桜本センター
スポーツ教室
いつからでも OK お気軽にどうぞ♪
ストレッチやデュアルタ
スク（体と頭を同時に使う）
等を取り入れ、基本から楽し
くレッスンします。初めての
方でも、癒されながらフラダ
ンスの魅力を体験できます。
シニアの方にお勧めで
す。身体に必要な筋力や柔
軟性を養い、姿勢の改善に
も役立ちます。心地よいカ
ラダの手入れ法を身につけ
ましょう。
体幹や筋バランスを鍛
えるポーズを取り入れな
がら行うヨガです。激しい
動きがないので、無理なく
続けられます。
★講師
★日程
★講師
★日程
★曜日
★時間
★講師
★日程
★曜日
★時間
大堀 千春
1 月 16 日～3 月 27 日
※3/20 はお休み
★曜日
★時間
★ 対
月曜日
14：30～15：3０
象
斉藤 篤子
1 月 18 日～3 月 22 日
水曜日
１4：3０～１5：3０
小野 亜希
1 月 19 日～3 月 23 日
木曜日
１３：００～１４：００
※フェイスタオルをご持参く
ださい。
中学生以上の方
★ 定 員
各２５名程度
★ 参 加 費 各回５００円（ご参加の際に受付けでお支払いください。）
★ 開催場所 一般財団法人川崎港湾福利厚生協会 桜本センター（場所は裏面参照）
★ 主
催 川崎市スポーツ協会 ★ 共
★ 問合せ先
催 （一財）川崎港湾福利厚生協会
かわＱホール事業室 ０70-1339-8121（平日９時～16 時３０分まで）
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必ずお読みください
・開始１０分経過後の教室への入場はお断りしております。
・動きやすい服装でのご参加をお願いいたします。
《持ち物》運動が出来る服装、室内履き、タオル、飲み物（ペットボトルなど）
桜本センター 周辺図
ココ！
拡 大 図
至 藤崎
焼肉 桜苑
至 追分
バス停：四ツ角
桜本センター
ここです
至 扇町
●住所 川崎区桜本１丁目2-29 川崎港湾福利厚生協会 桜本センター
かわＱホール事業室 〒210－0011 川崎市川崎区富士見 2－1－9 富士通スタジアム川崎内 ℡ 070-1339-8121

毎月 第2・4 木曜日 多目的ホール ① 午後1時～2時 ② 午後2時 15 分

個人解放「シェイプアップ4コース」