Kursprogramm Frühling / Sommer2016 (PDF

KURSBESCHREIBUNG
KURSBESCHREIBUNG
„Functional Training“
„Workout & Balance“ *
setzt auf freie Übungen zur Stabilisation und Gesunderhaltung
des Bewegungsapparates. Es dient der Entwicklung von Kraft
Schöne Muskeln gibt es gratis dazu.
„Rückenfit“ *
Wirbelsäulengymnastik
Training zum Aufbau der Rumpfmuskulatur; Anleitung von
Dehn- und Mobilisationsübungen; Hausübungsprogramm;
Erlernen einfacher Therapiemaßnahmen
„RückenBalance“ *
Wirbelsäulengymnastik
Auspowern und anschließend entspannen. Der erste Teil dieser
Trainingsstunde ist vollgepackt mit kräftigenden, stabilisierenden und die Ausdauer schulenden Übungen. Die zweite
Hälfte beinhaltet Mobilisationen, Dehnungen und Entspannungstechniken.
Wirbelsäulengymnastik
Ich bin dann
mal fit...
Leichte Dehn- und Mobilisationsübungen für Wirbelsäule und
Gelenke; angepaßtes Training der Rumpfmuskulatur; Entspannungs- und Atemübungen; geeignet für jedermann, besonders
für Ü50er.
KURSPROGRAMM
Herbst 2016
„YOGA“ *
Yoga beinhaltet Anfangsentspannung, Pranayamas = Atemübungen, Asanas = Körperübungen und eine Entspannungsphase am Ende der Stunde. Im Mittelpunkt der Übungen steht die
Gesundheit des Rückens.
„ZUMBA“
Programm mit glühender, internationaler Musik. Getanzt wird
nach einfachen Schritten ohne Partner aber mit viel Begeisterung. ZUMBA ist ein super Konditionstraining mit viel Fettverbrennung für jeden.
Preise für alle Kurse:
10 x 60 Minuten Kurs
10 x 90 Minuten Kurs
10er Karte Zumba
10er Karte Functional Training
65,00 €
105,00 €
89,00 €
75,00 €
YOUR BALANCE
Dietlind Hertel
Königstrasse 16 . 08233 Treuen
* Diese Kurse werden von den gesetzl. Krankenkassen gefördert.
Tel. 037468 . 68 75 57 . Fax 037468 . 68 75 58
[email protected] . www.your-balance.info
Foto: © Rainer Sturm / PIXELIO.de
Foto: © Stephanie Hofschlaeger / PIXELIO.de
KURSANGEBOT
Montag
18.00 - 19.00 Uhr
19.09. - 05.12.2016
Wirbelsäulengymnastik
Workout & Balance
Kursleitung: Dietlind Hertel
Dienstag
18.00 - 19.00 Uhr
20.09. - 22.11.2016
Wirbelsäulengymnastik
RückenFit
Kursleitung: Natalie Möschler
Mittwoch
09.00 - 10.00 Uhr
21.09. - 30.11.2016
Wirbelsäulengymnastik
RückenBalance
Kursleitung: Dietlind Hertel
18.15 - 19.15 Uhr
14.09. - 23.11.2016
ZUMBA
Kursleitung: Team 1-2-Step
Donnerstag
18.00 - 19.00 Uhr
fortlaufend
Functional Training
Kursleitung: Dietlind Hertel
Praxis für
ganzheitliche
Gesundheitsvorsorge
mit erweitertem
Therapiekonzept
Unsere Leistungen sind für gesetzlich
Versicherte, Privatpatienten und alle,
die etwas für ihre
Gesundheit tun wollen.
PHYSIOTHERAPIE
OSTEOPATHIE
SPORTPHYSIOTHERAPIE
PHYSIKALISCHE THERAPIE
MANUELLE LYMPHDRAINAGE
MASSAGETHERAPIE
GESUNDHEITSKURSE
ERNÄHRUNGSBERATUNG
TRAININGSBERATUNG
AKUPUNKTUR
Freitag
17.30 - 19.00 Uhr
19.00 - 20.30 Uhr
16.09. - 18.11. 2016
YOGA sanft
YOGA mittel
Kursleitung: Carola Brunzel
MEDIZINISCHE WELLNESS
BETRIEBLICHE
GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Foto: © Martina Taylor / PIXELIO
Alles in
Balance...

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