162-71001 Beginn: Mo, 10.10.16 Uhrzeit: 18.30

Gedächtnistraining „Ich bin so alt, wie ich mich fühle“
162-71001
Beginn: Mo, 10.10.16
Uhrzeit: 18.30-20.00 Uhr
Dauer: 8 Abende
Ort: Werkrealschule Aichstetten
Leitung: Renate Schönenberger
Gebühr: EUR 42,“Lernen ist wie Rudern gegen den Strom, sobald man damit aufhört, treibt man
zurück.“ (Lao Tse)
Das chronologische (kalendarische) Alter läuft mit der Uhr immer weiter;
dagegen kann der Mensch nichts tun. Jedoch kann gegen das biologische Altern
(Wie alt fühle ich mich?) durchaus angegangen werden. Die körperlichen und
psychischen Aspekte lassen sich zum Positiven verändern. Körper und Geist zu
fördern ist besonders wichtig beim Älter werden. Das geistige Training ist so
wichtig wie das körperliche. Und es ist durchaus ratsam, sich immer wieder für
Neues zu interessieren. Gedächtnistraining, auch „Gehirnjogging“ genannt,
macht besonders Spaß in der Gruppe. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
mitmachen kann jede/ jeder.
Die Kursleiterin ist Mitglied im Bundesverband Gedächtnistraining e.V.
Die Kosten für das Unterrichtsmaterial sind in den Kursgebühren enthalten.
Rechtsseminar: Vorsorgeregelung
162-71002
Termin: Mi, 12.10.16
Uhrzeit: 19.30-21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Werkrealschule Aichstetten
Leitung: Hans-Peter Künst
Gebühr: EUR 8,40
Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Rechtliche Betreuung.
Darf mein Ehegatte automatisch alle Geschäfte tätigen und Unterschrifen
leisten, wenn ich durch Schlaganfall oder Demenz oder Unfall usw. meine
Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln kann? Dürfen meine Kinder für mich
handeln? Ist es sinnvoll, einer anderen Person vorsorglich eine Generalvollmacht
zu erteilen? Was sind die Vor- und Nachteile einer solchen Vollmacht? Was ist
eine rechtliche Betreuung, die vom Betreuungsgericht angeordnet wird? Was ist
eine Patientenverfügung und ist eine solche sinnvoll?
Anmeldung ist erforderlich.
Besuch des Krematoriums Memmingen
162-71004
Termin: Fr, 21.10.16
Uhrzeit: 14.30-16.00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Krematorium Memmingen
Leitung: Waltraud Hipp-Sandrock
Gebühr: EUR 2,-
Abschied nehmen ist ein tiefgreifendes Ereignis. Daher hat sich das Krematorium
Memmingen zum Ziel gesetzt, der Trauerfeier einen möglichst persönlichen
Charakter zu verleihen. In dem parkähnlichen Waldfriedhof befindet sich das
von einer holländischen Firmengruppe betriebene Krematorium seit 2006.
Treffpunkt zur Bildung von Fahrgemeinschaften um 14 Uhr an der Turnhalle
Aichstetten.
Weinseminar:
Wein - Der Anfang
162-7103
Termin: Fr, 21.10.16
Uhrzeit: 19.15-21.45 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Weinkuhlt in Westerhart am Golfplatz
Leitung: Sebastian Baumann
Gebühr: EUR 39,In Zusammenarbeit mit der vhs Aitrach.
In diesem Seminar wollen wir uns einen Überblick über die Welt der Weine
verschaffen. Dazu gehören die Grundlagen der Weinherstellung mit den
Unterschieden bei Rot- und Weißwein, was für Informationen findet man auf
dem Weinetikett, was sagen diese über den Wein? Wie verkoste ich Wein
grundsätzlich: Das richtige Glas und was ich sonst noch brauche, die richtige
Trinktemperatur, was sagt die Färbung, Konsistenz (Viskosität) und Trübung aus,
was kann ich riechen und schmecken? Wie kann ich aus all diesen Informationen
und Eindrücken einen guten Wein erkennen? Welcher Wein passt zu mir?
Weiter gibt der Dozent eine kurze Einführung zu Wein und Speisen.
Verkostung: Ein Schaumwein, zwei Weißweine, drei Rotweine. Dazu wird
Wasser und Brot gereicht. Die Kosten für Weine und weitere Kulinarik sind in der
Kursgebühr enthalten.
Spiel und Spaß auf dem Reiterhof (6-9 Jahre)
162-71130
Termin: Sa, 08.10.16
Uhrzeit: 9.30-12.00 Uhr
Dauer: 1 Vormittag
Ort: Reitschule Gleinser, Aitrach, Oberhausen 1
Leitung: Brigitte Gleinser
Gebühr: EUR 10,Für Kinder von 6 bis 9 Jahren. Gruppe mit maximal 10 Kindern.
Wir erhalten im Kurs Informationen über den Umgang und die Pflege von
Pferden. Das Putzen und Führen üben wir mit den Ponys. Außerdem testen wir,
wie es sich auf einem Pferd in den verschiedenen Grundgangarten Schritt, Trab
und Galopp anfühlt.
Bitte mitbringen: lange Hose, feste Schuhe und Fahrradhelm.
Weiterführung des Grundkurses Gitarre
162-72080
Beginn: Fr, 21.10.16
Uhrzeit: 18.00-19.30 Uhr
Dauer: 6 Abende
Ort: Werkrealschule Aichstetten
Leitung: Rita Frischknecht
Gebühr: EUR 47,50
Erlernen des Melodien-Spiels, festigen des bereits Erlernten, lernen von
Weihnachtsliedern.
Die Materialkosten werden im Kurs eingesammelt
Weihnachtsmenü - mit dem Thermomix
162-72500
Termin: Fr, 25.11.16
Uhrzeit: 14.00-18.00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Werkrealschule Aichstetten, Schulküche
Leitung: Monika Diepolder-Manthei
Gebühr: EUR 19,50
Feiertage ohne Stress? Gute Vorbereitung ist viel wert. Wir kochen verschiedene
Vorspeisen, Hauptgerichte und Nachspeisen. Feine Suppen, gefülltes
Schweinefilet, Rehgeschnetzeltes, Blaukraut, Orangenkompott mit Mousse au
chocolat und vieles mehr.
Lebensmittel werden im Kurs abgerechnet.
Bitte Geschirrtücher, Behälter für Kostproben und Getränk mitbringen.
Alles Wissenswerte über Schokolade
162-72501
Termin: Mi, 05.10.16
Uhrzeit: 18.00-21.30 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Werkrealschule Aichstetten, Schulküche
Leitung: Angelika Diepolder
Gebühr: EUR 15,Warum ist sie so gesund und macht nicht dick. Herstellung von eigenen
kreierten Roh-Kakao-Schokoladentafeln und verschiedenen Rohkakao-Pralinen.
Rezeptideen, Geschenkverpackung und inklusiv einer kleinen Verkostung.
Die Materialkosten von EUR 10,- werden im Kurs abgerechnet.
Bitte Schürze und Geschirrtuch mitbringen.
Orientalischer Tanz/Bauchtanz
162-72930
Beginn: Sa, 15.10.16
Uhrzeit: 10.00-12.30 Uhr
Dauer: 2 Vormittage
Ort: Turnhalle Aichstetten, Gymnastikraum
Leitung: Jenny Boxler
Gebühr: EUR 26,60
Schnupperworkshop für Anfänger
Orientalischer Tanz/Bauchtanz verbindet Anmut und Temperament,
Ausgelassenheit und Körperbeherrschung. Er zeigt die Schönheit jedes Körpers.
So können alle diese Tanzform ausüben, die Lust an der Bewegung haben!
Im Mitteilpunt des Schnupperkurses stehen einfache Grundbewegungen des
orientalischen Tanzes. Diese werden genau erklärt und geübt. Schnell wir den
Teilnehmern dabei klar, dass es hier nicht nur „Bauchbewegungen“ gibt,
sondern der ganze Körper im Einsatz ist. Damit wird die aufrechte Haltung und
die Koordination bzw. die Beweglichkeit gefördert. Sind die ersten Basics geübt,
werden wir uns an einfache Schrittkombinationen wagen und das Gelernte darin
umsetzen. Die schöne Musik des Orients unterstreicht dabei die Sinnlichkeit und
Vielfalt dieses Tanzes.
Zur Veranschaulichung gibt es noch Hintergrundinformationen zu den
verschiedenen Formen des Bauchtanzes und seiner Geschichte.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Getränk und evtl. ein Hüfttuch
mitbringen.
Yoga am Morgen
162-73011
Beginn: Fr, 16.09.16
Uhrzeit: 8.00-9.00 Uhr
Dauer: 10 Vormittage
Ort: Haus der Vereine
Leitung: Margareta Kremer
Gebühr: EUR 47,30
Die einfachen Übungen, mit Atem unterstützt, führen zu Beweglichkeit und
entspanntem Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie 2 Wolldecken oder eine Matte und eine Wolldecke mit.
Yoga am Abend II
162-73014
Beginn: Mi, 14.09.16
Uhrzeit: 19.00-20.15 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Haus der Vereine
Leitung: Christel Allgöwer
Gebühr: EUR 58,60
Die einfachen Übungen, mit Atem unterstützt, führen zu Beweglichkeit und
entspanntem Wohlbefinden.
Bitte bringen Sie eine Wolldecken, eine Matte und ein kleines Kissen mit.
Pilates und Faszientraining
162-73015
Beginn: Do, 29.09.16
Uhrzeit: 19.30-21.00 Uhr
Dauer: 10 Abende
Ort: Turnhalle Aichstetten, Gymnastikraum
Leitung: Christoph A. Diede
Gebühr: EUR 56,10
Bewegungsflows aus Yoga und Pilates entfalten ihre erstaunliche Wirkung im
Bindegewebs-Netz-werk der Faszien, das alle Organe, Knochen, Sehnen und
Muskeln umhüllt. Ergänzend sorgen Massage-Übungen für intensive Lockerung
des Gewebes und die Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss - schwere
Beine Ade!
Beckenbodentraining für Frauen
162-73016
Beginn: Di, 15.11.16
Uhrzeit: 18.00-19.30 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: Haus der Vereine, Aichstetten
Leitung: Petra Steil
Gebühr: EUR 34,50
Ein kräftiger, gesunder, gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich
Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie z. B. Rückenschmerzen,
Menstruationsprobleme, Blasenschwäche, aber auch Inkontinenz etc.
verbessern oder gar nicht erst auftreten. Einfache, gezielte und effektive
Übungen, die sich auch gut in den Alltag integrieren lassen, helfen dabei. Die
Kursstunden werden jeweils mit Entspannungs- und Atem-übungen beendet.
Bitte mitbringen: ISO-Matte, Decke, Kissen, warme Socken und natürlich
bequeme Kleidung.
Dorn-Selbsthilfe
162-73021
Termine: Sa, 08.10.16
Uhrzeit: 16.00-18.30 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Ort: Turnhalle Aichstetten, Gymnastikraum
Leitung: Rita Jeni
Gebühr: EUR 12,60
Die Dorn-Methode ist eine ganzheitliche Methode um Blockaden in Gelenken,
Hüfte und Wirbel zu lösen. Wenn nur ein Gelenk blockiert ist, kann durch eine
Schonhaltung ein Dominoeffekt auftreten und zu weiteren Blockaden in anderen
Gelenken führen. Mit den Dorn-Selbsthilfe-Übungen können Sie durch eine
sanfte Art die Blockaden selber lösen. Dorns Ziel ist es, den Menschen ein
Instrument in die Hand zu geben, mit dem sie selbst etwas zu ihrer Gesundheit
beitragen können. Dieses Instrument lernen Sie im Kurs kennen.
Hinweis: Die Erfolge der Dorn-Methode sind wissenschaftlich nicht erwiesen.
Bitte bequeme Kleidung, Decke und ein Getränk mitbringen.
Gewürze und Heilmittel nach der Hl. Hildegard von Bingen
162-73022
Termin: Mi, 28.09.16
Uhrzeit: 19.30-21.00 Uhr
Dauer: 1 Abend
Ort: Werkrealschule Aichstetten
Leitung: Ingrid Düsing
Gebühr: EUR 8,80
Die Hl. Hildegard von Bingen hat ihrer Nachwelt einen unermess-lichen Schatz
an Wissen und Erkenntnissen hinterlassen. Ihre Ratschläge gaben über
Jahrhunderte hinweg vielen Menschen konkrete Hilfestellung zur Linderung
ihrer Leiden durch die Kraft von Heilpflanzen. Dieses Wissen fasziniert bis heute
immer noch und ist aktueller denn je!
Die Dozentin stellt einige der wichtigsten Gewürze und Heilmittel, vor allem
Rezepturen für die bevorstehende Herbst- und Winterzeit vor.
Kletterkurs für Kinder von 6-14 Jahren
162-73301
Termine und Uhrzeiten:
Sa, 12.11.16, 10.00-12.30 Uhr
Sa, 19.11.16, 10.00-12.30 Uhr
Dauer: 2 Vormittage
Ort: Turnhalle Aichstetten
Leitung: Hartmut Forstner
Gebühr: EUR 25,Wenn Ihr Kind schon immer einmal klettern wollte, aber bisher keine
Gelegenheit dazu hatte, dann findet es hier das richtige Angebot beim
Schnupperklettern. Hier kann man in einer Kleingruppe mit maximal 6 Personen
ohne Vorkenntnisse das Klettern mit Seilsicherung ausprobieren. Bevor es
losgehen kann, erhält man eine kurze Einweisung in eine grundlegende
Sicherungstechnik.
Voraussetzungen: keine
Bitte Sportschuhe und Sportkleidung mitbringen.
Selbstverteidigungs-Kurs
(ab 14 Jahre)
162-73320
Beginn: Mo, 07.11.16
Uhrzeit: 19.30-21.45 Uhr
Dauer: 5 Abende
Ort: Turnhalle Aichstetten, Gymnastikraum
Leitung: Jörn Sandrock
Gebühr: EUR 59,Die Kriminalität in Deutschland nimmt zu. Jeder kann zum Opfer werden. In
diesem Kurs lernen Sie einfache aber höchst effektive Möglichkeiten sich gegen
verschiedene Angriffe zu wehren.
Dabei kommt es bei guten Verteidigungen nicht auf die Kraft, sondern auf die
richtige Technik, sowie das richtige Verhalten an! Was Sie lernen werden,
basiert auf der modernen waffenlosen Selbstverteidigung „Jiu-Jitsu“.
Jörn Sandrock, Sportlehrer und 1. Dan Jiu-Jitsu.
Bitte Sportkleidung und Getränk mitbringen.
Französisch (A2)
162-74080
Beginn: Mo, 19.09.16
Uhrzeit: 20.00-21.30 Uhr
Dauer: 10 Abende / 20 UE
Ort: Werkrealschule Aichstetten
Leitung: Sylvie Hofstetter
Gebühr: EUR 68,- (ab 10 Tn)
Diese Semester wird es wieder spannend!
Cette nouvelle histoire policière nous emmène à Toulouse, aussi surnommée la
„ville rose“, où un jeune homme a été enlevé. Saurons-nous mener l‘enquête et
interpréter les indices afin de trouver le ravisseur?
Neue Teilnehmer mit Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.
Die Gebühr gilt für eine Gruppengröße ab zehn Personen. Bei weniger
Teilnehmern erhöht sich die Gebühr entsprechend.
Siehe Gebührentabelle Seite 42.
Computerkurs für Späteinsteiger und Senioren (Grundkurs)
162-75010
Beginn: Mo, 07.11.16
Uhrzeit: 19.00-21.00 Uhr
Dauer: 4 Abende
Ort: Werkrealschule Aichstetten Computerraum
Leitung: Hartmut Forstner
Gebühr: EUR 52,10
Im Kurs (maximal 6 Teilnehmer) lernen Sie, wie Sie mit Maus und Tastatur
umgehen. Sie erfahren wie Computer arbeiten und lernen verschiedene
Programme kennen. Sie machen Ihre ersten Schritte im Internet, geben
Internetadressen ein und suchen gezielt nach Informationen. Sie erfahren, wie
Sie ausdrucken oder speichern, was Sie gefunden haben und wie Sie Ihre Ordner
und Dateien organisieren. Durch die Praxis im Kurs haben Sie ein Bild von den
vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Computers, können sich im Internet
bewegen, E-Mail öffnen und versenden.
Voraussetzungen: keine.
Offener Computerraum
162-75012
Termine und Uhrzeiten:
Mo, 17.10.16, 19.00-21.00 Uhr
Mo, 12.12.16, 19.00-21.00 Uhr
Dauer: 2 Abende
Ort: Werkrealschule Aichstetten Computerraum
Leitung: Hartmut Forstner
Gebühr: EUR 12,Sie haben konkrete Fragen zum Recherchieren im Internet, zum OnlineShopping oder andere Fragen zum Thema Internet? In dieser Zeit können Sie
den Computerraum unter Anleitung nutzen. Während der Betreuungszeit
werden wir versuchen, Ihre Fragen und Anliegen zu bearbeiten und Ihnen
Lösungswege aufzeigen.
Voraussetzungen: Erste Erfahrungen mit dem Internet.
Die Gebühr gilt für einen Termin und wird im Kurs abgerechnet.

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