Gruppen Lernniveau - Skilift Eversberg

Gruppeneinteilung nach Lernniveau
Lernniveau
Kleinkinder
(4-5 Jahre)
Bewegen- Geradeausfahren
Lernziele
Lerninhalte
 Erste Erfahrungen zusammen
mit Elternteil
 Lerne die Ausrüstung kennen
und bewege dich damit in der
Ebene
 Geradeaus fahren im ganz flachen Gelände
 Trage die Ski
 Steige in die Bindung ein und aus
 Bewege dich auf und gehe mit
dem Ski
 Stehe nach einem Sturz auf
 Steige auf mit Stampf-, Gräten,
Treppen-/Halbtreppenschritt
 Fahre geradeaus in paralleler
Skistellung
 Erlerne die Pflugstellung
 Fahre geradeaus in Pflugstellung
 Bremse im Pflug
 Nutze verschiedene Liftarten
(Förderband, Seillift, Tellerlift,
Schlepplift)
 Fahre (Pflug-)Kurven mit kleinem
Kurvenwinkel nahe der Falllinie
 Drehe intensiver
 Kante stärker auf
 Fahre mit unterschiedlichen Kurvenradien und – Winkeln
 Erhöhe das Tempo, spüre die
ersten Kurvenkräfte
 Setze die Stöcke ein
 Fahre mit wechselnder Skistellung
 Baue die Pflugstellung ab
 Festige die parallele Skistellung
im Kurvenverlauf
 Fahre mit sportlichem Tempo auf
Kante
 Beide Ski in paralleler Skistellung, fahre schneidend
 Festige die parallele Skistellung
in steilerem Gelände
 Festige die Bewegung aus den
Beinen und den Druckaufbau auf
dem Außenski
 Verstärke die Kantbewegung
 Bewege dich rhythmisch und fahre fließend
 Fahre in welligem Gelände und
tieferem Schnee
 Erlerne Flat Tricks, fahre im Park
 Koordinative Ergänzungsaufgaben, Gleichgewichtsschulung
 Inlineskating
 Rad-Mountainbiking
 Erarbeiten unterschiedlicher Körperpositionen in Grobform
 Erarbeiten unterschiedlicher Skistellungen in Grobform
 Unterscheidung zwischen längeren und kürzerem Schwung
Grün
 Bewege dich auf den Ski
bergauf
 Fahre Schuss und bremse
Kurven fahren
 Fahre erste Kurven
Unterschiedlich
Kurven fahren
 Meistere sicher Abfahrten
 Fahrsicherheitstraining
Rot
Blau
 Fahre Lift
 Fahre parallel
Perfekt fahren
 Fahre parallel mit sportlichem
Tempo
Schwarz
 Fahre parallel in steilerem
Gelände
 Fahrsicherheitstraining
Talent-gruppe
 Fahre Gelände
Sportliches Skifahren
Ganzjahrestraining
(zusätzlich für rote
und schwarze Gruppe)
 Fahre stylisch
 Allgemeine motorische, koordinative und athletische
Grundausbildung
 Grundlagentraining
 Vielseitige Skitechniken
 Renn-Basistechniken
 Disziplintechnik

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