【東原・祇園東エリア】（H28.12 月現在）

【東原・祇園東エリア】（H28.12 月現在）
グループ名称
活動場所
活動日
時間
参加費
健康体操教室
原集会所
毎月第 1.3 火曜日
13:00～14:00
1 回 200 円
はらみなみ健康体操教室
原南集会所
14:00～15:00
1 回 200 円
下福寿会健康体操
長束神社
毎月第 1.3 木曜日
10:00～11:30
無料
東原サロン
東原集会所
毎月第 2.4 金曜日
13:30～14:30
そうそうクラブ
祇園福祉センター
毎月第 1.3 金曜日
13:30～15:00
＜原集会所
毎月第 2.4 火曜日
（2 月～第 3 火曜日開始）
第 2 金 300 円
第 4 金 100 円
1 回 1,000 円
健康体操＞
「いきいきサロンに運動を取り入れることでもっと元気になろう！」との想いから始ま
った教室。使わない筋肉が多くなりやすい後ろ側、体幹の筋トレもしっかり行います。歌
にあわせて筋トレやストレッチ体操で本日のおさらいを・・・無理なく楽しく効果を実感
しながら行います。体年齢の若返り、筋肉量増加を目標に頑張っています。
＜原南集会所はらみなみ健康体操＞
ボランテイアバンクが活動の場を広げようとしていたところ、「地域に運動教室の場をつ
くろう！」と言う想いから始まった教室。錘をつけて負荷を調整しながら行う、いきいき
100 歳体操を実践しています。他にもバラエティに富んだ内容の体操も組み合わせていま
す。体力・筋力向上を目指して頑張っています。
＜長束神社下福寿会健康体操＞
「自分の体は自分で取り組まなくては早く年老いてしまう。寝たきりにならず、いつまで
も元気な体であるように・・・」との老人会の想いから始まった教室。開始前に場所を提
供していただいている神社の清掃など、奉仕活動を行っています。第１木曜は講師の指導
により、呼吸や正しい姿勢を意識した全身運動を行います。第 3 木曜は、講師の指導の様
子を録画したビデオを見ながら実践。無理なく楽しく行っています。参加者それぞれが考
えた生活目標を意識して、筋力アップを目標に頑張っています。
＜東原集会所東原サロン＞
地域包括支援センターが運営していた体操教室を、「地域で！自分たちで！運動教室を継
続してやろう！」という民生委員や地域住民の想いから始まった教室。第 2 金曜は、介護
福祉士の指導による体操、第 4 金曜は参加者の自主的な体操を実践しています。いきいき
百歳体操やストレッチ体操・・・他にもバラエティに富んだ内容の体操も組み合わせてい
ます。体力・筋力向上を目指して頑張っています。
＜祗園福祉センターそうそうクラブ＞
「体操が必要なのはわかっているけど・・なかなか続かない、体操教室に足が向かない」
との声から体操と音楽を組み合わせた教室です。ピアノの伴奏でストレッチ・筋トレ・バ
ランス訓練・コグニサイズや音楽に合わせたステップ・ダンスも行います。体操と音楽を
半々ずつバランスよく行い、教室終盤は懐かしい歌を楽しむなど癒しの時間です。無理な
く楽しく、健康づくり・体力づくりを目指しています。

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