ab Dienstag, 01.11.2016

Gymnastik und Workout
mit tänzerischer Note
mit Anna Fricke
Zu meiner Person:
Seit 2012 bin ich Tanzpädagogin. Ich habe
meine Ausbildung an der Lola Rogge Schule in
Hamburg gemacht. Mein Angebotsspektrum umfasst Kreativen Kindertanz, Ballett, Modern, Modern-Jazz, Gymnastik und Tanzimprovisation.
Charakteristisch für mich ist, dass in all meinen
Bewegungsangeboten immer auch ein Moment
von Kreativität und Ganzheitlichkeit zu finden
ist.
Gymnastik & Fitness:
Anna Fricke
Dieses Angebot richtet sich an die „höheren Semester“. Momentan sind die
Teilnehmer im Alter zwischen Ende 50 und Anfang 80. Hier biete ich eine Art
tänzerische Gymnastik an. Die erste Hälfte des Abends ist tänzerisch ausgerichtet. Sie beginnt mit einem Warm up, es folgen Tanzschritte quer durch
den Raum, israelische und andere Kreistänze und einiges mehr. Anschließend
machen wir Übungen zur Kräftigung und Dehnung im Stehen und auf einer
Matte am Boden.
Workout, Stretching & Entspannung:
Der Kurs beginnt mit einem tänzerischen Workout. Danach folgen Übungen
zur Kräftigung am Boden auf einer Matte. Im letzten Drittel dehnen wir uns
und lassen den Abend mit einer Entspannung ausklingen.
Seit November 2016:
Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr: Gymnastik & Fitness
Dienstag von 20:00 bis 20:30 Uhr: Workout, Stretching & Entspannung

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