Info - Hildegard Wansart

Gesundheits - Urlaub
Basenfasten - Wandern - Entspannen im Ostseeheilbad und Kneipp-Kurort
Göhren auf Rügen vom 30.4.-7.5.2017
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Zu sich selbst zurückfinden und zu den heilsamen Ordnungen der Natur
Wandern in frischer Luft und reizvoller Natur
Täglich Yoga und Entspannung mit tibetischen Klangschalen
Impulse zu den verschiedenen Dimensionen und Heilwirkungen des Fastens
Anleitung für die Zeit nach dem Fasten
Neue Essensgewohnheiten lernen
Ruhige Lage des Hotels, 150m Fußweg bis zum Strand, Sauna im Hotel inklusive.
Kosten: Unterkunft und Verpflegung im EZ: € 75,00 DZ: € 65,00 pro Tag
Kursgebühr: € 290,00
Verbindliche Anmeldung bis 5.3. 2017
Infoabend: wird noch bekanntgegeben
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Fastenleitung
Hildegard Wansart-Hansen, Heilpraktikerin,
Tel. 06081-7135, [email protected]
Langjährige Fastenerfahrung und Begleitung
Individuelle Betreuung bei Gesundheitsproblemen durchs Fasten
Bei Bedarf homöopathische Unterstützung
Tages - Ablauf - Basenfasten
Anreisetag:
Wir treffen uns am Sonntag, den 30.4.17 um 18:00 Uhr zum gemeinsamen Abendessen
(Basensuppe) Teetrinken, Kennenlernen im Essraum.
19:30 Uhr
Praktische Infos zum Basenfasten
20:00 Uhr
Tiefen-Entspannung mit Tibetischen Klangschalen
Fastentage - Tagesablauf
8:00 Uhr
Tee oder Wassertrinken, Yoga und Entspannung
9:30 Uhr
Frühstück mit frischem Obst
10.30 Uhr
Wandern, Lunchpaket mit Gemüse-Sticks
nach dem Wandern besteht die Möglichkeit, die Sauna
des Hotels zu nutzen
18:00 Uhr
Abendessen mit Basensuppe
19:00 Uhr
Vorträge zum Thema Fasten, Entgiftung, Darmgesundheit,
Kauschulung, Ernährung, Entspannung, Bewegung, usw.
Austausch
Abschluss des Tages: Tiefen-Entspannung mit Tibetischen Klangschalen
Es sind keine Erfahrungen über Fasten oder Yoga erforderlich.
Die Tagesabläufe können je nach Wetterlage variieren. Die Teilnahme an den Angeboten ist
freiwillig, jedoch empfehlenswert.
Wichtig: Was gehört ins Reisegepäck:
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Wetterfeste Schuhe und Bekleidung, kleiner Rucksack, Kopfbedeckung,
Thermoskanne und Trinkflasche, Gefäß für Lunchpaket
Wärmflasche (Leberwickel), Trockenbürste,
bequeme Kleidung, Decke für Yoga und Entspannung, Wecker,
zur Darmreinigung entweder 100g Bittersalz oder Irrigator für Einläufe, beides in der
Apotheke erhältlich
Wer darf nicht Fasten?
Schwangere, stillende Mütter, Zustände nach schweren Operationen oder
Infektionserkrankungen, Psychosen
Fastenwandern
Die ideale Kombination aus Urlaub und Gesundheitsvorsorge
Miteinander fasten und wandern, nette Menschen kennenlernen, die Natur genießen,
neue Kraft tanken, Ruhe, zurückfinden zu sich selbst.
Jeder einigermaßen gesunde Mensch kann das Wanderfasten durchführen.
Fasten hat nichts zu tun mit Verbissenheit und Hungern. Vielmehr geht es darum,
loszulassen von der eingefahrenen Lebensführung.
Vielen fällt das Fasten mit Gleichgesinnten leichter, und fernab des Alltags finden auch
Stressgeplagte zur Ruhe.
Wandern und Muße schließen sich bei mir nicht aus – die Wanderungen werden den
Bedürfnissen der Gruppe angepasst.
Sie erleben und genießen:
 die Schönheit der Natur und Aufenthalt in frischer Luft
 Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
 neue Essgewohnheiten
 Leichtigkeit von Leib und Seele
 Stille und Entspannung
Sie gewinnen:
 neue Lebensenergie
 nachhaltige Erholung und Regeneration
 Neu-Orientierung: körperlich - seelisch - geistig
Sie tun etwas für sich:
 Aktive Gesundheitsvorsorge
 Entgiftung, Entsäuerung
 Gewichtsregulation
 Stressregulation
 Aktivierung der Selbstheilungskräfte

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