Flyer 2. Halbjahr 2016

Im Seniorennetzwerk St. Jobst/Erlenstegen wirken
Einrichtungen, Organisationen, Initiativen und ehrenamtlich Engagierte der Seniorenarbeit zusammen.
Ziel ist die Erhaltung und Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen in diesem Stadtteil sowie
das Gestalten von Plattformen der Begegnung.
Haben Sie Fragen, Anregungen oder eigene Ideen,
dann wenden Sie sich gerne an:
Ansprechpartnerin
und Koordinatorin
Antje Keller
Dipl.-Soz.-Päd. und Diakonin
Seniorennetzwerk St. Jobst/Erlenstegen
c/o Evang. Diakonieverein St. Jobst e.V.
Äußere Sulzbacher Str. 146
90491 Nürnberg
Tel. 0911 / 959 80 23 oder 0175 / 26 26 585
E-Mail: [email protected]
Gefördert durch die Stadt Nürnberg
Gemeinsam
gelingt vieles
besser!
Kultur und Geselligkeit
Information und Beratung
Gesundheitsförderung
September bis
Dezember 2016
Gesundheitsförderung
Workshop im Herbst
Atmen Sie durch und auf mit QiGong
Mittwoch, 26. Oktober 2016, 10 bis 12 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Es ist nie zu spät, etwas Gutes für sich und seine Gesundheit zu tun. In der Ruhe liegt die Kraft. Jede(r) kann auch im
Alltag profitieren von den sanften und effektiven Übungen,
u. a. mit Elementen der Atem- und Rückenschule. Nehmen
Sie sich Zeit – und spüren Sie Ihre Lebensenergie. Offen
für alle Interessierten und auch Neueinsteiger jeden Alters!
Leitung: Katja Leleu, Lehrerin für QiGong
Kosten: 20 Euro
➜ Anmeldung bei Antje Keller bis 20. Oktober 2016
Balance- und Krafttraining
„Sicher bewegen im Alltag“
fortlaufende Kurse am Dienstagvormittag,
9.45 bis 10.45 Uhr sowie 11 bis 12 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Spüren Sie eine nachlassende Muskelkraft oder schlechtere
Balance? Dann werden Sie aktiv! Mit einfachen Hilfsmitteln
und gezielten Übungen trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und
kräftigen die Muskulatur. Unter Anleitung einer Physiotherapeutin verbessern Sie in der lockeren Atmosphäre einer Gruppe Ihre Bewegungssicherheit.
Leitung: Karin Weber, Physiotherapeutin
Kursgebühr: 50 Euro für insgesamt 10 Einheiten
Gedächtnis trainieren mit Gehirnjogging
Kursbeginn: Donnerstag, 06. Oktober 2016, 9.30 bis 11 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Das Konzept des ganzheitlichen Gedächtnistrainings beteiligt
Körper, Seele und Geist und trägt zu einer Steigerung der Gehirnleistung in jedem Lebensalter bei.
Leitung: Karin Seiler, Gedächtnistrainerin
Kursgebühr: 50 Euro für insgesamt 10 Einheiten
➜weitere Information und Anmeldung bei Antje Keller
Gymnastik 65+
„Beweglich sein – beweglich bleiben“
Ein Kurs in Kooperation mit dem Bildungszentrum der Stadt Nürnberg
Beginn 13. Kurs:Donnerstag, 15. September 2016,
15 bis 16 Uhr (Kurs-Nr. 28334)
Beginn 14. Kurs:Donnerstag, 12. Januar 2017,
15 bis 16 Uhr (Kurs-Nr. 28339)
 Senioren-Wohnanlage Platnersberg, Saal (EG), Platnersberg 1
Mit Hilfe leichter Gymnastik fördern Sie die eigene Gesundheit
und Beweglichkeit. Die einfachen Übungen stabilisieren Ihr
Herz-Kreislauf-System, lösen Verspannungen, stärken Ihren
Rücken und beugen Schonhaltungen vor. In der Gemeinschaft
macht das Ganze gleich mehr Spaß.
Leitung: Isolde Hertel, Gymnastiklehrerin
Kursgebühr: 63 Euro (für jeweils 12 Einheiten)
➜Informationen und Anmeldung bei Antje Keller – oder direkt
bei Erika Colga im Bildungszentrum: Tel. 2 31 58 39 bzw. persönlich am Gewerbemuseumsplatz 1
WIR GEMEINSAM in St. Jobst/Erlenstegen
Unterstützung aus vertrauter Nachbarschaft – über den
Zaun hinweg
Im Seniorennetzwerk St. Jobst/Erlenstegen gibt es eine
kleine Gruppe engagierter Bürgerinnen und Bürger, die auf
ehrenamtlicher Basis eine nachbarschaftliche und unbürokratische Hilfe von nebenan anbieten, unter anderem für
• regelmäßige Kontakte (persönlich oder telefonisch);
• eine gemeinsame Unternehmung (wie Spaziergang, Kartenspiel etc.);
• eine Begleitung zum Arzt, Einkaufen oder zum Erlenstegener Wochenmarkt;
• eine kleine Besorgung als Alltagsunterstützung.
Alle, die aktuell Unterstützung aus der Nachbarschaft
benötigen, können sich gerne an Antje Keller wenden.
Bestmöglich kann die Hilfe direkt vermittelt werden.
Alle, die Unterstützung geben können und wollen oder
sich bereits für Ältere im Stadtteil einsetzen und Fragen
hierzu haben, sind herzlich zu den regelmäßigen Treffen aller engagierten BürgerInnen eingeladen (nächsten Termin bitte bei Antje Keller erfragen).
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Kultur und Geselligkeit
Seminartag
Märchen – Gefährten auf unserem Lebensweg
Samstag, 19. November 2016, 10 bis 16 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Neben biblischen Texten gehören Märchen zum ältesten
überlieferten Kulturgut der abendländischen Geschichte. Gerade Volksmärchen erzählen uns von den Mächten
des individuellen und kollektiven Lebens, von dem, was
im Volk lebt. Am Seminartag machen wir uns mit einem
ausgewählten Märchen auf den Weg und erfahren im
gemeinsamen Austausch, wie diese alte Weisheitsgeschichte auch heute in unserem Leben wirksam wird.
Leitung: Susanne Hillmann, Seelsorgerin, Supervisorin
Kosten: 20 Euro (bitte für einen gemeinsamen Imbiss
mittags etwas Kleines zum Teilen mitbringen)
➜Anmeldung bei Antje Keller bis 14. November 2016
Literatur-Café
Montag, 19. September 2016, 14.30 bis ca. 16.30 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Bei Kaffee oder Tee tauschen wir uns über Autoren und ihre
Werke aus. Autor im September: Hugo von Hofmannsthal.
Leitung: Anette Sudermann
Erbetener Kostenbeitrag: jeweils 4,50 Euro
Weitere Termine: 17. Oktober: Carl Zuckmayer / 14. November: Nelly Sachs / 12. Dezember 2016: Bettina von Arnim
Tanzen stimmt die Seele heiter
Dienstag, 20. September 2016, 17 bis 19 Uhr
 St. Jobst, großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Lassen Sie sich bezaubern von dem besonderen Erlebnis Volksweisen aus aller Welt gemeinsam in der Gruppe zu tanzen. Ein
Partner ist nicht erforderlich – auch das Alter spielt keine Rolle,
denn die Freude am Tanzen ist zeitlos.
Leitung: Barbara Reichelt, Tanzleiterin
Erbetener Kostenbeitrag: ca. 3 Euro
Weitere Termine (einzeln besuchbar):
04. + 25. Oktober; 08. + 22. November; 06. Dezember 2016
Dienstags-Stammtisch
Dienstag, 11. Oktober 2016, 14 bis 16 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Erleben Sie Geselligkeit bei Kaffee und Kuchen und genießen
Sie Unterhaltung und Kulturelles. Ehrenamtliche Helfer holen
Sie bei Bedarf von zu Hause ab.
Weitere Termine: 08. November und 13. Dezember 2016
➜Anmeldung bei Antje Keller oder direkt bei Angelika Thiel,
Seniorenamt: Tel. 2 31 66 59
„Gut für die Seele“ – ein Frühstückstreff für Ältere
in schwierigen Lebenssituationen
jeden 2. Mittwoch von 10 bis 12 Uhr
Termine: 21. September; 05. + 19. Oktober;
02. + 16. + 30. November; 14. Dezember 2016
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Fühlen Sie sich erschöpft, einsam oder fallen Ihnen die alltäglichen Erledigungen schwer? Hier haben Sie die Möglichkeit, bei
einer Tasse Kaffee über persönliche Belastungen zu sprechen und
andere Menschen kennen zu lernen, denen es ähnlich geht.
➜bei Interesse wenden Sie sich bitte an Antje Keller oder direkt
an Meike Lezius, Beratungsstelle „Ruhepunkt“ für ältere Menschen in schwierigen Lebenssituationen: Tel. 42 48 55 15
Immer wieder Sonntag...!
Neu!
Haben Sie Zeit und Lust sonntags gemeinsam mit
anderen netten Menschen etwas zu unternehmen, u.a.
kleine Wanderungen, Essen gehen oder der Besuch von
kulturellen Veranstaltungen? Dann kommen Sie gerne zu
einem ersten Austausch und Kennenlernen vorbei:
Montag, 17. Oktober 2016, 18 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Ansprechpartnerin: Christa Richter
Information und Beratung
LEBEN AKTIV GESTALTEN
Die Befragungsaktion im Jahr 2014 bildete die
Grundlage für die Informationsreihe unter dem Motto „Leben aktiv gestalten“. Diese bietet in loser Folge Veranstaltungen zu ganz unterschiedlichen Themenstellungen, die
von den Stadtteilbürgern 60+ als für sie bedeutsam bezeichnet wurden.
 Was, wenn Erinnerung verblasst?!
Demenz – ein Thema, das uns alle angeht und dem wir im Alltag
immer wieder begegnen. Bereits zum 3. Mal veranstalten die
Nürnberger Seniorennetzwerke deshalb Aktionswochen, um
sich dem Thema auf vielfältige Weise zu nähern (bitte Extraflyer
mit allen Angeboten beachten!). Im Seniorennetzwerk St. Jobst/
Erlenstegen laden wir zu diesen beiden Veranstaltungen ein:
 Wie verändert die Demenz-Erkrankung unsere
Beziehung und Kommunikation?
Mittwoch, 19. Oktober 2016, 18 bis 20 Uhr
 St. Jobst, großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Informationen zum besseren Verständnis der aus unserer Sicht
oft unerklärlichen Verhaltensweisen sowie zum Umgang mit den
durch die Krankheit veränderten (sozialen) Rollen und hilfreiche
Anregungen für eine gelingende(re) Kommunikation im Alltag.
Referentin: Barbara Lischka, Angehörigenberatung e.V. Nürnberg
 Diagnose Demenz – Woher kommt (mir) Hilfe?“
Mittwoch, 26. Oktober 2016, 18 bis 20 Uhr
 St. Jobst, großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
In einem ersten Teil grundlegender Überblick über die Angebote in
Nürnberg bzgl. Beratung, Entlastung und Hilfen zur Bewältigung
des Alltags – im Anschluss daran Vorstellung der besonderen
Unterstützungsangebote im Stadtteil durch die Akteure des Seniorennetzwerkes mit der Gelegenheit für persönliche Rückfragen.
Referentin: Anja Angerer, Angehörigenberatung e.V. Nürnberg
sowie Vertreter der Einrichtungen aus dem Stadtteil, u.a. AlbertSchweitzer Seniorenstift, Caritas Stift St. Benedikt, Martha-Maria
Seniorenzentrum, Pro Seniore Residenz Nürnberg und SeniorenWohnanlage Platnersberg
 (Vor-)Sorgen um das Lebensende
Diesen wichtigen Themen rund um das Lebensende widmen
wir uns seit nunmehr sieben Jahren und bieten jeweils im Monat November verschiedene Informationsveranstaltungen an.
➜Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Veranstaltungsorte!
 Wie sorge ich rechtzeitig vor?
Donnerstag, 10. November 2016, 16 bis 18 Uhr
 GBG Bestattungen, Äußere Sulzbacher Str. 30
Informationen zu dem Themenkomplex Vorsorgevollmacht,
Betreuungs- und Patientenverfügung: Wer darf im Ernstfall für
mich entscheiden, wenn ich dazu nicht mehr in der Lage bin?
Referent: Franz Herrmann, Verein Leben in Verantwortung
 Besuch der Palliativstation am Nordklinikum
Donnerstag, 17. November 2016, 15 bis ca. 17 Uhr
Information über das Konzept der Betreuung schwerstkranker
Patienten, bei denen eine Heilung nicht mehr möglich ist. Besichtigung der Station im Klinikum Nord sowie anschl. Gelegenheit zum Austausch mit Klinikseelsorgerin Karola Glenk.
➜Bitte Anmeldung bis zum 10. November 2016
 Sterben zu Hause gestalten
Mittwoch, 23. November 2016, 16 bis 18 Uhr
 St. Jobst, großer Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Umfassende Informationen zu den Möglichkeiten der ambulanten Palliativ- und Hospizversorgung, um Sterbende gut im
eigenen Zuhause betreuen und begleiten zu können.
Referent: Stefan Meyer, Hospiz-Akademie Nürnberg
 Erfahrungsbericht aus der Besuchsdienstarbeit
Dienstag, 29. November 2016, 16 bis 18 Uhr
 Senioren-Wohnanlage Platnersberg, Platnersberg 1
Waltraud Kriesche erzählt von ihren vielfältigen Erfahrungen als „Grüne Dame“ in der ehrenamtlichen Begleitung von
(schwerst)kranken und sterbenden Patienten im Krankenhaus
Martha-Maria – mit der Möglichkeit eines gemeinsamen Austausches.
Umgang mit dem Computer leicht
gemacht – vom absoluten Laien zum
bewussten Internet-Nutzer
Unser Projekt „Umgang mit dem Computer leicht gemacht“
wird auch im Herbst 2016 fortgesetzt – Herzliche Einladung!
 Thematische Übungseinheiten
 Fotos verwalten am Computer
Mittwoch, 19. Oktober von 14 bis 16.30 Uhr
 Recherche im Internet: Wie finde ich was?
Mittwoch, 30. November von 14 bis 16.30 Uhr
 Einsteiger-Kurse: „Von Null ins Internet“
 Basiswissen Windows 10
Sechs Einheiten (jeweils Mo + Do); Leitung: Rainer Volck,
Kursgebühr: 60 Euro; nächster Kursbeginn: Donnerstag,
06. Oktober 2016, 14 bis 16.30 Uhr
 Basiswissen Android
in Kooperation mit Computer Club Nürnberg 50 plus e.V. (CCN)
Vier Einheiten (jeweils Mo + Do); Kursgebühr: 35 Euro; Kursbeginn: Montag, 07. November 2016, 14 bis 16.45 Uhr
 Basiswissen Apple-Produkte (iPhone oder iPad)
Vier Einheiten, Leitung: Melanie Volck, Kursgebühr: 40 Euro;
Termine für nächsten Kurs bitte bei Antje Keller erfragen
➜Teilnahme nur nach Anmeldung möglich!
➜weitere Basiskurse werden je nach Bedarf durchgeführt
➜Bei Interesse können Sie einfach in die Sprechstunde kommen oder sich direkt an Antje Keller wenden.
Für Erfahrene und Fortgeschrittene
Neu!
 Computer-Stammtisch
Jeden 1. Mittwoch im Monat von 15 bis 17 Uhr
Termine: 05. Oktober, 02. November, 07. Dezember
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
➜Erfahrungsaustausch für alle engagierten und interessierten PC- und Internet-Nutzer
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Leitung: Rainer Volck; Erbetener Kostenbeitrag: jeweils 10 Euro
➜Anmeldung bei Antje Keller
 Für alle Interessierten
 Vortrag „Wie viel neue Technik vertrage ich im Alter?“
Donnerstag, 27. Oktober 2016, 15 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Folgende Bereiche werden u.a. angesprochen: Die Welt der neuen Medien (u.a. Smartphones und Tablets und deren Einfluss auf
unseren Alltag), soziale Netzwerke und wie wir damit umgehen
können, verknüpfte technische Möglichkeiten bei Fernseher und
Notebooks unter Nutzung des Internets sowie technologische
Unterstützung für Ihre häusliche Umgebung („smart home“).
Referent: Helmut Wich, Computer Club Nürnberg 50 plus e.V.
 Computer-Sprechstunden
2x im Monat, mittwochs von 15 bis 17 Uhr
Termine: 14. + 28. September; 12. + 26. Oktober; 09. +
21. November; 14. Dezember 2016, von 15 bis 17 Uhr
 St. Jobst, kleiner Saal, Äußere Sulzbacher Str. 146
Für individuelle An- und Nachfragen, u.a.: Produktinformation für den Kauf neuer Geräte, Hilfestellung beim Installieren neuer Geräte, Vertiefung und Auffrischung des Wissens.
Leitung: Rainer Volck

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