingern innerhalb weniger Stunden. Die Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Hirnforschung und verwendet Assoziationstechniken, die es Ihnen ermöglichen, in wenigen Stunden die Tastatur des PC sicher zu bedienen. Ein Kurs für alle, die wenig Zeit haben, aber Tastaturkenntnisse zum Mailen, Texterfassen oder Schreiben benötigen. Kursinhalte: ergonomisch korrekte Sitz- und Handhaltung, Beherrschung der Buchstabenreihen einschließlich Großschreibung, fehlerarme Eingabe von Texten, richtige Bedienung ausgewählter Funktionstasten wie Enter-Taste, TAB-Taste, Rück- und Leertaste. In der Teilnehmergebühr ist bereits der Preis für das im Kurs verwendete Buch enthalten. Einstieg in die PC-Welt/Umgang mit dem PC/ Windows 7 In einem auf die TeilnehmerInnen abgestimmten Lerntempo erlernen Sie in ruhiger Atmosphäre den Umgang mit dem Computer. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, bestimmte Einstellungen am PC vorzunehmen bzw. wiederherzustellen und Ihre eigenen Dokumente und Bilder zu verwalten. Inhaltliche Schwerpunkte sind: Aufbau und Arbeitsweise des Computers, Hard- und Software, Betriebssystem Windows 7, grafische Benutzeroberfläche, Fenstertechniken, Maus- und Tastaturhandhabung, Systemeinstellungen, Starten mehrerer Anwendungsprogramme, Taskleiste, Desktopverknüpfungen, Datei- und Ordnermanagement, Erstellen eigener Dateien und Ordner, Verknüpfungen, Datenaustausch und Zwischenablage, Datenschutz und Datensicherung. Hinweis: Wer einen Laptop mit Betriebssystem Windows 7 besitzt, kann diesen gerne zum Kurs mitbringen und die Einstellungen am eigenen Gerät vornehmen. B 510 Sonneberg Diana Weber Volkshochschule, Raum 206 Neuhaus/Rwg. B 531 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Falk Müller, EDV-Dozent Beginn: Mittwoch, 08.03.2017 Staatl. Gymnasium, Lernstudio (E-24) Teilnehmerentgelt: 66,50 € inkl. Kursbuch 6 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.03.2017 Computerkurse Teilnehmerentgelt: 77,00 € Einstieg in die PC-Welt - Windows 10 In einem auf die TeilnehmerInnen abgestimmten Tabellenkalkulation für Einsteiger Lerntempo erlernen Sie in ruhiger Atmosphäre Grundlagen der Tabellenkalkulation den Umgang mit dem Computer. Am Ende des mit MS Excel 2016 Kurses sind Sie in der Lage, bestimmte EinstelDieser Kurs ist für alle geeignet, die bereits mit lungen am PC vorzunehmen bzw. wiederherTastatur und Maus an einem WINDOWS-PC zustellen und Ihre eigenen Dokumente und arbeiten. Sie erlernen in entspannter Atmosphäre Bilder zu verwalten. Inhaltliche Schwerpunkte die Grundlagen im Umgang mit der Tabellenkalsind: Aufbau und Arbeitsweise des Computers, kulation Excel 2016 von Microsoft. Schwerpunkte Hard- und Software, Betriebssystem Windows werden sein: Handhabung des Programms 10, grafische Benutzeroberfläche, FenstertechMicrosoft Excel 2016, Programm- und Seitenniken, Maus- und Tastaturhandhabung, Systemeinstellungen, Begriffe, das Menüband, Eingabe einstellungen, Starten mehrerer Anwendungsvon Inhalten wie Text, Zahlen, einfache Formeln programme, Taskleiste, Desktopverknüpfungen, (Grundrechenarten) und Funktionen (Summe, Datei- und Ordnermanagement, Erstellen eigeMinimum, Maximum, Anzahl, Mittelwert), Adresner Dateien und Ordner, Verknüpfungen, Datensierungsarten, Seitenlayout, Speichern, Kopieaustausch und Zwischenablage, Datenschutz ren, Drucken, Diagrammerstellung und jeweils und Datensicherung. In der Kursgebühr ist ein entsprechende Übungen dazu. Handout enthalten. Sonneberg B 530 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 6 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 80,00 € inkl. Handout 8 B 545 Dietmar Spindler, Diplom-Lehrer Volkshochschule, Raum 206 6 Veranst.; 15:30 - 17:45 Uhr Beginn: Freitag, 21.04.2017 Teilnehmerentgelt: 63,00 € Sonneberg Arbeit und Beruf Grundkurs Internet Dieser Kurs zeigt Ihnen, dass das Internet weder teuer noch schwierig noch unsicher ist. Wir behandeln alle wichtigen Themen zum einfachen und schnellen Einstieg in das Internet. Was ist das World Wide Web? Wie richte ich meinen Browser, eine kostenlose E-Mail-Adresse und mein E-Mail-Programm zu Hause ein? Was sind Suchmaschinen und was lässt sich damit finden? Wie schütze ich meinen Rechner vor Viren und Angriffen von außen? Wie sicher ist Homebanking? Welche Downloads sind legal? Eine Vielzahl von praktischen Tipps zeigt Ihnen, in welcher Weise uns das Internet im Alltag unterstützen kann. Sie haben eine ganz spezielle Frage zum Internet? Gerne können wir auch diese im Kurs behandeln. B 560 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 5 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 25.04.2017 Teilnehmerentgelt: 64,20 € Sonneberg B 561 Neuhaus/Rwg. Falk Müller, EDV-Dozent Staatl. Gymnasium, Lernstudio (E-24) 5 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 11.05.2017 Teilnehmerentgelt: 64,20 € Outlook 2016 In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre privaten und beruflichen E-Mails mit Outlook verwalten, E-Mail-Konten anlegen, E-Mails empfangen und versenden, Anlagen anfügen, Gruppen-Mails und Einladungen versenden und verwalten, SpamMails blockieren, Adressen und Termine verwalten und noch vieles mehr. B 565 Falk Müller, EDV-Dozent Volkshochschule, Raum 206 4 Veranst.; 17:00 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 30.05.2017 Teilnehmerentgelt: 51,50 € Sonneberg Online-Marketing Intensivkurs Online-Marketing Fast alle Unternehmen, Selbstständige und Shop-Betreiber können durch gezieltes OnlineMarketing ihren Erfolg steigern. Um mit Google, Facebook & Co. erfolgreich zu sein, braucht es allerdings auch die Grundlagen des Marketings sowie einen intuitiv gestalteten Onlineshop oder einen perfekten Webauftritt, der mehr ist als eine Visitenkarte. Lernen Sie wie Sie das Maximum aus Ihrem Webauftritt herausholen und wie Sie Ihre Ziele im Internet erreichen. Der Intensivkurs besteht aus den drei Modulen „Marketing Grundlagen“, „Mehr Erfolg mit der perfeken Webseite“ und „Onlinemarketing für Selbstständige und Unternehmer“, die Sie sich individuell zusammenstellen können. Wenn Sie den kompletten Intensivkurs buchen möchten, melden Sie sich bitte für alle drei Module an. Marketing Grundlagen (Modul 1) Was ist das Besondere an meinem Produkt oder meiner Dienstleistung? Wie kommuniziere ich was ich kann und wer braucht das überhaupt? Die Frage nach den Möglichkeiten der optimalen Kundenansprache ist nicht nur für große Konzerne mit vielen hundert Mitarbeitern interessant. Vor allem bei den kleinen und mittelständischen Unternehmen liegt das größte Potential für eine Optimierung beim Versuch, neue Kunden zu gewinnen. Lernen Sie in diesem Kurs mehr über den gesamten Marketing-Mix und erhalten Sie viele weitere nützliche Tipps für Ihren Unternehmenserfolg! B 571 Sonneberg Tobias Beuschel, Dozent für Online-Marketing Volkshochschule, Raum 206 Donnerstag, 16.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 20,00 € Tobias Beuschel Tobias Beuschel ist aktuell Dozent für Online-Marketing an der Hochschule Coburg, ist Blogger und geschäftsführender Gesellschafter der Marketingagentur picabird. Zuvor leitete er das Weiterbildungsinstitut der Hochschule Coburg und war Marketingleiter bei einem der führenden Entwicklern von Onlinegames in Europa. Studiert hat er Wirtschaftsgeografie an der Universität Bayreuth und der Universidad de Cantabria in Santander, Spanien. Mehr Erfolg mit der perfekten Webseite (Modul 2) Haben Sie eine eigene Homepage, aber der gewünschte Erfolg stellt sich nicht ein? Planen Sie gerade einen Webauftritt oder einen OnlineShop? Verlassen Sie sich dabei nicht auf Ihr Bauchgefühl! Nur durch einen bewussten und optimierten Aufbau einer Internetpräsenz bewirken Sie bei den Besuchern die gewünschten Handlungen. Nutzen Sie psychologische Tricks, um Ihren Erfolg im Netz zu optimieren! In diesem Kurs lernen Sie, in Ihrem Webauftritt die richtigen Dinge an der richtigen Stelle so zu verändern, dass Sie mit gleichem Aufwand mehr Ertrag erzielen. Dafür gibt es ganz konkrete und einfach umzusetzende Tipps, die jeder sofort zu Hause umsetzen kann. B 572 Sonneberg Tobias Beuschel, Dozent für Online-Marketing Volkshochschule, Raum 206 Donnerstag, 23.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 20,00 € Online-Marketing für Selbstständige und Unternehmer (Modul 3) Immer mehr Menschen kaufen im Internet ein. Eigentlich eine gute Gelegenheit für einen Umstieg vom stationären Handel hin zu einem Online-Shop. Doch ein guter Online-Shop ist nur die halbe Miete. Genauso wichtig ist ein gut geplantes und organisiertes Onlinemarketing, denn der beste Shop ist ohne Besucher nichts wert! Lernen Sie in diesem Kurs, wie sie Ihren Shop mit Kunden füllen oder Aufträge für Ihr Unternehmen akquirieren. Hier erhalten Sie kompakte und praxisnahe Informationen, welche Möglichkeiten Sie haben und wie Sie damit umgehen. Profitieren Sie von Google, Facebook & Co! Wir schulen Ihre Mitarbeiter! Die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg bietet Ihrem Unternehmen den Firmenkurs nach Wunsch in allen Fachbereichen. B 573 Sonneberg Tobias Beuschel, Dozent für Online-Marketing Volkshochschule, Raum 206 Donnerstag, 30.03.2017, 18:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 20,00 € Ob Sprache oder PC-Kenntnisse, ein Gesundheitskurs für Ihr Team oder die Kreativwerkstatt nach Jahreszeiten – wir erfüllen Ihre Bildungswünsche. Bildung schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Volkshochschule des Landkreises Landkreises Sonneberg Sonneberg 9 Arbeit und Beruf Fotografie Berufsbezogene Weiterbildungen Fotografie erleben - HDR - dramatisches Licht und brillante Farben Sie bestaunen immer wieder Aufnahmen mit einem Dynamikumfang sehr nahe an der Realität? Lowlight-, Nacht- und Gegenlichtaufnahmen perfekt belichtet? - Sogar für Fotografie-Einsteiger ist das nach diesem Kurs kein Geheimnis mehr! Dieser Kurs bringt mit vielen praktischen Übungen einfach und verständlich erklärt „Licht ins Dunkel“ und beschreibt, wie verfügbares Licht mit sehr wenig Aufwand optimal genutzt werden kann. Haben Sie nicht auch schon einmal einen schönen Sonnenuntergang fotografiert, doch das Ergebnis war eher ernüchternd? Tiefschwarzer Vordergrund und zu heller Himmel? Bei Nachtaufnahmen alles unscharf, die Lichter ausgefressen, die Schatten pechschwarz oder die Aufnahme völlig verrauscht? Dieser Kurs gibt Tipps im Umgang mit hohen Kontrasten, Gegenlicht sowie Nachtaufnahmen und zeigt Tricks, wie die oben beschriebenen Fehler schon bei der Aufnahme vermieden und mittels nachträglicher Bildbearbeitung fast völlig beseitigt werden können. Im Praxisteil besuchen wir verschiedene Orte in Sonneberg für ein gemeinsames Shooting, um die erlernte Theorie in die Praxis umzusetzen. Im weiteren Verlauf werden einzelne Ergebnisse des Shootings mittels Photoshop zusammengefügt und weiterbearbeitet. Weiterbildung für Sachbearbeiterinnen Professionelle Chefassistenz In unserem berufsbezogenen und sehr fachpraktisch angelegten Kurs lernen Sie Arbeitsstrategien kennen, die es Ihnen ermöglichen, den immer höheren Anforderungen im kompakten Arbeitsalltag weiterhin psychisch und physisch gesund gegenüber gewachsen zu bleiben. Kommunikationsstrategien, Schreibtischmanagement, Informationsmanagement, sinnvolle Zielsetzungen sollen und werden nur einige Themen in diesem Seminar sein. B 600 Sonneberg Diana Weber Volkshochschule, Raum 105 Donnerstag, 23.03.2017, 9:00 - 12:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 40,00 € Gewalt an der Schule - Workshop für Lehrer, Erzieher und Betreuer Immer wieder gibt es gewalttätige Übergriffe auf dem Schulhof. Auch Mobbing wird ein immer größeres Problem. Viele Lehrer, Erzieher und Betreuer fragen sich: Wie kann ich mich schützen und wie schütze ich meine Schüler? Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. Themen können u. a. sein: Rechtliche Grundlagen, Neue Medien, Mobbing, Stalking, Deeskalation, Wie schütze ich mich vor dem Vorwurf „sexuelle Gewalt“? B 610 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventions- und Demokratietrainerin Volkshochschule, Raum 104 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.03.2017 Teilnehmerentgelt: 28,00 € Foto: Wolfgang Sitter B 580 Wolfgang Sitter, Fotograf Volkshochschule, Raum 104 5 Veranst.; 18:30 - 20:45 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.04.2017 Teilnehmerentgelt: 52,50 € Sonneberg Wolfgang Sitter Fotograf Erste Kamera mit 12 Jahren. Leitete in den Jahren vor der Wiedervereinigung die Arbeitsgruppe „Junge Fotografen“ in Sonneberg. Die Spezialisierung auf die DRI-Fotografie ermöglichte es ihm, den Tunnelvortrieb des Baumleitetunnels bei Schalkau/Grümpen dokumentieren zu können (www.tunnel-baumleite.de) - seine fotografisch anspruchsvollste Zeit. Der Kurs-Titel „Fotografie-erleben“ ist abgeleitet von seinem deutsch-österreichischen Internetprojekt www.fotografieerleben.eu Sicherheit am Arbeitsplatz - Workshop für Mitarbeiter mit Kundenkontakt (z. B. in Behörden, Banken, usw.) Schon oft ging es durch die Presse, dass Personen im öffentlichen Dienst von unzufriedenen Kunden angegriffen wurden. Wie kann ich mich davor schützen? Gibt es in unserer Firma einen Notfallplan? Wie mache ich Kollegen darauf aufmerksam, dass ich Hilfe brauche? Wie richte ich meinen Arbeitsplatz her, dass er kundenfreundlich und auch sicher ist? Wie beruhige ich aufgebrachte Kunden? Dies sind nur einige Punkte, die behandelt werden können. Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. B 611 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventions- und Demokratietrainerin Volkshochschule, Raum 104 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 28.03.2017 Teilnehmerentgelt: 28,00 € 10 Wie schütze ich mich als Pflege- oder Rettungskraft? - Workshop PflegerInnen und Rettungskräfte werden gehäuft Opfer von tätlichen Angriffen. Oftmals sind die Angreifer alkoholisiert oder unter Drogeneinfluss. Auch verwirrte oder demente Patienten können aus Angst tätlich angreifen. Wie kann ich mich schützen, ohne jemanden zu verletzen? Wie sieht die rechtliche Lage aus? Diese Fragen und viele mehr beantwortet dieser Workshop. Die Inhalte des Workshops richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmer. B 612 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventions- und Demokratietrainerin Volkshochschule, Raum 104 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 25.04.2017 Teilnehmerentgelt: 28,00 € Arbeit mit Flüchtlingen - Workshop für Lehrer, Betreuer und ehrenamtliche Helfer Flüchtlinge haben nicht die Zeit, sich in ihrer Heimat über unsere Kultur zu informieren. Gesten und Gebräuche sind verschieden. Durch die Erlebnisse im Krieg und auf der Flucht sind viele Flüchtlinge schwer traumatisiert. Das alles kann zu Schwierigkeiten im Umgang mit Flüchtlingen führen. Dieser Workshop hilft Lehrern, Betreuern und ehrenamtlichen Helfern, Flüchtlinge besser zu verstehen und Barrieren in der Verständigung abzubauen.Themen des Workshops sind u. a. Unterschiede in Gesten und Gebräuchen, Sprachbarrieren, Posttraumatische Belastungsstörungen. B 615 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventions- und Demokratietrainerin Volkshochschule, Raum 104 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 09.05.2017 Teilnehmerentgelt: 28,00 € Informationen zur Bildungsprämie erhalten Sie hier bei uns in der Volkshochschule. Vereinbaren Sie telefonisch oder per E-Mail einen kostenlosen und persönlichen Beratungstermin. Anzeigen Ihr Partner für die Zukunft mit über 100 Jahren Tradition GVS Grundstücksverwertungs- Gesellschaft mbH Ihr Partner für Heizungskostenabrechnungen Ernststraße 1 • 96515 Sonneberg Telefon 0 36 75/8 89-0 • Fax 0 36 75/70 26 78 www.wohnungsbau-sonneberg.de E-Mail: [email protected] E-Mail: [email protected] Licht- und Kraftwerke Sonneberg GmbH Bismarckstraße 11 96515 Sonneberg Tel.: 03675 8927-0 Web: www.likra.de Mit einer Anzeige im VHS-Magazin erreichen Sie 80.000 Leser im Landkreis Sonneberg. Wir beraten Sie gerne! Geschäftsführung, Anzeigenberatung für den Landkreis Sonneberg Anzeigenberatung für den Landkreis Sonneberg Martin Backert Tel. 036 75 / 750 99 -13 Mobil 0170 / 822 41 57 martin.backert@ amadeus-verlag.net Christine Baumann Tel. 036 75 / 750 99 -18 christine.baumann@ amadeus-verlag.net Anzeigenschluss für das Herbst-/Wintersemester 2017 ist der 30. Juni 2017 amadeus Verlag GmbH | Köppelsdorfer Str. 202 | 96515 Sonneberg | Tel. 036 75 / 750 99 0 | Fax 03675/ 750 99 20 E-Mail [email protected] | www.amadeus-verlag.net | Öffnungszeiten: Mo – Do 7.30 – 17.30 Uhr | Fr. 7.30 – 15.30 Uhr 11 Sprachen Programmbereich Sprachen - In der Welt zu Hause Die zunehmende Internationalisierung von Wirtschaft und Kultur, die wachsende Mobilität in Europa und sich verstärkende Migrationsbewegungen erfordern immer bessere Sprachkenntnisse und interkulturelle Kompetenzen. Die herkunftssprachliche und fremdsprachliche Kompetenz gehören zu den vom Europarat empfohlenen Schlüsselkompetenzen des lebensbegleitenden Lernens. Wie keine andere Bildungseinrichtung unterstützen die Volkshochschulen die Menschen in Europa dabei, das sprachenpolitische Ziel „Erlernen der Muttersprache plus zweier weiterer Sprachen“ zu erreichen und damit das Zusammenwachsen Europas zu fördern. Fremdsprachen sind zum unverzichtbaren Bestandteil einer erfolgreichen Biographie geworden. Sprachkompetenz ermöglicht es den Menschen, ihre beruflichen Ziele zu verfolgen und unabhängig zu bleiben. Sprachkurse vermitteln ein interkulturelles Grundverständnis und fördern die Offenheit für andere Kulturen. Sprachkenntnisse gelten als Schlüssel der Integration. Sie sind notwendige Bedingung für die Eingliederung in Schule, Ausbildung, Beruf und Gesellschaft. Integration zu fördern ist ein zentraler Bestandteil des gesellschaftlichen Auftrags der Volkshochschule. Zur europaweiten Vergleichbarkeit der Sprachkenntnisse setzen die Volkshochschulen den Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen für Sprachen (GER) in Kursplanung, Sprachberatung und Unterricht ein. Der GER beschreibt die Sprachkompetenz in sechs verschiedenen Niveaustufen und steht für einen kommunikations- und handlungsorientierten Sprachunterricht. Liebe Kundinnen und Kunden der VHS, bitte beachten Sie bei der Auswahl des für Sie geeigneten Sprachkurses, dass die in den Kurstiteln angegebenen Kursniveaus im Normalfall die Angaben über den Schwierigkeitsgrad Ihres Kurses ausweisen. Ist ein Vorkurs benannt, so gibt es keine einfachere Kursstufe. Handelt es sich um Kursziele, so wurde das im Titel benannt. Es besteht für Sie immer die Möglichkeit, im Vorfeld am Kursstart, das persönliche Gespräch mit den DozentInnen zu suchen. Russisch Russisch für Anfänger und Wiedereinsteiger Geeignet ist er für alle, deren Schulkenntnisse länger zurück liegen und die diese auffrischen wollen. Das Buchmaterial bespricht Frau Zitzmann in der ersten Veranstaltung. S 500 Christine Zitzmann, Dipl.-Päd. Volkshochschule, Raum 202 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 21.03.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Vorkurs Englisch Neu Wir arbeiten in diesem Kurs mit dem Lehrbuch „Network Starter“. S 502 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Volkshochschule, Raum 105 12 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Bei den folgenden Kursen handelt es sich um Fortsetzungskurse. Gerne können Sie sich für diese Kurse anmelden. Bitte beachten Sie dabei immer die Niveaustufentabelle in unserem Heft auf Seite 13 oder suchen Sie das Gespräch mit dem VHS-Team. Vorkurs Englisch Teil 3 Dieser Vorkurs Englisch startete neu im Frühjahr 2016. Geeignet ist er für alle, die noch nie mit der englischen Sprache Berührung hatten und diese jetzt für Beruf oder Freizeit erlernen wollen. Frau Horn bietet nun im Frühjahrssemester 2017 den darauf aufbauenden Kurs für Anfänger an, der jetzt im Anschluss besucht werden könnte. Alexandra Horn Dipl.-Päd. Englisch Englisch für die Reise Suchen Sie einen Grundwortschatz für Ihren geplanten Urlaub, dann kommen Sie in diesen Kurs. Dieser Kurs macht Sie nicht perfekt in der Kürze der Zeit aber er hilft. Er hilft beim Auffrischen von bereits in der Schule Gelerntem und gibt Ihnen ein übersichtlich und leicht zu gebrauchendes Rüstzeug für Flughafen, Hotel, Restaurant, Fragen nach dem Weg und einfache Formen, sich ohne Hand und Fuß verständigen zu können. S 501 Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 104 5 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 21.03.2017 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Sonneberg S 504 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Volkshochschule, Raum 104 12 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Montag, 20.02.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Englisch A1 Fortsetzung Wir arbeiten in diesem Kurs mit dem Buch „Network Now“ A 1. S 506 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Volkshochschule, Raum 104 12 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € 12 Wichtiger Hinweis Bitte warten Sie mit dem Buchkauf immer bis zur ersten Veranstaltung. Dort erhalten Sie alle relevanten Informationen. Englisch A 1 Dieser Kurs startete mit einem Vorkurs im Frühjahr 2016. Im Frühjahr 2017 läuft er somit das 3. Semester. Geeignet ist er für alle, deren Schulkenntnisse länger zurück liegen und die diese auffrischen wollen. Das Buchmaterial bespricht Frau Zitzmann in der ersten Veranstaltung. S 507 Christine Zitzmann, Dipl.-Päd. Staatl. Regelschule, Klassenraum 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 09.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Steinach Englisch A 2 Wir arbeiten mit dem Lehrbuch Network A 2.1. Dieser Kurs eignet sich selbstverständlich auch für Neueinsteiger, deren Kenntnisstand sich auf A2-Niveau bewegt. S 508 Sonneberg Alexandra Horn, Diplomfachlehrerin für Englisch Volkshochschule, Raum 104 12 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Montag, 20.02.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Den richtigen Sprachkurs finden: Vor der Teilnahme an einem Sprachkurs können Sie Ihr eigenes Sprachniveau ermitteln. Die Homepage www.sprachtest.de bietet Einstufungstests für Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Deutsch als Fremdsprache an, die Sie ganz bequem zu Hause am PC absolvieren können. Der Test ordnet Ihre Fähigkeiten der entsprechenden Niveaustufe (A1, A2, B1, B2) zu. Außerdem finden Sie auf Seite 13 in diesem Heft eine Orientierungshilfe, mit der Sie Ihre Fähigkeiten selbst einstufen können. Vergleichen Sie einfach die dort aufgeführten Fertigkeiten mit Ihren vorhandenen Sprachkenntnissen. Die Niveaustufen finden Sie in den Kursausschreibungen wieder. 13 S C H R E I B E N S P R E C H E N V E R S T E H E N Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interessengebieten eine klare und detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann in einfachen, zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse oder meine Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben. Ich kann kurz meine Meinungen und Pläne erklären und begründen. Ich kann eine Geschichte erzählen oder die Handlung eines Buches oder Films wiedergeben und meine Reaktionen beschreiben. Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen. Ich kann mich auf einfache Art verständigen, wenn mein Gesprächspartner bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. kann mit einer Reihe von Sätzen und mit Ich kann einfache Wendungen und Sätze Ich Mitteln z. B. meine Familie, andere gebrauchen, um Leute, die ich kenne, zu einfachen Leute, meine Wohnsituation, meine Ausbildung beschreiben und um zu beschreiben, wo ich und meine gegenwärtige oder letzte berufliche wohne. Tätigkeit beschreiben. Hören Lesen Schreiben Zusammenhängend sprechen kann über Themen, die mir vertraut sind Ich kann eine kurze einfache Postkarte schrei- Ich kann kurze, einfache Notizen und Mittei- Ich mich persönlich interessieren, einfache ben, z. B. Feriengrüße. Ich kann auf Formu- lungen schreiben. Ich kann einen ganz einfachen oder zusammenhängende Texte schreiben. Ich kann laren, z. B. in Hotels, Namen, Adresse, Natio- persönlichen Brief schreiben, z. B. um mich für persönliche Briefe schreiben und darin von nalität usw. eintragen etwas zu bedanken. Erfahrungen und Eindrücken berichten. Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit einem Muttersprachler recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags- oder Berufssprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird. Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltagstexten (z. B. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten oder Fahrplänen) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Ich kann vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, die sich auf mich selbst, meine Familie oder auf konkrete Dinge um mich herum beziehen, vorausgesetzt es wird langsam und deutlich gesprochen. An Gesprächen teilnehmen Ich kann längere Redebeiträge/Vorträge verstehen und auch komplexer Argumentation folgen, wenn mir das Thema einigermaßen vertraut ist. Ich kann im Fernsehen die meisten Nachrichtensendungen und aktuelle Reportagen verstehen. Ich kann die meisten Spielfilme verstehen, sofern Standardsprache gesprochen wird. Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Ich kann vielen Radio- oder Fernsehsendungen über aktuelle Ereignisse und Themen aus meinem Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation entnehmen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Ich kann einzelne Sätze und die gebräuchlichsten Wörter verstehen, wenn es um für mich wichtige Dinge geht (z. B. sehr einfache Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Ich verstehe das Wesentliche von kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen und Durchsagen. Ich kann über eine Vielzahl von Themen, die mich interessieren, klare und detaillierte Texte schreiben. Ich kann in einem Aufsatz oder Bericht Informationen wiedergeben oder Argumente für oder gegen einen bestimmten Standpunkt darlegen. Ich kann Briefe schreiben und darin die persönliche Bedeutung von Ereignissen und Erfahrungen deutlich machen. Ich kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. B2 B1 A2 A1 Orientierungshilfe zur Auswahl von Sprachkursen Raster zur Selbstbeurteilung nach Fertigkeiten und Niveaustufen Sprachen Sprachen Englisch für Junggebliebene A 2 Der Kurs ist für Seniorinnen und Senioren gedacht und macht in ruhiger und entspannter Lernatmosphäre mit dem Grundwortschatz der englischen Sprache vertraut. Er knüpft an den Vorgängerkurs an, ist jedoch für Neueinsteiger mit Grundlagenkenntnissen der englischen Sprache geeignet. Wir verwenden das Lehrbuch: Great A2, Klett, ISBN 978-3-12-501480-0. S 512 Hannelore Busch, Dipl.-Päd. Volkshochschule, Raum 207 12 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 09.03.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Sonneberg Sonneberg Englisch B1 Das Niveau dieses Kurses liegt in etwa bei B1/ B2 des Europäischen Referenzrahmens. Teilnehmer mit Englischkenntnissen der 10. Klasse oder länger zurückliegendem Abitur, die ihre Schulkenntnisse auffrischen wollen, gerne auch Senioren, sind uns herzlich willkommen. Schwerpunkte liegen beim Sprechen über Alltagssituationen und beim Verstehen von grundlegenden Ansagen beim Reisen und Telefonieren. Dieser Kurs findet 14-tägig statt. Über Unterrichtsmaterial verständigen wir uns in der ersten Veranstaltung. S 515 Christine Zitzmann, Dipl.-Päd. Staatl. Regelschule 10 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 08.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Französisch für Anfänger (Vorkurs) Neu Interessieren Sie sich für unser wunderschönes, interessantes Nachbarland Frankreich? Dann ist es von großem Vorteil, über einige Kenntnisse der französischen Sprache zu verfügen. Sie lernen Ausdrücke und Wendungen, die Sie als Tourist brauchen, aber auch grundlegende Regeln, wichtig für eine spätere Vervollkommnung Ihres Wissens, auch im beruflichen Bereich. Über Unterrichtsmaterialien verständigen wir uns in der ersten Zusammenkunft. Ulla Hofmann Englisch B 1 Sie verfügen bereits über gute Englischkenntnisse und möchten diese auffrischen und erweitern? Dann eignet sich dieser Kurs für Sie. In entspannter Lernatmosphäre nutzen wir interessante Themen, um Wortschatz und Grammatik zu wiederholen, zu festigen und vor allem die Kommunikationsfähigkeit weiter zu verbessern. Dieser Kurs ist ein Fortsetzungskurs aus dem Jahr 2015, allerdings immer mit Zustieg neuer Teilnehmer. Bitte beachten Sie unsere Niveaustufentabelle im Programmheft. Wir arbeiten mit dem Buch Great B 1 vom Klett Verlag. S 514 Hannelore Busch, Dipl.-Päd. Volkshochschule, Raum 207 12 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 72,00 € Französisch Studium der Romanistik und Slawistik an der Martin-LutherUniversität Halle. Abschluss Staatsexamen und Lehrbefähigung. Jahrelange Erfahrung in der Erwachsenenbildung. S 520 Sonneberg Ulla Hofmann, Staatsexamen mit Lehrbefähigung in Romanistik und Slawistik Volkshochschule, Raum 201 15 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Französisch für die Reise Als Muttersprachlerin möchte ich Ihnen beweisen, dass meine Sprache doch kein Buch mit sieben Siegeln ist. Mit ein wenig Lernbereitschaft, viel Interesse und etwas Geduld bringe ich Ihnen fundiertes Wissen bei. Natürlich lernen wir, uns vorzustellen, aber auch zählen, Fragen stellen, Lebensmittel und Getränke, drei verschiedene Zeiten und noch vieles mehr. Ich zeige Ihnen, dass Grammatik gar nicht kompliziert sein muss. Entdecken Sie meine Sprache und mein Land mit anderen Augen. Steinach Übersetzungsleistungen Die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg bietet in Zusammenarbeit mit dem Dozententeam des Fachbereiches Sprachen Übersetzungstätigkeiten für Ihre Firma bzw. Ihre Institution an. Sie haben Interesse? Sprechen Sie uns an! Wir machen Ihnen gerne ein Angebot. Valérie Hespelein Muttersprachlerin Französisch und Übersetzerin S 522 Sonneberg Valérie Hespelein, Übersetzerin und Muttersprachlerin Volkshochschule, Raum 105 15 Veranst.; 18:15 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 11.04.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € 14 Französisch B2 Verfügen Sie bereits über gute Vorkenntnisse in Lexik und Grammatik der französischen Sprache? Dann können Sie in diesem Kurs Ihr Wissen ergänzen und Ihre Sprachfertigkeit weiterentwickeln. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über die französische Lebensart, Kultur und Literatur. Der erweiterte Wortschatz hilft Ihnen bei der mündlichen und schriftlichen Kommunikation und beim Erfassen von Originaltexten. Über Themen und Unterrichtsmaterialien treffen wir eine Entscheidung in der ersten Zusammenkunft. S 524 Sonneberg Ulla Hofmann, Staatsexamen mit Lehrbefähigung in Romanistik und Slawistik Volkshochschule, Raum 201 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 15.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Portugiesisch Portugiesisch für Anfänger - Vorkurs Lust auf Portugiesisch? In Brasilien gibt es 180 Millionen Einwohner, die Portugiesisch sprechen. 2014 fand dort die Fußball-WM statt und 2016 die Olympischen Spiele. Der Handel zwischen Brasilien und Deutschland nimmt ebenfalls immer mehr zu. Alles gute Gründe, meinen Portugiesischkurs in Ihrer VHS in Sonneberg zu besuchen. Melden Sie sich an, ich freue mich auf Sie. Ganz praktisch gesehen arbeiten wir mit dem Lehrbuch „Oi Brasil“, Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005420-6 und dem dazugehörigen Arbeitsbuch 978-3-19035420-7. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. Regiani Mireider Dozentin für Portugiesisch S 530 Sonneberg Regiani Mireider-Koch, Muttersprachlerin Volkshochschule, Raum 202 15 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 22.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Italienisch Italienisch A 2 Ich lade Sie ein, gemeinsam mit mir und unter meiner Anleitung die italienische Sprache in ihrem Wohlklang und ihrer Vielseitigkeit zu entdecken. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Allegro nuovo A 2“ vom Klett Verlag. ISBN: 978-3-12-525593-7. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. S 534 Sonneberg Arantxa Iglesias-Hütterott, Lehrbefähigung für Italienisch Volkshochschule, Raum 00A 15 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sprachen Spanisch Deutsch als Fremdsprache Spanisch A 1/ A 2 Begeben Sie sich mit mir auf die Reise in das Spanisch sprechende Ausland. Sie werden feststellen, diese Sprache hat Klang und Temperament. Ich freue mich auf Sie. Wir verwenden folgende Lehrbücher: Con Gusto A 1 ISBN: 978-312-514980-9, A 2 ISBN: 978-3-12-514990-8. Bitte warten Sie mit dem Buchkauf bis zur ersten Veranstaltung. Des Weiteren können Sie eigene Texte und Zeitschriften mitbringen. Deutsch für den Beruf - Vorkurs für TN mit geringsten Deutschkenntnissen In 15 Wochen, jeweils mit Schuldoppelstunden, befähigt dieser Kurs Menschen aus anderen Ländern, die hier in Deutschland bereits eine Arbeit gefunden haben, mit der deutschen Sprache in ihren Grundzügen im Alltag zurecht zu kommen. Der Kurs ist buchbar von Arbeitgebern für die Beschäftigten oder von den Arbeitnehmern selbst. Arantxa Iglesias-Hütterott, Lehrerin mit Spanisch als Muttersprache und mit der Lehrbefähigung für Italienisch auf Universitätsniveau. Studium an der Universität in Florenz und Masterkurse an der Universität in Wien. Seit nunmehr über 10 Jahren unterrichte ich Italienisch und Spanisch auf allen Niveaustufen in der VHS Sonneberg. Denjenigen, die schon so lange dabei sind, sei an dieser Stelle ein herzliches Dankeschön-Gracias-Grazie gesagt. Und ich freue mich auch auf neue Teilnehmer, deren Interesse mein vielfältiges Angebot weckt. Es geht weiter! Sonneberg S 536 Arantxa Iglesias-Hütterott, Muttersprachlerin Volkshochschule, Raum 00A 15 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 08.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Den richtigen Sprachkurs finden: Vor der Teilnahme an einem Sprachkurs können Sie Ihr eigenes Sprachniveau ermitteln. Die Homepage www. sprachtest.de bietet Einstufungstests für Englisch, Französisch, Spanisch, Italienisch und Deutsch als Fremdsprache an, die Sie ganz bequem zu Hause am PC absolvieren können. Der Test ordnet Ihre Fähigkeiten der entsprechenden Niveaustufe (A1, A2, B1, B2) zu. Außerdem finden Sie auf Seite 13 in diesem Heft eine Orientierungshilfe, mit der Sie Ihre Fähigkeiten selbst einstufen können. Vergleichen Sie einfach die dort aufgeführten Fertigkeiten mit Ihren vorhandenen Sprachkenntnissen. Die Niveaustufen finden Sie in den Kursausschreibungen wieder. Gerne beraten wir Sie auch bei der Kursauswahl. Verfügen Sie über keine Kenntnisse der entsprechenden Sprache, sind Sie im Vorkurs richtig. S 550 Angelika Tessmer Volkshochschule, Raum 104 15 Veranst.; 15:00 - 16:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.03.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Deutsch für den Beruf - Für TN auf A 1 Niveau In 15 Wochen, jeweils mit Schuldoppelstunden, befähigt dieser Kurs Menschen aus anderen Ländern, die hier in Deutschland bereits eine Arbeit gefunden haben, mit der deutschen Sprache in ihren Grundzügen im Alltag zurecht zu kommen. Der Kurs ist buchbar von Arbeitgebern für die Beschäftigten oder von den Arbeitnehmern selbst. S 555 Angelika Tessmer Volkshochschule, Raum 104 15 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.03.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € Sonneberg Karin Luthardt Diplomlehrerin für Englisch und Russisch, Dozentin für Deutsch als Fremdsprache Deutsch als Fremdsprache Allgemeiner Integrationskurs Im März 2017 wird voraussichtlich ein neuer Allgemeiner Integrationskurs starten. Der Kurs wird im Auftrag des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) gefördert durchgeführt und umfasst 6 Kursabschnitte (Module) mit insgesamt 600 Unterrichtsstunden. Die einzelnen Module umfassen je 100 Stunden Deutschunterricht und einen sich daran anschließenden Orientierungskurs (100 Unterrichtsstunden). Der Kursbesuch berechtigt zur Teilnahme am „Deutsch-Test für Zuwanderer/innen“ - DTZ (A2/B1). Der Unterricht findet in der Regel von Montag bis Freitag in der Zeit von 08:30 bis 12:30 Uhr statt. Der Kurs endet voraussichtlich im November 2017. Die Gebühren belaufen sich auf 390 € für jedes Modul und den Orientierungskurs. Bei Vorlage einer Teilnahmeberechtigung an einem Integrationskurs besteht Anspruch auf Förderung durch das BAMF. Bei Förderung liegt der Eigenanteil bei 1,95 € pro Unterrichtseinheit (195 €). BAMF-geförderte ALG II- oder Sozialhilfeempfänger zahlen auf Antrag keinen Eigenanteil. Bitte melden Sie sich nicht online an, sondern kontaktieren Sie uns unter Tel. 03675 871621 bzw. 03675 87162-0! Hier erhalten Sie weitere Informationen! S 600 Sonneberg Volkshochschule, Raum 207 140 Veranst.; Montag - Freitag, 08:30 - 12:30 Uhr Beginn: Mitte März Deutsch als Fremdsprache - Brückenkurs von B1 zu B2 Voraussetzung für den Kurs ist, dass Sie Stufe B1 abgeschlossen haben. Aufbauend auf Ihren Kenntnissen lernen Sie in diesem Kurs, sich spontan und fließend zu verständigen. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz und festigen Ihre Grammatik. S 700 Sonneberg Karin Luthardt, Dozentin für Deutsch als Fremdsprache Volkshochschule, Raum 207 20 Veranst.; Mo/Di/Mi, 16:15 - 19:15 Uhr, am 02.02. und 09.02.2017 auch donnerstags Beginn: Montag, 30.01.2017 Teilnehmerentgelt: 240,00 € Teilnehmer des Allgemeinen Integrationsurses 2015 auf Exkursion in die Farbglashütte Lauscha 15 Gesundheit Programmbereich Gesundheit: „VHS macht gesünder!“ Das belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. Der Hirnforscher Gerald Hüther ist überzeugt, dass „Begeisterung Dünger für das Gehirn“ ist und weist in seinen Schriften immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnis. Hier werden Sachinformation und Lernen mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtigung biografischer Anknüpfungspunkte ... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. Entspannung Yoga-Mix (Hatha-Chakra-Yin-Yoga) Yoga ist ein wundervolles Geschenk Indiens an alle Menschen. Eine der wertvollsten Eigenschaften von Yoga besteht darin, den Körper widerstandsfähig zu erhalten. Mit Hilfe eines wirksamen Zusammenspiels von Atmung und Körperübungen wirkt Yoga als idealer Gegenpol zu den Belastungen des Alltags. In diesem Kurs werden wir neben dem klassischen Hatha-Yoga auch Übungen aus dem Chakra- und Yin-Yoga praktizieren. Dieser Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte bringen Sie ein kleines Kissen und eine Decke mit. G 527 Manuela Bäz, Yogalehrerin Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 17:15 - 18:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 02.03.2017 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Sonneberg G 528 Manuela Bäz, Yogalehrerin Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 19:00 - 20:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 02.03.2017 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Sonneberg Gesundheitskurse machen Spaß und werden gefördert! Hatha-Yoga - Stressreduktion/Entspannung Sie erleben und erfahren die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Dabei nehmen Sie Ihren Körper in jeder Region deutlich wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur, erleben Ihren Beckenbereich, Ihre Füße, Ihren Bauch und Rücken. Sie trainieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben. Bitte eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. G 530 Thomas Gundermann, Yogalehrer BDY Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 17:30 - 19:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach Dr. Thomas Gundermann Dipl.-Päd. Beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Yoga und altindischen Lebensanschauungen. Schloss im Mai 2005 seine Ausbildung beim BDY zum Yogalehrer ab. Seit vielen Jahren gibt er für die Volkshochschule Kurse in Hatha-Yoga. Für ihn ist Yoga mit all seinen Aspekten ein wesentlicher Bestandteil seines Lebens geworden. Die Selbsterfahrungen bei der Zunahme an Beweglichkeit findet er nach wie vor faszinierend. Nie entwickelte er ein so tiefgehendes Verständnis für seinen eigenen Körper. Ob Ihr VHS-Gesundheitskurs gemäß § 20 Abs. 1 und 2 des SGB V gefördert wird, erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse. Voraussetzung für eine Förderung ist, eine Anerkennung durch die Krankenkassen und dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse vor Beginn des Kurses, ob und in welcher Höhe eine Förderung möglich ist. Nach Kursende erhalten Sie von uns eine Teilnahmebestätigung. AOK-Gutscheine reichen Sie bitte vor Kursbeginn bei uns ein. Hatha-Yoga - Stressreduktion/Entspannung Die im Grundkurs erlernten Übungen werden wiederholt. Wir steigern die Intensität, halten die Stellungen länger und versehen sie mit Variationen. Neue Asanas kommen hinzu. Sie erlernen den großen Sonnengruß in verschiedenen Varianten. Ihr Erleben in den Asanas wird intensiver, Ihr Körperverständnis wird verstärkt. Die Atemübungen des Grundkurses greifen wir wieder auf, vertiefen und intensivieren sie. Neueinsteiger sind willkommen, wenn sie die Grundübungen des Yoga kennen. Bitte eine rutschfeste Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Bitte beachten Sie: Die Krankenkassenanerkennung macht KEINE Aussage über die Qualität eines VHSGesundheitskurses! Alle unsere Kursleiter sind für die von ihnen angebotenen Kurse ausgebildet. G 531 Thomas Gundermann, Yogalehrer BDY Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:15 - 20:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € 16 Steinach Kathrin Erben Gerlicher Kursleiterin für Feng-Shui, Qi Gong und Tai Chi Qi Gong - Stressreduktion/Entspannung Qi Gong ist eine über 3000 Jahre alte chinesische Heilgymnastik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. Es besteht aus einer Vielzahl von Bewegungsformen. Darunter einfache, entspannende und teilweise meditative Übungen mit der individuell richtigen Atmung. Durch das Üben des Qi Gong werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, um die Lebensenergie des Menschen zu steigern, wie auch Vitalität, Ausstrahlung und innere Ruhe. So kann jeder selbst etwas zur Erhaltung oder Verbesserung seiner Gesundheit beitragen. G 540 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 12 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € G 541 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 12 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € G 542 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 16.05.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € G 543 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Qi Gong-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 16.05.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Wir möchten bedanken frohes Wei der Famil Anzeigen Ihr H O P Ä D I EE H OO RR TT H H AA UUSS Neue Apotheke … Ihren Ihren Füßen Füßen zuliebe. … zuliebe. Apothekerin Jana APO Bert-Brecht-St Klinkel e.Kfr. Bahnhofstraße 64 96515 Sonneberg 10 Tel. 03675 - 80 60 62 Fax 03675 - 40 68 [email protected] E-mail apo.Klink nneberg.de Neue-Apotheke-So Apothekerin orthopädische orthopädische Maßschuhe Maßschuhe orthopädische Maßschuhe orthopädische Maßschuhe orthopädische orthopädische Einlagen Einlagen orthopädische Einlagen orthopädische Einlagen fußgerechte fußgerechte Schuhe Schuhe fußgerechte fußgerechte Schuhe Schuhe Melanie Hoderlein Gustav-König-Strasse 15 96515 Sonneberg … einfach mehr Sonneberg Coburger Str. 1-7 Tel. 03675/8924-0 Neuhaus Coburger Am Rennweg 4 Tel. Sonneberg Str. 1-7 Tel.03679/720182 03675/8924-0 Neuhaus Am Rennweg 4 Tel. 03679/720182 Gesundheit! www.orthopaediehaus.de www.orthopaediehaus.de )(0 36 75) 42 86 86 www.stadtapotheke-sonneberg.de Auf Ihre Initiativbewerbung freuen wir uns. Wir pflegen Sie dort, wo Sie sich am wohlsten fühlen! Individuell und rundum: Beste Intensivpflege zu Hause. ZEIT ZUHAUSE Ihr Zuhause ist der Ort, an dem Sie sich wohl fühlen sollen. Wir gestalten Ihr häusliches Umfeld so, dass unsere Mitarbeiter mehr Zeit für die Pflege und Zuwendung haben. Wir sorgen dafür, dass Sie Ihr Lebensumfeld und Ihre persönliche Freiheit auch im Intensivpflegefall bewahren können. BEATMUNG Wir bieten professionelle Versorgungsqualität bei den besonderen Anforderungen der Beatmungspflege. PFLEGE Wir decken alle Bereiche der Grund- und Behandlungspflege für Ihre häusliche Versorgung bis zu 24 Stunden am Tag vollständig ab. ANSPRUCH Wir verbinden medizinisch-fachliche Qualität mit persönlicher Kompetenz zu ganzheitlicher Pflegedienstleistung. FAZMED GmbH I Bismarckstraße 37 I 96515 Sonneberg I 03675 8267520 I www.fazmed.de 17 Gesundheit Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Tai Chi - Stressreduktion/Entspannung Tai Chi ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst, die von alters her zur Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstverteidigung angewandt wird. Die sanften aneinandergereihten Bewegungen des Tai Chi haben die Aufgabe, ein besseres Körperempfinden zu erreichen für mehr Vitalität und Ausstrahlung. Wir erlernen in diesem Kurs ein Stück einer Tai Chi-Form, ggf. mit Tai Chi-Übungsstab aus Holz. Die Übungen des Tai Chi zu erlernen, ist nach dem ganzheitlichen Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) die Voraussetzung für ein gesundes, langes Leben. G 544 Sonneberg Kathrin Erben-Gerlicher, Tai Chi-Dozentin Volkshochschule, Raum 003 12 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Indian Balance® - Modul Basic Es erwartet Sie ein ganzheitliches Body-MindSoul-Programm für alle Altersstufen mit dem Ziel, Körper und Geist in Harmonie/in Balance zu bringen. Dieser gezielte Workshop soll gleichzeitig die allgemeine Fitness verbessern. Durch fließende Flow-Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung, Strecken und Beugen wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Balancetechniken geerdet. Ziele des Kurses: Indian Balance®, das indianische Body-Mind-Soul-Programm für Rücken, Bauch, Beine und Po, das die Sinne beflügelt und neue Energie bringt. Im Basic Kurs werden Sie den Einstieg in Indian Balance® kennen lernen. Die Grundbausteine des Indian Balance®-Kurses: Warm-up, Konzentration, Tiefenentspannung bei gymnastischen Übungen im Stehen und Liegen. Es werden Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination verbessert. Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Indian Balance® - Modul Matwork Earth Für Anfänger und Geübte Der Schwerpunkt dieses Lehrgangs liegt vor allem im Verstehen und Beherrschen der wichtigen Grundprinzipien, was das Fundament der komplexen Indian Balance®-Bodentechniken und Übungen darstellt. Wir blicken zurück und vertiefen die Module Basic und Classic, erarbeiten gemeinsam die Vielfalt der Übungen von Modul Matwork Earth, damit es uns später gelingt, Energien und Kräfte des Körpers freizusetzen, aber gleichzeitig Entspannung und Wohlbefinden zu erfahren. Das Ziel liegt im konzentrierten Arbeiten ohne Überbelastung. Lernen Sie weiter, die Indian Balance®Philosophie zu fühlen und zu verstehen, damit Sie durch die gezielte Kenntnis ein effektives Ganzkörpertraining für sich gestalten können. Wir vertiefen die Indian Balance®-Bodentechniken in verschiedenen Positionierungen: kniend, sitzend und liegend. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Es werden Variationsmöglichkeiten der Übungen entsprechend des Kenntnisstandes und der persönlichen Fähigkeiten erlernt und angewendet. G 546 Sonneberg Hartmut Jahn, Indian Balance® Advanced Instructor Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 17:45 - 18:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € ! Gesundheitskurse sind nicht ermäßigbar. Anzeige G 545 Sonneberg Hartmut Jahn, Indian Balance® Advanced Instructor Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 10:00 - 11:00 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Hartmut Jahn Indian Balance® Advanced Instructor 18 Gymnastik und Kraft Ganzkörper-Workout Bauch- und Rückenmuskulatur dehnen und aktivieren, den gesamten Körper schön formen, wichtige Tiefenmuskulatur kräftigen, eine gute und aufrechte Haltung bekommen, aktiv Verspannungen und Rückenschmerzen vorbeugen sowie Entspannen für den Geist - all das bietet das Ganzkörper-Workout. Als Grundlage dienen Pilates-Grundtechniken, Wirbelsäulengymnastik, Stretching- und Dehnübungen, Techniken aus dem Jazz- und Showtanz. Also ein Kurs, der Körper und Geist positiv verändert! Beate Schmidt Ich tanzte 15 Jahre aktiv im MAE-Balett Suhl (nach 1989 „no name dancers“). Wir hatten viele Auftritte im In- und Ausland. In dieser Zeit absolvierte ich ein 2½-jähriges Studium und erhielt die Berechtigung zur Ausbildung. Ab 1992 hatte ich in Suhl die Leitung der „no name dancers“ übernommen. Seit meinem Umzug von Suhl nach Haselbach im Jahre 1995 trainiere ich im Ort Kinder, Jugendliche und Erwachsene. G 570 Beate Schmidt, Tanzlehrerin Volkshochschule, Raum 005 12 Veranst.; 17:30 - 18:30 Uhr Beginn: Dienstag, 25.04.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Sonneberg G 571 Beate Schmidt, Tanzlehrerin Volkshochschule, Raum 005 12 Veranst.; 18:45 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 25.04.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Sonneberg Gesundheit Antje Müller Geboren 1968, Wohnort Bachfeld, verheiratet, ein Kind. Ich bin Fachübungsleiterin für Breitensport und Prävention, besitze die C-Lizenz Fitness/Gesundheit und die B-Lizenz Herz-Kreislauf. Ganzkörpergymnastik 40+ Der Kurs beinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Wir werden durch gezielte Übungen die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur kräftigen. Weiterhin wird die Brust- und Rückenmuskulatur unter Einsatz von Gymnastikband, Pezziball und kleinen Hanteln aktiviert. Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in dieser Stunde die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern. G 574 Schalkau Antje Müller, Fachübungsleiter Fitness/Gesundheit C-Lizenz Thüringer Hof 15 Veranst.; 18:45 - 19:45 Uhr Beginn: Montag, 13.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Bauch, Beine, Po Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein Workout, an dem jeder teilnehmen kann. In der Kursstunde kommt mit Sicherheit jeder ins Schwitzen. BBP beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur mit und ohne Geräte. So steigern Sie Ihre Muskelkraft, Ihre Beweglichkeit sowie Ihre Muskelausdauer. Sie stärken Ihren Kreislauf und erhöhen die Körpertemperatur. Daraus ergibt sich zusätzlich ein cardiovaskuläres Workout. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und ein Getränk mit. G 601 Sonneberg Heike Schwidlinski, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 02.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 603 Sonneberg Heike Schwidlinski, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 003 4 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 18.05.2017 Teilnehmerentgelt: 16,00 € Hinweis: Wir bitten darum, zu den Gesundheitskursen aus Gründen der Hygiene ein Handtuch und ggf. eine eigene rutschfeste Matte sowie ein eigenes Gymnastikband mitzubringen. Rückengymnastik mit der Pilatesmethode Pilates spricht sich herum und ist ein neuer Gesundheitstrend. Joseph Pilates, der Begründer dieser Methode, kombinierte vor über 80 Jahren östliche und westliche Übungssysteme miteinander, die geprägt sind von Yoga, asiatischen Kampfkünsten und klassischen Turnübungen. So entstand ein Übungssystem, das schonend und wirkungsvoll zur Harmonisierung von Körper und Geist beiträgt und unabhängig von Alter und Kondition von Frauen und Männern erlernt werden kann. Das Ziel der Pilatesübungen: Kräftigung der Körpermitte und Streckung der Wirbelsäule. Das Ergebnis ist ein gesunder, schlanker, starker sowie flexibler Körper und ein ausgeglichener Geist. G 610 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 611 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 09.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Robert Eberth Geboren am 20. Juni 1963 in Coburg; seit 2002 selbstständig als Tanzlehrer/Sport- und Gymnastiktrainer. G 612 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 09.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 613 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 5 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Dienstag, 16.05.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Sonneberg G 614 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 5 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 18.05.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Sonneberg G 615 Robert Eberth, Pilatestrainer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 5 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 18.05.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Sonneberg 19 Die Wirbelsäule stärken - Bewegung zur Förderung des Muskelskelettsystems Der Kurs beinhaltet allgemeine und spezifische Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung des gesamten Bewegungsapparates. Er eignet sich sowohl für Teilnehmer mit bereits bestehenden Haltungs- oder Bewegungsschäden als auch zur Prävention. Theoretische und praktische Hinweise aus der Haltungsschule helfen Ihnen, im Alltag rückenfreundliche Übungen und Bewegungsmuster zu integrieren. Dabei wird natürlich die individuelle Konstitution berücksichtigt. G 621 Dana Roskosch, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 09:15 - 10:15 Uhr Beginn: Freitag, 17.02.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 622 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 13.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 623 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 13.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg G 624 Anja Scharlipp, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Sonneberg Anja Scharlipp G 631 Dana Roskosch, Physiotherapeutin Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 09:15 - 10:15 Uhr Beginn: Freitag, 12.05.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 638 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Dienstag, 21.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 Sonneberg Steinach Gesundheit Die Wirbelsäule stärken - Bewegung zur Förderung des Muskelskelettsystems Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktionellen Rückenbewegungen, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und bringen mehr Verständnis für die Zusammenhänge auf. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel des Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. G 645 Michael Rammner, Sportlehrer Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 03.05.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Neuhaus/Rwg. G 646 Michael Rammner, Sportlehrer Gymnastikraum Igelskuppe 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 03.05.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Neuhaus/Rwg. Fitness und Ausdauer Ich beweg‘ mich - Fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen. Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger. Dana Roskosch Ich bin 1982 geboren, stamme aus Judenbach und bin seit 2003 Physiotherapeutin. Ich beweg‘ mich - Rücken fit Wirbelsäulengymnastik - Ideal für Senioren. Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule. Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte bequeme Kleidung und evtl. eine Decke mitbringen. G 655 Sonneberg Michaela Helbig, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 09:30 - 10:30 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 656 Sonneberg Michaela Helbig, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 10:45 - 11:45 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. G 680 Sonneberg Dana Roskosch, Physiotherapeutin/Herz-Kreislauf-Trainerin Grubeschule, Turnhalle 12 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.04.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Ich beweg‘ mich - Fit im Alltag Ideal für Senioren G 681 Sonneberg Michaela Helbig, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 09:30 - 10:30 Uhr Beginn: Dienstag, 02.05.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € G 682 Sonneberg Michaela Helbig, Kursleiterin Gesundheit Volkshochschule, Raum 001 10 Veranst.; 10:45 - 11:45 Uhr Beginn: Dienstag, 02.05.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Aktiv und Gesund - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen Teilnehmer mit Bewegungsmangel haben in diesem Kurs die Möglichkeit, gezielt ihre individuelle gesundheitliche Situation zu verbessern. Die Durchführung von Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft sowie der Dehn-, Koordinations- und Erholungsfähigkeit sichert den Erfolg. Die bedarfsgerechte Schulung des Bewegungsverhaltens, der Bewegungsumstellung und der Körperwahrnehmung erfolgt zielgerichtet, führt zu langfristigen Verhaltensänderungen und regt zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Freizeit an. G 695 Jana Welzer, Diplom-Sportlehrerin Gymnastikraum, Am Graben 3 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 28.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € 20 Rauenstein Allround-Fitnessworkout Mit diesem Kurs möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie mit viel Elan und Spaß Ihre Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Koordination und Kraftausdauer verbessern können. Sie erleben Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic. Im Ganzkörperworkout werden speziell die Schwachpunktstellen aller Büroarbeiter, nämlich Bauch, Rücken und der Schulter-Nacken-Bereich, mal mit und mal ohne Geräte, gekräftigt. Ihre Flexibilität wird durch gezielte Dehnübungen geschult. Bei allen Bewegungselementen lernen Sie, die Atmung passend zur Belastung und Entlastung einzusetzen. Zum Abschluss können Sie sich auf eine entspannende Traumreise freuen. G 710 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 13.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach G 711 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 13.02.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Steinach Sandra Resch geboren 1973, Wohnort Steinach, verheiratet, ein Kind, Diplomheilpädagogin. Ich bin Übungsleiterin für Breitensport und Prävention, besitze die C-Lizenz Fitness/ Gesundheit und die B-Lizenz HerzKreislauf. G 712 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 6 Veranst.; 18:00 - 19:30 Uhr Beginn: Montag, 08.05.2017 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Steinach G 713 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Staatl. Regelschule, Turnhalle 6 Veranst.; 19:30 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 08.05.2017 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Steinach Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Anzeigen Ihr terzo-Zentrum Sonneberg: Bernhardstraße 19 (03675) 826 98 88 www.terzo-zentrum.de n! e Jetzt erleb DIE LORENGA®- METHODE Ein multimodales Entspannungsprogramm nach Loretta Steinhäuser® - 2016 wissenschaftlich bestätigt LO � Loslassen REN � Regeneration GA � Ganzheitliche Gesundheit hierfür steht Lorenga® Die 4 Säulen der Lorenga®-Methode: 1. Musik 2. Aromaöle 3. Hydrotherapie 4. Die Berührung der Körperebene Fernsehbeiträge und Berichte unter www.lorenga.de Anwendungen nach telef. Vereinbarung 09264/6560 Gesundheits�Tage für Führungskräfte und Mitarbeiter per Anfrage � lesen Sie die Evaluierungen und Empfehlungen von begeisterten Unternehmen auf unserer Homepage. Neuer Ausbildungs�Termin zum Lorenga®�Trainer/In: 18./19.03.2017, Voraussetzungen, Termine und Dauer entnehmen Sie bitte aus dem Netz, Bewerbungen an [email protected]. Namhafte Vertreter aus Politik, Sozialwesen und Wirtschaft nahmen an der Verabschiedung 2016 teil und überbrachten den Absolventen Ihre Glück� wünsche. Der Lorenga®�Trainer/In als Teil in einem ganzheitlichen Gesundheitssystem. Mein Dank gilt aus tiefsten Herzen allen Beteiligten, welche mich auf meinen Weg begleitet haben. 21 Nicole Ehrhardt PIKO-Platz 1 ∙ 96515 Sonneberg Telefon 03675 – 427145 ∙ E-mail [email protected] Gesundheit Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Allround-Fitnessworkout - Power-Walking Beim Power-Walking in der Natur werden wir mit viel Elan und Spaß unsere Herz-KreislaufFitness verbessern und unterwegs mit gezielten Übungen den gesamten Körper kräftigen. Beim Power-Walking verwenden wir wahlweise Stöcke oder Hanteln und legen viel Wert auf die richtige Lauftechnik. Treffpunkt ist die Staatliche Regelschule in Steinach. Bei Regen findet der Kurs in der Turnhalle der Regelschule statt. In diesem Fall erwarten Sie Choreografien aus Aerobic, Stepp-, Latino- und Box-Aerobic sowie ein Ganzkörperworkout mit anschließender Dehnungs- und Entspannungsphase. G 715 Sandra Resch, B-Trainerin Herz-Kreislauf Treffpunkt: Staatl. Regelschule, Turnhalle 5 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 26.06.2017 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Steinach Fit-Mix mit Stepp-Aerobic Stepp-Aerobic ist ein gelenkschonendes, intensives Fitnessworkout zu motivierender Musik. Wir erlernen eine abwechslungsreiche, leicht nachvollziehbare Choreografie mal mit und mal ohne Stepp. Dadurch werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessert. Abgerundet wird die Herz-Kreislauf-Stunde mit Kräftigungs-, Entspannungs- und Stretchingübungen. G 720 Katrin Meusel, Aerobic-Trainerin Staatl. Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Montag, 13.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Meng.-Hämmern G 721 Katrin Meusel, Aerobic-Trainerin Staatl. Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: Montag, 13.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Meng.-Hämmern Katrin Meusel Ich wohne in Mengersgereuth-Hämmern. Ob Aerobic, Stepp, BBP oder Wirbelsäulengymnastik - ich kann davon einfach nicht genug bekommen! Wenn ihr den Spaß am Sport mit mir teilen wollt, kommt doch einfach in meine Kurse! Für mich privat trainiere ich noch für den ein oder anderen kleinen Lauf. Tagsüber findet ihr mich in Sonneberg in der Post als Filialleiterin. Fitness-Workout Suchen Sie nicht auch das Patentrezept für Fitness, Gesundheit aber auch Ausgeglichenheit? Gleich drei Dinge auf einmal! Sie denken: „Das geht doch nicht?“ Geht doch! Hier das Rezept für ein gutes Körpergefühl, Fitness und Ausgeglichenheit: Wir mixen aus einfachen Aerobic- und Stepp-Aerobic-Schritten und mitreißender Musik eine Choreografie zur Aktivierung unseres HerzKreislauf-Systems. Dazu geben wir ausreichend Workout-Kombinationen für Bauch, Beine, Po und Rücken, mit anschließender Dehnung und Entspannung zur Verbesserung unserer Körperhaltung und Wahrnehmung unseres Körpergefühls. Jetzt nur noch eine Menge Spaß und Rhythmus dazugeben - fertig! Jeder, der dieses Rezept ausprobieren möchte, ist in meinem Kurs willkommen. Bitte eine Matte, Turnschuhe, Jacke, Handtuch und Getränk mitbringen. Sylvia Queck Jahrgang 1973, Kursleiterin Gesundheit und Fitness, Aerobic-Trainerin, Indian Balance®-Trainerin G 732 Neuhaus-Schierschnitz Sylvia Queck, Aerobic-Dozentin Staatl. Gemeinschaftsschule „Joseph-Meyer“,Turnhalle 6 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 04.05.2017 Teilnehmerentgelt: 24,00 € Aroha® Aroha® - ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitssport im 3/4-Takt. Aroha® ist ein Mix hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken, kraftvollen und entspannenden Bewegungen und Elementen der Kampfkunst, die mit einem einfachen Grundschritt, nach rechts und links, nach vorn und nach hinten, verbunden werden. Aroha® festigt Gesäß, Oberschenkel sowie den Bauch und führt zu einer inneren Ausgeglichenheit. In der Kursstunde erlernen Sie eine einfache, leicht nachvollziehbare Choreografie. Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in gemäßigtem Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort an diesem Kurs teilnehmen zu können. Folgende positive Effekte werden durch Aroha® erzielt: Stärkung des HerzKreislauf-Systems, Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen, Fettreduzierung, Auflösen von Muskelverspannungen, Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität, Optimierung des Koordinationsvermögens, Stressabbau, ausgezeichnete Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Aroha® eignet sich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Fitness-Leveln. G 750 Sonneberg Heike Schwidlinski, Aroha® Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 17:30 - 18:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 02.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € 22 Die Kurse G 790 und G 791 finden in Kooperation mit dem Sportverein Lauscha e. V. statt. Sport treiben - Vital bleiben bis ins hohe Alter Der Kurs hat die Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag, die Reduktion von Stürzen, die Motivation zu lebenslanger Bewegung zum Ziel und will Spaß und Freude an der Bewegung vermitteln. G 790 Gitta Fröhlich, Übungsleiterin Prävention Bewegungsraum, Turnhalle Obermühle 12 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 14.02.2017 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Lauscha Mit Spaß gesund und fit Ein bunter Mix aus funktioneller Gymnastik mit und ohne Geräte, Drums Alive® und Entspannung. G 791 Gitta Fröhlich, Übungsleiterin Prävention Bewegungsraum, Turnhalle Obermühle 10 Veranst.; 17:45 - 19:00 Uhr Beginn: Dienstag, 04.04.2017 Teilnehmerentgelt: 50,00 € Lauscha Marathon mit Spinning®-Bikes Diese Veranstaltung bietet allen Indoor-CyclingFans die Möglichkeit, gemeinsam eine fünfstündige Fahrt zu meistern. Zu rockiger Musik fahren wir ein ausgewogenes Programm. In dieser Veranstaltung können Sie Ihre Ausdauerfähigkeit verbessern. Eine Abfolge von Übungen zur Beweglichkeit, zum Kraftaufbau, zur Dehn- und Erholungsfähigkeit ergänzen den Ausdauerkomplex. Lassen Sie sich von der Musik und der Motivation der Mitfahrer mitreißen. Als Orientierung für die richtige Belastung bringen Sie bitte eine Pulsuhr mit. Außerdem benötigen Sie ein Handtuch sowie ein Getränk (keine Glasflaschen). G 820 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 Samstag, 18.03.2017, 09:30 - 14:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 20,00 € Informationen zur Bildungsprämie erhalten Sie hier bei uns in der Volkshochschule. Vereinbaren Sie telefonisch oder per E-Mail einen kostenlosen und persönlichen Beratungstermin. Gesundheit Das Herz-Kreislauf-System stärken mit Spinning®-Bikes Dieser Kurs ist für alle Teilnehmer ab 16 Jahren geeignet, insbesondere auch für Teilnehmer mit Einschränkungen in der Beweglichkeit bzw. Herz-Kreislauf- oder Organ-Störungen. Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress werden durch systematische Ausdauerverbesserung gemindert. Mit Hilfe der Spinning®-Bikes können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System zielgerichtet, ausdauerorientiert und verletzungsfrei stärken. Eine Abfolge von Übungen zur Beweglichkeit, zum Kraftaufbau, zur Dehn- und Erholungsfähigkeit ergänzen den Ausdauerkomplex. Die Musik und die Motivation der Mitfahrer reißen jeden mit. Die Belastung gestaltet sich folgendermaßen: Die Herzfrequenzbereiche werden individuell pro Teilnehmer – unter Einbeziehung des aktuellen individuellen Trainingszustands – festgelegt, um eine sinnvolle Herz-Kreislauf-Verbesserung zu erzielen und um Überlastungen zu verhindern. Darauf wird eine pulsorientierte Belastungsgestaltung mit Angabe der Herzfrequenzbereiche stufenweise aufgebaut. Für die Teilnahme am Kurs ist eine Pulsuhr empfehlenswert. Bitte bringen Sie ein Getränk (keine Glasflaschen) und ein Handtuch mit. G 800 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 18:15 - 19:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 15.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 801 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:15 - 20:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 22.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 802 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 15.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 803 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 20.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 804 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 20.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 805 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 10 Veranst.; 18:15 - 19:15 Uhr Beginn: Freitag, 24.02.2017 Teilnehmerentgelt: 44,00 € G 806 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 8 Veranst.; 18:15 - 19:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.04.2017 Teilnehmerentgelt: 35,20 € G 833 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 18:25 - 19:25 Uhr Beginn: Dienstag, 11.04.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 807 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 8 Veranst.; 20:15 - 21:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 26.04.2017 Teilnehmerentgelt: 35,20 € G 834 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 11.04.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 808 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 15.05.2017 Teilnehmerentgelt: 22,00 € G 835 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 18:25 - 19:25 Uhr Beginn: Dienstag, 27.06.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 809 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 5 Veranst.; 20:00 - 21:00 Uhr Beginn: Montag, 15.05.2017 Teilnehmerentgelt: 22,00 € G 836 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Dienstag, 27.06.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € Sommer-Spezial G 810 Sonneberg Heike Schwidlinski, Indoor Cycling Instructorin Volkshochschule, Raum 003 7 Veranst.; 19:00 - 20:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 05.07.2017 Teilnehmerentgelt: 30,80 € G 837 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 16:20 - 17:20 Uhr Beginn: Freitag, 30.06.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 825 Neuhaus/Rwg. Christiane Betz, Spinning®-Instructorin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 19:30 - 20:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 830 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 16:20 - 17:20 Uhr Beginn: Freitag, 17.03.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 831 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 17:25 - 18:25 Uhr Beginn: Freitag, 17.03.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 832 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Freitag, 17.03.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € 23 G 838 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 17:25 - 18:25 Uhr Beginn: Freitag, 30.06.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € G 839 Neuhaus/Rwg. Frank Hesbacher, Diplom-Sportlehrer Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 18:30 - 19:30 Uhr Beginn: Freitag, 30.06.2017 Teilnehmerentgelt: 49,00 € Wichtige Information zu den Kursen mit Spinning®-Bikes in Neuhaus am Rennweg In der Teilnehmergebühr ist die Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle sowie eine Mietumlage enthalten. Bitte beachten Sie: In der ersten Kursstunde erhalten Sie einen Chip, der zum Kursende vom Dozenten wieder eingesammelt wird. Der Chip ist personengebunden und ausschließlich für die Spinning®-Kursstunden nutzbar. Er berechtigt dazu, die Umkleideräume und Duschen zu nutzen. Der Chip hat eine Laufzeit von 90 Minuten. Bei Überschreitung der Zeit wird eine Nachzahlgebühr erhoben. Möchten Sie im Anschluss an eine Kursstunde noch die Schwimmhalle oder die Sauna nutzen, können Sie jederzeit in der Halle nachbezahlen. Gesundheit Fitness und Tanz Latin Move - Tanzfitness für Einzeltänzer Freude und Spaß an lateinamerikanischen Rhythmen - das ist der ideale Ausgleich für den Büroalltag! Zur typischen mitreißenden Musik aus Lateinamerika, z. B. ChaCha und Salsa, lernen Sie als Einzeltänzer/in einfache Choreografien aus dem Programm der lateinamerikanischen Tänze. Ob schnell, ob langsam, ob elegant, ob flott - hier sind alle Varianten vertreten und somit trainieren Sie Ihre Kondition und Koordination auf eine Weise, die einfach Spaß macht. Dieser Fitnesstanzkurs ist für jeden geeignet, der sich gerne zu lateinamerikanischer Musik bewegt. Bitte ein Getränk mitbringen. G 870 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 25.02.2017, 15:00 - 16:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € G 871 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 17.06.2017, 15:00 - 16:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € Erlernen der Standard- und Lateintänze Grundkurs für Paare Ein Tanzkurs zum Erlernen der Standardtänze und lateinamerikanischen Tänze. Es wird das sogenannte Welttanzprogramm gelehrt. Der Kurs ist für Anfänger gedacht. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. G 885 Robert Eberth, Tanzlehrer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 19:00 - 20:30 Uhr Beginn: Freitag, 21.04.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Sonneberg G 886 Robert Eberth, Tanzlehrer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Beginn: Samstag, 22.04.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Sonneberg G 887 Robert Eberth, Tanzlehrer Tanzschule Eberth, Bernhardstr. 28 10 Veranst.; 13:30 - 15:00 Uhr Beginn: Sonntag, 23.04.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € Sonneberg Wichtiger Hinweis: Für alle Kurse ist eine persönliche, telefonische oder schriftliche Anmeldung erforderlich. Sie können sich auch über unsere Webseite (www.vhs-sonneberg.de) anmelden. Mit Ihrer Anmeldung akzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der VHS. Die Anmeldung ist verbindlich. Discofox und Walzer - Der Kompaktworkshop für Paare (Basis) Zur Hochzeitsvorbereitung bestens geeignet, auch für alle Gäste! Discofox ist der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit! Er entstand Anfang der 1970er Jahre aus Elementen von Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Seitdem ist er Stammgast auf jeder Tanzfläche. Mit seinem einfachen Grundschritt lässt er immer die Männer entspannt und die Ladys elegant aussehen. Sie erlernen bei uns typische Figuren und Kombinationen, die Ihnen auch den Austausch mit anderen Tänzern ermöglichen. Nach diesem Workshop haben Sie ein abwechslungsreiches Discofox-Programm mit ersten Variationsmöglichkeiten an der Hand. Vom Walzer werden wir Ihnen den Grundschritt vom Langsamen Walzer zeigen sowie eine Möglichkeit den Wiener Walzer so schön zu tanzen, dass Sie auf Ihrer oder einer anderen Hochzeit richtig gut aussehen. Dieser Workshop ist geeignet für Einsteiger ohne Vorkenntnisse oder Teilnehmer mit lange zurückliegenden Kenntnissen. Da die Veranstaltung in einer Turnhalle stattfindet, bringen Sie bitte Turnschuhe mit. G 890 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 25.02.2017, 17:00 - 19:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 25,00 € G 891 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 17.06.2017, 17:00 - 19:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 25,00 € Discofox-Workshop (leicht fortgeschritten) Sie wollen Ihre Variationsmöglichkeiten durch neue Figuren im Discofox erweitern? Wieder neue spannende Kombinationen erlernen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Eindruck auf der Tanzfläche hinterlassen können. Es werden immer neue Kombinationen (z. B. Wickel-, Kreuzhand- oder Schiebetür-Figuren) unterrichtet, die die Gruppe noch nicht kennt, so dass für jeden etwas Neues dabei ist und die Unterrichtszeit viel zur Übung für Sie als Paar beiträgt. Sie erhalten Ihren Unterricht von Tanzsporttrainern, die Wert auf die Vermittlung von guten Grundprinzipien und Kombinationsfähigkeiten legen. Das befähigt Sie, Ihre neu gewonnenen Kentnisse tänzerisch schnell und sicher umzusetzen. Dieser Workshop baut auf den Kurs G 890 bzw. G 891 - Discofox und Walzer - Der Kompaktworkshop für Paare (Basis) auf. Gerne können Sie beide Kurse hintereinander besuchen. Da die Veranstaltung in einer Turnhalle stattfindet, bringen Sie bitte Turnschuhe mit. G 892 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 25.02.2017, 20:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 22,50 € G 893 Sonneberg Tanzschule Project Dance Grundschule Oberlind, Turnhalle Samstag, 17.06.2017, 20:00 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 22,50 € 24 Schwimmen und Aquafitness Schwimmkurs: Kraulen für Erwachsene Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Erlernen der richtigen Technik beim Kraulschwimmen. Wir verinnerlichen die Bewegungsabläufe und die richtige Atemtechnik. Gleichzeitig wird durch die gleichmäßigen und ausdauernden Bewegungen der gesamte Bewegungsapparat wirbelsäulenschonend gestärkt und die HerzKreislauf-Funktion verbessert. Martin Münzberg Trainer C-Lizenz Schwimmen, Rettungsschwimmer Sonneberg G 900 Martin Münzberg, Trainer C-Lizenz Schwimmen, Rettungsschwimmer SonneBad 10 Veranst.; 18:00 - 19:00 Uhr Beginn: Montag, 13.03.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Wassergymnastik - Rückengesundheit Die Entlastung des Band- und Stützapparates durch den Auftrieb im Wasser gewährleistet den KursteilnehmerInnen ein gelenkschonendes Übungsprogramm. Die Kursstunde umfasst Übungen zur Steigerung der Herz-KreislaufFunktion mit Kräftigungsaufgaben für den gesamten Körper. Mit viel Spaß und Gute-Laune-Musik wird die Kursstunde abwechslungsreich gestaltet. Neben dem Herz-Kreislauf-Training und der Kräftigung werden auch Gleichgewicht und Koordination geschult. Ziel des Kurses ist es, die Lebensqualität zu steigern, das Körpergefühl zu verbessern und eine Verhaltensänderung bezüglich regelmäßiger Durchführung der Übungen zu fördern. Auch unsichere Schwimmer können am Kurs teilnehmen, da wir Schwimmhilfen verwenden. In der Teilnahmegebühr ist eine Mietumlage enthalten. Dieser Betrag wird von allen Teilnehmern unabhängig von der Anzahl der besuchten Stunden erhoben. G 901 Urte Ketels, Aquatrainerin SonneBad 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 20.02.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Sonneberg G 902 Urte Ketels, Aquatrainerin SonneBad 10 Veranst.; 13:00 - 14:00 Uhr Beginn: Montag, 15.05.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Sonneberg Gesundheit schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Gesundheit Aquajogging - Bewegung zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktionen Als Teilnehmer dieses Kurses können Sie mit Hilfe des Aquajogging-Gürtels ein zielgerichtetes, ausdauerorientiertes, präventives Programm zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems verletzungsfrei durchführen. Dabei sichert die Festlegung des individuellen Belastungspulses eine optimale Verbesserung der Ausdauer und der Sauerstoffaufnahmekapazität. Der Auftrieb des Wassers gewährleistet die Entlastung des Bandund Stützapparates. Voraussetzung für die Stärkung des Muskelskelettsystems ist die Anwendung der richtigen Joggingtechnik. Der Erfolg des Aquajogging-Kurses kann zur langfristigen Verhaltensänderung führen und zur regelmäßigen Bewegung in Beruf und Alltag anregen. Bei den AquaKursen in der Rennsteig-Schwimmhalle beinhaltet die Teilnahmegebühr den Zwei-Stunden-Chip für die Nutzung der Schwimmhalle. Damit können Sie vor bzw. nach der Kursstunde die Schwimmhalle noch individuell nutzen. Nicht genutzte Punkte des Aqua-Chips bleiben Ihnen auch nach Kursende erhalten und können von Ihnen im regulären Ich beweg’ mich Bäderbetrieb für den Badeintritt genutzt werden. G 911 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € G 913 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 12:30 - 13:30 Uhr Beginn: Freitag, 10.03.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € G 914 Kerstin Schlee, Schwimmmeisterin Rennsteig Schwimmhalle 10 Veranst.; 13:30 - 14:30 Uhr Beginn: Freitag, 10.03.2017 Teilnehmerentgelt: 65,00 € Der Aktionspartner Ihrer Volkshochschule Ich beweg’ mich Holen Sie sich das aktuelle Heft gleich Ich beweg’ mich in Ihrer Apotheke. Neuhaus/Rwg. 1605_725_EAZ_VHS_AU_A6.indd 3 Neuhaus/Rwg. Ich beweg’ mich DIABETES RATGEBER Neuhaus/Rwg. Ich beweg’ mich Selbstverteidigung Selbstverteidigung für Frauen Dieser Kurs verbindet realistische Selbstverteidigung mit einem Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Sie erlernen und üben realistische Selbstverteidigungstechniken, erhalten aber auch viele Informationen und rechtliche Grundlagen zum Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Beispiel zum Thema „Wie weit darf ich gehen?“ oder zu Notstand und Notwehr. Außerdem üben wir selbstbewusstes Handeln in gefährlichen Situationen. Darüber hinaus führen wir Gleichgewichtsund Konzentrationsübungen sowie Übungen zur Entspannung und Selbstzentrierung durch. DIABETES 13.04.16 10:00 Weng Chun Kung Fu - Selbstverteidigung für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene Das Weng Chun Kung Fu ist eine alte und sehr wirksame chinesische Kampfkunst, die im SüdShaolin Kloster seit dem 6. Jahrhundert entwickelt wurde. Sie ermöglicht es auch körperlich schwächeren Menschen, sich durch Geschicklichkeit und durch das Ausnutzen von Schwung und Hebelkräften gegen einen stärkeren Gegner konsequent, DIABETES RATGEBER RATGEBER G 941 Sonneberg Frank Beyer, 4. Dan Karate/B-Trainer/B-Prüfer Volkshochschule, Raum 005 10 Veranst.; 16:30 - 18:00 Uhr Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Beginn: Freitag, 24.03.2017 Teilnehmerentgelt: 60,00 € aber angemessen zu verteidigen. Außerdem fördert das Weng Chun Kung Fu die Gesundheit im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin und verhilft ganz allgemein zu mehr Selbstbewusstsein im täglichen Leben. Die verschiedenen Kampfdistanzen, der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung und die interne Kraftentwicklung machen das Weng Chun Kung Fu zu einer einzigartigen Kampfkunst, die sowohl totale Anfänger als auch erfahrene Kampfkünstler gleichermaßen begeistert. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen. Sie können etwas, was andere lernen wollen? Werden Sie Kursleiter an der Volkshochschule! G 945 Thorsten Engels, Kung Fu-Meister Grundschule Oberlind, Turnhalle 6 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Samstag, 04.03.2017 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Die Volkshochschule sucht engagierte Kursleiterinnen und Kursleiter auf Honorarbasis. Mehr Informationen unter vhs-th.de/kursleiter-werden oder bei Ihrer VHS! Anzeige des Thüringer Volkshochschulverbands e.V. 25 Sonneberg Wichtiger Hinweis: Die Selbstverteidigungskurse für Kinder finden Sie im Bereich „Junge VHS“ ab Seite 38 in diesem Heft. Gesundheit Rund um Körper und Gesundheit Gesund und entspannt durch den Garten: Schmackhafte Wildpflanzen im Frühling „Wenn die Menschen das „Unkraut“ nicht nur ausreissen, sondern einfach aufessen würden, wären sie es nicht nur los, sondern würden auch noch gesund!“ (Johann Künzle) Diese Anregung befolgen wir sehr gerne und begeben uns auf einen interessanten Rundgang durch meinen Garten, den „Hortus Papiliones“. Denn gerade im Frühling kann man hier eine Fülle von saftigen, frischen und schmackhaften Wildpflanzen ernten. Wir lernen einige von ihnen näher kennen und erfahren mehr über ihre spannende Geschichte, ihre vielseitigen Heilaspekte, ihre sekundären Pflanzenstoffe und den „Biophilia-Effekt“. Wir erfreuen uns an ihrem Geruch, ihrem Geschmack, den wundervollen Blüten, wir lauschen dem Gesang der Vögel und schulen so ganz nebenbei und einfach unsere Sinneswahrnehmung. Anschließend bereiten wir etwas Leckeres aus den Wildkräutern zu und Sie nehmen sich viele Anregungen mit nach Hause. Astrid Feick Auf der Suche nach einer neuen Herausforderung begegnete ich der Gartentherapie, bei der ich meine Leidenschaft fürs Gärtnern und meine Intention Menschen zu helfen, perfekt miteinander verbinden kann. Wie immer gibt es bei der Veranstaltung guten, frischen Kräutertee, ein berührendes Lied oder ein schönes Pflanzenmärchen oder beides, vielleicht eine kurze Meditation - und Zeit, sich auszutauschen. Ich freue mich auf Sie! Sonneberg G 960 Astrid Feick, Gartentherapeutin Unterlind, Ortsstr. 28 Dienstag, 25.04.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Gesundheitskurse machen Spaß und werden gefördert! Ob Ihr VHS-Gesundheitskurs gemäß § 20 Abs. 1 SGB V gefördert wird, erfahren Sie bei Ihrer Krankenkasse. Voraussetzung für eine Förderung ist, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kursstunden teilgenommen haben. Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse VOR BEGINN DES KURSES, ob und in welcher Höhe eine Förderung möglich ist. Bitte beachten Sie: Die Krankenkassenanerkennung macht KEINE Aussage über die Qualität eines Kurses! Alle unsere Kursleiter sind für die von ihnen angebotenen Kurse ausgebildet. Gesund und entspannt durch den Garten: Der Schlüssel zum Erfolg: Das „Keyhole-Hochbeet“ Nachdem nun auch die letze Eisheilige, die kalte Sophie, vorbei ist, können wir endlich auch die empfindlicheren Pflanzen ins Freiland setzen. Sehr schön und leicht geht das mit einem Hochbeet. Das schont nicht nur unseren Rücken, sondern die Pflanzen mögen es auch sehr gerne: Mehr Wärme, mehr Nähstoffe und die Plagegeister, die Nacktschnecken, haben es einfach schwerer, da hoch zu kommen. Heute lernen Sie ein ganz besonderes Hochbeet kennen, nämlich ein „Keyhole-Hochbeet“ oder auch „Schlüsselloch-Hochbeet“ mit einem sowohl einfachen als auch wirkungsvollen „Knoff-Hoff“. Wir genießen das gemeinsame Arbeiten an der frischen Luft, den Erfahrungsaustausch, den intensiven Kontakt mit „Mutter Erde“ und mit den Pflanzen, vielleicht noch ein paar Sonnenstrahlen. Wie immer gibt es bei der Veranstaltung guten, frischen Kräutertee, ein berührendes Lied oder ein schönes Pflanzenmärchen oder beides, vielleicht eine kurze Meditation - und Zeit, sich auszutauschen. Ich freue mich auf Sie! G 961 Sonneberg Astrid Feick, Gartentherapeutin Unterlind, Ortsstr. 28 Dienstag, 16.05.2017, 18:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Achtsam mit dem eigenen Körper Bewegung & Stille (Workshop) Achtsamkeit ist wie Aufpassen auf sich selbst! (Ayya Kema, deutsche buddhistische Nonne) Es erwartet Sie: Zeit mit sich selbst, ein Verwöhnwochenende. Im Innehalten verbinden Sie sich mit der Gegenwart, nehmen diese bewusst wahr. Sie verbinden sich mit Ihrem Atem, kommen über die Bewegung im Tanz mit sich selbst in Berührung. Lebendige und sanfte Musik unterstützen Sie und Gleichgesinnte in der Gruppe an diesem Wochenende. Gemeinsam widmen wir uns dem eigenen Atem und der Präsenz im Jetzt. Übungen zur Selbstwahrnehmung, Tanz, Klang und Stimme bringen Sie mit Freude Ihren eigenen Selbstheilungskräften näher. Man kann sehr vieles in seinem Leben wieder in Balance bringen, wenn man sich in seinem Körperhaus auskennt. Jedes Innehalten gibt Ihnen als Mensch die Möglichkeit, Innenschau zu halten und dem Alltag kraftvoller und gelassener zu begegnen. Inhalte des Workshops: Körperwahrnehmung / Atem- und Achtsamkeitsübungen / Imagination und Tanz / Musik aus aller Welt / Schritt für Schritt bei sich selbst ankommen. G 970 Sonneberg Cordelia Kothe Volkshochschule, Raum 005 Freitag, 07.04.2017 von 19:00 - 21:00 Uhr Samstag, 08.04.2017 von 10:00 - 16:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 88,00 € ! Gesundheitskurse sind nicht ermäßigbar. 26 Wichtige Informationen Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen, auch für die Vorträge, ist eine Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Kurse und Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen teilweise auch schon ein paar Tage vor Veranstaltungsbeginn abgesagt werden. Sie können sich persönlich in der VHS Geschäftsstelle, schriftlich per Anmeldekarte (siehe Seite 41) oder Fax, telefonisch unter 03675 87162-0 oder online über unsere Webseite www.vhs-sonneberg.de anmelden. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, findet Ihr Kurs wie ausgeschrieben statt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kursbzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Weder das Abmelden beim Kursleiter noch das Fernbleiben vom Kurs sind wirksame Rücktrittserklärungen. 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 1 02.07.2013 11:01 Seite 1 Anzeigen Über 50 Jahre Meisterfachbetrieb der Gebäudetechnik Anerkannter Ausbildungsbetrieb Über 55 50 Jahre Meisterfachbetrieb der Gebäudetechnik Über 50 Jahre Über 50 Jahre Anerkannter Meisterfachbetrieb Meisterfachbetrieb Ausbildungsbetrieb der Gebäudetechnik der Gebäudetechnik Anerkannter Über 50 Jahre Anerkannter www.elektro-sonneberg-eg.de Ausbildungsbetrieb Meisterfachbetrieb Ausbildungsbetrieb Elektroinstallationen bis 30 KV der Gebäudetechnik 50 Jahre Anerkannter Schaltanlagen und Verteilerbau Über Meisterfachbetrieb Ausbildungsbetrieb Über 50 Jahre der Gebäudetechnik Industrieanlagen Meisterfachbetrieb Anerkannter Schwachstromanlagen der Gebäudetechnik Ausbildungsbetrieb Anerkannter Gebäudeleittechnik Ausbildungsbetrieb www.elektro-sonneberg-eg.de Datennetze Unseren Kunden und Geschäftspartnern wünschen wir ein gesegnetes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr. Unseren Kunden und Geschäftspartnern wünschen wir ein gesegnetes Weihnachtsfest und Ihr Partner für: einen guten Rutsch ins neue Jahr. Ihr Partner für: PREISTRÄGER Großer Preis des MITTELSTANDES Büromaschinen, Kopoiertechnik Büromaschinen, Kopiertechnik und PC-Systeme!!! und PC-Systeme Ihr Partner für: www.elektro-sonneberg-eg.de www.elektro-sonneberg-eg.de 96515 Sonneberg | Ziegenrückweg 2 Tel. 03675/7545-0 | Fax 03675/7545-35 Büromaschinen, Kopoiertechnik Köppelsdorfer Str. 32 • 96515 Sonneberg • Tel. (0 36 75) 80 95 36 Fax: (0 36 75) und 80 95PC-Systeme!!! 37 • Funk: 01 72 / 860 46 19 www.elektro-sonneberg-eg.de www.elektro-sonneberg-eg.de www.elektro-sonneberg-eg.de 90 x 70 mm, VHS-Broschüre Frühjahr und Herbst 2016 + 18/2016 + VHS Frühjahr 2017 Köppelsdorfer Str. 32 • 96515 Sonneberg • Tel. (0 36 75) 80 95 36 Fax: (0 36 75) 80 95 37 • Funk: 01 72 / 860 46 19 Energieberater im Handwerk barrierefreies Bauen Gasanlagen Regenwasser Solar Bäder alternative Energien Lutherhausweg 4 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 81 00-0 Fax 0 36 75 / 80 77 61 Funk 0171 / 3 42 07 82 Wir bringen Sie auf Touren... Wir bieten Topkonditionen! Sprechen Sie mit uns über Ihre nächste Reise: 03675/752912 oder [email protected] www.ovg-son.de www.ovg-son.de 27 Ab sofort zu mieten für Vereinsausflüge, Klassenfahrten, Mehrtagesfahrten (jeweils auch mit Reiseorganisation) oder was immer Sie wollen. Reisebus Setra 415 GT-HD mit hochwertiger Schlafsessel-Bestuhlung, Bordküche, Getränkeservice, Videoanlage, Toilette und den absolut neuesten Sicherheitsvorkehrungen für ein stressfreies und sicheres Reisen. Gesundheit Gesunde Ernährung Information zu den Ernährungskursen: Gerade wenn, wie in unseren Kursen, gemeinsam in der Gruppe gekocht wird, geraten die Portionen oft zu groß. Vorhandene Reste können Sie gerne mit nach Hause nehmen. Bitte bringen Sie dazu ein Gefäß mit. In unserer Küche stehen Ihnen keine Kochschürzen zur Verfügung. Wenn Sie Ihre Kleidung beim Kochen schützen möchten, bringen Sie bitte eine Schürze mit. Bei unseren Ernährungskursen fallen zusätzlich zu den Kursgebühren auch Lebensmittelkosten an. Bitte begleichen Sie diese Kosten direkt beim Kursleiter. Diabetes Kochschule Die Zeiten von Diabetes-Diät und Diabetiker-Produkten sind vorbei. Seit einigen Jahren unterscheidet sich die diabetesgerechte Kost nicht mehr von einer ausgewogenen Ernährung. Gesund und mit Genuss heißt das Motto. In diesem Kurs lernen Sie eine leichte, schmackhafte Küche kennen, die Sie trotz der Stoffwechselstörung genießen können. Tipps, Tricks und Informationen rund um das Thema Diabetes ergänzen die Kochpraxis. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch (14,90 € - solange der Vorrat reicht) ist im Kurspreis enthalten. Gut für Menschen mit Diabetes und ihre Angehörigen, die genussvoll und leicht kochen möchten. Kochschule: Asiatisch für leichten Genuss Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der asiatischen Küche. Alle Rezepte sind fettund energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch (14,90 € - solange der Vorrat reicht) ist im Kurspreis enthalten. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. Kochschule: Mediterran für leichten Genuss Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der mediterranen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch (14,90 € - solange der Vorrat reicht) ist im Kurspreis enthalten. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. E 500 Sonneberg E 501 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Volkshochschule, Raum 105 3 Veranst.; 17:00 - 20:00 Uhr, 14-tägig Dienstag, 21.03.2017, 17:00 - 20:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 03.05.2017 Teilnehmerentgelt: 28,90 € + Lebensmittelkosten Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Teilnehmerentgelt: 56,90 € + Lebensmittelkosten E 502 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Dienstag, 04.04.2017, 17:00 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 28,90 € + Lebensmittelkosten Die Diabetes Koschschule und weitere Kurse der Kochschulreihe finden Sie auf dieser Heftdoppelseite. Ebenfalls in Kooperation mit der ApothekenUmschau: Die „Ich beweg‘ mich“-Kurse auf Seite 20. Alles, wAs mAn über diAbetes wissen sollte Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich D IAB ETES DIABETES BE RA AT TGEBER DIABETES DIABETES RA RAT RATGEBER R AT A TGEBER TG GEBER RATGEBER RATGEBER Holen Sie sich das aktuelle Heft gleich in Ihrer Apotheke. Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich – der Partner Ich beweg’ mich Diabetes Ratgeber Ihrer 1605_725_EAZ_VHS_DR_A6.indd 3 28 13.04.16 10:07 Gesundheit Kochschule: vegetarisch für leichten Genuss Leichte Gaumenfreuden genießen, so lautet das Motto dieses Kurses. Gemeinsam kochen wir leckere Gerichte der vegetarischen Küche. Alle Rezepte sind fett- und energiebewusst ausgewählt. Sie lernen in diesem Kurs eine Küche kennen, mit der es Ihnen gelingt, Ihren Stoffwechsel in Balance zu halten und bekommen praktische Küchen- und Einkaufstipps. Alle Informationen und Rezepte zum Nachlesen finden Sie in dem Ratgeber Kochschule - 100 Rezepte für leichten Genuss. Das Kochbuch (14,90 € - solange der Vorrat reicht) ist im Kurspreis enthalten. Gut für alle, die gerne etwas schlanker wären, aber auf Genuss und leckeres Essen nicht verzichten möchten. Die Rezepte eignen sich auch für Menschen mit erhöhten Blutzuckerwerten oder mit Diabetes. E 503 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 14.06.2017, 17:00 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 28,90 € + Lebensmittelkosten Gesund essen und trinken Ernährungskurs rund um gesundes Essen in Theorie und Praxis. Kochkurs zur Mahlzeitenverteilung bei Frühstück, Mittag und Abendbrot sowie der daraus resultierenden Mahlzeitenoptimierung. Warum fällt es vielen Menschen schwer, ihren ungesunden Lebensstil zu ändern? Etliche haben vergeblich versucht, dauerhaft abzunehmen. Eine ungesunde Alltagsroutine hat sich manifestiert und den Stoffwechsel auf „Speichern“ umgestellt. Das Hormonsystem ist aus dem Ruder geraten. Sättigungsfaktoren, die Hunger und Appetit kontrollieren sollen, sind unterdrückt. Ein Teufelskreis, aus dem die Wenigsten alleine herauskommen. Befreien Sie sich in der Gruppe Schritt für Schritt aus dem ungesunden Teufelskreis hin zu einem lustvollen und starken Leben. Ausgangspunkt sind neueste Forschungsergebnisse zum Thema Stoffwechsel, Hormone und Biorhythmus. Die darauf abgestimmte Ernährungsumstellung bringt die „körpereigene Chemie“ wieder ins Lot. Die Energie steigt und das Gewicht fällt. E 505 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 3 Veranst.; 17:00 - 20:00 Uhr, 14-tägig Beginn: Montag, 15.05.2017, letzter Termin dienstags Teilnehmerentgelt: 42,00 € + Lebensmittelkosten Das Buch zum Kurs Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich 14,90 Euro* Willkommen in unserer Küche: Jetzt startet das neue Semester mit der „Kochschule für leichten Genuss“ an Ihrer Volkshochschule. Bei Buchung eines Kurses ist das Kochbuch im Preis inbegriffen. Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Ich beweg’ mich Nur Kochbuchbestellung (ohne Kurs) unter: 089/61 3871-11 von Mo.–Fr. 8.00–17.00 Uhr D IAB ETES DIABETES DI DIAB BE RA AT TGEBER DIABETES RAT RATGEBER R RA TG TG GEBER E B ER AT A RATGEBER DIABETES RATGEBER * zzgl. Versand- und Verpackungskosten: 1 Buch = 2,30 €; 2–5 Bücher = 5,50 € | Das Buch erscheint im Ich beweg’ mich Eine gemeinsame Aktion des Diabetes Ratgebers Ich und beweg’ mich aus der Apotheke Ihrer Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG, Konradshöhe 1, 82065 Baierbrunn | Versandunternehmen: Herold Fulfillment GmbH, Raiffeisenallee 10, 82041 Oberhaching | Widerrufsrecht: Die telefonische Bestellung kann innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Bestellung ohne Angabe von Gründen Ich beweg’gegenüber mich der Herold Fulfillment GmbH, Raiffeisenallee 10, 82041 Oberhaching, widerrufen werden. 1605_725_EAZ_VHS_Kochbuch_A6.indd 3 Schnelle und gesunde Küche mit Pfiff Stress und Hektik prägen unseren Alltag. Da muss das Kochen schnell gehen. Viele Familien und Singels greifen dann zu Tiefkühlpizza oder anderen Fertiggerichten. Doch selbst wenn nur wenig Zeit zum Kochen bleibt, ist es möglich frisch und gesund zu kochen. Gemeinsam bereiten wir an diesem Abend einfache, abwechslungsreiche und gesunde Gerichte zu, die in 20 Minuten auf dem Tisch stehen. Dabei erhalten Sie viele wertvolle Tipps zu Nahrungsmitteln und gesunder Ernährung. 13.04.16 10:21 Information zu den Ernährungskursen: Gerade wenn, wie in unseren Kursen, gemeinsam in der Gruppe gekocht wird, geraten die Portionen oft zu groß. Vorhandene Reste können Sie gerne mit nach Hause nehmen. Bitte bringen Sie dazu ein Gefäß mit. Sonneberg E 510 Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Dienstag, 07.03.2017, 17:00 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € + Lebensmittelkosten In unserer Küche stehen Ihnen keine Kochschürzen zur Verfügung. Wenn Sie Ihre Kleidung beim Kochen schützen möchten, bringen Sie bitte eine Schürze mit. Nudelhits - blitzschnell, bissfest, lecker Pasta der Verwandlungskünstler Ob mit Gemüse, Soße, Fleisch oder Fisch; Nudeln schmecken allen Kindern gut und sind schmackhafte, gesunde Energielieferanten. Hier erfahren Sie, wie Nudeln nicht dick machen, sondern schlank. Es erwartet Sie ein Abend mit Kochtheorie und -praxis. Wir bereiten ausgewählte Rezepte zu, für die Sie nur wenige Zutaten benötigen. Ihre selbst zubereiteten Gerichte probieren Sie anschließend in gemeinsamer Runde. Außerdem erhalten Sie viele wertvolle Tipps zu Nahrungsmitteln und gesunder Ernährung. Bei unseren Ernährungskursen fallen zusätzlich zu den Kursgebühren auch Lebensmittelkosten an. Bitte begleichen Sie diese Kosten direkt beim Kursleiter. E 511 Sonneberg Yvonne Kaufmann, Diätassistentin Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 05.04.2017, 17:00 - 20:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 14,00 € + Lebensmittelkosten 29 Kunst und Kultur Kultur macht stark! In unseren Angeboten der Kulturellen Bildung erlernen, erproben, entwickeln und erweitern Sie Kernkompetenzen wie Kreativität, Flexibilität, Improvisationsbereitschaft, Problemlösungsstrategien und Teamfähigkeit. Nutzen Sie Kreativkurse, um Ihre Lern- und Erfahrungsräume zu erweitern. Persönliche und berufliche Interessen lassen sich dabei optimal miteinander verbinden. Kulturelle Bildung schafft in ihrer Offenheit für alle Bürgerinnen und Bürger Zugänge zur Kultur und ermöglicht gesellschaftliche Teilhabe, sie fördert Integration und Inklusion. „Gerade die sozialen, kreativen und kommunikativen Potenziale der kulturellen Erwachsenenbildung sind perspektivisch von großer und wachsender Bedeutung“, betont etwa auch die Enquete-Kommission „Kultur in Deutschland“ in ihrem Abschlussbericht. Kreatives Skulpturales Gestalten in Speckstein I Der Kurs ist für Einsteiger gedacht. Die Kursteilnehmer lernen die Besonderheiten des Materials Speckstein und dessen Bearbeitungsmöglichkeiten kennen. Von einleitenden Übungen bis zu ersten kleinen eigenen Kunstwerken wird die Spannweite der Übungen reichen. Zur Kursgebühr müssen die Teilnehmer noch die Kosten für Material und Werkzeug, welches ich vorhalten werde, tragen: ca. 30,-€. H 502 Sonneberg Michael Linde Volkshochschule, Raum 00A 10 Veranst.; 17:00 - 19:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.02.2017 Teilnehmerentgelt: 90,00 € + ca. 30,00 € Materialkosten Filzkurs für Große und Kleine Zum letzten Historischen Markt der VHS im Frühjahr 2015 hatten Sie Gelegenheit, meine Filzarbeiten anzuschauen und mit mir gemeinsam Bälle zu filzen. Das fand unter den Gästen so viel Zuspruch, dass ich mich entschlossen habe, Kurse anzubieten. Ich lade Sie ein, mit mir gemeinsam die Freude am Filzen zu teilen und am Ende die Ergebnisse Ihrer Arbeit in der Hand zu halten. Die Teilnehmer zahlen die Materialkosten bei der Dozentin. H 504 Sonneberg Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 11.03.2017, 11:00 - 14:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Filzkurs für Große und Kleine: Österliches filzen Zum letzten Historischen Markt der VHS im Frühjahr 2015 hatten Sie Gelegenheit, meine Filzarbeiten anzuschauen und mit mir gemeinsam Bälle zu filzen. Das fand unter den Gästen so viel Zuspruch, dass ich mich entschlossen habe, Kurse anzubieten. Ich lade Sie ein, mit mir gemeinsam die Freude am Filzen zu teilen und am Ende die Ergebnisse Ihrer Arbeit in der Hand zu halten. Die Teilnehmer zahlen die Materialkosten bei der Dozentin. H 505 Sonneberg Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 08.04.2017, 11:00 - 14:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Kreativität schenken! Mit einem Gutschein der VHS für einen Kurs nach freier Wahl zum gewünschten Betrag. Wichtiger Hinweis: Bei unseren Kreativkursen können zusätzlich zu den Kursgebühren auch Materialkosten anfallen. Bitte begleichen Sie diese Kosten direkt beim Kursleiter. Filzkurs für Große und Kleine: Schmuck filzen Zum letzten Historischen Markt der VHS im Frühjahr 2015 hatten Sie Gelegenheit, meine Filzarbeiten anzuschauen und mit mir gemeinsam Bälle zu filzen. Das fand unter den Gästen so viel Zuspruch, dass ich mich entschlossen habe, Kurse anzubieten. Ich lade Sie ein, mit mir gemeinsam die Freude am Filzen zu teilen und am Ende die Ergebnisse Ihrer Arbeit in der Hand zu halten. Die Teilnehmer zahlen die Materialkosten bei der Dozentin. H 510 Sonneberg Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Volkshochschule, Raum 00A Samstag, 06.05.2017, 11:00 - 14:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 12,00 € + Materialkosten Nähen leicht gemacht - Alles rund ums Nähen Im Kurs erlernen Sie die gebräuchlichsten Nähte. Vom Einnähen eines Reißverschlusses über das Anfertigen eines Kissens bzw. Einkaufsbeutels lernen Sie das Kopieren eines Schnittes aus einem Schnittmusterbogen. Vom Zuschnitt bis zur Fertigstellung Ihrer individuellen Nähprojekte werden Sie fachkundig betreut. Bitte bringen Sie Bleistift, Lineal, Bandmaß, Schere, eigenen Stoff sowie eine eigene Nähmaschine (falls vorhanden) mit. Fortgeschrittene Teilnehmer benötigen zusätzlich Nähgarn, Schnittmusterpapier und ein Kopierrädchen. Übungsstoffe und weitere Garne sind vorhanden. © Hasan Anac / pixelio.de Sonneberg H 518 Doris Rodewald, Schneiderin Volkshochschule, Raum 00A 5 Veranst.; 17:45 - 20:00 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 45,00 € + 2,50 € Materialkosten für Anfänger (Stoffreste, Garn etc. zum Üben) 30 Stricken und Häkeln Maschen sind in Mode - und das in jeder Hinsicht. Was liegt näher, als zu den Nadeln zu greifen und die schönsten Modelle selbst zu stricken (oder zu häkeln). In diesem Kurs können Teilnehmende ohne Grundkentnisse das Stricken und (Häkeln) erlernen. Es wird gezeigt wie man Loop, Socken, Handschuhe sticken bzw. (häkeln) kann. Zu Kursbeginn sollte Wolle (Sockenwolle, Mischwolle), zwei Nadelspiele (2,5 oder 3,0 mm), Rundstricknadel (Länge ca. 50 cm, 3,5 mm Stärke), Häkelnadeln (verschiedene Stärken) und ein Bandmaß, Nähnadeln ohne Spitze mitgebracht werden. H 520 Marion Rüger, Schneiderin Volkshochschule, Raum 207 10 Veranst.; 17:30 - 19:45 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 75,00 € Sonneberg Seifenkurs Ich war bereits mehrfach Gast auf dem historischen Handwerkermarkt der VHS. Nun möchte ich mit Ihnen gemeinsam Seife herstellen. Lassen Sie sich verzaubern und begeistern, für dieses wunderbare Handwerk. Bitte bringen Sie eine Schürze, ein Handtuch und eine Schutzbrille mit. 1. Tag: Theoretische Grundlagen allgemein: Geschichte der Seifenherstellung, Chemie, Naturseife und Variationsmöglichkeiten. Besprechung der Sicherheitsvoraussetzungen, Gerätschaften, Zutaten. 2. Tag: Herstellung der Naturseife. Die Seife muss reifen und wäre dann nach einigen Wochen fertig. Wichtig ist, dass nur volljährige Personen teilnehmen, da mit Vorsicht gearbeitet werden muss. H 550 Sonneberg Evi Näher, Landespflege Volkshochschule, Raum 00A 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 14.06.2017 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten Malen, Zeichnen, Spachteln Ob Bleistift, Buntstift, verschiedene Kreiden, Kohle oder Pinsel und Spachtel, die Malerei bietet ein schier unendliches Feld der Ausdrucksmöglichkeiten. Für experimentierfreudige und spontan arbeitende Interessenten werden der effektvolle Umgang mit Strukturpasten, Glitter und anderen Materialien zusammen mit Acryl- oder Ölfarbe erläutert und ausprobiert. Am ersten Abend erfolgt eine theoretische Einführung. Vorhandene Materialien können mitgebracht werden. H 555 Sylvana von Ende, Diplom-Designerin Volkshochschule, Raum 203 5 Veranst.; 17:30 - 19:45 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 45,00 € Sonneberg Anzeigen Zweckverband Zweckverband-- M Marcus arcus Sommer Sommer gründete gründete am am 17.7.1876 17.7.1876 SAZ SAZ SONNEBERGER SONNEBERGER AUSBILDUNGSZENTRUM AUSBILDUNGSZENTRUM Berufliche BeruflicheErstausbildung Erstausbildung in in Sonneberg Sonneberg die die SOMSO-LehrmittelSOMSO-Lehrmittelwerkstätten. werkstätten. Aus Aus Anlass Anlass des des 125jährigen 125jährigen Firmenjubiläums Firmenjubiläums eröffnete eröffnete 2001 2001 die die FamiFamilie lie Sommer Sommer im im Stammhaus Stammhaus in in Sonneberg Sonneberg das das SOMSO-MUSEUM. SOMSO-MUSEUM. Ein Ein Rundgang Rundgang durch durch das das Museum Museum zeigt zeigt in in zehn zehn Stationen Stationen die die Gesamtentwicklung Gesamtentwicklung der der Geschichte Geschichte der der SOMSO SOMSO MODELLE. MODELLE. Alle Alle ausgestellten ausgestellten Modelle Modelle wurden wurden in in über über 135 135 Jahren Jahren ausschließlich ausschließlich im im Hause Hause SOMSO SOMSO entwickelt entwickelt und und hergestellt. hergestellt. Sozialpädagogisch Sozialpädagogischorientierte orientierteBildungsmaßnahmen Bildungsmaßnahmen AusAus-und undWeiterbildung Weiterbildung Friedrich-Engels-Straße Friedrich-Engels-Straße 156 156 96515 96515 Sonneberg Sonneberg Tel.: Tel.:0036 3675 75//75 7577 779-0 9-0··Fax: Fax:0036 3675 75//75 7577 779-50 9-50 E-Mail: E-Mail:[email protected] [email protected]··Internet: Internet:www.saz-zv.de www.saz-zv.de Führungen Führungen nach nach telefonischer telefonischer Vereinbarung Vereinbarung unter unter 09561/85740. 09561/85740. Wir Wir freuen freuen uns uns auf auf Ihren Ihren Besuch! 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Bei der Dozentin selbst entrichten Sie bitte sämtliche Materialkosten. Die Kursgebühr wird in der VHS fällig. Bitte bringen Sie einen Zeichenblock, verschiedene Bleistifte, drei Gegenstände für ein Stillleben und eigene gute Ideen mit. zu entrichten sind Lieblingspuppen nähen Von einer „Künstlerpuppe“ bis zur Liebhabepuppe für das Enkelkind reicht das Spektrum textiler Puppengestaltung. Es steht im Rahmen dieses Kurses eine gewisse Auswahl an Technologien zur Verfügung, wobei der individuellen Gestaltung der Puppen und ihrer Kleidung keine Grenzen gesetzt sind. Einzige Gemeinsamkeit sind überwiegend textile Materialien. Bitte, falls vorhanden, Nähmaschine mitbringen. H 570 Sonneberg Annelore Linde Volkshochschule, Raum 203 7 Veranst.; 18:00 - 20:15 Uhr Beginn: Mittwoch, 15.03.2017 Teilnehmerentgelt: 63,00 € + Materialkosten © www.hamburg-fotos-bilder.de / pixelio.de H 560 Sonneberg Sylvana von Ende, Diplom-Designerin Volkshochschule, Raum 203 8 Veranst.; 17:30 - 20:30 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 96,00 € + Materialkosten Teddys nähen Aus einer Auswahl reizender Teddymodelle oder eigenen Ideen werden in Hand- und Maschinenarbeit liebevolle Einzelstücke mit beweglichen Gliedern hergestellt. Die Teddys sind maschinenwaschbar und kindertauglich. Zur VHS-Kursgebühr werden bei der Dozentin noch 15,00 Euro für Material entrichtet. Gelenke, Augen, Füllwatte und Plüsch sind in beschränkter Auswahl vorhanden, können aber auch individuell auf eigene Kosten bestellt werden. Wer eine eigene Nähmaschine besitzt, möge diese bitte auch mitbringen. © Huber / pixelio.de H 565 Sonneberg Annelore Linde Volkshochschule, Raum 203 5 Veranst.; 18:00 - 20:15 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.03.2017 Teilnehmerentgelt: 45,00 € + 15,00 € Materialkosten Wichtiger Hinweis: Häufig fallen bei unseren Kreativ- und Ernährungskursen zusätzlich zu den Kursgebühren auch Material- bzw. Lebensmittelkosten an. Bitte begleichen Sie diese Kosten direkt beim Kursleiter. Attraktiv und selbstsicher mit der Wahl der richtigen Farben Dieser Kurs ist ein dreiteiliges Persönlichkeitsseminar mit Farb- und Typberatung für Damen und Herren. Im ersten Teil wird anhand von Tüchern Ihre persönliche Farbanalyse durchgeführt. In den vier Jahreszeiten sind die vier Grundtypen mit jeweils einer Farbpalette festgelegt. Mit dem Erwerb Ihres persönlichen Farb- und Schönheitspasses werden Sie nicht mehr zu Hause vor dem Spiegel feststellen, dass Ihnen diese Farbe überhaupt nicht steht. Im zweiten Teil wird Ihr Makeup auf den Farbtyp abgestimmt und Sie lernen, sich selbst zu schminken. Der dritte Teil, die Stilberatung, umfasst die Beratung der typgerechten Frisur und Haarfarbe sowie der richtigen Brille. Außerdem bekommen Sie einen kleinen Einblick in die Stilarten. Sie erhalten Vorschläge für eine gut kombinierte Grundgarderobe und den Einsatz von Schmuck und Accessoires. H 580 Gerhard Gärtner, Visagist Volkshochschule, Raum 104 3 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 21.02.2017 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Sonneberg H 585 Gerhard Gärtner, Visagist Volkshochschule, Raum 203 3 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Dienstag, 25.04.2017 Teilnehmerentgelt: 36,00 € Sonneberg Gitarrenkurs für Anfänger (Theorie und Praxis) Mitzubringen sind eine Gitarre, auch E-Gitarre (Verstärker und Effektgerät sind nicht notwendig), ein Stimmgerät, gute Laune und ein bisschen Ehrgeiz. Vom Stimmen der Gitarre über die richtige Haltung und Handhabung des Instrumentes bis zum Erlernen der ersten einfachen Akkorde zur Liedbegleitung mit verschiedenen Anschlagtechniken lernt jeder Schüler die ersten Schritte. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir spielen nach Grifftabellen. Ein Tipp für den Gitarrenkauf - falls noch keine vorhanden sein sollte: In den meisten Fällen wird anfangs eine eher billige Gitarre gekauft. Leider haben diese Instrumente eine relativ hohe Saitenlage, welche die Fingerspitzen tagelang heftig schmerzen lässt. Man kann die Saitenlage bei einem Instrumentenbauer niedriger legen lassen. Diese Investition sollte man aber eher beim Kauf berücksichtigen. Bei E-Gitarren gibt es in dieser Hinsicht keine Probleme. Denn bei ihnen lassen sich Saitenlage und Oktavenreinheit einstellen. K 502 Sonneberg Frank Steiner Lohauschule, Raum 14 10 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 09.03.2017 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 4,00 € Materialkosten (für Noten und CD) © RainerSturm / pixelio.de Dornömchens Spinnstube - Dornröschen spinnt nicht mehr Haben Sie schon einmal daran gedacht, eigenes Garn oder eigene Wolle zu spinnen? Spinnen ist eine uralte Tätigkeit, die herrlich entspannt, beruhigend wirkt und zugleich sehr anschaulich ist. Ob Wolle vom Schaf, Alpaka, der Angoraziege, selbst Hanf und Flachs können versponnen werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Bringen Sie bitte Ihr Spinnrad oder eine Handspindel mit. Gegebenenfalls kann ein Spinnrad auch ausgeliehen werden. H 590 Sonneberg Ursula Russow Volkshochschule, Raum 203 2 Veranst.; 18:00 - 21:00 Uhr Beginn: Mittwoch, 24.05.2017 Teilnehmerentgelt: 24,00 € + Materialkosten 32 Musik, Literatur und Kultur Gitarrenkurs für Fortgeschrittene in Theorie und Praxis Zunächst wird das aus dem Gitarrenkurs für Anfänger Gelernte wiederholt und vertieft. Als Nächstes erlernen die Teilnehmer verschiedene Fingerzupf- und Anschlagtechniken, mit denen das Gitarrenspiel lebendiger gestaltet werden kann. Im Anschluss daran wird jeder Kursteilnehmer mit leichteren bis hin zu schwierigen BarréGriffen konfrontiert. Durch diese Art der Spielweise mit weit über tausend Akkorden eröffnet sich dem Schüler die ganze Welt der Gitarrenbegleitung. K 503 Sonneberg Frank Steiner Lohauschule, Raum 14 10 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Dienstag, 07.03.2017 bis Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten (für Noten und CD‘s) Ursula Russow Seit 1989 leite ich Kreativkurse in Hinterglasmalerei, Schmuckfertigung, Grußkarten, Patchwork/Applikation, Oster- und Weihnachtsbasteln, Bindearbeiten u. a. Kunst und Kultur Lyrisches Australien Freundliche Feuer - zeitloses Land „Zwischen den Meeren“ - Eine ungewöhnliche Multimedia-Reise auf den Fünften Kontinent! Der Künstler Rainer Thielmann gewährt einen tiefen Einblick in seine Gedanken- und Gefühlswelt während einer siebenmonatigen Australien-Reise. Digital animierte Bilder zeichnen den Weg nach außen nach, in die Weiten des fünften Kontinents. Kartenverkauf für Kulturveranstaltungen in der Geschäftsstelle der Volkshochschule, in der Buchhandlung Sonneberg, im Kreativatelier Barbara Saller sowie in der Rennsteigbaude Kooperation mit dem Colloquium Historicum Wirsbergense: Buchlesung mit Gerhard Schätzlein In intensiver Recherche hat Gerhard Schätzlein Geschichten über Fluchtversuche aus der ehemaligen DDR und deren oft tragische Schicksale zusammengetragen und erzählt darüber in seinem Buch. Ein großer Teil dieser Fluchtgeschichten stammt aus unserer Region. Viele Menschen, die damals die DDR verlassen, die fliehen wollten, ließen ihr Leben. In Erinnerung an diese Zeit lädt der Autor in die VHS nach Sonneberg, zu einer sicher sehr bewegenden und interessanten Lesung ein. Eindrucksvolle Motive schweben über die Leinwand und nehmen das Publikum mit in die geheimnisvolle Welt des australischen Outback. Parallel dazu, beschreiben Lieder, Texte und atmosphärische Klänge authentisch Thielmanns Weg nach innen. Durch die gelungene Kombination visueller, musikalischer und literarischer Elemente entsteht eine Eindringlichkeit, die man von Audio-Visionen sonst nicht kennt. Dass der Künstler LIVE zu den Bildern singt, verleiht der Show einen eigenen Reiz. Ein visuelles Konzert - persönlich, wahrhaftig und unverwechselbar. Anders als ein journalistischer Reise-Referent, appelliert Thielmann in der Show an die Emotionen des Publikums. „Zwischen den Meeren“ ist eine Einladung, die Alltags-Gedanken für kurze Zeit loszulassen und ihn auf seinem persönlichen Weg in die Weite zu begleiten. Auch durch Ängste und Zweifel hindurch, die am Anfang der Reise stehen. Um am Ende in eine meditative Stille und Klarheit des eigenen Kerns einzutauchen. Für die lebendige Innigkeit des Vortrags ist Mathias Michel, einer der renommiertesten MultimediaProduzenten Deutschlands (u.a. für Reinhold Messner tätig), mitverantwortlich. Michel animierte Thielmanns Fotografien fließend und den künstlerischen Inhalten verpflichtend. Musik & Lieder entstanden in enger Zusammenarbeit mit dem Komponisten Andreas Horn. Poetische Texte treffen auf dichte Klänge und Rhythmen, verträumte Balladen schüren das Fernweh und die Sehnsucht nach „schlafenden Steinen“ und freundlichen Feuern“. Die Show basiert auf dem Foto-Geschenkband Lyrisches Australien“ und der CD „Zwischen den Meeren“. Sie entstanden nach Thielmanns Rückkehr von einer 7-monatigen Australien-Reise - in großer Langsamkeit, innerhalb eines Zeitraums von drei Jahren. Rainer Thielmann, Reiselyrik Verlag K 505 Sonneberg Rainer Thielmann Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 18.03.2017, 18:30 - 20:45 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € (Kartenverkauf) Rainer Thielmann K 520 Sonneberg Gerhard Schätzlein Volkshochschule, Raum 105 Mittwoch, 30.03.2016, 17:00 - 18:30 Uhr Schriftstellerin Sandra Lüpkes liest aus Inselfrühling Frühlingsgefühle bei Windstärke zwölf. In Jannikes charmantem Inselhotel am Leuchtturm beginnt die Saison: Für die ersten Gäste soll alles blitzen und strahlen und besonders einladend sein. Denn etwas ist anders in diesem Jahr: Jannike ist hochschwanger. Sie und ihr frisch angetrauter Hilfskoch Mattheusz erwarten Zwillinge! Die Freude ist riesig. Doch Zeit und Muße, die letzten Wochen Zweisamkeit zu genießen, haben die beiden nicht. Denn als es wegen heftiger Frühlingsstürme zu dramatischen Dünenabbrüchen kommt und der Schiffsverkehr zum Festland eingestellt wird, muss das bunte Team des Inselhotels ganz andere Schwierigkeiten meistern. Sandra Lüpkes kennt sich an der Nordsee und auf den Inseln bestens aus: Die Autorin ist auf Juist aufgewachsen und war viele Jahre selbst Gastgeberin für Nordseeurlauber. Sie hat zwei Töchter und wohnt seit einigen Jahren mit dem Schriftsteller und Drehbuchautor Jürgen Kehrer in Münster. Zahlreiche Romane, Sachbücher, Drehbücher und Erzählungen hat Sandra Lüpkes bereits veröffentlicht. Rowohlt Verlag Pressetext © by Sarah Koska K 550 Sonneberg Sandra Lüpkes Volkshochschule, Raum 005 Samstag, 13.05.2017, 17:00 - 19:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 16,00 € (Kartenverkauf) 33 Luther und die Fürsten „Luther und die Fürsten“ - unter diesem Titel warb die erste nationale Sonderausstellung zum Reformationsjubiläum im Sommer 2015 in Torgau um Gäste. Gästeführer und Autor Robert Schmidt hielt zahlreiche Vorträge zum historischen Umfeld der Reformation in Torgau, führte mehrere tausend Gäste durch die Ausstellung, und hält als Gast der Volkshochschule des Landkreises Sonneberg am Freitag, dem 17. März 2017, um 19 Uhr im Gebäude der VHS in der Coburger Straße 32 A, in Sonneberg den öffentlichen Vortrag „Luther und die Fürsten“. Der Vortrag zeichnet noch einmal das Zeitalter Martin Luthers vor 500 Jahren nach, eng angelehnt an die gezeigte Ausstellung des Sommers 2015 im Erdgeschoss von Schloss Hartenfels. Mit dabei sind neben Wittenberg und Worms natürlich auch die scheinbare Gefangennahme Luthers bei Bad Liebenstein und sein Aufenthalt auf der Wartburg, mit all den von Martin Luther selbst erlebten Folgen für den Verlauf der Reformation. „Luther und die Fürsten“ - eine reich bebilderte und richtig spannende Zeitreise in die Reformationszeit mit vielen Passagen zum Staunen und Nachdenken, u. a. gefunden in Briefen des Kaisers, des Papstes, der Bischöfe und natürlich auch Martin Luthers. Auch für Besucher der Torgauer Ausstellung sind viele zusätzliche Details mit dabei, denn die zeitlichen und akustischen Zwänge einer Ausstellungsführung ließen vor Ort manche Episode unerwähnt. Robert Schmidt, Jg. 1964, geboren in Bad Doberan, lebt seit 1989 in Oschatz, zwei erwachsene Kinder. Berufe: Landmaschinenschlosser und Dipl. Verwaltungswirt (FH) Mitglied im Bundesverband Deutscher Gästeführer. Seit 1996 Verleger und teilweise Autor von bisher über 150 meist regionalgeschichtlichen oder literarischen Publikationen. Seit dem Jahr 2000 über 1.000 Vorträge, Führungen und Lesungen an mehr als 90 Orten in fünf Bundesländern. Seit 2009 Idee, Text und Regie bei bisher sechs kleinen Theater-Stücken zur mitteldeutschen Geschichte. Seit 2013 mehr als 10.000 Gäste bei eigenen Veranstaltungen. 2015 Gästeführer der Ausstellung „Luther und die Fürsten“ in Torgau mit mehr als 140 Führungen und Vorträgen. Aktuell Gästeführer u. a. auf dem Burghügel in Breitungen/Werra (drei Objekte), Schlosskirche Chemnitz, Ausstellung „Gotische Skulpturen“ im Schlossbergmuseum Chemnitz, Dom Wurzen und Schloss Wurzen, Prälatenhaus Meissen, Klosterkirche Oschatz, Wüstes Schloss Osterlant bei Oschatz, Mittelalterstadtführungen in Oschatz und Wurzen. K 557 Robert Schmidt Volkshochschule, Raum 005 Freitag, 17.03.2017, 19:00 - 21:15 Uhr Teilnehmerentgelt: 9,00 € Sonneberg Kunst und Kultur Literaturvormittage Lesen und Vorlesen in der VHS Küche Es gibt Literaturliebhaber, die treffen sich in der Küche, bei Tee oder Wein, mit einem Fundus an Lieblingsbüchern und lesen einander vor. Das Schöne an der Liebe zu Büchern ist einfach unter anderem auch das Vorlesen, das einander vorlesen, gemeinsam lesen. Und genau das möchte ich Ihnen anbieten. Montags ab 10.00 Uhr, in der VHS Küche, bei einem guten Tee oder Kaffee. Es braucht nicht viel, Sie, Ihre Lieblingsbücher, den Sinn für Gemeinsames und den Austausch und das Miteinander. Ich freue mich auf Sie. © RainerSturm / pixelio.de K 560 Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Volkshochschule, Raum 105 10 Veranst.; 10:00 - 11:30 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 20,00 € Sonneberg 77. Sänger- und Musikantenstammtisch Die Gruppe „Kantholz“ lädt ein K 700 Neuhaus/Rwg. Feuerwache, Schwarzburger Str. 47 Donnerstag, 23.03.2017, 19:30 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € 78. Sänger- und Musikantenstammtisch 35 Jahre Gruppe „Kantholz“ K 701 Neuhaus/Rwg. Feuerwache, Schwarzburger Str. 47 Samstag, 24.06.2017, 19:30 - 22:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 7,50 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Offener Kurs zur Gesangsausbildung: Sonneberger Vokalisten Singen im Chor ist Harmonie! Das Ensemble der Sonneberger Vokalisten gibt es seit nun mehr als 30 Jahren. Begonnen hat es mit einem Terzett, aus welchem sich 1980 ein Quartett formte und über ein Doppelquartett zu einem Chor wurde. Das Repertoire der Gruppe umfasst Werke alter Meister, der Klassik, der Romantik und Kompositionen der Gegenwart - mit weltlichem und geistlichem Inhalt. Spirituals, Gospels, Musicalmelodien und Bearbeitungen werden ebenso dem Publikum präsentiert. Von Anfang an nahm die Vokalgruppe an vielen Wettbewerben teil. Zu nennen wäre der national bekannte „Daniel Elster Wettbewerb“. Herausragend war die Teilnahme am V. Internationalen Chorfestival „Orlando di Lasso“ in Rom und Vatikanstadt, wo das Ensemble die Bronzemedaille für ihre Vorträge mit nach Hause brachte. Konzertreisen führten die Sonneberger Vokalisten nach Belgien, Tschechien und an den Gardasee. Im Konzertleben der Stadt Sonneberg stellen die Vokalisten eine feste Größe dar und bestreiten traditionelle Konzerte wie das Weihnachtskonzert im Deutschen Spielzeugmuseum und einen musikalischen Gottesdienst zwischen den Jahren. 1995 wurde die Gruppe mit dem Kulturförderpreis des Landkreises Sonneberg ausgezeichnet. Sie nimmt musikalische Herausforderungen gerne an und hat bei den 22. Internationalen Sonneberger Jazztagen 2008 mit einem Sinatra Projekt die Jazzszene betreten. Der Chor hat sich nicht nur einem Genre verschrieben, sondern legt viel Wert auf die Erarbeitung von Werken verschiedenster Gattungen und Zeiten. Dabei werden genrespezifische Stilmittel, Artikulation und Phrasierungen erarbeitet. Im Chor ist es von entscheidender Wichtigkeit, dass alle Sänger den gleichen Beat fühlen. Dazu werden rhythmische Fähigkeiten geübt und geschult. Auch Chorwerke verschiedener Sprachen werden gerne ins Programm mit aufgenommen. Durch die chorische Stimmbildung, die zum Chorsingen dazugehört, wird die Gesangsstimme für das Singen vorbereitet. Gegebenenfalls ist auch eine Einzelstimmbildung möglich, denn noch nicht so routinierten Sängern soll schnell ein Anschluss an die sängerischen Fähigkeiten der Vokal Gruppe möglich sein. Das Wichtigste ist die Freude am Singen und der Wunsch sich auf die „Schönste Sprache der Welt“ einzulassen. Die Krönung der Probenarbeit ist dann manches unvergessene Konzert, welches die Zuhörer nicht selten mit standing ovations beenden. Sollten Sie an dieser Freude teilhaben wollen und sind an systematischer Chorarbeit interessiert, dann kommen Sie zu unseren Proben. Sie finden immer freitags 18.30 - 20.00 Uhr im Saal in der Musikschule, Weißer Rangen 34, statt. „Nach dem Singen geht es mir immer so gut, ich habe meinen Stress vergessen, mein Akku ist gefüllt und ich bin glücklich!“ (Zitat einer Sängerin nach der Probe). Ein Einstieg ist jederzeit möglich! K 765 Kristin Degner-Engelhardt Musikschule, Weißer Rangen 34 20 Veranst.; 18:30 - 20:00 Uhr Beginn: Freitag, 13.01.2017 34 Sonneberg Exkursionen und Reisen Die Veranstaltungen R 530 und R 531 sowie V 530 und V 531 führt die VHS des Lkr. Sonneberg in Zusammenarbeit mit dem Kreisverband Sonneberg BUND für Umwelt und Naturschutz Deutschland durch. Vogelstimmenwanderung R 530 Rottmar Joachim Dorst, BUND-Mitglied Gunter Berwing, BUND-Mitglied/Verwaltungsfachwirt Treffpunkt: Sportplatz Samstag, 20.05.2017, 09:00 - 12:00 Uhr Wichtiger Hinweis: Bei unseren Exkursionen und Wanderungen, die in Kooperation mit Vereinen stattfinden, obliegt es den Vereinen eigenverantwortlich eine Gebühr zu erheben. Botanische Exkursion Obere Saale und Höllental Treffpunkt: 07:30 Uhr Parkplatz Sonderpreis Baumarkt (neben Kaufland), Bettelhecker Str. 161, 96515 Sonneberg (Bildung von Fahrgemeinschaften erwünscht). R 531 Sonneberg Hartmut Endreß Treffpunkt: Parkplatz Sonderpreis Baumarkt Samstag, 17.06.2017, 07:30 - 18:00 Uhr Die folgenden Veranstaltungen übernimmt der zertifizierte Natur- und Landschaftsführer Ralf Kirchner, der mit einem sehr interessanten Programm für Erwachsene und Kinder aufwartet. Die Unkostenbeiträge sind bei Herrn Kirchner zu entrichten. Goldseifen, Goldgraben, Goldmuseum, Goldpfad Der Goldpfad verbindet interessante Goldorte. Er führt uns zu historischen Seifenfeldern und schattigen Goldwaschplätzen, wo noch heute jeder selbst sein Glück probieren kann. Die Goldwaschpfanne ist mit dabei. Sei bereit, wenn sich der Goldtresor öffnet! Jahrhundertelang wusch man die Sedimente der Grümpen und Schwarza, den goldreichsten Flüssen Deutschlands, in Richtung Rennsteig nach dem begehrten Edelmetall durch. Gold waschen und Gold finden kann man auch heute noch, dass beweisen die zahlreichen Funde der letzten Jahre. Unsere Tour führt durch das Grümpental nach Almerswind. Von dort fährt uns der Linienbus zurück nach Theuern. Start: Samstag, 1. April 2017, 10.00 Uhr am Bahnhof Rauenstein in 98528 Frankenblick, Strecke: 10 km, Dauer: 5 Stunden, Erwachsene: 5 Euro, leicht R 534 Rauenstein Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Bahnhof Rauenstein Samstag, 01.04.2017, 10:00 - 15:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Kunst und Kultur Künftig-Früher-Jetzt Wie stellt man sich als Filmemacher die mitteldeutsche Ideallandschaft vor? Am Rande des einstigen ernestinischen Sachsens, nahe des Grünen Bandes, wurden die Scouts bei Schalkau fündig. Wir spüren ihnen und Luther nach. Martin Luther überquerte mehrmals die Höhen des Thüringer Schiefergebirges. Einen Eindruck vom „Unterwegssein“ vor 500 Jahren bekommt man entlang der historischen Hohlwege im Anstieg zum Hohen Thüringer Schiefergebirge am Berg Steger. Vom dortigen Aussichtspunkt hat man einen nicht unverstellten Blick auf einige natürliche Kulissen des Hollywoodfilms Luther und zum authentischen Aufenthaltsort auf der Veste Coburg. Bekannt wurde unsere typische mitteldeutsche Gebirgslandschaft aber nicht durch diese Dreharbeiten, sondern durch die Entdeckung einer gewaltigen Höhle bei den Bauarbeiten zum längsten Tunnel der ICE-Neubaustrecke Nürnberg-Erfurt am 30. März 2008. Die nach dem Tunnel benannte Bleßberghöhle, wird seitdem vom Thüringer Höhlenverein erforscht. Eine Besichtigung der schönsten Höhle in Thüringen für Besucher ist noch nicht möglich. Bei einer geführten Tour rund um die Höhle erkunden wir auf alten Wegen unsere Kulturlandschaft, Originaldrehorte und Zeugnisse der Entstehung unserer Welt. Mutige wagen einen Blick in das Fuchsloch - eine Höhle unweit der verborgenen Bleßberghöhle. (Wiederholung der Tour am 30.10.2017) Start: Karfreitag, 14. April, 14.00 Uhr am Parkplatz Ringstraße in Theuern, 96528 Schalkau, Strecke: 11 km, Dauer: 4 Stunden, Rundtour, Erwachsene: 5 Euro, mittel R 536 Schalkau Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz Ringstraße, Theuern Freitag, 14.04.2017, 14:00 - 18:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Bodenschätze im Gebirge, Weißes Gold, Goldbergwerke und Massemühlen Auf dem Goldpfad erkunden wir das Grümpental. Dort wird immer noch Gold gewaschen. Auf steinigen Pfaden gelangt man zu den historischen Bergwerken an der Schiffskuppe. Unterwegs stößt man auf unzählige Zeugen der Vergangenheit, wie Goldlöcher und Ruinen. In den Massemühlen im Grund wurde die wertvolle Porzellanerde für die Porzellanfabriken aufbereitet. Nicht mehr das Klappern der Mühlen, sondern Waldeinsamkeit und das Plätschern der Bäche begleiten uns heute. Start: Samstag, 15. April 2017, 14.00 Uhr am Parkplatz B281 in Limbach, 98749 Neuhaus, Strecke: 8 km, Dauer: 4 Stunden, Rundtour, Erwachsene: 5 Euro, mittel R 538 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz B 281 in Limbach Samstag, 15.04.2017, 14:00 - 18:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Abenteuer Erdgeschichte: Tour zur Eröffnung der Zinselhöhle Kurzweilige Tour von den aufgelassenen Eisengruben am Rothenberg (600m NHN) entlang der Verwerfungszone der Fränkischen Linie zur urtümlichen Zinselhöhle (500m NHN). Auf unbefestigten Pfaden entdecken wir die Besonderheiten der Natur am Schiefergebirgsrand und genießen lohnende Fernblicke nach Franken. Für Einzelpersonen eine gute Gelegenheit für einen Höhlenbesuch. Start: Montag, 01.05.2017, 10.00 Uhr, Parkplatz am Rothenberg in Rabenäußig, 96528 Frankenblick, 6 km Rundwanderung, Dauer: 2 Stunden + Höhlenführung, Erwachsene: 6 Euro, Kinder: 4 Euro inklusive Höhlenführung Rabenäußig R 540 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz am Rothenberg Montag, 01.05.2017, 10:00 - 12:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 6,00 € Wäldlertour am Rennsteig Die Dreiquellenwanderung am Rennsteig führt uns rund um den deutschen Dreistromstein, durch moosig-moorige Wälder, durch die Quellgebiete von Gebirgsbächen, deren Wasser in die Weser, die Elbe und den Rhein münden. Wir starten die Tour am herrlich einsam gelegenen Naturparkzentrum in Friedrichshöhe (P/WC) und wandern nach Norden ins Einzugsgebiet der Elbe. Durch Bergfichtenwälder gelangen wir zu einer sumpfigen Bergwiese bei Siegmundsburg, die einen weiten Blick entlang des Rennsteigs und in das Rheineinzugsgebiet Richtung Südosten freigibt. Von hier sind es nur wenige Meter bis zur Werraquelle. Ihr Naturparkführer nimmt sie auf dieser Tour durch Bergwiesen und Wälder mit auf eine Zeitreise, als hier noch Köhler, Pechsieder, Goldsucher und Wetzsteinmacher hausten. Start: Sonntag, 11.06.2017, 14.00 Uhr, Parkplatz am Naturparkzentrum Friedrichshöhe, 6 km, 3 Stunden, Erwachsene: 5 Euro, leichte Rundwanderung Bitte beachten Sie auch: Ralf Kirchner, zertifizierter Natur- und Landschaftsführer, bietet auch Wanderungen für Kinder und Jugendliche an. Die Angebote finden Sie im Bereich „Junge VHS“ auf Seite 40 in diesem Heft. Auf den Spuren der Glasmacher zum Mellichstöckdooch Über die alten Sandlieferwege der Glasmacher geht unsere Tour durch das Hohe Thüringer Schiefergebirge von Neuhaus-Igelshieb zum berühmten Sandberg am Rennsteig bis nach Lauscha. Unterwegs streifen wir die verlassene Glashüttensiedlung Glücksthal und Orte mit schauriger Vergangenheit. Auf dem Totenweg gelangen wir ins Steinachtal. Dort gilt es, am Verpflegungspunkt die ersten Mellichstöck zu verkosten, bevor wir zur Schlussetappe Richtung Lauschaer Hüttenplatz starten, wo weitere besondere Spezialitäten auf uns warten. Interessante Geschichten aus der Vergangenheit begleiten die Tour. Zurück zum Startort kommen wir im Stundentakt mit der Bahn. Treffpunkt: Bahnhof Neuhaus-Igelshieb; Strecke: 11 km; Schwierigkeitsgrad: mittel; Kosten: Erwachsene: 5 Euro. R 541 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Bahnhof Neuhaus-Igelshieb Samstag, 06.05.2017, 10:00 - 14:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € R 543 Friedrichshöhe Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz am Naturparkzentrum Sonntag, 11.06.2017, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Karst, Heilquellen und Dolinen Unsere Tour startet an der verschütteten Sachsenbrunner Tropfsteinhöhle. Am Zusammenfluss der beiden Werraquellflüsse suchen wir die echte Werra und den wasserspeienden Schwarzen Brunnen - bevor wir die geheimnisvollen, Wasserschluckenden Krater am Schiefergebirgsrand erkunden. Die geologische Tour endet an der Itzgrotte in Stelzen. Auf dem Werra-Burgen-Steig geht es dann wieder zurück. Start: Sonntag, 18.06.2017, 14.00 Uhr, Sportplatz Werragrund, 98678 Sachsenbrunn, 6 km, 3 Stunden, Erwachsene: 5 Euro, leichte Rundwanderung R 545 Sachsenbrunn Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Sportplatz Werragrund Sonntag, 18.06.2017, 14:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € 35 Kunst und Kultur Künftig-Früher-Jetzt, Blessberghöhle, ICE Immer Ende August startet die Wanderwoche im Schaumberger Land. Zum Reformationsjubiläum spüren wir Dr. Martin Luther nach. Er überquerte mehrmals die Höhen des Thüringer Schiefergebirges. Die Landschaft an dessen Südhang bot die Kulissen für den Hollywoodfilm Luther. Bekannt wurde unsere typische mitteldeutsche Gebirgslandschaft aber nicht durch diese Dreharbeiten, sondern durch die Entdeckung einer gewaltigen Höhle bei den Bauarbeiten zum längsten Tunnel der ICE-Neubaustrecke Nürnberg-Erfurt am 30. März 2008. Die nach dem Tunnel benannte Bleßberghöhle, wird seitdem vom Thüringer Höhlenverein erforscht. Eine Besichtigung der schönsten Höhle in Thüringen für Besucher ist noch nicht möglich. Bei einer geführten Tour rund um die Höhle erkunden wir auf alten Wegen unsere Kulturlandschaft, Originaldrehorte und Zeugnisse der Entstehung unserer Welt. Mutige wagen einen Blick in das Fuchsloch - eine Höhle unweit der verborgenen Bleßberghöhle. Start: Sonntag, 27. August 2017, 10.00 Uhr, St. Johanniskirche am Markt in 96528 Schalkau, Strecke: 12 km, Dauer: 5 Stunden, Rundtour, Erwachsene 5 Euro, mittel R 547 Schalkau Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: St. Johanniskirche Sonntag, 27.08.2017, 10:00 - 15:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 5,00 € Studienfahrt ins Erzgebirge Nach einigen Jahren Pause mit eigenen Studienfahrten, möchte die VHS des Landkreises Sonneberg nun im Frühjahrssemester wieder beginnen. Unsere erste Studienfahrt wird uns ins Erzgebirge führen, nach Grünhain-Beierfeld, in die Waschleithe zur Köhlerhütte. Die Köhlerhütte ist ein idyllisch gelegenes kleines Hotel mitten in der Natur mit einem erzgebirgisch urigem Innenleben und einem sehr sympathischen Hotelier. Von hier aus werden wir uns das älteste Schaubergwerk Sachsens anschauen, eine Kutschfahrt mit Picknick veranstalten, Schauschnitzer besuchen und an einer geführten Wanderung teilnehmen. Diese Studienfahrt ist gedacht für die Liebhaber der Natur und des Wanderns. Den detaillierten Ausflugsplan erhalten Sie mit Ihrer Anmeldung in der VHS. Sie zahlen einen Pauschalpreis von 350,00 Euro, der die Unterbringung im Hotel mit Frühstück und Abendessen, die Busreise und Reisebegleitung, Kutschfahrt, Picknick, und Schaubergwerk beinhaltet. Ihre Anmeldung erfolgt mit Unterschrift in der VHS und ist bindend. Ein Reiserücktritt ist nur aufgrund einer Erkrankung möglich und erfordert die Abgabe eines Krankenscheines. Bitte kommen Sie zur Anmeldung persönlich in der VHS vorbei. Anmeldesschluss: 31.03.2017 R 555 Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Freitag, 28.07.2017 bis Sonntag, 30.07.2017 Anmeldesschluss: 31.03.2017! Teilnehmerentgelt: 350,00 € Wichtige Informationen Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen, auch für die Vorträge, ist eine Anmeldung nötig. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, findet Ihr Kurs wie ausgeschrieben statt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Weder das Abmelden beim Kursleiter noch das Fernbleiben vom Kurs sind wirksame Rücktrittserklärungen. Grundbildung Die Alpha-Initiative: Deutsch - Lesen und Schreiben - Alphabetisierungskurs Menschen mit deutscher Muttersprache, die Schwierigkeiten mit Lesen und Schreiben haben, erhalten im Alphabetisierungskurs eine zweite Chance, sich diese Grundkompetenzen anzueignen. Für Analphabeten sind Zeitungs- und Buchtexte so wenig verständlich wie für die meisten Bundesbürger chinesische Schriftzeichen. Wer die Schriftsprache nicht kennt, benutzt sie nicht. Das verringert für die Betroffenen nicht nur die Chancen auf dem Arbeitsmarkt, sondern beeinträchtigt auch ihre Lebensqualität und ihre gesellschaftliche Integration. Allein in Thüringen leben ca. zweihunderttausend deutschsprachige Erwachsene, die nicht oder nur sehr wenig lesen und schreiben können. In diesem Kurs der Volkshochschule des Landkreises Sonneberg können Erwachsene lesen und schreiben lernen. Hier können sie in kleinen und persönlichen Gruppen und mit fachgerechter Unterstützung genau das lernen, was sie für Alltag oder Beruf an Lese- und Schreibkenntnissen brauchen. Rufen Sie uns an, auch wenn Sie jemanden kennen, den Sie unterstützen möchten. Ihre Ansprechpartnerin ist die VHS-Leiterin Jeannette Reuter (Tel. 03675 871625) Der Zustieg in diesen Kurs ist jederzeit möglich. 36 Vorbereitungslehrgang auf die Externenprüfung zum Realschulabschluss Dieser Vorbereitungslehrgang beginnt im Herbst 2017 Die Schüler haben zwei Schuljahre Zeit, sich auf die Externenprüfung vorzubereiten. Die nächsten Prüfungen finden im Mai/Juni 2019 statt. Unterrichtet werden folgende Fächer: Deutsch, Mathematik, Englisch, Geografie, Geschichte, Biologie, Physik und Chemie. Die Teilnahme an allen Fächern ist bindend für die Schüler ebenso wie die mindestens 80-prozentige Anwesenheitspflicht am Unterricht, da seitens der VHS ansonsten keine Anmeldung zur Prüfung erfolgen wird. Über die bei der Externenprüfung nach dem Thüringer Schulgesetz möglichen Prüfungsfächer wird im Detail in der Volkshochschule informiert. Anmeldungen richten Sie bitte schriftlich mit kurzem Lebenslauf, Kopie des letzten Schulzeugnisses und Passbild an die VHS des Lkr. Sonneberg, Coburger Str. 32 a, 96515 Sonneberg. Es ist innerhalb dieses Kurses möglich, den Hauptschulabschluss nachzuholen. Allerdings werden Interessenten hierfür den Unterricht der Realschulklasse besuchen mit Ergänzung des Faches WRT. L 005 Sonneberg Volkshochschule, Raum 104 Montag bis Freitag, 17:00 - 21:00 Uhr Teilnehmerentgelt: 300,00 € je Semester Anzeigen Dort werben, wo alle reinschauen. Über 42.000 Haushalte erreichen Sie mit einer Anzeige im amadeus Magazin in der Region Sonneberg, Neustadt, Rödental, Coburg und Kronach. amadeus Verlag GmbH Köppelsdorfer Str. 202 | 96515 Sonneberg | Tel. 036 75 / 750 99 0 | Fax 036 75 / 750 99 20 E-Mail [email protected] | www.mein-amadeus.de 37 Bewegungsangebote Auf ins Abenteuerland! Turnen für kleine Entdecker von 1 bis 3 Jahren mit einem Erwachsenen Entdecken Sie zusammen mit Ihrem Kind das „Abenteuerland“ - Turnlandschaften mit verschiedenen Materialien zum Klettern, Spielen und Toben zur spielerischen Entwicklung von Koordinationsfähigkeit, Gleichgewichtssinn, Ausdauer und zur Kräftigung. Neben den Aufbauten zum Klettern, Balancieren, Rutschen und Springen gibt es viele weitere Spielangebote. Mit Liedern und Bewegungsspielen entdecken wir die Welt der Tiere, unseren Körper und vieles mehr. Auch Tücher, Bälle und Hütchen kommen beim Spielen zum Einsatz. Begleiten Sie Ihr Kind bei den verschiedenen Spielen und Bewegungsangeboten und lernen Sie, wie Sie den natürlichen Bewegungsdrang Ihres Kindes auch zu Hause unterstützen können. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil, mitzukommen und das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie Sportbekleidung mit. Für die Kinder sind keine Turnschuhe erforderlich. ABS-Socken genügen. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen begeben Sie sich mit Ihrem Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich die Bewegungsmuster der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. J 504 Stefanie Anschütz, Physiotherapeutin Grubeschule, Turnhalle 8 Veranst.; 15:30 - 16:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 06.04.2017 Teilnehmerentgelt: 32,00 € Sonneberg Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. Spielen, klettern, toben - Kinderturnen (3 bis 5 Jahre) mit einem Erwachsenen Kinder haben einen großen Drang sich zu bewegen. Hier können sie sich richtig austoben. Sie können sich ausprobieren im Springen, Klettern, Rutschen und im Spiel - mit einem Elternteil aber auch mit anderen Kindern. Dies fördert die Körperwahrnehmung, Koordination und das Gleichgewicht und unterstützt somit die gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil, mitzukommen und das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie für sich und Ihr Kind Turnschuhe mit. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme am ElternKind-Turnen begeben Sie sich mit Ihrem Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich die Bewegungsmuster der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. J 506 Sonneberg Urte Ketels, Kursleiterin für Kinderturnen Grundschule „Geschwister Scholl“, Turnhalle 10 Veranst.; 16:30 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Zwergenturnen für Zwerge von 2 bis 4 Jahren mit einem Erwachsenen Im Kindesalter ist die natürliche Lust an der Bewegung die beste Hilfe für eine gesunde Entwicklung. Wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, erfahren Sie in diesem Kurs. Abwechslungsreiche Bewegungsangebote wie Toben, Klettern, Rutschen, Kullern und Spielen können Sie mit Ihren Kindern ausprobieren. Gerade die Kleinsten lassen sich von einer positiven Bewegungsaktivität der Eltern begeistern und mitreißen. Im Kurs erfahren Sie auch, wie man mit Tüchern, Bällen, Eimern, Eierkartons usw. fantasievoll turnen kann. Lassen Sie sich auf Ihr Kind ein und lernen Sie selbst Neues hinzu. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil mitzukommen, um das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie Sportkleidung mit. Turnschuhe für die Kleinen sind nicht erforderlich. ABS-Socken reichen aus. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen begeben Sie sich mit Ihrem Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich die Bewegungsmuster der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. J 510 Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 17:00 - 18:00 Uhr Beginn: Freitag, 24.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € 38 Steinheid ! Kinderkurse sind nicht ermäßigbar. Zwergenturnen für Zwerge von 4 bis 6 Jahren mit einem Erwachsenen Kinder im Alter zwischen vier und sechs Jahren sind schon weiter: Sie müssen nicht mehr an der Hand geführt werden, manchmal lassen sie die Hand los und wollen ihr Umfeld neugierig selbst erkunden. Die körperlichen Voraussetzungen und die Bewegungssicherheit ist meist schon so ausgereift, dass sie die direkte Hilfe von Mama und Papa nicht mehr brauchen. Sie sind in der Lage sich und andere Kinder wahrzunehmen, sie gehen auf andere Kinder zu. Dies soll auch der Lerninhalt des Kurses sein. Die Jungs und Mädchen spielen nicht mehr alleine mit dem Ball sondern werden zum gemeinsamen Ballspiel hingeführt. Sie sollen ein Gespür bekommen für die Interessen der anderen Kinder und lernen, die eigenen Wünsche auch manchmal unterordnen zu müssen. Aufeinander achten und Rücksicht nehmen, sich gegenseitig helfen und unterstützen, dazu gibt es Anregung und Hilfestellung im Kurs. Durch die Auswahl passender Spiele und dem Gestalten eines geeigneten Geräteparcours wird das Gemeinschafts- und Wirgefühl gestärkt. Eltern sollen ihre Kinder dabei unterstützen und Spielpartner sein. Die Gebühr gilt pro Elternteil mit Kind. Bei Geschwistern gilt der 1,5-fache Satz. Tipp: Bitten Sie z. B. ein Großelternteil mitzukommen, um das zweite Kind zu betreuen. Bitte bringen Sie Sportkleidung mit. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme am Eltern-Kind-Turnen begeben Sie sich mit Ihrem Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich die Bewegungsmuster der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. J 515 Beate Kronacher-Beer, Erzieherin Grundschule, Turnhalle 10 Veranst.; 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: Freitag, 24.03.2017 Teilnehmerentgelt: 40,00 € Steinheid Wichtige Information Für alle Kurse ist eine Anmeldung nötig. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an. Bis acht Tage vor Kursbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss schriftlich gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Selbstverteidigung „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! Kurs für Kinder von 4 bis 6 Jahren Dieser Kurs richtet sich speziell an Kinder im Kindergartenalter. Im Situationstraining lernen die Kinder, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich dementsprechend zu verhalten. Kursinhalte: Angsthase und Muthase (Körpersprache und Stimmeinsatz), Spielformen „Wie entsteht Streit und Ärger?“, Verhalten im Konfliktfall (Herstellen von Distanz, Naserubbeln), Rettungsinseln, Abwehr einfacher Klammergriffe (z. B. Schwitzkasten), richtiges Verhalten, wenn Fremde ein Kind ansprechen, gefährliche Fundsachen am Spielplatz. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme an diesem Kurs begibt sich Ihr Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich das Verhalten der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. Heike Bittner und Alfred Busse Die beiden Kursleiter unserer Selbstverteidigungskurse wurden für die Arbeit im Bereich Gewaltprävention 2011 mit dem Kleinen Stern des Sports (2. Platz auf Regionalebene) und 2012 mit dem großen Stern des Sports (1. Platz auf Regionalebene) ausgezeichnet. Auf Landesebene (Silberener Stern des Sports) erreichten Sie Platz 4. Sonneberg J 520 Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 15:00 - 15:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 21,00 € J 521 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 15:00 - 15:45 Uhr Beginn: Donnerstag, 27.04.2017 Teilnehmerentgelt: 21,00 € „NICHT MIT MIR!“ Mehrfach ausgezeichnetes Kurskonzept „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! - Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 6 Jahre - Anfänger Im Kurs schaffen wir bei den Kindern ein Bewusstsein gegen Gewaltbereitschaft, einen gesunden Selbstschutzinstinkt sowie eine Sensibilität für den richtigen Zeitpunkt für Verteidigungsmaßnahmen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf der Gewaltprävention und vermittelt außerdem effektive und altersgemäße Verteidigungstechniken. Die Kinder lernen im Situationstraining, Gefahren frühzeitig zu erkennen und sich dementsprechend zu verhalten. Wir trainieren das Verhalten in Situationen, in denen das Kind zu vertrauenswürdig ist, z. B. wenn Erwachsene das Kind ansprechen oder locken, aber auch in Situationen, die dem Kind Stress bereiten wie aggressives Verhalten von Mitschülern, Gewaltandrohungen etc. Außerdem wird die Selbstbehauptung geschult. Dabei lernen die Kinder, ihre eigene Stärke sowie ihre Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und einzuschätzen sowie Körpersprache in Form von Stimme, Mimik und Gestik gezielt einzusetzen (z. B. Nein-Sagen, Grenzen setzen). Selbstverteidigung meint hier besonders das Wissen um eigene Schwächen und Angriffspunkte aber auch das Erlernen effektiver Verteidigungstechniken in Verhältnismäßigkeit zur Situation. Auf dem Schulhof und unter Freunden sind andere Techniken notwendig, um das „Nein, ich will das nicht!“ klarzustellen, als im Ernstfall wie z. B. beim Angriff oder bei aggressiver Belästigung durch größere und stärkere Kinder/Jugendliche oder gar durch Erwachsene. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. Am letzten Kurstag findet eine Abschlussprüfung statt. Wichtiger Hinweis: Mit der Teilnahme an diesem Kurs begibt sich Ihr Kind in ein neues Umfeld. Nicht jedes Kind ist sofort mit Feuereifer dabei. Doch auch durch Beobachten lernen die Kinder viel. So gewöhnen sie sich an die neue Umgebung, schauen sich das Verhalten der anderen ab und beginnen schon bald, selbst die Übungen auszuprobieren. Bitte beachten Sie: Bei Nichtgefallen erfolgt keine Gebührenerstattung. J 525 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 23.02.2017 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten J 526 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Köppelsdorfer Kinderwelt, Turnraum 7 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Donnerstag, 27.04.2017 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten J 527 Steinach Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Staatl. Regelschule, Turnhalle 2 Veranst.; 09:00 - 14:45 Uhr Beginn: Samstag, 25.03.2017 Teilnehmerentgelt: 42,00 € + 5,00 € Materialkosten Bitte schicken Sie Ihrem Kind etwas zu Essen und ein Getränk mit. Der Kurs beinhaltet eine Mittagspause. 39 „NICHT MIT MIR“ - Starke Kinder wehren sich! - Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 6 Jahre - Fortgeschrittene I Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die bereits am Anfängerkurs teilgenommen haben. Wir wiederholen die Inhalte des Grundkurses und frischen sie auf. Weitere Themen sind: Exhibitionismus, sexuelle Belästigung am Telefon, gefährliche Fundsachen (Spritzen und Knallkörper), Arbeit an Schlagpolstern, Verteidigung am Boden, Hilfsmittel und deren Einsatz zur Verteidigung, Abwehr von verschiedenen Festhaltegriffen, Verhalten an Fahrzeugen. Der erste Kurstag beinhaltet ein Informationsgespräch mit den Eltern. Am letzten Kurstag findet eine Abschlussprüfung statt. J 528 Sonneberg Heike Bittner, Gewaltpräventionstrainerin/Schulsportreferentin/Alfred Busse, Kursleiter Selbstverteidigung/Ju-Jutsu Volkshochschule, Raum 006 10 Veranst.; 16:00 - 17:30 Uhr Beginn: Dienstag, 14.03.2017 bis 30.05.2017, Teilnehmerentgelt: 60,00 € + 5,00 € Materialkosten Kinderschutztraining für Schüler 6 bis 12 Jahre - Sicherheit kann man lernen Die Kinder lernen Streitsituationen zu vermeiden und wenn erforderlich, durch ein mehrstufiges Vorgehen in einem angemessenen Rahmen zu handeln. In Konfliktsituationen mit anderen Kindern, in denen Beschwichtigungsversuche nicht mehr ausreichen, den Unruhestifter fernzuhalten, lernen die Kinder, sich einfach aber wirkungsvoll zu verteidigen. Die Kinder steigern spürbar ihr Selbstbewusstsein, verlassen dauerhaft die Opferrolle und werden mit hoher Wahrscheinlichkeit weder Opfer noch Täter von Gewalttaten. Weiterhin üben die Kinder richtige und einfache Verhaltensweisen sowie die Entwicklung eines Gefahrenfrühwarn-Systems im Umgang mit fremden Erwachsenen: Wie verhalte ich mich, wenn mich z. B. an der Bushaltestelle ein Fremder anspricht oder ein Fahrzeug neben mir anhält/herfährt und ich nach dem Weg gefragt werde? Wie flüchte ich richtig? Wie mache ich auf mich aufmerksam? Wo bekomme ich Hilfe und wie erreiche ich, dass mir von Passanten auch wirklich geholfen wird? Und warum sollte ich niemals jemandem folgen, der mir Hundewelpen oder Süßigkeiten verspricht? Wer ist überhaupt ein „Fremder“? Unser Training hat ein klares Ziel: sichere, fröhliche und selbstbewusste Kinder. Bitte normale aber bequeme Kleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen. J 531 Sonneberg Rainer Frank, KidsSafe-Kinderschutztraining Grubeschule, Turnhalle Samstag, 10.06.2017, 15:00 - 17:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 17,00 € J 533 Steinach Rainer Frank, KidsSafe-Kinderschutztraining Staatl. Regelschule, Turnhalle Freitag, 16.06.2017, 15:00 - 17:30 Uhr Teilnehmerentgelt: 17,00 € Kreatives Wanderungen für Kinder/Jugendliche Kinder-Ferien-Kreativ-Werkstatt für Kinder von 6 bis 12 Jahren - Wenn Mama und Papa noch arbeiten müssen VHS einmal völlig anders. In der ersten Woche der Thüringer Sommerferien bietet die Volkshochschule erstmalig eine Kinderferien-Kreativwerkstatt an. Vom 27.06.2017 bis zum 30.07.2017. Von Montag bis Freitag ist ein Team aus erfahrenen VHS-Dozenten für euch da. Mit einem festen Ferienprogramm werden wir mit euch in der Zeit von 7.30 Uhr bis 16.30 Uhr schöne Ferientage erleben, malen, bauen, töpfern und ganz viel draußen entdecken. Ihr braucht feste Schuhe, Regensachen und Spielkleidung, die schmutzig werden darf. Bei der Anmeldung bitten wir die Eltern, uns über Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Krankheiten und Medikamente, die Ihr Kind eventuell benötigt, zu informieren. Ziel der Touren ist das Entdecken der Vielfalt unserer Heimat durch Beobachtung und Wissensvermittlung - denn draußen werden einfache Zusammenhänge durch eine geschärfte Wahrnehmung deutlicher. Das Naturerlebnis steht spielerisch im Vordergrund. Die Teilnahmegebühr in Höhe von 3,00 Euro zahlen die Kinder direkt bei Herrn Kirchner. J 570 Sonneberg Volkshochschule, Raum 105 5 Veranst.; Montag - Freitag, 7:30 - 16:30 Uhr Beginn: Montag, 26.06.2017 Teilnehmerentgelt: 180,00 € Kids am PC Tastaturschreiben für Kinder von 10 bis 13 Jahren Spätestens ab der Klassenstufe fünf wird die Arbeit mit dem PC für dich als Schüler oder Schülerin wichtig. Grundvoraussetzung für einen guten Umgang mit Textverarbeitungsprogrammen ist das Beherrschen des 10-Finger-Systems. Damit fällt das Schreiben erheblich leichter. Das Ziel für dich nach 10 Veranstaltungen ist es, nicht mehr auf die Tastatur schauen und suchen zu müssen, sondern „blind“ zu tippen und am Bildschirm zu lesen, was du schreibst. J 580 Diana Weber Volkshochschule, Raum 206 10 Veranst.; 15:00 - 16:30 Uhr Beginn: Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 48,00 € Sonneberg Sprachkurse Eltern/Kind-Englisch für Grundschüler Lernen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, um ihm den Start in die weiterführende Schule mit einem fundierten Englischwissen zu erleichtern. J 590 Meng.-Hämmern Jeannette Reuter, Dipl.-Soz.-Päd. Heidersberg 1 10 Veranst.; 16:00 - 17:00 Uhr Beginn: Donnerstag, 16.03.2017 Teilnehmerentgelt: 30,00 € Bodenschätze im Gebirge/Weißes Gold: Der Sandberg im Schieferland Die Tour startet im Limbacher Sattel direkt an der B281. Mit geologischen Besonderheiten ist das Schiefergebirge rund um den Rennsteig gespickt, weil wir hier gerade keinen Schiefer vorfinden. Durchlöcherte Täler in Form einer Scheibe, Berge aus Sand auf dem Plateau des Schiefergebirges die schon Goethe zweifeln ließen und aus denen die Wäldler früh Glas und Porzellan erzeugten sowie sprudelnde Quellen am vormaligen Grabenbruch, mit äußerst schauriger Vergangenheit, begleiten uns auf dem Weg ins Tal der Schwarza und deren Panoramaweg zum Rennsteig. Themen: Wald, Geographie, Heimatgeschichte, 7 km Rundtour, ca. 3 Stunden J 591 Limbach Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Parkplatz an der B 281 Montag, 06.03.2017 Teilnehmerentgelt: 3,00 € Bodenschätze im Gebirge/Weißes Gold: Goldbergwerke und Massemühlen Auf steinigen Pfaden steigen wir zu den historischen Bergwerken an der Schiffskuppe hinab. Auf dem Goldpfad erkunden wir das Grümpental. Dort wird immer noch Gold gewaschen. Unterwegs stößt man auf unzählige Zeugen der Vergangenheit, wie Goldlöcher, Halden und Ruinen. In den Massemühlen im Neumannsgrund wurde die wertvolle Porzellanerde für die Porzellanfabriken aufbereitet. Nicht mehr das Klappern der Mühlen, sondern Waldeinsamkeit und das plätschern der Bäche begleiten uns. Themen: Heimatgeschichte, Geologie. Tour: 7 km Rundtour, ca. 3 Stunden J 592 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunk: Limbach Dienstag, 07.03.2017 Teilnehmerentgelt: 3,00 € Anmeldung erforderlich! Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen ist eine persönliche, schriftliche, telefonische oder eine Online-Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, um sich einen Platz zu sichern. Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen abgesagt werden. 40 Bodenschätze im Gebirge/Weißes Gold: Weißes Gold im neuen Schloss Wir haben den schwierigen Weg der wertvollen Porzellanerde (Kaolin) vom Sandberg bei Steinheid, über die Massemühlen im Neumannsgrund bis zu ihrem Ziel in die ehemalige Porzellanfabrik Rauenstein verfolgt. Hier fertigte man seit 1783 das auch Weißes Gold genannte Porzellan. Heute sind die schönsten Stücke im Museum zu besichtigen. Nicht nur die alten Hohlen als Zeugen der Mühsal vergangener Tage erzählen uns Geschichten. Auch rund um die Burgruine Rauenstein und die Katharinenkirche in Meschenbach ranken sich schaurige Sagen. Themen: Heimatgeschichte, Leben im Wald. Tour: 6 km Rundtour, ca. 3 Stunden J 593 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunk: Rauenstein Beginn: Mittwoch, 08.03.2017 Teilnehmerentgelt: 3,00 € Eisenschmelzer und Griffelmacher Wanderung zum Augustenthaler Köhlerplatz. Unterwegs besichtigen wir die aufgelassenen Wetzstein-, Eisenerz- und Griffelschieferbergwerke am Schiefergebirgsrand. Rund um den ehemaligen Hohen Ofen beim Eisenlehrpfad demonstrieren und erklären die Köhler den Besuchern die Herstellung von Holzkohle. Themen: Heimatgeschichte, Geologie, Wäldler. Tour: 6 km Rundtour, ca. 3 Stunden J 594 Frankenblick Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Rabenäußig Sonntag, 10.09.2017 Teilnehmerentgelt: 3,00 € Erlebnistour zur Zinselhöhle Auf unserer Tour Richtung Zinselhöhle lernen wir die besonderen Karsterscheinungen entlang des Zinselweges kennen. Kleinere Höhlen, Quellen und Bachversinkungen machen diese Wanderung vor allem für Kinder kurzweilig und spannend. Auf unbefestigten Pfaden entdecken wir die Besonderheiten der Natur am Schiefergebirgsrand und lohnende Fernblicke nach Franken. Einen kurzen, aber eindrucksvollen Einblick in das versteinerte Muschelkalkmeer, bietet ein Besuch der abenteuerlichen Zinselhöhle. Auf unserer Höhlenfahrt beobachten wir eine Karsthöhle in ihrer Entstehung. Beim Durchschreiten des Höhlenbaches spüren wir seine stetige Arbeit am Gestein hautnah. Gleichzeitig entstehen über unseren Köpfen neue, ungewöhnliche Formen aus Stein. Diese Naturbelassenheit der einzigartigen Naturhöhle im thüringisch-fränkischen Grenzgebiet, macht ihren Besuch zu einem einprägsamen Erlebnis. Sie kann von Mai bis September mit einem Höhlenführer jederzeit besucht werden. Die erforderliche Ausrüstung für die Höhlenfahrt wird am Höhleneingang ausgehändigt und ist im Preis enthalten. Entdeckerthemen: Fossilien, Wasser, Sagen. Tour: 3 km Hinweg, ca. 3 Stunden (mit Höhlenführung) J 595 Ralf Kirchner, Zertifizierter Natur- und Landschaftsführer Treffpunkt: Bahnhof Seltendorf Beginn: Montag, 01.05.2017 Teilnehmerentgelt: 3,00 € Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Auszug aus den Geschäftsbedingungen Für alle unsere Kurse und Veranstaltungen, auch für die Vorträge, ist eine Anmeldung nötig. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an. Kurse und Veranstaltungen mit zu geringer Teilnehmerzahl müssen teilweise auch schon ein paar Tage vor Veranstaltungsbeginn abgesagt werden. Sie können sich persönlich in der VHS Geschäftsstelle, schriftlich per Anmeldekarte (siehe Seite 41) oder Fax, telefonisch unter 03675 87162-0 oder online über unsere Webseite www.vhs-sonneberg.de anmelden. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Sie erhalten keine zusätzliche Anmeldebestätigung. Sie hören nur von uns, falls der Kurs ausfällt oder es Änderungen gibt. Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung nichts mehr von uns hören, findet Ihr Kurs wie ausgeschrieben statt. Mit der Anmeldung erkennen Sie die AGB der Volkshochschule an und es entsteht eine Gebührenschuld. Bis acht Tage vor Kurs- bzw. Veranstaltungsbeginn ist eine kostenlose Abmeldung möglich. Haben Sie diese Frist versäumt und melden sich kurzfristig ab, entsteht eine Verwaltungsgebühr in Höhe von 20 Prozent der Kursgebühr. Die Abmeldung muss gegenüber der Volkshochschule erklärt werden. Weder das Abmelden beim Kursleiter noch das Fernbleiben vom Kurs sind wirksame Rücktrittserklärungen. Rückerstattungen von Teilnehmerentgelten für nicht besuchte Lehrveranstaltungen sind nur in begründeten Ausnahmefällen und in Absprache mit der Leiterin der VHS möglich. Sofern die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht ist, ein Kurs/eine Veranstaltung nicht wie geplant durchgeführt werden kann, oder wenn Änderungen (Kursbeginn, Teilnehmerentgelt) notwendig geworden sind, informieren wir Sie umgehend in angemessener Form. Die ausführlichen Geschäftsbedingungen der Volkshochschule des Landkreises Sonneberg finden Sie unter: www.vhs-sonneberg.de/wir-ueber-uns/geschaeftsbedingungen Kursanmeldung Hiermit melde ich mich für folgende Veranstaltung verbindlich an: Vorname: Name: Kurs-Nr.: Straße: PLZ, Wohnort: Telefon privat/dienstlich: geboren am: Ich nehme Ermäßigung in Anspruch als: Schüler/in, Student/in, Arbeitslosengeld II - Empfänger/in, Bundesfreiwilligendienstleistender, Sozialhilfeempfänger/in. Zutreffendes bitte unterstreichen und Bescheinigung in Kopie beilegen. Bei Fehlen der Bescheinigung wird die volle Kursgebühr fällig. Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Geschäftsbedingungen der VHS an: Wir freuen uns auf Sie ... 41 Datum, Unterschrift Stichwortverzeichnis Abnehmen 6 Achtsamkeit 6, 26 Aerobic 20 - 22 Alphabetisierung 36 Häkeln Hatha-Yoga Heimatkundliches 30 Portugiesisch 14 16 Qi Gong 16 Realschulabschluss 36 7, 34 - 36, 40 Herz-Kreislauf stärken 20 - 25 36 Reisen 19 - 20 24 - 25 Ich beweg‘ mich 20 Rückengymnastik Aroha® 22 Indian Balance® 18 Russisch 12 Bauch, Beine, Po 19 Internet Schulabschlüsse 36 Schwimmen 24 Aqua-Kurse Berufliche Fortbildungen 8 - 10 Chefassistenz 10 Computerkurse 8-9 Italienisch 15 Kinderturnen 28 Kochen 7 Englisch 38, 40 12 - 14 Entspannung 16 - 18, 26 Ernährung 28 - 29 Excel 8 Exkursionen 34 - 36, 40 38 - 40 Kinderschutztraining Diabetes Eltern-Kind-Kurse 14 Kinderkurse Deutsch als Fremdsprache Einbürgerung 9 38 Skulpturales Gestalten 30 Spanisch 15 6, 8 Kraulen 24 Sprachwirkung 6, 8 25 Stepp-Aerobic 22 Latin Move 24 Steuererklärung Lebensmittelunverträglichkeit Lesung 32 Literatur 40 Malen 6 33 33 - 34 30 Studienfahrt 36 Tai Chi Marketing 9 Tanzen 30 Microsoft Office 8 Tastaturschreiben Fotografie 10 Musik Französisch 14 Nähen 30 Wanderungen Niveaustufentabelle 13 Wassergymnastik Ölmalerei 32 Windows 18 - 19 Gartentherapie 26 Gesunde Ernährung 28 - 29 Gewaltprävention 10, 39 Gitarre 32 Gymnastik 18 - 20 Handarbeit 30 Ac Online-Marketing Outlook PC-Grundlagen 8 Tabellenkalkulation 32 32 - 34 9 Stricken Filzen Ganzkörpergymnastik 22 - 23 Spinning®-Kurse 30 - 32 Ferien-Kreativ-Werkstatt 20 - 25 32 Spinnen Kung Fu Kreatives Gestalten Farbwahlseminar Fitness 25, 39 Selbstverteidigung 28 - 29 Kommunikation 30 Seifenherstellung 39 18 24 8, 40 6-7 Vorträge 34 - 40 24 8 19 - 20 9 Wirbelsäulengymnastik 9 Yoga 16 Zeichnen 30 8-9 Persönlichkeitsseminar 32 Pilates 19 ! htung Bitte ausreichend frankieren Sie erhalten keine Anmeldebestätigung, sondern werden nur informiert, falls Ihr Kurs ausfällt oder verlegt wird. An die Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Str. 32a 96515 Sonneberg PS: Anmeldung auch per Fax (03675 754222) möglich. Legen Sie einfach diese Anmeldekarte in Ihr Faxgerät! 42 Die Verwaltung des Landkreises Landratsamt Sonneberg Bahnhofstraße 66 96515 Sonneberg Telefon: Fax: E-Mail: Internet: Dezernat II 03675 871-0 03675 871404 [email protected] www.landkreis-sonneberg.de Öffnungszeiten Montag: Dienstag: Mittwoch: Donnerstag: Freitag: 8.00 - 12.00 Uhr 8.00 - 12.00 und 14.00 - 16.00 Uhr 8.00 - 12.00 Uhr 8.00 - 12.00 und 14.00 - 17.30 Uhr 8.00 - 12.00 Uhr Bankverbindung Sparkasse Sonneberg IBAN: DE93840547220380400502 BIC: HELADEF1SON Stabsstellen der Landrätin Büro der Landrätin Rechnungsprüfungsamt Kommunalaufsicht Kreisentwicklung/ÖPNV/Brand-, Katastrophenschutz Pressestelle Gleichstellungsbeauftragte Arbeitssicherheit Datenschutzbeauftragter 03675 871203 03675 871428 03675 871206 03675 871222 03675 871560 03675 871221 03675 871205 03675 871205 Dezernat I Haupt- und Personalamt Kämmerei Rechts- und Ordnungsamt - Kreistagsbüro - SG Verkehr Fahrerlaubnisbehörde Zulassungsbehörde Amt für Migration 03675 871332 03675 871245 03675 871354 03675 871299 03675 871508 03675 871477 03675 871472 03675 871329 Hauptamtlicher Beigeordneter Büro Veterinär- und Lebensmittelüberwachungsamt Amt für Abfallwirtschaft Jugend- und Sozialamt (Soziales) Jugend- und Sozialamt (Jugend) Gesundheitsamt SG Schulverwaltung Bauverwaltungsamt Hoch- und Tiefbauamt Umweltamt 03675 871590 03675 871320 03675 871212 03675 871212 03675 871247 03675 871341 03675 871398 03675 871469 03675 871347 Nachgeordnete Einrichtungen Dt. Spielzeugmuseum Sonneberg 03675 4226340 Musikschule d. LK Sonneberg 03675 702748 Volkshochschule d. LK Sonneberg 03675 87162-0 Staatliches Schulamt Südthüringen Hölderlinstr. 1 98527 Suhl 03681 734100 Behindertenbeauftragter des Lkr. Sonneberg Beratungszeit: im Landratsamt Sonneberg (Zimmer 532) Donnerstag, 9.00 - 12.00 Uhr und 13.00 - 17.00 Uhr in Neuhaus am Rennweg Hausbesuche in begründeten Einzelfällen nach Terminabsprache Telefon: 0171 6941910 E-Mail: [email protected] Kinder- und Jugendschutzdienst „Tauzeit“ im Landkreis Sonneberg Gleisdammstraße 3 (im Gebäude der AWO) 96515 Sonneberg Beratungszeit in Sonneberg: Montag bis Donnerstag von 13.00 - 16.00 Uhr Ansprechpartnerinnen: Eva Hering, Alexandra Masak Telefon: 03675 426496 E-Mail: [email protected] 03675 871203 43 Auszug aus dem Leitbild und der Gebührensatzung Identität und Auftrag Unsere VHS ist die kommunale Bildungseinrichtung der Region und wir führen sie unter dem Namen „Volkshochschule des Landkreises Sonneberg“. Unser Auftrag ist es, ein flächendeckendes und preisgünstiges Angebot für Heranwachsende und Erwachsene im Sinne des Thüringer Erwachsenenbildungsgesetzes und der vom Kreistag beschlossenen Satzung zu bieten. Wir tragen dazu bei, Bildungsdefizite abzubauen, zum Beispiel in Form von berufsbegleitendem Lernen, zur beruflichen Neuorientierung bzw. Wiedereinstieg und zur persönlichen und beruflichen Weiterbildung. Darüber hinaus bieten wir Seminare und Veranstaltungen für den Erwerb neuer Erkenntnisse bzw. zur Vertiefung vorhandener Fähigkeiten, Fertigkeiten und Qualifikationen in den Bereichen der allgemeinen, politischen, sprachlichen, kulturellen, künstlerischen, gesundheitlichen und beruflichen Bildung. auch für Tageskurse stehen uns damit den Anforderungen entsprechend ausgestattete Räume, die eine moderne und förderliche Lernumgebung bieten, zur Verfügung. Unsere Verwaltung befindet sich im VHS-Gebäude in Sonneberg, Coburger Straße 32 a. Die gesamte Kursplanung, die Erstellung des Programmheftes, die Dozenten- und Teilnehmerverwaltung, die Planung der Unterrichtsräume, die Kursanmeldungen, der Zahlungsverkehr, der Schriftverkehr, die Finanzbuchhaltung und die statistische Auswertung erfolgen mit Hilfe einer speziell für Volkshochschulen entwickelten Software VHS-WINN, die von acht vernetzten PC-Arbeitsplätzen entsprechend der Zugriffsrechte genutzt wird. Wir bieten sowohl für unsere hauptamtlichen als auch für die nebenberuflich tätigen Mitarbeiter die Möglichkeit der kontinuierlichen Fort- und Weiterbildung. Die Finanzierung unserer Volkshochschule setzt sich zusammen aus Teilnehmerentgelten, Zuschüssen des Freistaates Thüringen, Zuschüssen des Landkreises Sonneberg sowie Drittmitteln für Bildungsprojekte und förderfähige Maßnahmen. Werte Definition gelungenen Lernens für uns Wir als VHS sind gemeinnützig tätig. Wir arbeiten parteipolitisch und konfessionell unabhängig und fühlen uns der Tradition des humanistischen Bildungsideals („Der Lebensweg ist bis ins Alter als Fortschritt zu Klugheit und Tugend gedacht ... - der individuellen Person gilt die größte Aufmerksamkeit!“) verpflichtet. In diesem Sinne sind unsere Bildungsangebote für alle Bürger, für alle Unternehmen und Vereinigungen, für alle Interessierten offen. Jeder kann - unabhängig von seiner Gesinnung, seinem Bildungsniveau, seinem Alter, seiner sozialen Herkunft - unsere Lehrangebote wahrnehmen. Mit dieser Bürgernähe ermöglichen wir jedem eine lebensbegleitende Weiterbildung, die wir als besonderen Wert unserer kommunalen Aufgabe verstehen. Unsere Volkshochschule des Landkreises Sonneberg begleitet Lernwillige auf ihrem Weg, sich Wissen und Können anzueignen. Langjährige Erfahrungen in der Volkshochschularbeit und ein breites und differenziertes Angebot vor Ort bieten optimale Bedingungen für unsere Kunden neues Wissen mit eigenen Erfahrungen zu verbinden, zu erweitern und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Unsere Kunden erleben unsere Lehrveranstaltungen als „Gelungenes Lernen“, wenn sie in einer freundlichen, aufgeschlossenen und angenehmen Atmosphäre unter Anleitung von erfahrenen und kompetenten Kursleitern ihre persönlichen, beruflichen und sozialen Kompetenzen erweitern können, um die täglichen Herausforderungen des Lebens in Schule, Freizeit und Beruf leichter zu meistern und damit eine Verbesserung der eigenen Lebenssituation zu verspüren. Allgemeine Unternehmensziele Wir als VHS wollen insbesondere für unsere Bürger, für die Unternehmen und zukünftigen Unternehmungen innerhalb unseres Landkreises Sonneberg, aber auch - in einem den Erfordernissen angemessenen Rahmen - regional weiterblickend als kommunikatives Bildungszentrum wirken. Unser Ziel ist und bleibt Bildung, lebensbegleitendes und lebenslanges Lernen für alle. Wir wollen durch die Bereitstellung eines breit gefächerten Bildungsangebotes Heranwachsende und Erwachsene beim selbstständigen Lernen unterstützen und vor allem zum eigenverantwortlichen Handeln befähigen. Einen optimalen Kundenservice definieren wir u. a. durch Flexibilität und Offenheit zugunsten der Belange unserer Kunden, durch Erarbeitung sozialverträglicher Teilnehmerentgelte und höchste Wirtschaftlichkeit beim Umgang mit unseren finanziellen Mitteln als Zielfaktoren. Kundenzufriedenheit hat für uns oberste Priorität. Kursverbindlichkeit Ihre Anmeldungen - persönlich, telefonisch oder schriftlich - vermerken wir als verbindlich. Bitte beachten Sie, dass eine Stornierung Ihrer Anmeldung nach Ablauf des achten Tages vor Kursbeginn eine Verwaltungskostenerstattung (20 % des Teilnehmerentgeltes) erforderlich macht. Das Zustandekommen von Veranstaltungen setzt in der Regel eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Interessierten voraus. Sofern die bedingte Teilnehmerzahl nicht erreicht ist, ein Kurs/eine Veranstaltung nicht wie geplant durchgeführt werden kann, oder wenn Änderungen (Kursbeginn, Teilnehmerentgelt) notwendig geworden sind, informieren wir Sie umgehend in angemessener Form. Sonstiges Ressourcen In unserer Volkshochschule sind sechs hauptberufliche Mitarbeiter für die zentrale organisatorische und pädagogische Arbeit sowie für die Sicherung der materiellen, räumlichen und technischen Voraussetzungen zuständig. Wir werden von zwei ehrenamtlichen Außenstellenleitern und ca. zehn Vertretern von gemeinnützigen Vereinen unterstützt, und arbeiten aktiv mit ca. 200 methodisch und sozial kompetenten freiberuflichen Dozenten zusammen. Wir verfügen über ein großes Potential an nicht aktiv tätigen Dozenten, auf das jederzeit bei Bedarf zurückgegriffen werden kann. Für unsere Lehrveranstaltungen nutzen wir die Unterrichtsräume von staatlichen Schulen, eigene Räume im VHS-Gebäude in Sonneberg, in den Außenstellen Neuhaus am Rennweg und Schalkau sowie Räume verschiedener Einrichtungen und Firmen. Sowohl für die Abendveranstaltungen als Unabhängig von unseren Kursangeboten organisieren wir für Sie auch gern spezielle Weiterbildungen und Veranstaltungen als Auftragsmaßnahmen. Gern beraten wir Sie in unserer Geschäftsstelle persönlich bzw. per Telefon, per Fax, per E-Mail oder postalisch. Volkshochschule des Landkreises Sonneberg 44 Anzeigen I MP RESSUM Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Volkshochschule Programmheft Frühjahrssemester 2017 Herausgeber: Fotos, Text, Layout, Satz: Druck: Volkshochschule des Landkreises Sonneberg Coburger Str. 32a 96515 Sonneberg Anzeigenannahme: Martin Backert Tel. 0 36 75 / 750 99-13 Fax 0 36 75 / 750 99-20 martin.backert@ amadeus-verlag.net VHS Sonneberg; Christina Mann Erscheinung: 2 x jährlich (Januar, August) amadeus Verlag GmbH Martin Backert Köppelsdorfer Str. 202 96515 Sonneberg Tel. 0 36 75 / 750 99-0 Fax 0 36 75 / 750 99-20 martin.backert@ amadeus-verlag.net Anzeigenschluss: für Herbst-/Wintersemester 2017 ist der 30. Juni 2017 Auflage: 30.000 Stück Verteilung: Wochenspiegel Thüringen
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