Übungsplan - Mombacher Turnverein 1861 eV

Alles auf einen Blick
Unsere Sportangebote
gültig ab 01.12.2016
Mombacher Turnverein 1861 e.V.
Geschäftsstelle: Büro im mtv Studio
Telefon 0 61 31 / 62 56 04
Turnerstraße 31-33
55120 Mainz-Mombach
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"Von A wie Aroha® bis Z wie Zumba® Viele Trendsportangebote finden Sie in unseren gesonderten Frühjahrs- und
Herbstkursausschreibungen!“
TURNHALLEN
MTV-Sportzentrum
Räumlichkeiten
Turnerstraße 31-33
Eingang Pestalozzistraße
55120 Mainz-Mombach
MTV - große Halle (EG, alter Haupteingang)
MTV – Gymnastik-Halle (EG, neuer Haupteingang)
Mehrzweckhalle (MZH) / Kinderwelt (1. OG, neuer Haupteingang)
MTV – Spiegelsaal (1.OG, alter Seiteneingang)
Foyer (EG, neuer Haupteingang)
Eintrachthalle
Räumlichkeiten
Hauptstraße 51
Eingang Albert-Knoll-Straße
55120 Mainz-Mombach
Eintrachthalle (1. OG, großer Treppenaufgang)
Eintracht Gymnastikraum (2. OG kleines Treppenhaus)
KINDERWELT
Ansprechpartnerin: Heike Seyfang, Tel. 06131 / 685135
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1001
Babys auf Entdeckungstour (3 – 9 Monate)
Tamara Soziashvili,
Vania Hoyuela
Sandra Baumann
Mo.
09.00 – 11.00
MZH / Kinderwelt
1001
Krabbelstunde 8 Mon. - 2 Jahre
flexibler Beginn
Mo.
15.00 - 17.00
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
1001
Eltern und Kind
Kerstin Diezinger
Mo.
17.00 - 18.30
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
1001
Eltern und Kind
Hanni Herb
Di.
15.00 - 17.00
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
1001
Eltern und Kind
Heike Seyfang
Do.
09.30 - 12.00
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
1002
1001
Eltern und Kind
Eltern und Kind
Steffi Mir, Kathleen
Düsing-Rupprecht
Melanie Eilers
Do.
15.30 - 17.30
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
Mi.
16.30 - 18.30
MZH / Kinderwelt
flexibler Beginn
1001
Begegnungs- und Bewegungsstunde
für 2 - 6 jährige mit und ohne
Beeinträchtigung
Hanni Herb
Di.
17.00 – 18.00
MZH / Kinderwelt
1001
Kinderbetreuung für Kinder bis 8 Jahre
(Kinder unter 3 Jahre nur in Begleitung
eines Erwachsenen ) im Winter
von Oktober bis Ende März geöffnet
wechselnde
Übungsleiter
Fr.
Sa.
So.
15.30 - 18.30
14.30 - 17.30
14.30 - 17.30
MZH / Kinderwelt
Für WoE-Betreuung entsteht eine Gebühr: für
Mitglieder 1,00 Euro, für Nichtmitglieder 3,00
Euro
2
TURNEN
TURNEN
Ansprechpartnerin: Christine Bechtloff , E-Mail: [email protected]
Kenn- Sportart
ziffer
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1003
Mädchenturnen 3-5 Jahre ab 1.12.2016
Sandra Baumann
Mi.
16.00 - 17.00
MTV - große Halle
1011
Jungen 3-5 Jahre ab 1.12.2016
Heike Seyfang
Do.
16.00 - 17.00
MTV - große Halle
GERÄTTURNEN
Ansprechpartnerin: Christine Bechtloff , E-Mail: [email protected]
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1004
Gerätturnen Mädchen
(A-Stufe + Allgemein) 5-7 Jahre
Katie Göttlinger
Mo.
16.30 - 18.00
MTV - große Halle
1005
Gerätturnen (Allgemein) ab 8 Jahre
Do.
17.00 - 18.30
MTV - große Halle
1007
Gerätturnen (P-Stufe) ab 8 Jahre
Mi.
16.45 - 18.30
MTV - große Halle
1007
Gerätturnen (P-Stufe) ab 14 Jahre
Mi.
18.45 - 21.00
1008
Gerätturnen (P + Kür-Stufe ab 12 Jahre)
Di.
Do.
18.00 - 20.00
17.00 - 19.00
Kinderwelt und
MTV - große Halle
MTV - große Halle
1008
Gerätturnen (Fördergruppe) ab 6 Jahre
für Mädchen
ACHTUNG: Nur nach Rücksprache !
Gerätturnen (Fördergruppe) ab 6 Jahre
für Mädchen
ACHTUNG: Nur nach Rücksprache !
Christine Bechtloff
Claudia Becher
Manuela Preis
Sandra Baumann
Manuela Preis
Sandra Baumann
Nadine Heckmann
Nadine Heckmann
Katja Herb
Mareike Hombach
Melanie+Nadine
Heckmann
Mareike Hombach
Melanie+Nadine
Heckmann
Di.
16.30 - 18.30
MTV - große Halle
Fr.
16.00 – 18.00
MTV - große Halle
1008
TRAMPOLINTURNEN
Ansprechpartner: Franziska Klein, Tel. 0176/47301932
E-Mail: [email protected]
Kenn- Sportart
ziffer
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1014
Michael Vid u.a.
Mo.
15.00 - 17.00
Eintrachthalle
Michael Vid u.a.
Di..
15.00 - 17.00
Eintrachthalle
Michael Vid u.a
Mi.
15.00 - 16.30
Eintrachthalle
Michael Vid u.a
Mi.
16.30 - 18.00
Eintrachthalle
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1014
1014
1014
Trampolin-Leistungsgruppe;
Teilnahme nach Absprache!
Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre,
Jugendliche und Erwachsene
Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre,
Jugendliche und Erwachsene
Trampolin-Breitensport; Kinder ab 6 Jahre,
Jugendliche und Erwachsene
RHÖNRADTURNEN
Ansprechpartnerin: Sabine Mies, Tel. 06131 / 684888
Kenn- Sportart
ziffer
Übungsleiter/in
1301
Kinder und Jugendliche /Anfänger
15.00 - 16.45
Eintrachthalle
1301
Kinder und Jugendliche
16.30 - 18.30
Eintrachthalle
1302
Erwachsene
Astrid Krimm,
Mo.
Sabine Mies
Katrin Schwaben,
Di.
Sabine+Hanna Mies
Selina Heil
Sabine Mies
Di.
18.30 - 20.30
Eintrachthalle
1301
Kinder und Jugendliche
16.30 - 18.30
Eintrachthalle
1302
Erwachsene
Sabine+Hanna Mies Do.
Selina Heil
Sabine+Hanna Mies Do.
18.30 - 20.00
Eintrachthalle
1302
Erwachsene
09.30 - 11.30
Eintrachthalle
1301
Kinder und Jugendliche
Leistungsgruppe
Sabine Mies,
Do.
Astrid Krimm
Katrin Schwaben,
Fr.
Sabine+Hanna Mies
14.30 - 17.00
Eintrachthalle
4
T A N Z / A E R O B I C für Kinder
Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel. 06131 / 625604
[email protected]
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1102
Lollipops 6 - 7 Jahre
Andrea Roth
Mi.
15.30 - 16.25
MTV - Spiegelsaal
1101
Tanzzwerge 4 - 5 Jahre
Andrea Roth
Mi.
16.30 - 17.25
MTV - Spiegelsaal
1102
1104
DanceKids I 8 – 12/13 Jahre
DanceKids II – Showgruppe Kinder (nach
Rücksprache)
HipHop (7 – 11 Jahre)
HipHop (12 – 16 Jahre)
Steppaerobic Kinder / Pepper-Stepper
Steppaerobic Teenager / Magic-Stepper
Andrea Roth
Andrea Roth
Do.
Do.
15.30 - 16.25
16.30 - 17.30
MTV - Spiegelsaal
MTV - Spiegelsaal
Giuliana Scriffignano
Di.
Di.
Di.
Di.
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
MTV - Spiegelsaal
MTV - Spiegelsaal
Eintracht GymRaum
Eintracht GymRaum
1207
1208
Roschanda Rubini
Steffi Hahn
Steffi Hahn
TANZ/AEROBIC
Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel. 06131 / 625604 [email protected]
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1108
1108
1255
1112
Rock‘n Roll
Rock‘n Roll
Fitness-Dance
Got2Move – Showgruppe Erwachsene
(nach Rücksprache)
Steppaerobic and more
Andreas Schmidt
Andreas Schmidt
Katrin Hannappel
Andrea Roth
Mo.
Mi.
Do.
Mo
20.00 - 22.00
20.00 - 22.00
19.00 - 20.00
19.30 - 21.30
MTV - Foyer
MTV - Gym.-Halle
MTV - Spiegelsaal
MTV - Spiegelsaal
Steffi Hahn,
Thomas Larisika
Karin Burkhardt
Karin Burkhardt
Di.
20.15 - 21.15
MTV - Gym.-Halle
Di.
Mi.
20.00 - 21.30
19.30 - 21.00
Eintracht GymRaum
Eintracht GymRaum
Andreas Schmidt
Mo.
19.00 – 20.00
MTV – Gym.-Halle
1210
1111
1111
Orientalischer Tanz (Fortgeschrittene)
Orientalischer Tanz (Mittelstufe und
Anfänger)
Paartanz Standard+Latein
Fortgeschrittene
GESUNDHEIT UND FITNESS
Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel. 06131 / 625604
[email protected]
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1216
1228
Stretching
Fit und Vital in die Woche
Renate Schneider
Andrea Roth
Mi.
Mo.
17.45 - 18.45
17.00 - 18.00
MTV - Gym.-Halle
MTV - Gym.-Halle
Weiter G E S U N D H E I T U N D F I T N E S S
Ansprechpartnerin: Andrea Roth, (MTV) Tel. 06131 / 625604
1217
1254
(Fascial) Body-Fit
Core & Stability
1254
Functional Cross Training
1254
1251
Fit ins Wochenende - Fitness für Frauen
Box-Aerobic
1211
1218
1219
1243
Gymnastik Frauen
Gymnastik 60 plus
Gymnastik 60 plus für Einsteiger
Stuhlgymnastik für Ältere
„Vital begegnen“ - für Senioren mit und
ohne Beeinträchtigung
Gymnastik für Männer
1244
1212
1212
1250
1213
1213
1214
1215
1220
1223
1224
1225
1203
1233
Haltungstraining (Rückenfitness)
Haltungstraining (Rückenfitness)
Wirbelsäulengymnastik
Haltungs-u.Bewegungsschule (WS-Gym)
Haltungs-u.Bewegungsschule (WSGym+Pilates)
Wirbelsäulengymnastik
Haltungs-u.Bewegungsschule (WS-Gym)
Osteoporosegymnastik
Herzsport – bitte Termin vereinbaren
Herzsport – bitte Termin vereinbaren
Herzsport – bitte Termin vereinbaren
Rundherum Fit - für Ältere, (Wieder-)
Einsteiger+ehemalige Herzsportteilnehmer
Qi Gong
Capoeira Angola für Erwachsene
Capoeira Angola für Erwachsene
NEU
1229
1222
1232
1240
Capoeira für Kinder ab 6 Jahren
Body+Mind Workout
Taiji
Skigymnastik (Okt.-Ende März)
Walk-Fit (Walking und Nordic Walking)
Nordic Walking A/F (Sommerzeit)
1240
Nordic Walking A/F (Winterzeit)
[email protected]
Andrea Roth
Gina Schick
Heike WendlerGoethe
Gina Schick
Heike WendlerGoethe
Bettina Grabs
Thomas Larisika
Gina Schick
Andrea Roth
Renate Schneider
Renate Schneider
Kerstin Lamby
Kerstin Leoni
Barbara Honig
Günther
Schieferstein
Annette Epting
Annette Epting
Kerstin Lamby
Bettina Grabs
Bettina Grabs
Do.
Mi.
MTV - große Halle
MTV - große Halle
Mi.
19.00 - 20.00
19.30 - 20.00
ACHTUNG!
Neue Zeiten!
18.30 - 19.30
Fr.
Mo.
10.15 - 11.15
20.00 - 21.00
MTV - Spiegelsaal
MTV - Gym.-Halle
Mi.
Di.
Di.
Di.
Mo.
09.15 - 10.15
09.00 - 10.00
15.00 - 16.00
10.00 - 11.00
15.30 - 16.30
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - Gym.-Halle
Eintrachthalle
MTV - Gym.-Halle
Mi.
18.00 - 20.00
Eintrachthalle
Do.
Do.
Di.
Di.
Di.
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
09.00 - 10.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
MTV - Gym.-Halle
MTV - Gym.-Halle
Eintrachthalle
MTV - Foyer
MTV - Foyer
Steffi Iriohn,
Bettina Grabs
Renate Schneider
Steffi Iriohn,
Steffi Iriohn,
Andrea Roth
Andrea Roth
Do.
Fr.
Di.
Do.
Do.
Mo.
Do.
09.30 - 10.30
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
08.00 - 09.30
10.30 - 12.00
18.00 - 19.30
10.45 - 12.00
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - große Halle
MTV - Gym.-Halle
Wolfgang Frömelt
Mo.
10.00 - 11.00
MTV - Spiegelsaal
Angelika Jurek
Andreas Stefan
Angelika Jurek
Andreas Stefan
Dominic Feickert
Andrea Roth
Wolfgang Frömelt
Steffi Iriohn
Hans Forstner
Klaus Braun,
Karl Henn
Klaus Braun,
Karl Henn
Mo.
20.00 - 22.00
MZH / Kinderwelt
Fr..
19.15 - 21.15
MTV - Spiegelsaal
Mo.
Mi.
Mi.
Do.
Do.
Do.
17.00 – 18.00
17.30 - 18.25
19.00 - 20.30
20.00 - 21.00
09.30 - 11.00
18.00 - 19.30
MTV-Spiegelsaal
MTV - Spiegelsaal
MTV - Spiegelsaal
MTV - große Halle
14-Nothelfer-Kapelle
14-Nothelfer-Kapelle
Sa.
14.30 - 16.00
14-Nothelfer-Kapelle
MTV - große Halle
6
WEITERE SPORTARTEN
LEICHTATHLETIK SOMMER
Ansprechpartnerin: Renate Novak, Tel. 06131 / 681720
Kenn- Sportart
ziffer
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1400
Kinder 4 bis 8 Jahre
Di.
17.00 - 18.30
Bezirkssportanlage
1401
Kinder 9 bis 13 Jahre
Di.
18.30 - 20.00
Bezirkssportanlage
1402
Jugendliche ab 14 Jahre + Erwachsene
Renate Novak,
Florian Lehmann
Renate Novak,
Florian Lehmann
Renate Novak
Di.
19.00 - 20.30
Bezirkssportanlage
Ansprechpartner: Peter Tragbar,
Tel. 06139/962370
1231
Lauftraining Anfänger u. Fortgeschrittene Peter Tragbar
Mi.
ÄNDERUNG:
18.30 - 19.30
1234
Marathontraining
Fr.
18.00 - 19.00
Gonsenheimer Wald/
Bezirkssportanlage
Unigelände /
Dalheimer Weg
LEICHTATHELTIK WINTER
Ansprechpartnerin: Renate Novak, Tel. 06131 / 681720
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1400
Kinder 4 bis 8 Jahre
Di.
17.00 - 18.00
MTV - Gym.-Halle
1401
Kinder 9 bis 13 Jahre
Di.
18.00 - 19.00
MTV - Gym.-Halle
1402
Jugendliche ab14 Jahre + Erwachsene
Renate Novak,
Florian Lehmann
Renate Novak,
Florian Lehmann
Renate Novak
Di.
19.00 - 20.30
MTV - Gym.-Halle
TISCHTENNIS
Ansprechpartner Aktive: Markus Busch, Tel. 0163 / 8724015
Ansprechpartner Jugend: Maximilian Stillger. Tel. 06131 / 335499
Kenn- Sportart
ziffer
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1501
Anfänger/ Kinder
Mo.
17.00 - 18.15
Eintrachthalle
1501
Anfänger/ Kinder
Fr.
17.00 - 18.15
Eintrachthalle
1501
Leistungsgruppe
Mo.
18.00 - 19.30
Eintrachthalle
1501
Leistungsgruppe
Fr.
18.00 - 19.30
Eintrachthalle
1502
Erwachsene
Stefan Johannsen,
Walter Rupprecht,
Michael Krebs
Marcel Reis,
Maximilian Stillger,
Tarek Mir
Walter Rupprecht,
Michael Krebs
Marcel Reis,
Maximilian Stillger,
Tarek Mir
Markus Busch
Mo.
19.30 - 22.00
Eintrachthalle
1502
Erwachsene
Markus Busch
Fr.
19.30 - 22.00
Eintrachthalle
VOLLEYBALL
Ansprechpartner: Steffi Iriohn , Tel. 06136 /916882
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1601
Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahre)
Steffi Iriohn
Mi.
18.30 - 20.00
Lemmchenschule
1603
Freizeitvolleyball mixed
Steffi Iriohn
Mi.
20.00 - 22.00
Lemmchenschule
1603
Freizeitvolleyball mixed
Steffi Iriohn und
Christian Helker
Mo.
20.00 - 22.00
Lemmchenschule
BADMINTON
Ansprechpartner: Klaus Delnef Tel. 06139 / 293331 oder Tel. 0172 / 9219846
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1701
Hobbyspieler
Klaus Delnef
Mo.
17.30 - 20.00
Lemmchenschule
1702
Jugend (ab 12 Jahre) + Anfänger
Ute Do.
18.00 - 19.00
Lemmchenschule
1703
Hobbyspieler
Pia Hermanns,
Beyersdorf
Klaus Delnef
Do.
19.00 - 22.00
Lemmchenschule
1702
Hobbyspieler
Pia Hermanns,
Beyersdorf
Ute Fr.
19.00 - 20.00
Lemmchenschule
1703
Hobbyspieler
Klaus Delnef
Fr.
20.00 - 22.00
Lemmchenschule
JUDO
Ansprechpartner: Thomas Best, Tel. 06131 / 474606
Kinderanfängerkurse auf Anfrage unter Tel. 0174 3 20 05 09 Thomas Best, Festnetz 0 61 31- 47 46 06 (Anrufbeantworter)
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1801
Kinder (Fortgeschrittene)
Laurent Schmidt
Mo.
17.00 - 18.00
Foyer
1801
Kinder ( Fortgeschrittene und
Stützpunkttraining )
Laurent Schmidt
Mo.
18.00 - 19.30
Foyer
1801
Kinder (Fortgeschrittene)
Laurent Schmidt
Do.
17.00 - 18.00
Foyer
Do.
18.00 - 19.30
Foyer
Mi.
20.00 - 21.30
Foyer
Kinder ( Fortgeschrittene und
Stützpunkttraining )
1801
Judo als Breitensport für Erwachsene
Thomas Best
8
AIKIDO
Ansprechpartner: Stefan Ott, Tel. 06131 / 684317 und
Roland Winter Tel. 0176/32793020 oder 06131/687466
Kenn
ziffer
Sportart
1810
Kids ab ca.10 J. Jugendliche + Erwachsene Stefan Ott
Roland Winter
Jugendliche und Erwachsene
Stefan Ott
Roland Winter
Jugendliche und Erwachsene
Roland Winter
Stefan Ott
Jugendliche und Erwachsene
Stefan Ott,
Roland Winter
1810
1810
1810
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
Mi.
18.00 - 19.00
Foyer
Mi.
19.00 - 20.00
Foyer
Di.
20.00 - 21.30
Foyer
Do.
20.00 - 21.30
Foyer
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
16.00 - 17.00
MTV - Gym.-Halle
17.00 - 18.30
MTV - Gym.-Halle
ROPE SKIPPING
Ansprechpartnerin: Melanie Griesel, Tel. 0171 / 2953323
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
1260
Mo´Jumps Mini
1260
Mo´Jumps Kids
Melanie Griesel
Fr.
Thea Mentges, Julia
Mikelat
Melanie Griesel,
Fr.
Thea Mentges, Julia
Mikelat
TENNIS
Ansprechpartnerin: Dorthe Pedersen, Tel. 06131 / 625516 oder Tel. 0176/32813134
Ansprechpartner: Jugend: Conny Glässer, Tel 06131 / 686038
WANDERN
Ansprechpartner: Horst Lamby, Tel. 06131 / 683833
Termine siehe Aushang / Schaukasten MTV-Sportzentrum
HANDBALL-MANNSCHAFT
Ansprechpartner: Timo Griesel Tel. 0179 / 5093846 oder Michael Salzer Tel. 0171 / 3122387
Kenn
ziffer
Sportart
Übungsleiter/in
Tag
Uhrzeit
Übungsstätte
1610
Erwachsene
Frank Wollmann
Fr.
18.00 - 19.30
Städt. Halle
Mombach
FREIZEIT - FUSSBALL
1248
Freizeitsport / Fussball
Jens Umhauer
Di.
20.30 - 22.00
Eintrachthalle
1248
Freizeitsport / Fussball
Alexander Hild
Mi..
20.00 - 22.00
Eintrachthalle
BITTE BEACHTEN SIE AUCH UNSERE KURSANGEBOTE
ERLÄUTERUNGEN
ZU DEN SPORTARTEN UND KURSEN
Angebot
Babys auf Entdeckungstour (3 – 9 Monate) Eine Baby-Eltern-Stunden zur
Förderung der Persönlichkeits- und Lernentwicklung. Babymassage, Krabbeln,
Bewegung- und Körpererfahrungsspiele, Lieder und Fingerspiele. Die Eltern
begleiten ihre Kinder auf ihrer Entdeckungsreise und werden dabei durch unser
Fachpersonal liebevoll beraten.
Übungsleiter/in
Tamara Soziashvili
Vania Hoyuela
Krabbelstunde - Kinder von 8 Monate – 2 Jahre
Das Kind erfährt seine Umwelt spielerisch, eigener Körper und eigene Grenzen
werden kennen gelernt. Selbstbewusstsein wird gesteigert, Motorik (wie z.B.
Hand/Auge-Koordination) gefördert.
Sandra Baumann
Eltern+Kind-Turnen - Kinder ab 18 Monate
Wir stellen die Weichen für unsere Allerkleinsten in ein sportlich aktives Leben.
Dabei spielt das gute Vorbild der Eltern eine große Rolle. dienstags und
donnerstags haben sie zusätzlich die Option die Sportstunde (60 Min) im
vorgegebenen Zeitraster, frei zu bestimmten.
Sandra Baumann,
Hanne Herb,
Heidrun Krost,
Heike Seyfang
Kerstin Diezinger
Melanie Eilers
(Fascial) Body-Fit
Ein gut trainiertes Bindegewerbe ist elastisch, reißfest und kräftig zugleich und
bildet die Grundlage für energetische Spannkraft, körperliche Leistungsfähigkeit
und vitale Wohlspannung
Andrea Roth
Orientalischer Tanz
Sinnliche Bewegungen der Hüfte und des Oberkörpers werden mit
unterschiedlichsten Schrittfolgen und Armhaltungen umgesetzt. Ziel ist nicht nur
eine solide Technik, sondern auch der tänzerische Ausdruck.
Kenntnisse im orientalischen Tanz sollten vorhanden sein!
Karin Burkhardt
Body+Mind Workout - mit Wohlfühlcharakter
Andrea Roth
Übungen aus dem Pilates und Yoga werden teilweise modifiziert und mit
Varianten klassischer Kräftigungselementen kombiniert. Mit einbezogen werden
Erkenntnisse aus dem Faszientraining, was die Ausführung der Übungen noch
vielfältiger und interessanter gestalten lässt.
Bitte Iso-Matte mitbringen!
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Weiter E R L Ä U T E R U N G E N
ZU DEN SPORTARTEN UND KURSEN
Angebot
Übungsleiter/in
Skigymnastik (Oktober bis Ende März)
Fit(ness) für die Piste mit abwechslungsreichem Ausdauer und
Kräftigungsprogramm. Bitte Iso-Matte mitbringen!
Steffi Iriohn
Core & Stability
30 Minuten intensives Training in dem du gezielt die Muskelpartien deiner
Körpermitte aufbaust und so eine höhere Körperstabilität erlangst. Bitte IsoMatte mitbringen!
Gina Schick
Heike Wendler-Goethe
Functional Cross Training
Das neue Freestyle-Konzept wird hier in allen Facetten genutzt. Ein
Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Schnelligkeit schult und trainiert. Kettlebells, Slings, Topangas und weiteres
Equipment kommt hier zum Einsatz sowie Trainingselemente aus dem
CrossTraining in Form von Intervallen, Tabata und verschiedenen
Zirkelvariationen.
Gina Schick
Heike Wendler-Goethe
Rundherum Fit
Andrea Roth
für Ältere, (Wieder-) Einsteiger und ehemalige Herzsportteilnehmer geeignet!
Ein dynamischer Mix aus Cardio-, Kraft- Koordinations- und
Mobilisationstraining. Ein ideales Bewegungsprogramm für Menschen die gerne
(wieder) Sport treiben und zu Ihrer Fitness und zum Wohlgefühl beisteuern
möchten. Mit garantiertem Spaßfaktor.
„ Vital begegnen“ - Bewegung und Begegnung für Senioren mit und ohne Kerstin Leoni
Beeinträchtigung.
Barbara Honig
Unter fachkundiger Anleitung bieten wir Bewegungen zur Erhaltung oder
Stärkung des Bewegungsapparates und der Hirnfunktion sowie Sturzprophylaxe. Je nach Bedarf und Wunsch, auch mit rhythmischer Musik und
Handgeräten.
Fit ins Wochenende – Fitness für Frauen
Freue Dich über ein abwechslungsreiches Aktiv-Programm für Bauch-Beine-Po
und Rücken und steigere Dein Wohlbefinden mit Kräftigungsübungen und
Herzkreislauftraining. Bitte Iso-Matte und Handtuch mitbringen.
Bettina Grabs
Steppaerobic and more
Mittelschweres bis schweres Fitnessprogramm, teilweise in Verbindung mit
Ausdauertraining inkl. Hanteln oder einem Kräftigungsprogramm zur gezielten
Stärkung von Muskelgruppen
Thomas Larisika jeden
1. Di.
ansonsten Steffi Hahn
Fitness-Dance
Dieses Workout verbindet Tanz, Fitnesstraining und Spaß an der Bewegung
nach heißen Rhythmen und aktuellen Hits. Für jeden geeignet, der nicht auf der
Suche nach komplizierten Choreographien ist.
Katrin Hannappel
Got2Move – Showgruppe Erwachsene
Andrea Roth
Für ehemalige Tänzerinnen. Aus unterschiedlichen Sparten werden
Choreografien erarbeitet und auf diverse Veranstaltungen vorgeführt.
Bereitschaft zum Auftritt und Sondertraining sollte vorhanden sein. Einstieg nach
Absprache möglich.
Fit und Vital in die Woche
Durch gezieltes Training von Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer
verbessert sich die innere und äußere Haltung. Werde oder bleibe fit, gesund
und fühl Dich wohl. Bitte Iso-Matte mitbringen!
Andrea Roth
Beachten Sie auch unsere Kursangebote im Frühjahr und Herbst.
Das aktuelle Kursangebot finden Sie unter:
www.mombacher-turnverein.de
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BEITRAGSÜBERSICHT
Vereinsbeitrag*
Studiobeitrag
mit Sauna
Summe / Monat
Erwachsene
8,50 €
18,50 €
27,00 €
Kinder/Jugendliche
6,00 €
ab 14 J. 16,00 €
22,00 €
Herzsport
9,50 €
Frühbesucher (vormittags
und am frühen
Nachmittag
8,50 €
16.00 €
Partnerbeitrag (Studio)
17,00 €
2 Pers. 32,00 €
Familienbeitrag ab 3Pers.
17,00 €
Aufnahmegebühr jeweils
2 Monatsbeiträgen
Bitte beachten Sie, dass es in der Tennisabteilung einen Zusatzbeitrag gibt.
Zehnerkarten für Vereinsmitglieder
Studio und Sauna, Erwachsene
53,00 €
Studio und Sauna, Jugendliche
42,00 €
Nur Sauna
37,00 €
Einzelkarten für Vereinsmitglieder
4,00 €
Nur Sauna
Zehnerkarte für Nichtmitglieder
Studio und Sauna, Erwachsene
79,00 €
Studio und Sauna, Jugendliche
64,00 €
ÖFFNUNGSZEITEN
Montag
Dienstag
Mittwoch*
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
STUDIO
Vormittags
Nachmittags
8:30 – 12:30 Uhr
9:30 – 12:30 Uhr
8:30 – 12:30 Uhr
geschlossen
8:30 – 12:30 Uhr
geschlossen
9:00 – 14:00 Uhr
15:30 – 22:00 Uhr
15:30 – 22:00 Uhr
15:30 – 22:00 Uhr
15:30 – 22:00 Uhr
15:30 – 22:00 Uhr
13:00 – 18:00 Uhr
geschlossen
* Mittwoch Nachmittag ist Frauensauna
49,00 €