hi e r f in d e n si e r at un d hil f e
b ün dnis g e g e n d e p ressi o n
Ambulante und teilstationäre Versorgung
Kassenärztliche Vereinigung Schleswig­ Holstein
Patiententelefon: 04551 803 308; www.kvsh.de
Landesärztekammer Schleswig­ Holstein: www.aeksh.de
Psychotherapie­Informations­Dienst (PID), www.psychotherapie­
suche.de; Persönliche Beratung:
Mo. und Di. 10–13 Uhr und 16–19 Uhr, Mi. und Do. 13–16 Uhr
Telefon: 030 209166330; Email: pid@dpa­bdp.de
Niedergelassene Ärzte/innen und PsychotherapeutInnen
siehe Telefonbuch, Branchenbuch oder www.arztfindex.de oder
www.psych­info.de bzw. www.therapie.de/psychotherapie
Tagesklinik und Psychiatrische Institutsambulanz des Regio Klini­
kum Elmshorn, Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik
Telefon: 04121 798 ­ 0 (Zentrale)
Brücke SH; Psychiatrische Tagesklinik Heide
http://www.bruecke­sh.de
Telefon: 0481 ­ 6837660
Stationäre Versorgung
Regio Klinikum Elmshorn, Psychiatrie, Psychotherapie und Psycho­
somatik (incl. Behandlung von depressiven Störungen im höheren
Lebensalter); www.klinikum­elmshorn.de
Telefon: 04121 798 ­ 784
Zentrum für Psychosoziale Medizin des Klinikums Itzehoe
Telefon: 04821­7722801; Email: psychiatrie@kh­itzehoe.de
Westküstenklinikum Heide; Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie
und Psychosomatik; www.wkk­online.de
Telefon: 0481 ­ 7852001
FEK ­ Friedrich­Ebert­Krankenhaus Neumünster; www.fek.de
Telefon: 04321 ­ 405­2071
DRK Fachklinik Hahnknüll gGmbH; www.drk­hahnknuell.de
Telefon: 04321 905­0; Email: info@drk­hahnknuell.de
Schön Klinik Bad Bramstedt; www.schoen­kliniken.de
Telefon: 04192 504­0
Sozialpsychiatrischer Dienst (SPDI) und Selbsthilfe
SPDI Gesundheitsamt
Kreis Pinneberg (Elmshorn): Telefon: 04121 ­ 4502 3372 oder
04121/ 4502­3373
Itzehoe: Telefon 04821 ­ 69276
Selbsthilfe Elmshorn (Netzwerk mit über 120 Selbsthilfegruppen)
www.selbsthilfe­elmshorn.de
Selbsthilfe­Gruppe für Menschen mit Depressionen; Brücke Elms­
horn e.V., Telefon: 0 41 21 ­ 70177­02
Teestube Itzehoe Selbsthilfetreff e.V. (KIBIS); www.kibis­itzehoe.de/
selbsthilfe­von­a­z/d­e­f/116­depression
Telefon: 0 48 21 ­ 600 133
Selbsthilfegruppe für Menschen mit Depressionen und Ängsten
(Schenefeld)
Telefon: 04101 ­ 869 02 42 oder 040 ­ 830 37 373
Lichttherapie
Ergotherapie
Verhaltenstherapie
Burn­Out und Depressionen, Pinneberg
Info: über AWO­Begegnungsstätte „Das Schiff “, Tel. 04101/20 87 78
Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe (Rellingen); www.drk­kreis­
pinneberg.de
Telefon: 04101 ­ 5003­490 (Mo/Di 10 ­ 13 Uhr, Do 16 ­ 18 Uhr)
Email: zks@drk­kreis­pinneberg.de
Psychische Erkrankungen ­ Betroffenen­Sprechstunde für Men­
schen mit psychischer Erkrankung und deren Angehörige, Freunde
– Betroffene beraten Betroffene (Pinneberg)
Telefon: 04101 ­ 553 093 (Anrufbeantworter)
Email: betroffenen­sprechstunde@awo­sh.de
Zentrale Kontaktstelle für Selbsthilfe (Neumünster); www.selbsthil­
fe­neumuenster.de
Telefon: 04321 ­ 419119 (Mo/Mi/Do/Fr 9.00 ­ 12.00 Uhr, Mo/Mi
14.00 ­ 17.00 Uhr)
Email: zks@drk­nms.de
Brücke Schleswig­Holstein gGmbH; www.bruecke­sh.de
Telefon: 04821 ­ 679111
Kontakt, Information, Beratung im Selbsthilfebereich; Träger: AWO
Schleswig­ Holstein; www.kibis­stormarn.de
Telefon: 04102 99 55 94; Email: info@kibis­stormarn.de
Angehörige und Freunde psychisch Kranker, Landesverband
Schleswig­Holstein; www.lvsh­afpk.de
Info­Telefon: 0431/260 956 90; Email: kontakt@lvsh­afpk.de
Aktivierung
von Interessen
Medikamente
Klinik
+ Institutsambulanz
Entspannungstechniken
Bewegung
Körperbezogene
kreative
Therapieansätze
Angehörigenberatung
Frauen­
Gesundheitszentrum
Niedergelassene
Psychotherapeuten/innen
Wege aus der
Diagnostische
Abklärung
City­Dienst
Tages­
strukturierung
Niedergelassene
Ärzte/innen
Selbsthilfezentrum
Krisendienst
Ambulante
Therapie
Telefonseelsorge
Sozialpsychiatrische
Dienste
Kontakt zu
anderen Betroffenen
Allgemeiner
Sozialdienst
Kleine Schritte
schätzen lernen
Beratung
In der akuten Krise
Telefonseelsorge (kostenfrei)
Telefon: 0800 1110111 und 0800 1110222
SeeleFon: Bundesweite Information und Hilfe durch Telefon­ und
Email ­ Beratung; [email protected]
Telefon: 01805 ­ 950951 und 0228 ­ 71002424
Diese Broschüre wurde Ihnen durch Ihren Arzt überreicht
Weitere Informationen
Deutsches Bündnis gegen Depression e.V.
www.buendnis­depression.de
www.deutsche­depressionshilfe.de
www.diskussionsforum­depression.de
b ün dnis g e g e n d e p re ssi o n
Hilfsangebote und Adressen
in Itzehoe und Elmshorn
s e lbs t tes t d e p ressi o n
nur „schle cht drauf “?
– oder ste ck t eine
depression dahinter?
selbs t tes t
d e p ressi o n k ann j e d e n tre f f e n
d e p ressi o n hat v i e l e g esi chte r
depression ist behandelbar
Allein in Deutschland leiden rund 4 Millionen Menschen an
Oft geht der Depression eine besondere Belastung, etwa
Depressionen können heute mit großem Erfolg behandelt
Bitte beantworten Sie die Aussagen
einer Depression. Zur Zeit werden Depressionen bei Frauen
der Verlust einer geliebten Person oder eine anhaltende
werden. Dank medikamentöser Therapie und psychotherapeu­
auf der nächsten Seite.
doppelt so häufig diagnostiziert wie bei Männern.
Überforderung voraus. Sie kann aber auch wie ein Blitz
tischer Verfahren stehen hochwirksame Behandlungs­methoden
Obwohl Depression eine sehr häufige Erkrankung ist, wird
aus heiterem Himmel kommen. Manche Menschen erleiden
zur Verfügung. Leider kommen sie jedoch zu selten zum Ein­
Kreuzen Sie »ja« an, wenn eine der
sie in der Öffentlichkeit wenig wahrgenommen und oft
nur eine einzige, über Wochen oder Monate andauernde
satz, weil Depressionen noch immer häufig übersehen werden.
missverstanden. Depression ist eine Erkrankung wie Diabetes
depressive Phase in ihrem Leben, bei der Mehrzahl kehrt
oder Bluthochdruck. Sie ist kein Ausdruck persönlichen
die Depression wieder. Manche Patientinnen und Patienten
Aus der Forschung wissen wir, dass bei einer Depression
Versagens. Sie kann jeden treffen: Menschen aller Alters­
geraten in den trüben Herbst- und Wintermonaten besonders
gruppen, Berufe und sozialer Lagen, Männer, Frauen und
leicht in eine depressive Bedrücktheit.
auch Kinder.
Nicht alle, die an einer Depression erkranken, leiden unter
Stoffwechselstörung verstärkt. Genau hier setzen antidepressive
Oft bricht die Depression in einen bis dahin gut funktio­
denselben Symptomen. Nicht immer muss die depressive
Medikamente an und tragen dazu bei, den veränderten Stoff­
nierenden Alltag ein, sie kann sich aber auch „allmählich
Verstimmtheit im Vordergrund stehen: Bei manchen
wechsel auszugleichen. Die depressiven Symptome lassen nach.
einschleichen“. Manchmal ist sie nur schwer von einer
überwiegen der fehlende Antrieb und Schwung, bei
Um einen Rückfall zu vermeiden, ist meist eine regelmäßige und
alltäglichen Verstimmung oder einer Lebenskrise zu unter­
anderen eine rastlose innere Unruhe. Oft kommt es zu
oft Monate dauernde medikamentöse Therapie notwendig.
scheiden. Oft denken Betroffene und behandelnde Ärztinnen
Schlafstörungen und vielfältigen körperlichen Beschwerden.
Übrigens machen Antidepressiva nicht abhängig, sie verändern
und Ärzte zunächst an eine körperliche Erkrankung.
Auch kann das Interesse an Sexualität verloren gehen.
auch nicht die Persönlichkeit.
Bei genauem Nachfragen ist jedoch fast immer eine sichere
Neben ausgeprägter Freud- und Gefühllosigkeit mit innerer
Diagnose möglich. Diese ist sehr wichtig, da Depressionen
Leere kommt es häufig zu Konzentrationsstörungen und
In einer Psychotherapie, die sich insbesondere bei leichten und
meist erfolgreich behandelt werden können.
manchmal auch zu beklemmender Angst. Der Schweregrad
Wird die Depression nicht erkannt, führt dies zu unnötigem
ist unterschiedlich, bis hin zum völligen Erliegen des normalen
Leiden, zur Gefährdung der Betroffenen und im schlimmsten
Alltags. Auch Sonderformen wie eine Wochenbettdepression
Fall bis zur Selbsttötung.
können auftreten. Seit einigen Jahren sind immer häufiger
Wichtig: Depression ist keine „Einbildung“, sondern
Depressionen bei alten Menschen zu beobachten.
eine häufige und oft lebensbedrohliche Erkrankung,
Wichtig: Wenn Sie das Gefühl haben oder in Sorge sind,
Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann helfen, genauso wie
die heute sehr gut behandelt werden kann.
Ihre Befindlichkeit könne mit einer Depression zusam­
die Unterstützung durch verständnisvolle Angehörige.
menhängen, suchen Sie psychotherapeutische und/oder
Wichtig: Eine Depression ist weder persönliches Versagen
medizinische Hilfe.
Störungen im Stoffwechsel des Gehirns ganz unabhängig
vom konkreten Auslöser auftreten. Vereinfacht erklärt, werden
positive Gefühlssignale vermindert und negative durch die
mittelschweren Depressionen bewährt hat, erwerben die Patien­
tinnen und Patienten Strategien, die einen anderen Umgang mit
den eigenen Problemen ermöglichen. Dabei spielen der Aufbau
von positiven Erfahrungen und das Durchbrechen von negativen
Grübeleien eine wichtige Rolle. Auch gibt es Hinweise, dass
Psychotherapie hilft, Rückfälle zu verhindern. Auch die aktive
noch unabwendbares Schicksal, sondern eine Erkrankung,
die sich in aller Regel gut behandeln lässt.
folgenden Aussagen seit mehr als zwei
Leiden Sie seit mehr als 2 Wochen unter
1.
Gedrückter Stimmung
2.
Interesselosigkeit und/oder Freudlosigkeit
auch bei sonst angenehmen Ereignissen
3.
Schwunglosigkeit und/oder bleierner Müdigkeit
und/oder innerer Unruhe
Wochen auf Sie zutrifft.
* Wenn Sie zwei der Aussagen Nr.1 bis Nr.3
mit »ja« beantwortet haben oder insgesamt
drei oder mehr Fragen mit »ja« beantwortet
haben, könnte dies ein Zeichen für eine
Depression sein. Hilfe und Unterstützung
finden Sie bei Institutionen, die in diesem Flyer
genannt werden.
Wichtig: Wenn Sie die Frage 10 mit
»ja« beantwortet haben, dann suchen
4. Fehlendem Selbstvertrauen
und/oder fehlendem Selbstwertgefühl
5. Verminderter Konzentrationsfähigkeit
und/oder starker Grübelneigung und/oder
Unsicherheit beim Treffen von Entscheidungen
6. Starken Schuldgefühlen
und/oder vermehrter Selbstkritik
sonstigen Test-Ergebnis – in jedem Fall
7. Negativen Zukunftsperspektiven
und/oder Hoffnungslosigkeit
ärztliche Hilfe (Facharzt für Psychiatrie
8. Hartnäckigen Schlafstörungen
Sie bitte – unabhängig von Ihrem
und Psychotherapie oder Nervenarzt,
psychiatrische Institutsambulanz, Hausarzt
oder Notarzt).
Angelehnt an ICD-10/V (F); © Prof. Hegerl
9. Vermindertem Appetit
10. Tiefer Verzweiflung und/oder Todesgedanken
*ja nein

informationsveranstaltung depression - Karl-Jaspers

Buchbesprechung: Depression - Was stimmt? DEPRESSION

WO UND WIE GIBT´S HILFE?

Kann ich tragen helfen?

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Depressionen aus ayurvedischer Sicht

1.3 Depression Was ist eine Depression?