Qigong Taiji Quan Kurse Frühling & Sommer 2017 Ilse Priesching www.ilse-priesching.at Ilse Priesching In Wien geboren und aufgewachsen; Studium Theaterwissenschaft, Kunstgeschichte, Romanistik. Nach neun Jahren als Regieassistentin am Burgtheater wechselte ich in die Medienbranche und arbeitete zuletzt als Verlagsleiterin. Mitte der 1990er-Jahre suchte ich Ausgleich für zu viel Arbeits-Stress und Alltags-Hektik, und wollte kleinere gesundheitliche Probleme (Schlafstörungen, Rückenbeschwerden) lösen; ich fand Qigong und Taiji Quan. Ich war sofort begeistert, und nach einigen Jahren des Übens beschloss ich das, was mir geholfen hatte, mit anderen zu teilen … Ausbildungen zur Diplomierten Qigong-Lehrerin und zur Diplomierten Taiji QuanLehrerin (jeweils nach den Richtlinien der IQTÖ) im Shambhala-Zentrum, Wien Zertifizierung als Qigong-Ausbilderin Mitglied des Vorstandsgremiums der IQTÖ (Interessenvertretung der Qigong-, Taiji Quan- und Yiquan-Lehrenden Österreichs) Meine LehrerInnen (Auswahl, alphabetisch): Nikolaus Deistler, Claude Diolosa (TCM | Traditionelle Chinesische Medizin), Li Zhi-Chang (Stilles Qigong), Patrick Kelly, Bob Lowey, Wilhelm Mertens, Chaitanya Franz Pölzl, Franz Redl, Hans-Peter Sibler, Zhang Guangde, Anna Zwettler 2006 Übersiedlung nach Linz; seither hauptberuflich selbstständige Qigong- und Taiji Quan-Lehrerin Was mir wichtig ist... Unabhängig vom jeweiligen Schwerpunkt eines Kurses geht es mir immer darum, mit den TeilnehmerInnen einen Schritt aus den vielfältigen Anforderungen des Alltags heraus zu machen, zu entschleunigen, loszulassen, äußere und innere Balance und Ruhe zu finden, bei sich selbst anzukommen. Dieser Entspannungs-Prozess stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, beruhigt den oft hektischen Geist, fördert das Wohlbefinden und dient gleichzeitig der aktiven Gesundheitsvorsorge. Mit einem Schritt zurück in den Alltag wird das Erfahrene, Gelernte mitgenommen und nach und nach integriert. Meine Kurse sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet. Ilse Priesching | Information & Anmeldung Diplomierte Qigong- & Taiji Quan-Lehrerin Zertifizierte Ausbilderin für Qigong Spaunstraße 17 | 4020 Linz Mobiltelefon +43 699 111 68 504 E-Mail [email protected] Internet www. -priesching.at 2 Schnuppern & mehr... Ich lade Sie herzlich ein, mich als Lehrerin für Qigong und Taiji Quan kennenzulernen, mit mir zu üben und sich über meine Kurse zu informieren: Dienstag, 31. Jänner 2017 - Volkshaus Kandlheim 4020 Linz, Edlbacherstraße 1 / Andreas Hofer-Platz - Seminarraum 2 18:30 Uhr: Schnupperstunde Qigong & Taiji Quan Mittwoch, 1. Februar 2017 - Volkshaus Froschberg 4020 Linz, Kudlichstraße 21 - Kleiner Saal 9:30 Uhr: Schnupperstunde Qigong Mittwoch, 1. Februar 2017 - Volkshaus Kandlheim 4020 Linz, Edlbacherstraße 1 / Andreas Hofer-Platz - Seminarraum 2 18:00 Uhr: Schnupperstunde Qigong & Taiji Quan Donnerstag, 2. Februar 2017 - Volkshaus Kandlheim 4020 Linz, Edlbacherstraße 1 / Andreas Hofer-Platz - Seminarraum 2 18:30 Uhr: Schnupperstunde Qigong & Taiji Quan Der Eintritt zu allen Schnupperstunden ist frei! Bitte um Anmeldung Internet www.ilse-priesching.at E-Mail [email protected] Mobiltelefon 0699 111 68 504 Ich freue mich auf Ihren Besuch! Qigong - fortlaufende Kurse Seite 4 Qigong - der flexible Kurs 6 Qigong kompakt am Wochenende 7 Taiji Quan - fortlaufende Kurse 10 Allgemeine Informationen 11 3 Qigong Qigong erlernbar. Qi, die Lebensenergie, wird durch Gong, das Üben, in ein harmonisches Fließen gebracht und gestärkt. Das entspricht dem Gesundheitsbegriff in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), in der Qigong auch als Therapie angewandt wird. Mittels der Übungen können Körper und Geist entspannen, Stress und Blockaden werden abgebaut, und das Wohlbefinden wird gesteigert, die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert. Die allmähliche Integration der QigongPrinzipien in den normalen Tagesablauf führt zu verbesserter Konzentrationsfähigkeit, größerer Gelassenheit und mehr Lebensfreude. Fortlaufende Kurse: wöchentlich, insgesamt 10 bis 12x je 60 oder 75 Minuten, aufbauend; der Einstieg ist bis zur zweiten bzw. dritten Einheit möglich Der flexible Kurs: die wöchentlichen Termine können einzeln oder mit Abonnement besucht werden; der Einstieg ist jederzeit möglich; auch für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse zum Nach- bzw. Wiederholen Qigong kompakt am Wochenende: ein- oder zweitägige Intensiv-Workshops Qigong - fortlaufende Kurse Stress raus, Energie rein mit Qigong Mit Bewegungs- und Dehnungsübungen, die den Darstellungen der berühmten Seidentuch-Malereien von Mawangdui aus dem 2. Jh. v. Chr. entsprechen, kann der Körper entspannen und der Geist zur Ruhe kommen. Die Gelenke, die Wirbelsäule und der Nacken werden sanft trainiert, die Muskeln und Faszien gedehnt, der QiFluss wird angeregt und harmonisiert. Die Mawangdui-Übungen gelten als Grundlage vieler heute noch praktizierter QigongSets. Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten sowie eine kurze Meditation zum Abschluss runden das Programm ab. Der Kurs ist auch als Burn-out-Vorbeugung empfehlenswert und für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Wann & wo: Kurs 1314: Volkshaus Kandlheim Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr 12x: 7.2., 14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 18.4., 25.4., 2.5. und 9.5.2017 Versäumte Stunden können im flexiblen Kurs nachgeholt werden. Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 135,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 118,4 Qigong zur Lebenspflege für Frühling und Sommer Daoyin Yangsheng Gong Qigong zur Lebenspflege nach Prof. Zhang Guangde (Universität Peking) vereint die Kenntnis von alt-überlieferten Qigong-Übungen mit dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und westlichen Wirkungszusammenhängen. Die Übungen zur Stärkung der Funktionskreise Milz & Magen / Mitte und Übergänge, Leber & Gallenblase / Frühling und Herz & Dünndarm / Sommer dienen der aktiven Gesundheitsvorsorge. Die Kurse sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Wann & wo: Kurs 1316: Volkshaus Froschberg Mittwoch 9:30 - 10:45 Uhr 12x: 8.2., 15.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 19.4., 26.4., 3.5. und 10.5.2017 Kurs 1317: Volkshaus Kandlheim Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr 12x: 8.2., 15.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 19.4., 26.4., 3.5. und 10.5.2017 Versäumte Stunden können im anderen oder im flexiblen Kurs nachgeholt werden. Kosten (pro Kurs, inklusive Kursunterlagen): € 135,Kombi- / Partner-Preis (pro Kurs, inklusive Kursunterlagen): € 118,- Stilles Qigong - Yi Qigong Das meditative Stille Qigong wird hauptsächlich im Sitzen geübt. Mit Hilfe der Vorstellungskraft wird das Qi im Körper aktiviert, harmonisch verteilt und genährt. Entspannungsübungen, Atemübungen, Energiekreisläufe und Übungen zur Stärkung der Organe öffnen und beleben Qi-Bereiche im Körper und pflegen das Qi. Mit Shou Gong - dem 'Einbringen der Ernte' - wird zum Abschluss das Qi gesammelt und zentriert. Stilles Qigong kann für sich alleine geübt werden; es ist aber auch für alle, die sich tiefer mit Qigong oder Taiji Quan beschäftigen möchten, eine wesentliche Grundlage. Wann & wo: Kurs 1318: Volkshaus Kandlheim Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr 10x: 9.2., 16.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 20.4. und 27.4.2017 Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 108,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 98,5 Qigong-Kurs am Universitäts-Sport-Institut | USI Wann & wo: Volkshaus Harbach, 4040 Linz, Im Bachlfeld 31a Montag 20:00 - 21:20 Uhr 10x: 6.3., 13.3., 20.3., 27.3., 3.4., 24.4., 8.5., 15.5., 22.5. und 29.5.2017 TeilnehmerInnen: mindestens 15 Anmeldung & weitere Information Annemarie Burger, Sekretariat USI, Julius Raab-Straße 10, 4040 Linz Telefon 0732 2468-8619 Internet www.usi.jku.at Online-Anmeldung https://usi.jku.at/usiweb/login Qigong - der flexible Kurs 75 Minuten für mich In diesem Kurs stehen Entspannung und aktive Gesundheitsvorsorge (auch als Burnout-Vorbeugung) im Mittelpunkt. Die Übungen werden auf die jeweiligen TeilnehmerInnen abgestimmt. Atemübungen, Massagen und das Klopfen von Akupunkturpunkten sowie eine kurze Meditation zum Abschluss runden das Programm ab. Der Kurs ist für AnfängerInnen und für Fortgeschrittene geeignet, sowie für TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse zum Nach- bzw. Wiederholen. Die Abonnements sind übertragbar bzw. können von mehreren Personen gleichzeitig benützt werden. Wann & wo: Kurs 1281: Volkshaus Kandlheim Mittwoch 17:30 - 18:45 Uhr Termine: 11.1., 18.1., 8.2., 15.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 5.4., 19.4., 26.4., 3.5. und 10.5.2017 Bitte um Anmeldung (über meine Website, per E-Mail, SMS oder telefonisch) bis spätestens 12:00 Uhr am Tag des jeweiligen Termins! Kosten (inklusive Kursunterlagen): pro Termin € 15,Abonnement 5x: € 68,- | Abonnement 10x: € 125,Für die TeilnehmerInnen der fortlaufenden Kurse kostenlos! 6 Qigong kompakt am Wochenende Mit Yi Jin Jing ins (chinesische) Neue Jahr! Die Übungen des 'Yi Jin Jing' - wörtlich übersetzt: stärken den Körper und die Organe, harmonisieren den Qi-Fluss und fördern die geistige Klarheit; außerdem beinhalten sie vieles von dem, was heute unter 'Faszientraining' verstanden wird. Ihr Ursprung datiert aus dem 6. Jahrhundert, als sie zur Kräftigung der im Sitzen meditierenden Shaolin-Mönche entwickelt wurden. Yin und Yang werden harmonisiert, so dass Verspannungen gelöst und chronische Beschwerden gebessert werden können; meditative Aspekte stärken die innere Balance. Der Workshop ist für alle geeignet, die körperliche Fitness, Stärkung ihrer Energie und geistige Klarheit verbinden möchten. Der perfekte Start (auch) ins (chinesische) Neue Jahr - das Jahr des Feuer-Hahns beginnt am 28. Jänner! Wann & wo: Kurs 1307: Bildungsakademie der Volkshilfe Freitag, 27.1.2017, 15:30 - 19:00 Uhr (mit Pause) und Samstag, 28.1.2017, 10:00 - 17:00 Uhr (mit circa 1½ Stunden Mittagspause) Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 130,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 118,- Leber-Qigong Eine Serie von acht Übungen aus dem von Prof. Zhang Guangde (Peking) entwickelten Daoyin Yangsheng Gong, die besonders im Frühling wohltuend wirken. Sie dehnen Muskeln, Sehnen und Faszien, fördern den freien und harmonischen Fluss des Qi und die Geschmeidigkeit, beugen Stagnationen vor - und damit auch Stress-Symptomen, wie z.B. Gereiztheit. Der Workshop ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Empfehlenswert ist die Kombination mit 'Qigong für die Augen' (siehe Seite 8). Wann & wo: Kurs 1320: Bildungsakademie der Volkshilfe Freitag, 3.3.2017, 15:30 - 19:00 Uhr (mit Pause) und Samstag, 4.3.2017, 10:00 - 13:00 Uhr (mit Pause) Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 110,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 98,7 Qigong für die Augen In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Sehschwächen als Qi-Mangel verstanden. Dieser Qi-Mangel kann unterschiedliche Ursachen haben. Häufig ist eine Störung der Wandlungsphase Holz, der die Organe Leber und Gallenblase zugeordnet sind, und die durch Stress, aber auch durch Überanstrengung der Augen, wie etwa durch Bildschirmarbeit, entstehen kann. Mit Entspannungsübungen bauen wir Druck und Stress ab und bereiten uns auf die Augenübungen vor; die Massage von Akupunkturpunkten und Übungen für Schultern und Nacken ergänzen das Programm. Der Kurs ist für EinsteigerInnen und zur Vertiefung geeignet. Empfehlenswert ist die Kombination mit 'Leber-Qigong' (siehe Seite 7). Wann & wo: Kurs 1321: Bildungsakademie der Volkshilfe Samstag, 4.3.2017 14:00 - 17:30 Uhr Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 55,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 48,Bitte mitbringen: Decke Rückenfit mit Qigong als Faszientraining Rückenschmerzen plagen fast jede/n irgendwann einmal, viele davon sind unspezifisch und/oder tendieren dazu, chronisch zu werden. Traditionelle, jahrtausende alte Qigong-Übungen lockern die Wirbelsäule, dehnen und kräftigen die Rücken- sowie die Bauchmuskulatur, und verbessern den Qi-Fluss. Speziell angesprochen werden auch die Faszien, insbesondere die Lumbalfaszie im unteren Rücken, und ihre Verbindungsbahnen. Altes östliches Wissen und aktuelle Erkenntnisse der Faszienforschung ergänzen einander. Der Workshop ist für alle geeignet, die ihrem Rücken - auch vorbeugend - etwas Gutes tun wollen, und Wissenswertes zu Faszien, Schmerz-Rezeptoren und Verbindungen zwischen Faszien- und Meridian-System erfahren wollen. Wann & wo: Kurs 1322: Bildungsakademie der Volkshilfe Freitag, 5.5.2017, 15:30 - 19:00 Uhr (mit Pause) und Samstag, 6.5.2017, 10:00 - 17:00 Uhr (mit circa 1½ Stunden Mittagspause) Kosten (inklusive Kursunterlagen): € 130,Kombi- / Partner-Preis (inklusive Kursunterlagen): € 118,8 Qigong und die 5 Wandlungsphasen Feuer Aus den Elementen Holz - Feuer Erde - Metall - Wasser und ihren wechselseitigen Beziehungen entsteht ein Modell, das komplexe Holz Erde Lebensprozesse verständlich macht. Übungen zum jeweils zugeordneten Funktionskreis der Organe nähren die Körperfunktionen, regulieren EmotioWasser Metall nen und harmonisieren die Geistesaspekte. Erfahren Sie die unterschiedlichen Energien der fünf Wandlungsphasen und ihre Beziehungen unter einander, und lernen Sie, wie Sie sie in Ihrem individuellen Lebenszusammenhang unterstützen können. Wissenswerte theoretische Zusammenhänge aus verschiedenen Bereichen – besonders aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Meridianen und Akupunkturpunkten sowie Ernährung, aber auch aus Psychologie, Wohnen (Feng Shui), … helfen im Alltag, Stärken zu erkennen und Defizite auszugleichen. Im wunderschön über Linz gelegenen Bildungszentrum Sankt Magdalena erwartet uns auch ein Mittagsbuffet zum jeweiligen Thema. Je nach Wetter üben wir möglichst viel im Freien! Wann & wo: Kurs 1301: Holz - Stagnation lösen und wachsen / Leber - Gallenblase Samstag, 22.4.2017, 10:00 - circa 17:30 Uhr Kurs 1302: Feuer - sich öffnen für tiefe Freude / Herz - Dünndarm Samstag, 13.5.2017, 10:00 - circa 17:30 Uhr Kurs 1323: Erde - die Mitte finden und (er)nähren / Milz - Magen Samstag, 30.9.2017, 10:00 - circa 17:30 Uhr Kurs 1324: Metall - atmen, abgrenzen, loslassen / Lunge - Dickdarm Samstag, 21.10.2017, 10:00 - circa 17:30 Uhr Kurs 1325: Wasser - zur Ruhe kommen / Nieren - Blase Samstag, 18.11.2017, 10:00 - circa 17:30 Uhr Bildungszentrum Sankt Magdalena, 4040 Linz, Schatzweg 177 Die Kurstage können einzeln gebucht werden; der Einstieg ist jederzeit möglich! Preisreduktion ab dem 2. von derselben Person besuchten Kurstag (nach freier Wahl) siehe unten. Anmeldeschluss ist jeweils 10 Tage vor dem Seminar! Kosten (inklusive Mittagessen, Pausenbuffet und Kursunterlagen): 1. Tag € 108,-, 2. Tag € 103,-, 3. Tag € 98,-, 4. Tag € 93,-, 5. Tag € 88,Kombi- / Partner-Preis: 1. Tag € 103,-, 2. Tag € 98,-, 3. Tag € 93,-, 4. Tag € 88,-, 5. Tag € 83,Bitte mitbringen: Decke oder Matte, bequeme Kleidung für Innenräume und wetterfeste Kleidung für draußen! 9 Taiji Quan Die Kampfkunst des Taiji – des ununterbrochenen Spiels der polaren Kräfte Yin und Yang – kann sowohl unter einem sportlichen als auch unter einem meditativen Aspekt geübt werden. Das Erlernen der längeren Bewegungs-Abfolgen, der sogenannten 'Formen', fördert Aufmerksamkeit, Balance und Koordination und harmonisiert Körper und Geist. Die Partnerübungen des Toui Shou reflektieren die eigene Zentrierung, Flexibilität und Geistesklarheit. Taiji Quan - fortlaufende Kurse Taiji Quan - Yang-Stil Kurzform nach Zheng Manqing und Langform Beim Taiji Quan sind für mich Entspannung, Körperwahrnehmung, Aufrichtung und das Finden der eigenen Mitte im Wechselspiel von Yin und Yang wichtig. Nicht das möglichst schnelle Erlernen der Form oder das Kämpferische stehen im Vordergrund, sondern das Erforschen der Prinzipien des Taiji Quan und das Nähren der inneren Kraft. Wann & wo: Kurs 1315 für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene Taiji Quan zum Kennenlernen: Lockerungsübungen, einfache (Partner-)Übungen zu den Prinzipien, Einstieg in die Kurzform bzw. Weiterlernen der Form Volkshaus Kandlheim Dienstag 19:30 - 20:45 Uhr 12x: 7.2., 14.2., 28.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 18.4., 25.4., 2.5. und 9.5.2017 Kosten: € 135,Kombi-/ Partner-Preis: € 118,- Kurs 1319 für Fortgeschrittene Voraussetzung: Kenntnis der Kurzform Vertiefung der Bewegungen, Erlernen der Langform, Push-Hands-Patterns Volkshaus Kandlheim Donnerstag 19:15 - 20:45 Uhr 12x: 9.2., 16.2., 2.3., 9.3., 16.3., 23.3., 30.3., 6.4., 20.4., 27.4., 4.5. und 11.5.2017 Kosten: € 145,Kombi- / Partner-Preis: € 128,- Regenbogen-Fächerform - Fei Hong Shan Eine Waffenform, die Eleganz und Temperament mit den Prinzipien des Taiji Quan vereint. auf Anfrage Für Menschen mit mindestens 2 Jahren Erfahrung mit Taiji Quan 10 Allgemeine Informationen Kursorte Volkshaus Kandlheim 4020 Linz, Edlbacherstraße 1 / Andreas Hofer-Platz - Seminarraum 2 oder 4 Volkshaus Froschberg 4020 Linz, Kudlichstraße 21 - Kleiner Saal Bildungsakademie der Volkshilfe 4020 Linz, Maderspergerstraße 11 (Nähe Hummelhof-Bad) - Seminarraum Bildungszentrum Sankt Magdalena 4040 Linz, Schatzweg 177 Anmeldebedingungen Für alle Kurse - außer USI und dem flexiblen Kurs (Informationen siehe Seite 6) bitte um Anmeldung über meine Website www.ilse-priesching.at, per E-Mail an [email protected] oder telefonisch +43 699 111 68 504 und um Anzahlung von € 40,- pro Person / Kurs auf das Konto IBAN: AT38 5400 0001 0037 2184 / BIC: OBLAAT2L, lautend auf Ilse Priesching (für die Seminare in Sankt Magdalena spätestens 10 Tage vor dem jeweiligen Termin!). Bitte Kursnummer, Name, Adresse und Telefonnummer angeben! Der Restbetrag ist bis zum (ersten) Kurstag fällig - ich ersuche um Überweisung. Storno: Bei Rücktritt bis 24 Stunden vor Beginn des Kurses beträgt die Stornogebühr € 40,-. Bei späterem Rücktritt ist der gesamte Kursbeitrag fällig, außer es wird ein/e ErsatzteilnehmerIn genannt. Bezahlte Beiträge sind nicht rückzahlbar, außer bei Absage des Kurses durch die Veranstalterin; in diesem Fall wird selbstverständlich der gesamte Kursbeitrag retourniert. Die Teilnahme an den Kursen erfolgt in Eigenverantwortung und ist kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlung. Kosten: siehe Kurse Als Kooperationspartnerin werden meine Kurse für SVA-Versicherte gefördert! Kombi- / Partner-Preis: Bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 oder mehr Personen (PartnerInnen, Familienmitglieder, FreundInnen) für denselben Kurs / Preis pro Person Bei gleichzeitiger Anmeldung einer Person für mehr als einen Kurs / Preis pro Kurs; ich berate Sie gerne über individuell sinnvolle Kombinationen. TeilnehmerInnen pro Kurs: 4 - 12 Kleidung: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken Bitte mitbringen: siehe einzelne Kursbeschreibungen Änderungen vorbehalten! Information & Anmeldung Ilse Priesching Diplomierte Qigong- & Taiji Quan-Lehrerin Zertifizierte Ausbilderin für Qigong Spaunstraße 17 | 4020 Linz Mobiltelefon +43 699 111 68 504 E-Mail [email protected] | Internet www. -priesching.at 11 Abend I Abend II Montag USI Linz 20:00 - 21:20 Qigong Volkshaus Kandlheim 19:00 - 20:15 Qigong zur Lebenspflege für Frühling und Sommer der flexible Kurs Volkshaus Kandlheim 17:30 - 18:45 Volkshaus Froschberg 9:30 - 10:45 Qigong zur Lebenspflege für Frühling und Sommer Mittwoch - Volkshaus Kandlheim 19:15 - 20:45 Taiji Quan für Fortgeschrittene Volkshaus Kandlheim 18:00 - 19:00 Stilles Qigong Donnerstag Kurse Frühling & Sommer 2017 Dienstag Volkshaus Kandlheim 18:00 - 19:15 Stress raus, Energie rein Volkshaus Kandlheim 19:30 - 20:45 Taiji Quan für AnfängerInnen Keine Zeit für einen Kurs? Spezielle Wünsche? Wochenende Bildungsakademie der Volkshilfe FR 15:30 - 19:00 und SA 10:00 - 17:00 Yi Jin Jing 27.1. und 28.1.2017 FR 15:30 - 19:00 und SA 10:00 - 13:00 Leber-Qigong 3.3. und 4.3.2017 SA 14:00 - 17:30 Qigong für die Augen 4.3.2017 FR 15:30 - 19:00 und SA 10:00 - 17:00 Rückenfit mit Qigong als Faszientraining 5.5. und 6.5.2017 BZ Sankt Magdalena SA 10:00 - 17:30 Qigong und die 5 Wandlungsphasen Änderungen vorbehalten! Seite 7 Seite 7 Seite 8 Seite 8 Seite 9 Seite 5 Seite 10 Seite 5 Seite 6 Seite 5 Seite 4 Seite 10 Privatstunden für Einzelpersonen und Kleingruppen bis 4 TeilnehmerInnen sowie Kurse für Unternehmen auf Anfrage! www.ilse-priesching.at Seite 6
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