広報 12/20 No. 1 8 2 2 あなたの区政 平成28年（ 平成28年（2016年） 8年（201 8年（ 年（20 2016年 016年 6年） 年） 毎月1日・10日・20日発行 主な内容 EDOGAWA CITY 2 面 年末年始のご案内 マイナンバー制度に関するお知 らせ 4・5 面 江戸川区職員に関わる人事行政 の運営などの状況 5 面 区の財政状況をお知らせします 8 面 平成28年度 江戸川区産業賞 羽田空港機能強化についての説 明会 ■発行/江戸川区 ■編集/広報課 〒132 - 8501 江戸川区中央 1 - 4 - 1 ☎ 3652-1151 （代表） 53652-1109 歩いてつくろう 元気な体と心 http://www.city.edogawa.tokyo.jp/ 健康の道 区では、ウオーキングや散策などが気軽に楽しめるように、親水 公園をはじめ江戸川の堤防上などを「健康の道」として整備してい ます。ウオーキングは手軽にできる有酸素運動です。さあ、寒さに 負けず、健康の道を歩いて健康づくりに取り組みましょう。 問 計画調整課調整係☎5662-1885 保全課事業調整係☎5662-1930 ウオーキングは健康づくりの第一歩！ ウオーキングは、継続する ことが大事です。週 3・4 回、 1 回当たり20分∼30分を目安 に歩き、病気を予防する生活 習慣を身に付けましょう。 ウオーキングの効果 生活習慣病予防 脳の活性化 ストレス解消 筋肉強化 骨粗しょう症予防 血行促進 ウオーキングを安全に行うために けがを予防するため、ウ オーキングの前後にはス トレッチを十分に行う 脱水予防のため水分を小 まめに取る 清新町緑道 親水さくら かいどう 旧中川 江戸川 上小岩 親水緑道 健康の道 MAP 食前・食後は避ける 寒い日は重ね着など で体温を調整する クッション性が良く、 歩きやすい靴を履く 下小岩 親水緑道 西小岩親水緑道 鹿本 親水緑道 川 戸 江 仲井堀 通り 鹿骨 親水緑道 流堀親水 はなのみち 新中川 旧中川 一之江境川親水公園 小松川境川 親水公園 興農 親水緑道 本郷用水親水緑道 鹿本 通り 前堰 通り 篠田堀 親水緑道 宿川 親水緑道 旧江 戸川 東井堀 親水緑道 くつろぎの家 荒 川 船堀グリーン ロード 鎌田川 親水緑道 新中川 西親水 四季の道 古川親水公園 左近川親水緑道 清新町緑道 新左近川 親水緑道 新左近川 親水公園 健康の道 健康の道を歩くときは ほっと一息 くつろぎの家「足湯」 健康の道沿いには、距 離表示板や、ウオーキン グのポイント・運動前後 に行うストレッチなどに ついて解説した案内板を 設置しています。自分の 体力やペースに合わせて 歩くようにしましょう。 熟年者の健康生きがい施設「くつろぎの家」にある、ど なたでも利用できる公営の足湯 で、約30人が一度に楽しめます。 旧江戸川沿いのウオーキングの 休憩にお勧めの施設です。 時 10時∼16時 ※12月28日 ∼ 29年 1 月 4 日 を除く。 問 くつろぎの家☎3670-6324
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