Volkshochschule Ravensburg, Außenstelle Horgenzell

Volkshochschule Ravensburg, Außenstelle Horgenzell
Der neue Semesterplan II/2016 der Volkshochschule Ravensburg liegt bei der
Gemeindeverwaltung, der Bücherei und der Firma Farben Müller in
Horgenzell aus.
Schriftliche Anmeldungen und Barzahlungen nimmt die
Gemeindeverwaltung, 88263 Horgenzell, Kornstraße 44,
Rathaus, Zimmer 15, entgegen.
Ansprechperson:
Katrin Döbele, Zimmer 15,
Tel.: 07504/9701-21
Fax: 07504/9701-18
E-Mail: [email protected]
Kurs-Nr. K550201
Orientalischer Tanz - Mittelstufe
Uschi Gross
Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmerinnen, die die Grundfiguren des Orientalischen Tanzes
gut beherrschen und Spaß am Erlernen einer neuen Choreographie haben.
Bitte mitbringen:
- Tuch für die Hüfte
- Matte oder Teppich
15 Abende, 22.09.2016 – 19.01.2017
Donnerstag, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 12
Gebühr: 75,00 €
Gebührenermäßigung entfällt
Kurs-Nr.K550202
Orientalischer Tanz - American Tribal Style (ATS) - Aufbaukurs
Uschi Gross
Tanzkombinationen werden wiederholt und neue Basiselemente dazugelernt. Tribal Dance
ist eine kreative und faszinierende Mischung aus orientalischen, spanischen und indischen
Tanzbewegungen sowie folkloristischen Elementen aus Nordafrika. Im Vergleich zum
orientalischen Tanz ist Tribal kraftvoller, stolzer und erdiger.
Im Vordergrund steht das gemeinsame improvisierte Tanzen in der Gruppe. Die stolze
Körperhaltung und die synchronen, anmutigen Bewegungen lassen ein ganz neues
Körpergefühl entstehen.
Bitte mitbringen:
- Tuch für die Hüfte
10 Abende, 22.09.2016 – 01.12.2016
Donnerstag, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 8, max. 10
Gebühr: 49,00 €
Gebührenermäßigung entfällt
Kurs-Nr. K550301
Yoga
Sylwia Goik
Der Kurs ist für Jung und Alt geeignet.
Yoga gilt als eines der besten Mittel der Stressbewältigung; es fördert die Gesundheit, tut
gut - und macht zudem Spaß. So lassen sich mit Hilfe des Yoga etwa Verspannungen lösen,
wodurch Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden können; oder auch:
Yogaübungen dienen der Vorbeugung gegen solche Verspannungen. Durch die Ausübung
von Yoga kann mehr Energie gewonnen und geistige Klarheit erlangt werden, wodurch sich
dann auch ein größeres Wohlbefinden einstellt. Erfahren Sie selbst, wie Yoga auf Sie wirkt,
indem Sie es ausüben. Es werden Yogastellungen (Asanas) erlernt und Methoden der
geistigen Konzentration als Vorbereitung auf die Meditation eingeübt.
Bitte mitbringen:
- Decke oder Kissen
- bequeme Kleidung
- warme Socken
12 Abende, 26.09.2016 – 09.01.2017
Montag, 18:10 Uhr – 19:25 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 15
Gebühr: 79,00 €
Kurs-Nr. K550302
Yogilates - Das Beste aus zwei Welten
Sylwia Goik
Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga werden im Yogilates mit
Übungen kombiniert, die das Powerhouse, die Körpermitte, aktivieren. Es vermittelt
Entspannung genauso wie Beweglichkeit und fördert die Körperspannung. Durch die
dynamischen Übungen, bei denen die Übungsfolgen schneller ablaufen als beim Yoga,
aktiviert es zudem den Kreislauf. Es fördert die Durchblutung und Ausdauer und beugt
Rückenschmerzen vor. Das Training beginnt im Stehen mit Mobilisation der Gelenke und
Aufwärmübungen aus dem Pilatesworkout. Dann folgen Kräftigungseinheiten im Liegen,
Vierfüßlerstand oder in der Bauchlage, immer in Verbindung mit bewusster Atmung. Danach
geht es mit Dehnungsübungen, Körperwahrnehmung oder Gleichgewichtsübungen weiter.
Die Tiefenentspannung rundet jede Session ab.
Bitte mitbringen:
- rutschfeste Matte
- bequeme Kleidung
12 Abende, 26.09.2016 – 09.01.2017
Montag, 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 15
Gebühr: 79,00 €
Kurs-Nr. K550303
Yoga
Angelina Kovacevic
Der Kurs ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.
Sich etwas Gutes tun, zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, um den Herausforderungen des
Lebens gelassener begegnen zu können. Der Weg zum Yoga bedarf keiner besonderen
Voraussetzung, jeder kann jederzeit mit dem Üben beginnen - ob jung oder alt, ob Frau oder
Mann. Es ist ein Weg zur inneren Ruhe. Die sanften Körperübungen werden langsam, in
Verbindung mit dem Atem und vorwiegend dynamisch geübt.
Bitte mitbringen:
- Decke oder Kissen
- bequeme Kleidung
- warme Socken
12 Abende, 21.09.2016 – 14.12.2016
Mittwoch, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 15
Gebühr: 79,00 €
Kurs-Nr. K550304
Jin Shin Jyutsu - Selbsthilfekurs für Anfänger
Christina Längle
Jin Shin Jyutsu ist eine Jahrtausende alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im
Körper. Sie ist leicht anwendbar und lässt sich gut in den Alltag integrieren.
Die Kunst beruht auf dem Wissen, dass alles, was wir für ein gesundes, glückliches,
gelingendes Leben brauchen, in uns angelegt ist. Durch das Berühren der "Energieschlösser"
können wir diese Lebensenergie aktivieren und Disharmonien unserer Lebensenergie
auflösen. Jin Shin Jyutsu berührt Körper, Geist und Seele. Für diesen Kurs sind keine
Vorkenntnisse in Jin Shin Jyutsu erforderlich. Sie lernen die Grundlagen des Jin Shin Jyutsu
und einfache 'Ströme' kennen, die Ihnen ermöglichen, sich selbst zu 'strömen', um dadurch
Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.
Materialkosten ca. 3,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten)
6 Abende, 21.09.2016 – 26.10.2016
Mittwoch, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12
Gebühr: 47,00 €
Kurs-Nr. K550305
Yoga für Schwangere
Annette Wöllhaf
Yoga tut Körper und Geist und Seele gut.
In der Schwangerschaft kann Yoga die Vorbereitung auf die Geburt unterstützen und helfen,
die Veränderungen des Körpers anzunehmen. Außerdem soll das Vertrauen in die ureigenen
inneren Kräfte gestärkt werden.
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung
- Matte
- Decke
- warme Socken
- evtl. Sitzkissen
Die Dozentin ist Hebamme und Übungsleiterin für Yoga während der Schwangerschaft und
in der Rückbildungszeit.
8 Abende, 06.12.2016 – 07.02.2017
Dienstags, 19:30 Uhr – 21:00 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Kinderkrippe, Alte Poststraße 13, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 7
Gebühr: 64,00 €
Kurs-Nr. K550401
A1.2 Starter: Englisch für fortgeschrittene Anfänger
Carmen Zauner
Sie haben bereits Grundkenntnisse in Englisch, möchten diese jedoch auffrischen oder
weiter ausbauen. Dann können Sie problemlos in diesen Kurs einsteigen. Wir arbeiten mit
einem modernen Lehrbuch, das in kleinen Schritten und vielen Übungen tiefer in die
englische Sprache einführt, um dann die neu erworbenen Kenntnisse langsam immer weiter
auszubauen.
Lehrwerk:
Easy English A.1.2, ab L 12, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-06-520807-9
Materialkosten ca. 2,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten)
12 Abende, 20.09.2016 – 13.12.2016
Dienstags, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ort: Schule Horgenzell, Kursraum, Kornstraße 46, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12
Gebühr: 70,00 €
Kurs-Nr. K550402
A2: Englisch für Wiedereinsteiger
Carmen Zauner
Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger/innen, die ihre Grundlagenkenntnisse der
englischen Sprache festigen und wieder auffrischen möchten. Wir arbeiten mit einem
modernen Kursbuch, das viele Möglichkeiten bietet, über Alltägliches zu sprechen und das
gute Lerntipps und Übungen hat. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.
Lehrwerk:
A New Start Refresher A2, ab Lektion 8, Cornelsen-Verlag, ISBN: 978-3-464-20034-6
Materialkosten ca. 2,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten)
12 Abende, 22.09.2016 – 15.12.2016
Donnerstag, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr
Ort: Schule Horgenzell, Kursraum, Kornstraße 46, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12
Gebühr: 70,00 €
Kurs-Nr. K550403
B2: Englisch Refresher
Carmen Zauner
This English course offers you the opportunity to refresh and improve your English skills by
repeating the grammar, reading newspapers articles, reading and talking about actual topics.
Furthermore, we are reading books in order to see the appropriate movies or theatre plays.
If you are interested, we are looking forward to seeing you on Thursdays in the morning
from 9.30 - 11.00 pm.
Lehrwerk:
A New Start - Refresher B2 ab L 7
Cornelsen Verlag ISBN: 978-3-464-20235-7
Materialkosten ca. 2,00 € extra (nicht in der Kursgebühr enthalten)
12 Vormittage, 22.09.2016 – 15.12.2016
Donnerstag, 09:30 Uhr – 11:00 Uhr
Ort: Schule Horgenzell, Kursraum, Kornstraße 46, 88263 Horgenzell
Teilnehmerzahl: min. 7, max. 12
Gebühr: 70,00 €

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