１１月報道資料 八千代市 １．件名（情報）・題名 MEGA ドン･キホーテ八千代 16 号バイパス店で、やちよ元気体操を実施 ２．内容（目的・日時・場所・特徴など） 経緯：市は MEGA ドン･キホーテ八千代 16 号バイパス店（以下，事業者）より店舗のオ ープンに際して，地域貢献を目的に店舗でやちよ元気体操を実施したいとの依頼 を受けた。これについて事業者と協議した結果，市民の健康増進を図るため，定 期的にやちよ元気体操を実施する場を設ける事となった。 日時：11 月 19 日（土）にオープニングイベントとして，11:00 と 13:00 にやちよ元気体 操を実施。 今後は 11 月 23 日（水）～12 月 28 日（水）の毎週水曜日（全 6 回）10:00～10:30 に実施予定。 場所：MEGA ドン･キホーテ八千代 16 号バイパス店 屋上階ホール ３．過去・現在及び今後の展開 このように商業施設を会場とした定期的な体操実施は平成 27 年度に実施したイオン八 千代緑が丘店に続き，2 店舗目となる。 ４．添付資料（要綱・名簿・写真等） やちよ元気体操のリーフレット ５．主催・共催者名 主催：MEGA ドン･キホーテ八千代 16 号バイパス店 協力：八千代市 ６．問い合わせ先（住所・電話・担当課等） 担 当：八千代市 健康福祉部 健康づくり課 所 在 地 ：八千代市ゆりのき台 2-10 電話番号：047-483-4646 やちよ元気体操 はじめの動き ふれあい編 姿勢の維持に大切な筋肉を動かします。 2人組の体操ですが、各自で体操を行い最後のジャンケンは 「1人対みんな」で行っても楽しく行うことができます。 あいだの動き ①～④ 1．つま先上げとひねりの運動 ①おしりの運動 おわりの動き （おしりの強化） ×2 手をつないで、脚を後ろにあげる 脚を戻して反対へ ×2 ②踏み込んでタッチ ×2 （太もも、おしりの強化） 前に1歩踏み込んで、手を合わせる 元に戻って反対へ 右 足 出 し て 、 右 捻 り 左 足 出 し て 、 左 捻 り 2．バンザイとかがむ運動 踵を上げながら手をあげる 肘を引いてかがむ ×4 右 右足 手出 でし タて ッ、 チ ③脚を横に開く運動 左 左足 手出 でし タて ッ、 チ （お尻の横の強化） 右 足 、 横 に あ げ る ④横に踏み出してタッチ チョキ 戻 り の 姿 勢 ×2 手をつないで、脚を横にあげる 脚を戻して反対へ パー 左 足 、 横 に あ げ る （太ももとお尻の横の強化） 横に1歩踏み込んで、手を合わせる 元に戻って反対へ 右 左足 手出 でし タて ッ、 チ グー 左 足 、 あ げ る 右 足 、 あ げ る 上げたつま先側に、上体をひ ねる 左 右足 手出 でし タて ッ、 チ ジャンケン ×2 戻 り の 姿 勢 ポン！ 作 成： 八千代市健康づくり課 （平成28年3月末） TEL：047-483-4646 使用曲：藁の中の七面鳥 ※解説入りのCDについては健康づくり課 へお問い合わせください。
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