badenova Kantine Liebe Gäste Mit einem Schrittzähler gelingt auch Untrainierten der Einstieg ins FitnessProgramm Bewegungsmangel und ein daraus evtl. resultierendes Übergewicht kann die Entstehung eines Diabetes mellitus Typ 2 zur Folge haben. Daher ist körperliche Aktivität das „Medikament“ (neben der entsprechenden Ernährung) der ersten Wahl. Somit heißt es für alle Neueinsteiger: langsam anfangen und gezielt die Dauer und Intensitäten der Bewegungseinheiten steigern. Ein perfekter Helfer kann dabei ein Schrittzähler sein. So kann der derzeit tatsächliche tägliche Umfang zunächst festgestellt werden. Dann kann der Umfang der täglichen Aktivität „schrittweise“ gesteigert werden. Jeder Schritt mehr ist ein kleiner Erfolg und motiviert Sie. Nur nicht aufgeben!!! Viel Spaß dabei Wenn Sie aber selber aktiv werden und Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten „Schritt für Schritt“ positiv verändern, wird sich der Erfolg einstellen.
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