gesund führen ii – follow up: der nachhaltigkeitscheck

GESUND FÜHREN
GESUND FÜHREN II –
FOLLOW UP: DER NACHHALTIGKEITSCHECK
1-tägiges Follow-up-Seminar von „Gesund Führen I“
1. Erfahrungsaustausch der Teilnehmer
- gute Vorsätze aus „Gesund Führen I“
- Was ist mir gelungen?
- Was fällt mir noch schwer?
- Erfolgstipps vom Trainer & von Kollegen
2. Teilnehmer-Re-Check’s „Gesunde Selbstführung“
Re-Check: Körper-Status-Analyse
- Methode: Wiederholungsmessungen der
Körperzusammensetzung und Vergleich mit dem
persönlichen Ergebnis der 1. Messung aus „Gesund
Führen I“
Re-Check: Laktat-Leistungsdiagnostik im Freien
- Methode: Wiederholungsmessungen der
Laktat-Leistungsdiagnostik und Vergleich mit dem
persönlichen Ergebnis der 1. Messung aus „Gesund
Führen I“
3. Auswertung der Re-Check-Ergebnisse,
- Weitere Erfahrungsberichte & Frage-Runde an
Dr. Siebenhünen
- Bewegung
- Ernährung
- Stressmanagement
Termine
INHOUSE auf Anfrage
MEHR INFOS
4. Erfolge nachhaltig festigen – So zähmen Sie Ihren
inneren Schweinehund
- Das Gehirn umbauen – Neurowissenschaftliche Grundlagen der Verhaltensänderung
- Die 7 Stufen zum nachhaltigen Erfolg – Gesundheitsorientierte Verhaltensänderungen festigen
- Die Schweinehund-Falle erkennen und umgehen
- Umgang mit Rückfällen
5. Mein Action-Plan – Ziele fixieren und erfolgreich sein
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