世界保健機関（WHO）の小児肥満撲滅委員会 小児肥満撲滅委員会によると、過体重または肥満 肥満の 乳幼児（５歳未満）が世界的に増加傾向 増加傾向にあること、また１８歳未満の子ども全体 全体 でも増加傾向がみられると２０１６年１月 月に発表がありました。 燕市でも４歳児・５歳児の幼児肥満 幼児肥満の割合は県平均より高くなっています。 過体重または肥満の乳幼児(５歳未満） ５歳未満） Ｈ２７ 幼児肥満出現率 9% 1990年 3100万人 6% 燕市 7.9% 2014年 3% 4100万人 3.8% 4.3% 4.3% 3.9% ３歳児 ４歳児 5.6% 新潟県 0% 0 1000 2000 3000 4000 5000 （資料：世界保健機関（WHO）の小児肥満撲滅委員会 小児肥満撲滅委員会報告書） ５歳児 （資料：平成 27 年新潟県小児肥満等発育調査結果） 年新潟県小児肥満等発育調査結果 なぜ肥満の子どもが どもが増えているのでしょうか えているのでしょうか？ 私たちの周りには様々 様々な食品があふれ、｢いつで ☆好き嫌いが多い ☆ファストフードやインスタント食品 食品が多い ☆スナック菓子などのおやつが などのおやつが多い ☆消費カロリーより摂取カロリーが カロリーが多い など も、どこでも、好きな時に に好きなものを好きなように 食べることができる｣ようになり ようになりました。そのため、好 き嫌いや偏食が起こりやす こりやすくなったり、空腹を感じな いまま食事や間食をとるため るため、カロリー、塩分、糖分の とり過ぎなどが原因にあげられます にあげられます。 見直してみよう、食生活 食生活!! 朝・昼・夕の３食をバランスよく バランスよく、しっかり食べること ☆１日３食、楽しく味わって食べる べる ☆バランスのいい食事 ☆家族や仲間と一緒に作り、 一緒に食 食べる ☆間食（おやつ）に気をつける など が基本です。また、よく噛 噛むことで栄養の吸収がよく なり、食べすぎも防いでくれます いでくれます。そして、家族と一緒 に食べることで絆を深め め、食事の楽しさを学ぶことも できます。 空腹は何よりのごちそうです よりのごちそうです。間食(おやつ)をとる ときには、食事の前に食 食べない、お皿に取り分けるな ど気をつけて食べるようにしましょう べるようにしましょう。 生活習慣病を引き起こす原因にもなる にもなる肥満ですが、成長期の子どもに極端 極端な食事制限をするより も、食べ方を見直したり、元気に過ごすための ごすための生活習慣を身につけることが重要 重要になってきます。 問い合わせ先：燕市保健センター センター TEL0256-93-5461
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