VERANSTALTUNG Sturzprävention / -prophylaxe „Sicher durch den Alltag” BEGINN Dienstag 10. Januar 2017, 10.00-11.00 Uhr 10 Stunden à 60 Minuten ORT Kleiner Pfarrsaal Christi Geburt Wilhelm-Löhers-Platz 8, 50829 Köln KOSTEN € 100,- gesamter Kurs, krankenkassenbezuschusst* € 12,- pro Veranstaltung als Einzelteilnahme LEITUNG Marie-Luise Jansen Sportlehrerin, Sturzprophylaxetrainerin) KONTAKT Heinz Schwirten 0221 95 15 40 49 und 0157 860 255 66 *gefördert und unterstützt durch die Krankenkassen nach §20 Präventionsgesetz In dem Bewegungsangebot werden Gleichgewicht, Koordination und Kraft trainiert, um gut für den Alltag gerüstet zu sein. Die leicht erlernbaren und nachvollziehbaren Übungen reduzieren und beugen gesundheitlichen Risiken vor. Wir wandern einmal vom Kopf bis zu den Füssen durch den Körper und stärken dabei Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Wir beginnen mit Aufwärmübungen und bewegen, stärken und aktivieren den Körper, so dass sich am Ende ein gutes Wohlbefinden einstellt. Die Bewegungsübungen werden durch bewegte Meditationen, Berührungselemente, und Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen abgerundet. gefördert von: Einfach mitmachen! www.seniorengemeinschaft.net
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