Detailinformationen

Medizinisches Drachen und Tiger – Qi Gong
vom 15. – 16. Jänner. 2017
Anforderung: Qi - Gong Anfänger und
Tai Chi - Übende
Ort: Raum Gratwein Straßengel
Zeit: jeweils von 10:00 – 13:00 und
15:00 – 17:00 Uhr
Kosten: ca. 160,00 Euro
Anmeldung bis 21. Dezember 2016:
Einzahlung des Kursbeitrages auf das
Konto der Sektion:
IBAN: AT46 3811 1000 000 3038,
Verwendungsweck „Qi Gong“ oder
per Mail an Tourenführer:
Foto © mai-chi.com
Arnold Suppan ([email protected])
Kursleiter: Axel Mai, (www.mai-chi.com) Instruktor von Energy Arts und staatl. gepr. Bergführer
Was ist Drachen und Tiger Qi Gong:
Drachen und Tiger Qi Gong ist eines der direktesten und zugänglichsten Qi Gong Systeme aus China. Das
1500 Jahre alte Qi Gong Set beinhaltet Atemübungen, Tao-Mediation, 7 Bewegungen zur Stressreduktion,
Entspannung und innerer Ruhe. Dieses Qi Gong Set kann zusätzlich zur Gesundheitsvorsorge, bei
Verletzungen und Krankheiten als begleitende und unterstützende Maßnahme zur herkömmlichen Medizin
erfolgreich angewendet werden. Eine seiner großen Stärken ist, dass selbst wenn die Bewegungen ungenau
durchgeführt werden oder innerhalb eines kleinen Abweichungsbereiches liegen, noch immer extrem wirksam
ist. Dieses medizinische Qi Gong System kommt von Zhang Jia Hua, Ärztin der Chinesischen Medizin.
Bruce Frantzis (www.ernergyarts.com) studierte in China 11 Jahre energetische
Heilsysteme, in denen er auch als Qi Gong Arzt im Krankenhaus gearbeitet hat.
Bruce Frantzis ist ein Taoistischer Linienhalter und Meister, mit mehr als 40
Jahren Erfahrung in östlichen Heilsystemen. Er ist der erste im Westen bekannte
Mensch, der eine authentische Linie jeweils in Qi Gong, Bagua, Tai Chi, Hsing-I
und Taoistischer Meditation hält. Bruce hat über eine Dekade in China trainiert
und verfügt auch über umfangreiche Erfahrungen in Zen, Tibetischem
Buddhismus, Yoga, Kundalini, Energieheilungstherapien sowie der Feuer- und
Wasser-Tradition des Taoismus. Die hier gegenständliche Wassermethode hat
den großen Vorteil, dass die Energie abwärts bzw. in den Boden abgeleitet wird,
was in unserer kopfbetonten Zeit einen immensen Vorteil bringt. Fast alle im
Westen praktizierten Trainingsmethoden zählen zur Feuertradition und haben
eine aufsteigende Wirkung, d.h. die Energie steigt auch in den bereits vollen Kopf
auf, was leicht zu einer Überbelastung (Burnout) führen kann.
Für wen ist es besonders geeignet?
Für alle Alpinisten, besonders für Kletterer, Skifahrer, Skitourengeher, Schneeschuhgeher und
Wanderer. Für jede Person unabhängig von Alter, Geschlecht, Gewicht und Religion.
Warum gerade für den Alpinisten
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Lockerung und Entspannung des Oberkörpers (Nacken, Schultern und Schulterblätter)
Gelenke werden mit mehr Flüssigkeit versorgt
Bänder, Sehnen und Kapseln schonend dehnen
Gleichgewichtsinn und Flexibilität werden verbessert
Schnellere Regeneration bei Überanstrengung und Verletzungen
Balance zwischen Körper, Geist und Chi
Aktivierung beider Gehirnhälften
Überschüssiges Chi im Kopf in den Körper verteilen
Runde, gleichmäßige Zwerchfellatmung
Verbesserung der gesamten Blutzirkulation
Das Nervensystem entspannen
Was bedeutet Qi Gong und Chi (Qi)
Medizinisches Qigong basiert auf einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz und hat seinen Ursprung in der
Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Der Begriff Qi Gong kann am ehesten mit Energiearbeit oder
Energietraining übersetzt werden. Qi oder Chi ist einfach formuliert das, was Leben ermöglicht. Auf den
Körper bezogen ist es das, was einen Leichnam von einem lebendigen Menschen unterscheidet. Chi ist die
Grundlage für unser inneres Energiesystem (Meridiane), das alle Organe miteinander verbindet. Das
Hauptziel ist ein ausgeglichener, reibungsfreier Qi Fluss in den Meridianen. Ist dieser Qi Fluss gestört, treten
Blockaden auf, die nach einiger Zeit zu Krankheiten führen können.
Wie viele Bewegungen werden gelernt und was bewirken sie?
Es werden 7 Bewegungen gelernt, die aufeinander aufbauen. Diese 7 Bewegungen des Drachen und Tiger Qi
Gong folgen den Akupunkturlinien des Körpers, um stagniertes Chi zu bewegen und zu zerstreuen. Die
sanften Bewegungen sind speziell förderlich für die Gelenke, um den Bewegungsbereich zu erweitern,
besonders im Bereich des Oberkörpers, für Nacken, Schultern, Schulterblätter, Arme und Handgelenke. Dazu
werden das Gleichgewicht, die Koordination und die Flexibilität verbessert und Beine, Hüfte und Oberkörper
sanft gestreckt und gedehnt. Sie werden wieder alle Teile des Köpers spüren und Ihr Nervensystem
aufwecken, während Sie gleichzeitig entspannter werden, Ihre Muskeln weicher werden und Ihr Chi-Fluss und
Kreislauf verbessert werden. Die inneren Organe werden gestärkt und die Herz-Lungen-Tätigkeit wird
verbessert.
Durch regelmäßiges Üben wird sich Ihr Körper schrittweise öffnen. Muskeln, die sich anfänglich wie taub
anfühlen, werden Sie später deutlicher wahrnehmen. Ihr Körper wird Ihnen in einem beeindruckenden
Entdeckungsprozess bewusst werden. Wenn Sie die Elementarübungen über einen längeren Zeitraum
praktizieren, können Sie eine entspannte Kraft und eine Geschmeidigkeit entwickeln, die der
Durchschnittsmensch gewöhnlich nicht erreicht.
Wie werden diese 7 Bewegungen unterrichtet?
Der Unterricht erfolgt nach alten, taoistischen Prinzipien. Jede Bewegung wird in kleine, leicht erlernbare
Einheiten zerlegt. Wenn diese nach regelmäßigem Üben erlernt sind, werden sie zu einer ganzen Bewegung
zusammengeführt.
Wofür steht Drache und Tiger?
In China sind viele Qi Gong Sets nach Eigenschaften und Zweck benannt, für den sie entwickelt wurden. Der
Zweck des Drachen und Tiger - Qi Gong ist es, die Agilität und Flexibilität eines fliegenden Drachens und die
entspannte Kraft eines sprungbereiten Tigers zu entwickeln.
In der chinesischen Medizin ist die Bedeutung etwas präziser. Die enorme Stärke und Reaktionsfähigkeit des
Tigers sind Eigenschaften, die aus der Leber kommen – deshalb ist der Tiger einer Metapher für eine
gesunde und starke Leber. Die Fähigkeit des Drachens zu Fliegen ist eine Eigenschaft, die in der Lunge zu
finden ist – deshalb ist der Drache eine Metapher für eine gesunde und starke Lunge.
Alpinreferent:
Arnold Suppan
Bilder alle © bei Energy Arts

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