Vital4Brain – JuniorPeerCoach Aerobix: „Handspiele“ Standschritte, Fäuste gleichzeitig öffnen schließen November Standschritte, Fäuste abwechselnd öffnen - schließen Faust zu und Hand oben - Faust offen und Hand nach vorne Knie hoch li-re-li dann re-li-re Überkreuzsprünge „Programm des Monats“ Faust offenHände zur SeiteBeine zusammen Faust zu-Hände nach vorne- Beine grätschen Faust zu-Hände zur Seite- Beine über Kreuz „Partnersoldat“ mit geschlossener Faust bei gestreckter Hand Faust offen-Hände über Kreuz- Beine grätschen Spiegeln der Bewegung von einer Hand dann von beiden Imitation der Bewegung zuerst bei einer Hand dann bei beiden, wenn „Kommandogeber“ auf 1 Bein steht Berührung der Fingerspitze des Partners Berührung der Fingerspitze des Partners November Partner „antwortet“ indem er den Daumen zu diesem Finger führt Partner „antwortet“ indem er den Daumen zu diesem Finger der anderen Hand führt „Programm des Monats“ Relaxix Überstreckung totale Anspannung Entspannung Steigerung: Kommando bei 2, 3, 4 Fingern hintereinander Vital4Brain – JuniorPeerCoach Koordix: „Fingermemory“
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