- Gesundheitsresort Freiburg

Wir sind immer für Sie da!
Benjamin DoserPhysiotherapeut,
Sporttherapeut
Verena Götz
M. A. Sportwissenschaftlerin,
Pilates Trainerin
Gregory Hönig
M. A. Sportwissenschaftler,
Rückenschullehrer
Janina Wehrle B.A. Sportwissenschaftlerin,
Kursleiterin Sturzprophylaxe
Monika Wendl Dipl. Psychologin,
Kursleiterin Autogenes Training,
MBSR-Kursleiterin
Mooswaldklinik
Die orthopädische Rehaklinik
An den Heilquellen 8
79111 Freiburg
Telefon: 0761 4789-0
[email protected]
www.mooswaldklinik.de
Mooswaldklinik
MH PhysioAktiv Breisach
Zeppelinstraße 37
79206 Breisach
Telefon: 07667 3797-859
[email protected]
Mooswaldklinik
Gesundheitszentrum Markgräflerland
Am Schafstein 2
79379 Müllheim
Telefon: 07631 9362-650
[email protected]
Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich für einen
Kurs anmelden? Wir beraten Sie gerne:
Telefon: 0761 4789-0
E-Mail: [email protected]
Stand: Nov. 2017, Änderungen vorbehalten
Die Kurse entsprechen den Präventionsrichtlinien (§ 20 SGB V)
und werden i.d.R. von Ihrer Krankenkasse bis zu 80% erstattet.
Ebenso ist eine Anrechnung auf Bonussysteme möglich.
1. Quartal 2017
Mooswaldklinik
Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Heinrich-von-Stephan-Straße 5
79100 Freiburg
Telefon: 0761 7678-200
[email protected]
Unsere aktuellen Präventionskurse
Michael Brickmann
Dipl. Sportwissenschaftler,
Rückenschullehrer
Gesundheitsangebote
KursleiterInnen
Pilates
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Integration von fließender Bewegung, ruhiger Atmung und mentaler
Kontrolle wird eine geschmeidige Bewegung aller Gelenke möglich. Sie lernen, Ihre Kraft zu ökonomisieren und zu zentrieren –
und eine kraftvolle Körpermitte, das „Power-House“ zu entwickeln.
Dabei werden v.a. die tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln
gestärkt. Regelmäßiges Training steigert die lokale Muskelausdauer, verbessert die Flexibilität und koordinativen Fähigkeiten und
sorgt für ein erhöhtes Körperbewusstsein.
Pilates für Anfänger
(HC03/17) ab 16.01.17 Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Mo. 9-10 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Verena Götz
Kursende:03.04.2017
Pilates
(HC01/17) ab 10.01.17 Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Di. 18-19 Uhr, 12x, 120 €
Kursleitung: Verena Götz
Kursende:28.03.2017
Neue Rückenschule nach KddR
Die neue Rückenschule ist ein ganzheitliches Konzept zur Rückengesundheit. Es zielt ab auf positive Erfahrungen und Erlebnisse
zum Thema „Rücken“. Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining verbessern Sie Ihre Kraft, Mobilität und Koordination. Die
erlernten Übungen können Sie selbständig in Beruf und Freizeit
einsetzen. Sie erfahren außerdem mit gelegentlichen Rückenschmerzen angemessen umzugehen. Ihr individuelles Wohlbefinden verknüpft mit Spaß und Freude an der Bewegung ist dabei
ein zentraler Baustein. Sie lernen, wie Sie ihre individuellen physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen besser nutzen
und auch nach dem Rückenschulkurs weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten in Ihren Alltag integrieren können.
(HC04/17) ab 23.01.17 Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Mo. 17:00-18:00 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Michael Brickmann
Kursende:03.04.2017
(MWK04/17)ab 08.02.17 Mooswaldklinik
Mi. 19-20 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Gregory Hönig
Kursende:12.04.2017
RückenAktiv
Durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining verbessern
Sie Ihre Kraft, Mobilität und Koordination, vor allem die
tiefliegenden rumpfstabilisierenden Muskeln werden gestärkt.
Regelmäßiges Training steigert die lokale Muskelausdauer,
verbessert Flexibilität und koordinative Fähigkeiten und sorgt für
ein erhöhtes Körperbewusstsein. Die erlernten Übungen können
Sie selbständig in Beruf und Freizeit einsetzen.
(GZM01/17) ab 25.01.17 Gesundheitszentrum Müllheim
Mi. 19-20 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Benjamin Doser
Kursende:29.03.2017
(GZM02/17) ab 06.03.17 Gesundheitszentrum Müllheim
Mo. 11-12 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Benjamin Doser
Kursende:22.05.2017
Stressbewältigung durch Achtsamkeit-MBSR-Konzept
Stress verursacht Krankheiten – Krankheiten verursachen Stress.
Ziel des achtsamkeitsbasierten Stressbewältigungs-Programms
ist es, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Die Teilnehmer können
lernen, bewusster zu leben, ihre eigenen körperlichen und seelischen Ressourcen zu aktivieren, oder auch einen veränderten
Umgang mit Krankheiten erlernen. Um eine gelassenere, zufriedenere Lebenshaltung, mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu
ermöglichen, lernen die Teilnehmer, Achtsamkeit bei vielen Tätigkeiten und Situationen im Alltag einsetzen zu können.
(MWK03/17)ab 07.02.17 Mooswaldklinik
Di. 18:30-21 Uhr, 8x,
Sa. 18.03. 10-16:30, 1x, 290 €
Kursleitung: Monika Wendl
Kursende:04.04.2017
Autogenes Training
Bewegt älter werden
Gesund bleiben - dieses Kunststück gelingt dem, der sich auch
im Alter seinen Lebensaufgaben stellt und meistert. Vielseitiges
Bewegen ist hierfür ein wesentlicher Bestandteil! Wir bieten Ihnen ein Angebot zur Kräftigung, Erhaltung der Beweglichkeit und
Förderung der Koordination an. Trainieren Sie ganz bewusst Ihre
Muskulatur und halten Sie damit Ihre Gelenke und Wirbelsäule
stabil und gesund. Das Training beugt aktiv gegen Rückenschmerzen und Gelenkverschleiß vor und minimiert das Verletzungsrisiko
sowie die Sturzgefahr.
(HC05/17) ab 02.02.17 Gesundheitszentrum Hölderle-Carré
Do. 9:00-10:00 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Michael Brickmann
Kursende:06.04.2017
Sturzprävention im Alter
In der Gruppe trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Muskulatur. Durch Beinachsentraining, sensomotorisches Training, gezielte Kräftigung und Dehnung der gelenksumgebenden Muskulatur
verbessern Sie Ihre Sicherheit und Stabilität. Dadurch können Sie
aktiv Gelenkverschleiß vorbeugen und das Verletzungsrisiko sowie
die Sturzgefahr minimieren.
(MWK01/17)ab 23.01.17 Mooswaldklinik
Mo. 17-18 Uhr, 10x, 100 €
Kursleitung: Janina Wehrle
Kursende:03.04.2017
Autogenes Training ist eine Methode der konzentrierten Selbstentspannung. Durch gedachte Entspannungsformeln werden
Empfindungen von Ruhe, Schwere und Wärme erreicht. Die im
Kurs vermittelten Übungen dienen dem Aufbau eines körperlichseelischen Gleichgewichts, zur Stressbewältigung und Regeneration, als Einschlafhilfe und zur Linderung von Kopf- und Rückenschmerzen.
(MWK02/17)ab 07.02.17 Mooswaldklinik
Di. 17-18 Uhr, 8x, 80 €
Kursleitung: Monika Wendl
Kursende:04.04.2017
Medical Wellness - Aromaölmassagen
Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit – Sie haben es verdient.
Zum Beispiel mit einer wohltuenden Aromaölmassage.
Wählen Sie die Massage mit warmen ätherischen Ölen
nach Ihrem Bedürfnis: belebend, ausgleichend oder
entspannend.
25 min.
35,00 €
50 min.
56,00 €
Information und Termine an der Rezeption

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