2016年 11月グンゼスポーツイオンモール広島祇園レッスンタイム

2016年１１月グンゼスポーツイオンモール広島祇園
月曜日
Aスタジオ
Ｂスタジオ
9:30
10:00
火曜日
フロアＥＸ
ＨＯＴスタジオ
プール
機能改善体操
(奥田)
(信田)
10:55～11:10
ホット
スタイルアップ塾
デトックスヨガ
(Ｍｅｇｕ)
11:30～12:30
エアロ
(助信)
12:15～13:00
(長宗)
かんたん
(IZUMI)
12:15～12:30
（脚）
カラダ調整体操
スクール
(Ｍｉｓａ)
13:00～14:00
10:00～10:45
10:00～11:00
かんたん
ハワイアンフラ
エアロ
(近森)
11:15～12:00
フィットネス
ポルドブラ
（奥田）
(住谷)
HATAヨガ60
（東）
（Ｔａｎａｋａ）
シナジーワークアウト
スクール
11:15～11:30
11:00～11:45
はじめてスイム
シェイプアップ
はじめてベリー
エアロ
（福永）
13:00～13:45
(山崎)
有料
パワーヨガ４５
(住谷)
14:15～15:00
リンパビクス
(高松)
（上半身）
14:45～15:00
13:25～13:40
10:00～10:35
かんたん
（東）
アクアエアロ45
ディショニング
(瀬尾)
ピラティス
ボール
ストレッチ
エクササイズ
（片山
（奥田）
（片山）
かんたん
11:45～12:45
12:15～12:30
筋膜リフレッシュ
スイミング
スクール
スクール
14:00～18:00
14:00～18:00
ステップアップ
ステップアップ
クラス
クラス
準備中
準備中
フロアＥＸ
ホット
デトックスヨガ
(Ｔａｋｅ)
（Maru）
スイムクロール
(河西)
(河西)
(豊島)
親子
スクール
11:00～11:45
12:00～12:45
かんたんスイム
バタフライ
（東）
13:00～13:45
13:00～13:45
NEW
はじめて
バレエ
NEW
13:30～13:45
スタイルアップ塾
14:00～15:00
14:00～14:15
バーアスティエ
14:30～14:45
(大多和)
スタイルアップ塾
アクアエアロ45
13:30～14:30
（青山）
有料
ホット
美メイクヨガ
(Ｍｅｇｕ)
（お腹）
15:05～15:45
かんたん
15:25～15:40
プチヨガ
（西山）
スイミング
11:15～11:30
★★
(西山)
★★
11:15～12:00
(大多和)
パワーエアロ
美メイクヨガ
（スタッフ）
(高松)
（上半身）
ホット
35min　燃
(ｃｈａｍｉ)
リンパビクス
筋膜リフレッシュ
14:15～15:15
NEW
（瀬尾）
ピラティス４５
14:00～14:50
有料
(瀬尾)
35min　昇
13:00～13:45
（西山）
ストレッチ
（浦島）
14:30～15:05
ＡＱ35min　動
フィットネス
パワーヨガ４５
（脚）
NEW
プール
10:00～10:35
10:15～11:00
(ｃｈａｍｉ)
ＡＱ35min　動
スタイルアップ塾
ポール３０
ｗ－ＵＰストレッチ
ＺＵＭＢＡ
かんたん
13:15～13:50
13:30～13:45
13:40～14:10
(有田)
12:15～13:00
13:00～13:15
13:30～14:15
ＨＯＴスタジオ
12:05～12:50
シナジーワークアウト
15:45～16:20
スイミング
Ｂスタジオ
シナジーワークアウト
(石田)
（山崎）
（山崎）
(森口)
エアロ
はじめてスイム
有料
12:30～13:15
サルサ50
定員30名）
（石田）
11:30～12:00
NEW
14:30～15:20
パワーエアロ
ネーション
パワーヨガ４５
ラテンエアロ50
有料
ホット
スクール
10:00～10:45
10:55～11:40
(Ｔａｋｅ)
(城)
15:00～15:30
ホット
タイム
11:15～12:05
ＺＵＭＢＡ
14:00～15:00
バランスコーディ
フィットネス
（河西）
13:45～14:30
親子
（大本）
エアロ
(長宗)
Aスタジオ
９:45～9:55
10:45～11:30
（ＩＺＵＭＩ）
デトックスヨガ
リラックス
太極拳
12:00～12:45
13:10～13:55
(有田)
自力整体
プール
10:00～10:45
かんたん
14:45～15:35
有料
ＨＯＴスタジオ
ｗ－ＵＰストレッチ
(東)
筋コン
（お腹）
15:00～15:30
フロアＥＸ
35min　動
スイム背泳ぎ
チャレンジ
ピラティス45
14:45～15:30
16:00
トップライド
12:45～13:30
(石川)
（大本）
パワーヨガ45
(Ｔａｎａｋａ)
片山（定員20名）
14:00～14:15
プチヨガ
35min　動
10:00～11:00
1000ｍ
13:45～14:45
フィットネス
（ｋｅｎｊｉ）
11:45～12:00
筋膜リフレッシュ
ホット
(石川)
スタイルアップ塾
14:40～14:55
11:45～12:15
11:15～12:00
有料
シナジーワークアウト
パワーヨガ45
シナジーワークアウト
15:15～15:50
13:00～13:35
ＡＱ35min　鍛
14:00～14:45
（奥田）
(ｋｅｎｊｉ)
NEW
（山崎）
13:45～14:20
35min　動
スタイルアップ塾
『プラス』
13:00～13:45
(福永)
10:00～10:35
11:00～11:45
11:20～11:35
12:15～12:45
ＴＡＲＧＥＴ
ベリーダンス45
平泳ぎ
13:30～14:30
ホット
フィットネス
★
Ｂスタジオ
（岡原）
11:30～12:15
かんたんエアロ
12:15～12:45
Aスタジオ
(大本)
10:30～11:15
親子
(仁井)
プール
金曜日
９:45～9:55
ｗ－ＵＰストレッチ
(ＲＵＩ)
ラテンダンス
12:15～13:00
ＨＯＴスタジオ
ＺＵＭＢＡ
筋膜リフレッシュ
12:15～12:45
フロアＥＸ
ＡＱ35min　歩
スイムクロール
11:05～11:50
11:15～12:00
アクアエアロ45
デトックスヨガ
14:15～15:00
Ｂスタジオ
かんたん
フラ
かんたんスイム
(住谷)
15:30
Aスタジオ
木曜日
９:45～9:55
ｗ－ＵＰストレッチ
(仁井)
(住谷)
13:15～14:00
15:00
親子
（東）
13:00
14:30
プール
10:55～11:10
HIP HOP
14:00
ＨＯＴスタジオ
(高松)
スタイルアップ塾
13:30
10:00～10:50
フロアＥＸ
自力整体
12:00
12:30
10:00～10:45
10:00～10:45
有料
（お腹）
11:15～12:00
ストレッチ
10:30～11:30
ＺＵＭＢＡ
11:00
11:30
Ｂスタジオ
水曜日
９:45～9:55
10:15～11:00
10:30
Aスタジオ
９:45～9:55
ｗ－ＵＰストレッチ
10:00～10:50
レッスンタイムスケジュール
15:15～16:00
ステップ
ストレッチ
(豊島　定員40名)
エアロ
(助信)
スイミング
スイミング
スクール
スクール
スクール
14:00～18:00
14:00～18:00
14:00～18:00
ステップアップ
ステップアップ
ボール
ステップアップ
クラス
クラス
エクササイズ
クラス
準備中
準備中
16:30
17:00
17:30
18:00
18:10～18:40
18:30
18:50～19:35
19:00
19:30
19:00～19:45
パワーヨガ４５
エアロ
(中井)
ＨＡＴＡヨガ45
(Ｃｒｅｙｏｎ)
(友兼)
★★
20:15～20:30
ファイドウエレメント
20:30
シナジーワークアウト
(友兼)
有料
20:30～20:45
スタイルアップ塾
美メイクヨガ
21:00～21:15
22:00
(河西)
21:00～21:45
21:15～22:00 シナジーワークアウト
ピラティス４５
21:30～22:15
ＡＱ35min　動
(中井)
メガダンスエレメント
21:30
ポルドブラ
20:00～20:45
20:15～20:50
ホット
（上半身）
（深見）
21:15～21:30
20:00～21:00
バレトン４５
20:30～21:00
ファイドウ30
21:00
20:00～20:15
かんたん
ステップアップ
(武内　定員40名)
20:10～20:45
筋膜リフレッシュ
エアロ
（スタッフ）
(武内)
19:50～20:20
20:00～20:15
ＴＡＲＧＥＴ
スタイルアップ塾
『プラス』
（脚）
(片山)
20:15～21:15
有料
（スタッフ）
ホット
(Ｃｒｅｙｏｎ)
21:10～21:40
1000ｍ
チャレンジ
(スタッフ)
トップライド
★
19:45～20:30
かんたん
エアロ
(篠原)
20:30～21:15
パワーヨガ
21:00～21:45
スイム背泳ぎ
(Ｔａｎａｋａ)
有料
(信田)
二反田（定員20名）
20:50～21:30
かんたん
ボクシング40
(武井)
NEW
19:30～19:45
スタイルアップ塾
（お腹）
19:15～19:45
ホット
19:30～20:15
美メイクヨガ
(面家)
19:50～20:05
トップライド
高橋（定員20名）
21:00～21:45
20:45～21:00
シナジーワークアウト
パワーヨガ４５
(篠原)
20:15～20:50
21:35～21:50
トップライド
(Ｍｉｓａ)
ボール
21:00～21:45
平泳ぎ
(スタッフ)
筋膜リフレッシュ
メガダンス45
エクササイズ
21:35～22:05
ファイドウ30
(岡野)
ベリーダンス45
(福永)
20:30～20:45
スタイルアップ塾
21:00～21:15
エアロ
(石井)
20:00～20:45
20:00～20:40
かんたん
かんたん
スイムバタフライ
ステップ
（スタッフ）
(岡野　定員40名)
シナジーワークアウト
（上半身）
かんたん
19:50～20:20
20:00～20:15
（片山定員30名）
21:15～22:00 シナジーワークアウト
21:20～21:35
ファイドウエレメント
エアロ
スタイルアップ塾
二反田（定員20名）
20:15～21:00
20:30～21:00
NEW
（脚）
(面家)
ＡＱ35min　鍛
かんたんスイム
バレトン45
かんたん
19:30～19:45
フィットネス
超人☆懸垂倶楽部
20:10～20:40
準備中
（ＡＫＯ定員30名）
19:00～19:45
19:00～20:00
19:00～19:45
ＺＵＭＢＡ
★
シェイプアップ
(Ｍｉｓａ)
19:30～19:45
35min　鍛
ステップ
カラダ調整体操
19:15～20:00
(大多和)
20:00～20:45
20:00
シナジーワークアウト
19:00～19:45
フィットネス
チャレンジＷ
18:45～19:00
18:30～19:15
NEW
20:30～21:30
有料
20:00～20:45
20:00～21:00
有料
サルサ
(ｅｒｉｎａ)
20:30～20:45
スタイルアップ塾
（脚）
ホット
デトックスヨガ
21:00～21:30
(面家)
21:00～21:45
ＴＡＲＧＥＴ
『プラス』
ＨＡＴＡヨガ45
（スタッフ）
(ｅｒｉｎａ)
21:40～21:55
21:00～21:45
チャレンジＷ
エアロ
★★
プチヨガ
デトックスヨガ
(坂本)
20:30～21:15
かんたん
スイムクロール
21:10～21:25
（スタッフ）
プチヨガ
21:30～21:45
(竹野内)
（スタッフ）
ホット
21:00～21:15
筋膜リフレッシュ
はじめてスイム
シナジーワークアウト
NEW
（坂本）
（西川）
（岩永）
（面家）
22:30
各レッスンの定員人数について
スタジオプログラム参加時のお願い
プールプログラム参加時のお願い
【営業時間】月～金/９:３０～２３：００土曜日/９：３０～２１：００日曜日・祝日/９:３０～２０:００
・定員・・・各クラス定員人数を表示しております。
※定員人数の表示のないプログラムも安全確保の為、
Ａスタジオ
50名Ｂスタジオ
ホットスタジオ
30名
30名の定員を設けております。
・レッスン開始時間までにお越しください。
（開始10分以後はご参加いただけません。）
・頭から全身シャワーをあびてください。
休館日/毎月１５日・月末
・化粧を落としてご利用ください。
※祝日プログラム※
・場所取りは、ご遠慮ください。
・アクセサリー類の着用はお断りさせていただきます。
・水分補給・体調不良以外での途中退室はご遠慮ください。
・飛び込みは禁止とさせていただきます。
・使用した器具等の後片付けにご協力ください。
⇒
ＴＥＬ０８２－８７５－６００５
１９時までに終了するレッスンを実施致します。
プログラムタイムテーブルやプログラム変更・代行情報は、スマートフォンや
パソコンなどからもご確認頂けます。
グンゼスポーツ広島祇園
検索
土曜日
Aスタジオ
Ｂスタジオ
フロアＥＸ
9:30
10:00
ＨＯＴスタジオ
プール
10:30～11:15
(岡野)
★★
カラダ調整体操
11:00～12:00
10:30～10:45
スイミング
ホット
11:30～12:15
（岡野）
シェイプアップ
(竹野内)
12:15～13:00
（上半身）
美メイクヨガ
スクール
(ｋｅｎｊｉ)
9:45～12:00
★
12:15～13:00
12:50～13:25
ＨＡＴＡヨガ45
ＡＱ35min　動
(石川)
(竹野内)
35min　燃
プチヨガ
（スタッフ）
シナジーワークアウト
12:15～13:00
かんたんスイム
平泳ぎ・バタフライ
14:00～14:45
有料
トップライド
ボール
13:00～14:00
13:15～13:30
有料
13:15～13:50
スタイルアップ塾
ホット
（上半身）
美メイクヨガ
14:30～14:45
エクササイズ
ストレッチ
15:00～15:15
14:45～15:30
（石川）
スタイルアップ塾
ＺＵＭＢＡ
（お腹）
(ＲＵＩ)
15:00～15:15
15:45～16:20
スイミング
スクール
16:00
14:00～18:00
35min　燃
（脚）
15:45～16:00
シナジーワークアウト
（片山）
16:30
17:00～17:45
チャレンジＷ
17:30
チャレンジ
スタイルアップ塾
（スタッフ）
エアロ
18:00
ＨＩＰ　ＨＯＰ
18:30
（ＩＺＵＭＩ）
筋膜リフレッシュ
18:45～19:00
シナジーワークアウト
19:00
19:30
19:10～20:00
19:15～20:00
18:45～19:45
ステップアップ
ＺＵＭＢＡ
クラス
(小川)
浦島直也
得意分野
機能改善・ダイエット
パフォーマンス能力向上など
会員様へ
準備中
世界中を渡り歩き指導をしている、
現役プロの格闘家です。
カラダの悩みはなんでも
ご相談ください!!
有料
ホット
デトックスヨガ
19:15～20:00
ＺＵＭＢＡ
筋コン
(ｍｉｋｉ)
ディショニング
クロール・背泳ぎ
(小川)
(スタッフ)
(大迫)
シェイプアップ・筋力アップ・機能改善などなど、
皆様のご希望に沿ったトレーニングをご提供します!!
ウラシマナオヤ
18:00～18:45
18:15～18:30
★
【会員様限定：完全予約制】　１Ｆフロントカウンターにて
シナジーワークアウト
★★
18:00～19:00
(大迫)
17:00～17:15
（塩谷）
シェイプアップ
ＧＵＮＺＥＳＰＯＲＴＳ
ＰＥＲＳＯＮＡＬＴＲＡＩＮＥＲ
１０００ｍ
エアロ
17:30～18:15
16:00～16:45
16:30～16:45
（上半身）
17:00
各トレーナーにより予約
可能時間が違います。
詳細は、各トレーナー
またはフロントまで!!
スタイルアップ塾
エアロ
(國重)
トレーナーとの完全マンツーマン指導。成果重視の方にオススメ。
この機会に、ぜひ極上のトレーニングを!!
【会員様限定：完全予約制】フロントにて申込み受付中
60分間：6,480円（税込）
30分間：4,320円（税込）
ピラティス
高橋（定員20名）シナジーワークアウト
かんたん
(片山)
（大迫）
定員30名）
15:00～15:45
ＡＱ35min　燃
バレトン
ホット
【成果が出るにはワケがある】
(スタッフ)
(西山)
14:10～14:40
11:30～12:00
ＴＡＲＧＥＴ
『プラス』
12:00～12:15
(大迫)
13:30～14:30
14:00～14:30
15:30
11:10～11:25
（Ｃｒｅｙｏｎ）
★★
（千崎）
15:00
(Ｃｒｅｙｏｎ)
11:00～11:50
ＨＡＴＡヨガ45
13:15～13:50
（千崎
ホット
パワーヨガ
(田中)
12:45～13:30
13:00
14:30
10:00～11:00
パワーエアロ
ＺＵＭＢＡ
(信田)
プール
有料
(田中)
エアロ
14:00
ｗ－ＵＰストレッチ
NEW
パワーヨガ６０
ＨＯＴスタジオ
エアロ
有料
スタイルアップ塾
(Ｍｉｓａ)
12:00
13:30
フロアＥＸ
かんたん
フィットネス
12:30
Ｂスタジオ
９:45～9:55
10:00～10:45
10:15～11:15
エアロ
10:30
11:30
Aスタジオ
９:45～9:55
ｗ－ＵＰストレッチ
10:00～10:45
チャレンジＷ
11:00
日曜日
ＧＵＮＺＥＳＰＯＲＴＳ
ＰＥＲＳＯＮＡＬＴＲＡＩＮＩＮＧ
かんたんスイム
スタジオ担当
片山慶子
センザキマサヒロ
千崎真宏
得意分野
水泳指導・ウエイトトレーニング
姿勢改善など
会員様へ
親切・丁寧がモットーです。
一人でやっても結果が出ない!!
と、言う方をサポートします。
本場、アメリカ仕込みを
お伝えします。
タイムテーブルの見方
20:00
紫
20:30
タイムテーブルの見方
どなたでも楽しくご参加いただけるプログラム
★～★★
慣れてきた方のステップアッププログラム
緑
ココロと身体を調和♪自分と向き合うプログラム
赤
リズムを感じて楽しく踊るダンスプログラム
※内容を一部変更させていただく場合がございますので、ご了承ください。
フロアＥＸ
高温多湿の環境で行うＨＯＴプログラム
ジムフロアでの楽しいグループエクササイズ
ヨシカワアオグ
吉川仰
得意分野
黒
NEW
黒
前月より時間・内容変更をしたプログラム
今月より新しくスタートするクラス
ファンクショナルトレーニング
筋力アップ・シェイプアップなど
会員様へ
トレーニングをすることでカラダが
変わります。カラダが変わる事で
気持ちの面でも前向きに。
ご自分のカラダと向き合って
いきましょう。
シモドイタカナリ
下土井貴成
得意分野
パフォーマンスアップ・バルクアップ
アスレティックリハビリテーションなど
会員様へ
現在、社会人ラグビーチームの
専属トレーナーをしています。
健康的な状態で過ごせる
カラダのサポートを全力で
行います。

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