Kursprogramm 2. Semester 2016/2017 - Stadt Illnau

S C H U L E
PROGRAMM FREIZEITKURSE
2. SEMESTER 2016/2017 (20.02.2017-14.07.2017)
BEWEGUNG
NÄHEN – MALEN – KOCHEN
Fit-Gymnastik
Konditionstraining (Aerobic), Haltungs- und Bewegungsschulung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden trainiert
und geschult.
Kleidernähen
Nach gekauften oder selbstgezeichneten Schnittmustern Kleider
für sich oder Kinder nähen.
Gymnastik
Abwechslungsreiche Bewegungsarbeit mit den Schwerpunkten
Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung
(Einsatz von Minitrampolin/Gymball etc.).
All in one
Dieses ganzheitliche Training bringt Sie in Schwung, stärkt die
Muskulatur und hält Körper und Geist fit. Besondere Entspannungstechnik am Ende der Lektion bringt Ihre Gedanken in
Harmonie.
Sanfte Gymnastik
Abwechslungsreiche und sanfte Bewegungsarbeit. Geeignet
nach Operationen, Therapien und Rückenbeschwerden.
Haltungs-/Rückengymnastik
Gymnastik mit Schwerpunkt
Gleichgewicht und Kräftigung.
Zeichnen und Malen
Betrachten, erfassen und gestalten. Mit Grafit, Kreide und
Acrylfarben werden abstrakte oder objektbezogene Bilder erarbeitet. Erste Skizzen führen in einem fliessenden Arbeitsprozess
zum fertigen Bild. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Thailändische Küche
Die thailändische Küche ist eine der beliebtesten überhaupt. Sie
ist abwechslungsreich, köstlich, einfach vorzubereiten und die
wichtigsten Zutaten sind problemlos erhältlich. Durch eine
erfahrene Kochkursleiterin, werden Sie nach drei Abenden in der
Lage sein die Gerichte selber zuzubereiten.
Körperstabilisationstraining,
Pilates
Wertvolle Tipps für mehr Bewegungsqualität und Wohlbefinden
aus dem Powerhouse für Bauch-, Becken- und Rückenmuskeln.
Verfeinerte Wahrnehmung ist der Trainingserfolg.
Geburtsvorbereitung mit Schwangerschaftsgymnastik
Körpertraining, Entspannung, Atmung für Schwangere und
Partnerabend. Ideal ab der 25. Schwangerschaftswoche bis zur
Geburt.
Rückbildungsgymnastik
Körpertraining nach der Geburt, zurück zur guten Figur.
KURSBEDINGUNGEN
Abkürzungen
E: Kursgeld für Einwohner und Einwohnerinnen der Stadt Illnau-Effretikon und der Gemeinde Lindau
A: Kursgeld für Auswärtige
MK: Materialkosten
Anmeldung
www.ilef.ch – Onlineschalter Abteilung Schule
E-Mail: [email protected]
Telefon: 052 354 24 50, Ylenia Metzger
Kursanmeldungen für Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik: Telefon 079 679 21 68, Manisha Braun
Abmeldungen
Abmeldungen sind bis 5 Wochen vor Kursbeginn ohne Kostenfolge möglich. Anschliessend muss das volle Kursgeld bezahlt werden, sofern durch die Abmeldung die Minimalteilnehmerzahl unterschritten wird oder jemand
unentschuldigt vom Kurs fernbleibt. In jedem Fall wird aber eine Umtriebsentschädigung von Fr. 30.00 erhoben.
Anfallende Materialkosten werden durch die Kursleitung weiterverrechnet.
Kursabsagen
Kann ein Kurs mangels Teilnehmerzahl nicht durchgeführt werden, erfolgt die Absage 3 Wochen vor Kursbeginn.
Kursbestätigung
Nach der Abmeldefrist, spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn, werden die Kursbestätigungen inkl. Rechnungen
versandt.
Kursausfälle
Während den Schulferien finden keine Kurse statt. An den Vorabenden vor eidgenössischen Feiertagen wird der
Unterrichtsschluss auf 16.00 Uhr festgelegt.
SEMESTERKURSE
Bewegungskurse
Kurs
Kursleitung
Ort
Tag
Zeit
Kosten
Fit-Gymnastik
205
Büsra Ayaz
Turnhalle Watt
Montag
18.00 – 18.55
E: 160
A: 208
206
Büsra Ayaz
Turnhalle Watt
Montag
19.00 – 19.55
E: 160
A: 208
218
Beatrice Götsch
Turnhalle Eselriet
Mittwoch
10.00 – 10.55
E: 190
A: 247
229
Beatrice Brudermann Turnhalle Eselriet
Montag
08.00 – 08.55
E: 160
A: 208
236
Beatrice Brudermann Turnhalle Eselriet
Montag
09.05 – 10.00
E: 160
A: 208
234
Erika Siegenthaler
Turnhalle Eselriet
Montag
20.00 – 21.10
E: 204
A: 265
235
Beatrice Brudermann Turnhalle Eselriet
Montag
16.15 – 17.25
E: 204
A: 265
256
Beatrice Brudermann Turnhalle Eselriet
Mittwoch
14.00 – 14.55
E: 190
A: 247
Beatrice Götsch
Turnhalle Eselriet
Donnerstag
18.00 – 18.55
E: 170
A: 221
282
Jolanda Kronenberg
Alterszentrum
Dienstag
10.00 – 10.55
E: 247
A: 285
290
Jolanda Kronenberg
Alterszentrum
Dienstag
17.45 – 18.40
E: 247
A: 285
291
Jolanda Kronenberg
Alterszentrum
Donnerstag
18.30 – 19.25
E: 221
A: 255
220
Beatrice Götsch
Turnhalle Eselriet
Donnerstag
19.00 – 19.55
E:170
A: 221
406
Christina Wyss
Watt B
Montag
19.20 – 21.50
E: 440
A: 480
Malen – Kochen
Kurs
Kursleitung
Ort
Datum
Zeichnen und Malen
320
Yvonne Holy
Watt
08.03./15.03./22.03./29.03.2017 19.00 – 22.00
E: 144
A: 180
MK: 35
325
Yvonne Holy
Watt
08.03./15.03./22.03./29.03.2017 09.00 – 11.00
E: 144
A: 180
MK: 25
570
Suvimol Poli
Watt
09.03./16.03./23.03.2017
E: 117
A: 146
MK: 75
Gymnastik
All in one
Sanfte Gymnastik
Haltungs-/Rückengymnastik 219
Pilates
Nähen
Nähen
EINZELNE KURSE
Thailändische Küche
Zeit
18.30 – 21.45
Kosten
GEBURTSVORBEREITUNG UND RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
Kurs
Kursleitung
Ort
Tag
Zeit
Kosten
Geburtsvorbereitung mit
Schwangerschaftsgymnastik
Manisha Braun
Alterszentrum
Montag
19.00 – 20.00
E: 15/h
A: 17/h
Rückbildungsgymnastik
Manisha Braun
Alterszentrum
Montag
20.15 – 21.15
E: 15/h
A: 17/h
Manisha Braun
Alterszentrum
Freitag
19.00 – 20.00
E: 15/h
A: 17/h
Anmeldungen für die Kurse „Geburtsvorbereitung“ und „Rückbildungsgymnastik“ bitte direkt an Frau Braun, Telefon 079 679 21 68.

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