12月19日～12月21日スケジュール

2016年
12月4日
（日）更新
2016年12月19日(月)～12月25日(日)　イベントプログラムウィークスケジュール
１２月１９日（月）
マ
第１スタジオ
10:00
11:00
11:15～12:05
エアロ50
横山恵子
12:00
ゆがんで固まってしまった骨盤をゆる
14:00
第２スタジオ(定員制25名）
第３スタジオ
ウォーク＆
ジョグエリア
プール
12:20～13:20
骨盤ヨガ60
桑原かをる
13:35～14:20
Group Power45
皆川直子
第１スタジオ
11:40～12:20
はじめてホットヨガ40
皆川直子
10:20～10:35
モーニングストレッチ15
10:30～11:20
親子ベビー
スイミングスクール
10:40～11:10
カラダうごく30
11:20～12:30
ジャズダンス70
X'masコンビネーション
庭野章子
11:15～11:45
ウォーキング30
15:00
13:30～14:00
ホット癒しのヨガ30
12:45～13:30
リトモス45
狩俣有美
12:05～12:25
TRXミックス30
アッパー・ロワー・コア
の中からミックスしてた
くさんの部位を鍛える。
13:30～13:50
おなかシェイプ20
13:45～14:25
骨格リセットエクササイズ
40
桑原かをる
13:55～14:15
TRX井上スペシャル
16:00
10:20～11:20
ホットヨガ60
大塚友美
10:00～11:30
介護予防教室
※会員の方はご参加
頂けません
10:40～11:00
KOBA☆トレ
超初心者
11:30～12:30
成人
スイミングスクール
(初級・中上級）
12:00
11:35～12:15
エアロ40
安藤朋子
11:25～11:40
カラダ・つくる15
11:40～12:20
はじめてホットヨガ40
村岡好子
仮装OK！！
12:40～13:20
アクア40
小川倫子
13:00
13:25～13:55
水中ウォーキング30
14:00
14:00～14:30
背泳ぎ30
12:30～13:20
X'mas　Festa
Meg
13:40～14:20
ステップ40
Meg
11:05～11:20
カラダ・ほぐす15
12:40～13:40
ホットヨガ60
守屋郁子
14:00～14:20
ホットストレッチ20
12:05～12:35
カラダ・うごく30
14:40～15:25
ＧｒｏｕｐＦｉｇｈｔ45
皆川直子
15:00
14:40～15:40
胃・腸を元気にする
ヨガ60
長浜良重
14:45～15:15
ホット癒しのヨガ30
10:20～11:00
ミットアクア40
守屋郁子
11:10～11:40
クロール30
12:50～13:10
KOBA☆トレ初心者
13:15～13:35
TRXコア20
16:00～16:15
カラダ・つくる15
16:00～18:00
ジュニア
空手スクール
17:00
16:00
15:40～15:55
カラダほぐす15
15:55～16:40
ZUMBA(45min)
江川洋子
装
17:00
15:00～20:30
ジュニア
スイミングスクール
17:30～18:00
ホット癒しのヨガ30
※16:00～20:00は
全面ご利用頂けません。
15:00～16:00は
3レーンご利用頂けます。
※20:00～21:00は
3レーンご利用頂けます。
18:00
19:00
18:00
第２スタジオ（定員制25名）
10:20～11:00
エアロ40
鈴木昌代
10:20～10:50
ホット癒しのヨガ30
11:20～11:50
Group Power30
沖本大
12:00
13:00～13:45
ｴﾝｼﾞｮｲﾏｽﾀｰｽﾞ45
※登録制
13:10～13:50
エアロ40
松尾和恵
13:55～14:45
アクア50
サイトウ・テツヤ
14:10～15:10
RPBコントロール60
狭間絵三子
15:30～16:10
ステップ40
吉田由美子
16:00～18:00
ジュニア
チアスクール
20:00
21:00
22:00
20:30～21:20
クリスマス仮装大歓迎!!
エアロ50
倉橋照美
21:40～22:10
Group Power30
筒井美花
19:30～20:00
ホット癒しのヨガ30
20:30～21:30
ホットヨガ60
大塚友美
21:50～22:20
ホット癒しのヨガ30
20:30～21:15
GroupFight45
筒井美花
20:00
20:35～20:55
TRXﾛﾜｰﾎﾞﾃﾞｨ20
21:00
21:15～21:30
カラダほぐす15
21:30～22:10
骨格リセットエクササイズ
40
近藤瑠璃
21:00～21:30
（12月）クロール30
21:35～21:50
カラダ・つくる15
22:00
20:35～21:20
Group Fight45
鉢呂友賀
21:35～22:20
RPBコントロール45
新谷雪乃
20:15～20:55
はじめてホットヨガ40
吉川愛美
15:00～21:00
ジュニア
スイミングスクール
※16:00～20:00は
全面ご利用頂けません。
15:00～16:00は
3レーンご利用頂けます。
※20:00～21:00は
3レーンご利用頂けます。
20:30～21:30
ヒップホップ60
NISHI-YAN
13:30～13:50
ホットストレッチ20
12:25～13:05
骨格リセットエクササイズ40
岩井千恵
14:15～14:55
はじめてホットヨガ40
村岡好子
15:15～15:35
ホットストレッチ20
12:40～13:30
アクア50
沖本大
13:25～13:55
ストレッチポール30
14:15～14:45
KOBA☆トレ美体幹30
井上聡美
18:20～18:40
ホットストレッチ20
アロマを使って
いつもと違うポーズを行います。
13:40～14:10
平泳ぎ30
装
14:15～14:30
ARKE15
20:45～21:05
TRXｺｱ20
21:45～22:15
adidas GYM&RUN30
小林玉依
15:05～15:45
アロマ美メディテーション
ヨガ40
井上聡美
16:05～16:25
KOBA☆トレ初心者
16:30～16:50
TRXエントリー20
15:00～20:30
ジュニア
スイミングスクール
※16:00～20:00は
全面ご利用頂けません。
15:00～16:00は
3レーンご利用頂けます。
※20:00～21:00は
3レーンご利用頂けます。
17:00～20:30
Ｊｒ．ａｖｅｘ
Ｄａｎｃｅ　Ｍａｓｔｅｒ
19:15～19:55
アロマdeホットヨガ40
濱純子
19:40～20:00
KOBA☆トレ初心者
20:05～20:25
ＴＲＸロワーボディ20
20:20～21:05
ZUMBA（45min)
井上英樹
20:15～21:15
ホットヨガ60
大塚友美
21:20～22:20
Group Fight60
草村和明・近藤瑠璃
21:55～22:15
ホットストレッチ20
21:00
22:00
14:15～14:45
バタフライ30
14:40～15:00
TRXｱｯﾊﾟｰﾎﾞﾃﾞｨ20
20:00
20:20～20:40
TRXﾛﾜｰﾎﾞﾃﾞｨ20
10:30～11:20
親子ベビー
スイミングスクール
11:30～12:30
成人
スイミングスクール
（初級・中上級）
18:00
21:15～21:45
背泳ぎ30
21:40～22:10
ホット癒しのヨガ30
プール
11:15～11:30
カラダ・つくる15
17:05～17:35
ホット癒しのヨガ30
19:15～20:05
エアロ50
井上英樹
19:30～20:10
ボディメイクヨガ40
鳥羽さやか
仮装OK！！
10:55～11:10
カラダほぐす15
17:00
19:00
19:30～20:15
Group Power45
草村和明＆小林玉依
10:30～10:45
ARKE15
11:35～12:05
カラダうごく30
16:05～16:45
はじめてホットヨガ40
井上聡美
草村サンタとＥｎｊｏｙ♡
19:30～20:15
クリスマススペシャルⅠ
バレトン45
大塚友美
11:30～12:30
ホットヨガ60
松尾和恵
15:00
14:55～15:35
エアロ40
江川洋子
18:00～18:30
ホット癒しのヨガ30
19:30～19:50
ホットストレッチ20
ファンクショナル
エリア
10:20～11:00
アロマdeボディメイクヨガ
40
14:00
14:00～14:15
adidas GYM&RUN15
ウォーク＆
ジョグエリア
11:20～11:30　シナプソロジー10
12:50～13:10
ホットストレッチ20
13:00
19:00
19:30～20:10
クリスマスカラーで
エアロ40
倉橋照美
第３スタジオ
岩井千恵
12:10～12:55
Group Fight45
鉢呂友賀
16:00
16:00～17:00
心身リラックス
ホットヨガ60
長浜良重
第１スタジオ
11:00
アロマを使って、疲労回復効果を
狙った内容でヨガしましょう。
15:55～16:35
はじめてホットヨガ40
長浜良重
・・・有料プログラム
10:00
12:20～12:50
水中ウォーキング30
12:50～13:35
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ45
安藤朋子
13:50～14:30
骨格ﾘｾｯﾄｴｸｻｻｲｽﾞ40
村岡好子
プール
11:45～12:15
パーソナル30
①②
11:50～12:00　シナプソロジー10
年末年始に大忙しのお腹、
調子を整えましょう。
14:35～15:35
ホットヨガ60
長浜良重
・・・ビヨンドプログラム
・・・イベントプログラム（時間変更・担当者変更含む）
１２月２１日（水）
ファンクショナル
エリア
有酸素・筋トレ繰り返し行い
短時間で心肺機能・筋力向上！
初めてでも安心！腰・膝の負担を
減らしたい方にもオススメ☆
仮装OK！！
仮装OK！！
15:35～16:20
X'masバレトン45
成岡はるみ
第３スタジオ
ウォーク＆
ジョグエリア
11:00～11:30
ウォーキング30
仮装OK！！
12:45～13:05
ホットストレッチ20
10:20～11:20
太極拳60
斉藤昭子
11:15～11:30
ARKE15
11:40～12:00
KOBA☆トレ初心者
12:00～12:15
adidas GYM&RUN15
11:00
仮装OK！！
14:35～15:20
ZUMBA(45min）
X'mas　Party
成岡はるみ
第２スタジオ（定員制25名）
10:00
10:20～11:20
ホットヨガ60
若松由貴子
・・・・定員制プログラム
１２月２０日（火）
ファンクショナル
エリア
仮装OK！！
10:20～11:00
エアロ40
道端恵美
13:00
・・・・二重線の枠は初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラム
20:45～21:25
骨格リセットエクササイズ40
濱純子
20:30～21:30
成人
スイミングスクール
（初級・中上級）
21:45～22:15
バランスコーディネーション30
井上英樹
初のコラボ!?
激しい曲を集めました!!
23:00
23:00
※担当インストラクター・時間・内容等は変更になる場合がございます。予めご了承ください。
※プールプログラム・スクール実施時には、制限をさせて頂くことがございます。詳細は別紙をご覧ください。
※安全管理の為、プログラムの途中入場はご遠慮いただいております。また、途中退場はご遠慮ください。
※スタジオ、プール内にお持ちいただける飲み物は蓋付きの割れない容器のみとなります。
23:00
23:00
※定員制のプログラムに関しては、レッスン開始30分前に各カウンターでチケットを配布させていただきます。
（定員数については裏面をご覧ください。）
※ウォーキング30実施の時間帯は、ウォーク＆ジョグエリアの利用を全面制限させて頂きます。
営業時間／月～水・金：１０：００～２３：００土曜：１０：００～２１：００　日曜・祝日：１０：００～２０：００　（スポーツエリアのご利用は各時間３０分前までとなります）　スポーツクラブ＆スパルネサンス幕張　ＴＥＬ.０４３-２９６-７７５０　

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