人参しりしり
材料(２人分)
にんじん
卵
かつお節
塩
サラダ油
１人分の栄養量
100ｇ
1/2 個
1ｇ
少々
小さじ１/2
エネルギー
たんぱく質
脂質
塩分
46kcal
2.3g
2.1g
0.4g
作り方
1． にんじんはせん切りにする。
2． フライパンに油を熱して人参を炒め、塩を加えて全体を混ぜるように炒める。
3． かつお節と炒り卵を加える。
コメント
・秋から冬に旬のにんじんをたくさん食べられます。

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