November 2016

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Für die Region
Birkenfeld & Kirn
Liebe H unsrüc ke rinnen,
liebe H unsrüc ke r,
es herrscht blanke Aufregung
in Idar-Oberstein ums neue
Hallenbad und man merkt,
HUNSRÜCKBÄUERLEIN
dass man(n) oder Frau auf
dem Lande angekommen ist. Jetzt sollen dort die Glasscheiben mit einer Sichtschutzfolie abgeklebt werden –
und damit beschäftigt sich ernsthaft der Bauausschuss
der Stadt Idar-Oberstein? Könnten die Sitzungsgelder
nicht besser verdient werden? Zum Beispiel mit einer Vorwärtsbewegung betreffend Bau der Brücke Industriegebiet Leysser, Loch & Co.? Nun hat sich der Bauausschuss am 25. Oktober damit tatsächlich auch beschäftigt
– sicher doch mit der gleichen Ernsthaftigkeit, wie bei der
Beklebung des Schwimmbades!?
China die Zweite und Wirtschaftsprüfungsgesellschaft
Numero Zwo – na, das kann ja nicht mehr schief gehen,
oder? Der Flughafen- und Tourismusspezialist HNA soll
Interesse am Flughafen Hahn haben. Da in der Mainzer
Staatskanzlei offensichtlich keiner eine Ahnung von
Geschäften wie Verträgen hat – und man nun der KPMG,
einer der größten Unternehmensberatungen, auch nicht
mehr vertraut – wird mit Steuergeldern noch eine weitere
Unternehmensberatungsgesellschaft beauftragt.
Das kann man ja machen – es muss aber im Anschluss
Konsequenzen für das jetzt vorhandene Personal in Mainz
geben – weil so viele kleine Dummerchen nicht mit zuviel
Geld bezahlt werden können. Ansonsten wäre die immer
lächelnde Ministerpräsidentin... ein großes Dummerchen?
Die Bauarbeiten rund um Hochstetten-Dhaun sind in vollem Gange. Ob diese Umgehung schon im nächsten Jahr
befahrbar ist steht noch in den Sternen, realistischer ist
2019. Aber die Umgehung Martinstein scheint jetzt in
greifbare Nähe gerückt zu sein. Nach Aussage unserer
Bundestagsabgeordneten Lezius sollen die Mittel für den
Straßenbau weiter erhöht werden und dadurch soll das
Projekt „Ortsumgehung Martinstein“ auch bald in die
Realisierung gehen.
Nationalpark – wo bleiben die versprochenen Gelder aus
Mainz? Die Landesregierung hat mit aller Gewalt ein
Nationalparkprojekt realisiert. Viele Regionen wollten
sich damit nicht belasten, der Landkreis Birkenfeld hat
nun das sogenannte „Leuchtturmprojekt“ am Hals. Jetzt
muss die Rot-Grüne Landesregierung aber mal Butter bei
die Fische geben und nicht unter dem Deckmäntelchen
des Sparzwangs die Gelder vorenthalten. Ganz genau so
hatte ich mir das längst vorgestellt – und so ist es letztendlich gekommen. Die Lippenbekenntnisse von „Spezialministerin“ Höfken mögen zwar ein paar Wochen wie
Balsam auf den Seelen von Landräten und Verbandsbürgermeistern liegen – helfen uns aber nicht. Liebe Frau
Höfken: Einfach mal die Strickpulloverärmelein hochkrempeln und Geld schicken! Nur das zählt für unsere
Region. So, genug abgelästert, ich hoffe mal, dass sich
wenigstens ein paar Provinzpolitiker und Bürgermeister
die Ohren wieder wundtelefonieren, um endlich herauszufinden, wer bloß das böse Hunsrückbäuerlein ist – schöne
Grüße nach Hettenrodt!
Kommt alle sicher durch den Herbst – und ärgert Euch
nicht über das Wetter!
Euer Hunsrückbäuerlein
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n auf Seite 8
Rätsel-Coupo
Hunsrückspange: Ex-Landrat Hey erhält eine offene Antwort von Julia Klöckner
Sehr geehrter, lieber Herr Hey,
und darin ganz konkret nach der
Ortsumgehung Rhaunen gefragt.
vielen Dank für Ihre E-Mail zum Dazu heißt es in der Antwort des
Ausbau der Hunsrückspange.
Ministers, dass für das Jahr 2016
weiterer Grunderwerb vorgeseIn der Tat: Wir als CDU-Land- hen ist. Doch die Bagger könnten
tagsfraktion machen uns für den längst rollen, es scheitert hier
Ausbau der L190 stark, gerade schlicht am fehlenden Willen der
auch mit Blick auf die Regio- Landesregierung. Diese hält sich
nalentwicklung, die von der damit weiterhin nicht an eines
Landesregierung im Zuge der ihrer zentralen Versprechen,
Einrichtung des Nationalparks unter dem die Region dem
zugesichert wurde. In unseren Nationalpark zugestimmt hat.
Haushaltsentwürfen waren des- Für die Bürgerinnen und Bürger
halb jeweils explizit Gelder für sowie auch für die Unternehmen,
den Ausbau veranschlagt – im die auf eine bessere Infrastruktur
Gegensatz zu denen der regie- angewiesen sind, ist das mehr als
rungstragenden Fraktionen.
enttäuschend.
Kürzlich habe ich zum Thema
auch wieder eine Kleine Anfrage Auch was die mittel- und langan die Landesregierung gestellt fristige Perspektive des Ausbaus
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der Hunsrückspange angeht, ist
die Antwort des Ministeriums
vielsagend unkonkret und nichts
sagend. Für die kommenden fünf
Jahre wird eine Summe von
500.000 Euro für Planungskosten
genannt, die im nächsten Satz
aber bereits wieder unter Vorbehalt gestellt wird. Und auch die
Aussage, dass man die Planungen in dieser Legislaturperiode
vorantreiben will, wird vielfach
eingeschränkt. Kurzum, es bleibt
bei nicht belastbaren Absichtserklärungen.
Sehr geehrter, lieber Herr Hey,
die Verantwortung für das
Projekt liegt bei der Landesregierung – übrigens ist seit den
ersten Planungen für das
Infrastrukturprojekt im Jahr 1991
eine Partei ununterbrochen in
Regierungsverantwortung. In
diesem Sinne hoffe ich darauf,
dass sich in den anstehenden
Haushaltsberatungen
gerade
auch der örtliche SPD-Abgeordnete bei seinen Parteifreunden
und Koalitionspartnern für seine
Region stark macht. Denn es
scheitert wahrlich nicht an der
Unterstützung unserer CDU. Wir
haben uns klar positioniert und
entsprechende Gelder in unseren
Haushaltsentwürfen stets veranschlagt. In diesem Sinne werden
wir uns auch weiterhin einbringen.
Herzliche Grüße,
Ihre Julia Klöckner
Unsere Zeitung gefällt Ihnen?
Oder ärgern wir Sie etwa?
Dann schreiben Sie uns doch
endlich mal Ihre Meinung!
Wir freuen uns über Ihre
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schreibt Carl Rheinländer auf Seite 5
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Über legale Verbrecherorganisationen
Wer meine Kolumne kennt,
weiß, dass ich hier immer wieder
(gewissermaßen als roter Faden
in fast allen Beiträgen) Partei für
die nachfolgenden Generationen
ergreife.
Sie sind verdammt dazu, zu
akzeptieren, was wir ihnen hinterlassen. Während heutzutage
die schlimmsten Ignoranten und
Egoisten in Verbänden zusammengeschlossen sind, um für
ihren warmen Hintern, ihre positive Geschäftsbilanz oder die
Pflege ihres Feindbilds zu streiten, gibt es für Menschen, die
später einmal auf derselben Erde
leben müssen, keine Lobby. Sie
haben das große Pech, heute
schlicht und ergreifend noch
nicht geboren zu sein.
In der Konsequenz heutiger wirtschaftlicher Entscheidungen werden sie von uns faktisch beraubt,
um sauberes Wasser und Ackerfläche gebracht, mit Müll überschüttet, in Bürgerkriege gestürzt, vertrieben und um jede
Perspektive gebracht.
Damit sprechen wir ihnen die
Menschenwürde ab. Doch kaum
jemand nimmt dieses größte
organisierte Unrecht zur Kenntnis.
Vielleicht muss man gegenüber
den Verantwortlichen deutlicher
werden? Also Frage: Was genau
ist eigentlich eine Verbrecherorganisation? Mögliche Antwort:
Eine Gruppe von Leuten, die sich
zusammentun, um Taten zu begehen, welche das Gesetz als
Verbrechen und Straftaten einstuft.
Wie verhält es sich aber, wenn
die Verbrechergruppe so mächtig
ist, dass sie das Gesetz selber
schreiben oder anpassen kann,
etwa weil sie die Regierung kontrolliert oder selbst die Regierung stellt?
Geschichtliche Beispiele für solche Fälle gibt es genügend:
Diktaturen, Schreckensherrschaften und Kolonialherrenregime beraubten und töteten
viele Millionen wehrloser Menschen. Bis ins 20. Jahrhundert
hinein blieben diese Taten praktisch ungesühnt, weil kein
Gericht über den Verbrechern
stand und kein übernationales
Gesetz existierte. Dies änderte
sich erst nach dem zweiten
Weltkrieg, als mit dem HitlerRegime erstmals eine Regierung
angeklagt – und mit der
„Allgemeinen Erklärung der
Menschenrechte“ im Jahr 1948
erstmals ein weltweiter Rechtsstandard formuliert wurde.
Leider blieb aber die Erklärung
bis heute eine unverbindliche
Empfehlung und nur Verlierer
kommen überhaupt vor Gericht
(etwa: DDR-Funktionäre, Diktatoren aus Afrika, Südamerika,
Asien, Generäle aus Ex-Jugoslawien, usw.).
Wenn nun aber das gesamte heutige wirtschaftliche Geschehen,
das ja nach ganz speziellen
Plänen und Überlegungen abläuft, im Endergebnis zur restlosen Ausplünderung der Zukunft
führt und die sichere Verelendung von vielen Milliarden
Menschen in den kommenden
Jahrhunderten bedeutet, muss
man doch erkennen: Auch das ist
ein organisiertes Verbrechen,
sogar das größte in der Geschichte!
Die Lenker, Unterstützer und
Nutznießer dieses Wirtschaftssystems, also die Bosse der
Organisationen, sind vornehme
und geachtete Leute. Sie sitzen
weltweit verteilt in politischen
Parteien, Wirtschafts- und Gewerkschaftsverbänden, in Universitäten und Instituten, also in
vielen nationalen und multinationalen Unterorganisationen. Und
das pfiffigste an der Geschäftsidee dieses Netzwerks ist: Der
Raubzug steht im Einklang mit
bestehenden Gesetzen und wird
vom Fußvolk regelmäßig demokratisch abgesegnet.
Wie für einen gut durchbürokratisierten Totalitarismus üblich,
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versehen auch diesmal alle
Strukturen abwärts wie ein Uhrwerk stur ihren Dienst nach
Vorschrift, bzw. ihren Konsum
nach Erwartung.
In ihrer Sattheit aus Brot und
Spielen und in Angst vor Veränderung, verdrängen sie die
Tatsache ihrer Mitschuld. Wollen
diese Nutznießer und willigen
Vollstrecker hinterher wieder
behaupten, sie hätten von nichts
gewusst, wären gezwungen worden oder hätten aus sonstigen
Gründen heraus nicht anders
handeln können?
Doch wenn auch alles völlig
legal erscheint, eine Legitimation
ist undenkbar. Noch nie hat eine
globale Institution, eine deutsche
Regierung oder eine politische
Partei erklärt, dass die Menschenrechte für unsere Nachkommen nicht mehr gelten sollten. Und doch verhält man sich
genau so, wenn man ständig mit
Rufen nach Wirtschaftswachstum, Freihandelsabkommen,
Unterstützung der Industrie, usw.
den Frevel nur immer noch
schlimmer macht, statt ihn zu
beenden.
Die mächtigste Verbrecherorganisation der Weltgeschichte hat
es nicht nötig, sich zu erklären.
Sie kann sich jeder Gerichtsbarkeit entziehen und ob ihre Anführer jemals zur Verantwortung
gezogen werden, ist fraglich. Die
rechtliche Messlatte wäre mit der
Menschenrechts-Erklärung zwar
da, doch eine Verurteilung muss
von außerhalb des Täterkreises
erfolgen – und kein Gericht steht
derzeit über der Organisation...
Aber man kann ja nie wissen,
was im begonnenen Zeitalter des
schleichenden Zerfalls, in dem
die befürchtete Zukunft allmählich zur Gegenwart wird, noch
auf uns zu kommt.
Denn, wie dichtete einmal unser
neuer Literatur-Nobelpreisträger:
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Kostenfresser Heizung:
Bares Geld sparen
dank Heizungstausch
Der Heizungskeller ist nicht selten
ein Kostenfresser. Wussten Sie, dass
mehr als 40 Prozent des jährlichen
Energieverbrauchs auf Gebäude
entfallen? Besonders betroffen sind
Häuser mit Heizungen, die älter als
15 Jahre sind, da diese dreimal so
viel Energie für das Heizen verbrauchen wie moderne Heizsysteme.
Veraltete und inefﬁziente Heizungen belasten jedoch nicht nur
die Umwelt, sondern auch Ihren
Geldbeutel. Noch vor dem nächsten Winter ist es daher an der Zeit,
sich über neue Heizmöglichkeiten
zu informieren. Denn wer will nicht
Energie und Kosten sparen? Bei bis
zu 50 Prozent Sparpotenzial lohnt
sich der Gedanke an eine neue
Heizung in jedem Fall! Doch, wo
fangen Sie am besten an? Einen
einfachen Überblick verschaffen Sie
sich mit dem Heizungstausch-Tool
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Anfrage Fachbetriebe aus Ihrer
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kann das Sparen mit einer neuen
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Warum nicht einfach das Internet
nutzen, um Senioren und Pﬂegebedürftige mit Anbietern von passenden
Wohnräumen und Dienstleistungen zu
vernetzen? Mit WohnPortal Plus (www.
wohnportal-plus.de) gibt es jetzt einen
zentralen Anlaufpunkt, der es Senioren,
Pﬂegebedürftigen und Menschen mit
Handicap ermöglicht, auf einfache und
unkomplizierte Art und Weise Angebote
und Expertenwissen rund um die Themen barrierefreies Wohnen, Pﬂege und
50Plus einzuholen – zudem stehen mit
den regionalen Koordinatoren Experten
in der Nähe zur Verfügung.
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Plus e.V. empfohlene WohnPortal Plus informiert und bietet Alternativen zu Pﬂegeund Altenheimen und zeigt individuelle
Lösungen auf, die ein aktives Leben trotz
Handicap ermöglichen. Die Bandbreite
reicht hierbei von Pﬂegedienstleistungen
über spezielle alters- und pﬂegerechte Immobilien bis hin zu den immer beliebteren
alternativen Wohnformen wie Senioren-,
Demenz- und Pﬂege-Wohngemeinschaften.
Für Privatpersonen ist die WohnPortal
Plus Anmeldung und Nutzung vollkommen kostenfrei. Auch das Veröffentlichen von eigenen Gesuchen, bspw.
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über die nützliche wie praktische Plattform informieren und mitmachen.
auf Mittelamerika-Kreuzfahrt gehen
Mein Schiff 4 erstmalig auf der neuen Route unterwegs
Die Dominikanische Republik, Jamaika,
Mexiko, Belize, Honduras, Costa Rica,
Panama und Kolumbien, diese einzigartigen Traumziele lassen sich auf einer
14-tägigen Kreuzfahrt mit der Mein Schiff
4 entdecken. Ob sportlich aktiv, kulturell
interessiert, naturliebend oder einfach
nur entspannungssuchend – wer mit dem
Wohlfühlschiff auf Mittelamerika-Kreuzfahrt geht, darf sich auf all das freuen.
nal, im Regenwald von Belize wandern
und Maya-Ruinen am mexikanischen
Festland besuchen, dies ist nur eine
kleine Auswahl an Landausﬂügen auf
der Route. Dazwischen genießen die
Urlauber die einzigartige Wohlfühlatmosphäre an Bord. Zum Beispiel beim
Schwimmen im 25-Meter-Außenpool,
bei einer Massage im SPA & Meer
sowie bei erstklassigen Shows und
Konzerten im Theater und Klanghaus.
Kultur, Natur
und traumhafte Strände
Premium Alles Inklusive
Auf den Spuren von Bob Marley in
Von November 2016 bis einschließJamaika, per Boot durch den Panamaka- lich April 2017 läuft die Mein Schiff 4
im 14-tägigen Turnus Mittelamerika ab
der Dominikanischen Republik oder ab
Jamaika an. Die Route „Mittelamerika
ab/bis La Romana oder Montego Bay,
inklusive Premium Alles Inklusive, kostet
in einer Innenkabine bei Doppelbelegung
ab 1.948 Euro pro Person, inklusive Flug
ab/bis Deutschland ab 3.128 Euro pro
Person. Weitere Infos: www.tuicruises.com
(Quelle: TUI Cruises GmbH)
Sommer vorbei? Nimm’s leicht!
Mit Actimel Erdbeere 0,1 % Fett
Die Tage werden kürzer, die
Sonne hält sich bedeckt und der
Körper ist träge. Ganz schön trübe Aussichten? Es gibt auch eine
richtig gute Nachricht: Mit der
neuen fettreduzierten Sorte Actimel Erdbeere 0,1 % gibt’s echte
Sommergefühle gleich zum Frühstück – dank leckerem Erdbeergeschmack und der wertvollen Vitamine D und B6.
Die sind wichtig für deine Gesundheit und Bausteine
guter Ernährung. Außerdem tragen sie zu einer
normalen Funktion des
Immunsystems bei. Und
weil unseren gesundheitsbewussten Kunden
der Fettgehalt ihrer
Milchprodukte besonders
wichtig ist1, stecken in
der neuen Sorte Actimel
Erdbeere nur 0,1 % Fett.
Nimm den Herbst leicht. Starte
deinen Tag mit einem Obstsalat,
einem kleinen Spaziergang und
deinem neuen Guten-Morgen-Ritual:
„Schütteln. Trinken. Wohlfühlen.”
Durch die besonderen L. CaseiKulturen in Actimel Erdbeere 0,1 %
wird sich die kalte Jahreshälfte
ganz schnell warm anfühlen.
Echter Sommer kommt eben von
innen. Actimel Erdbeere 0,1 % –
jetzt probieren!
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Quelle: Mintel-Studie „Trends & Innovations in Dairy“, Molkereikongress 2016/TNS Studie 2015, n = 120.
1
Aufwärts mit Kumho
Winter-Testfahrt mit Jeep Renegade
Der Kumho I’ZEN RV KC15 Winterreifen und die Skihalle Neuss sind Vorboten der anrückenden kalten Jahreszeit. Kumho und Jeep haben die Wintertauglichkeit schon mal auf die Probe
gestellt, auf Schnee im Oktober.
Wie das geht? Der TV-Anwalt
Christopher Posch wurde beauftragt
das Fahrzeug eine gefrorene Skipiste
in der Skihalle Neuss hinauf zu manövrieren. Das Ergebnis: bravourös. Auf
dem Qualitäts-Winterreifen wurde die
Fahrt auf der geschlossenen Schneedecke zum Kinderspiel. Dank seiner
Laufﬂächenmischung verhärtete das
Gummi des Reifens auch bei nordischen -3°Celsius auf der Piste nicht und
blieb bei der Fahrt so ﬂexibel und grifﬁg, dass die Reifen sich optimal in der
Oberﬂäche verzahnen konnten.
„Der Grip war hervorragend“, so
Christopher Posch. „Ich habe mir in
keinem Moment Sorgen darum gemacht, dass der Jeep zu rutschen beginnt. Bei der Steigung ist das gewiss
keine Selbstverständlichkeit.“
Die Faustformel für Winterbereifung
lautet: Oktober bis Ostern. Rechtlich verbindlich ist dieser Zeitraum jedoch nicht.
Das kann der TV-Anwalt nur bestätigen: „Tatsächlich gibt es keinen konkreten Zeitraum, für den Winterreifen
gesetzlich vorgeschrieben sind. Allerdings muss die Bereifung den tatsächlichen Straßenverhältnissen angepasst
sein. Wer also bei plötzlich auftretender Glätte noch mit Sommerreifen unterwegs ist, riskiert ein empﬁndliches
Bußgeld und einen Punkt in Flensburg.
Auch wenn sich das der eine oder andere nach den letzten milden Wintern
nicht vorstellen kann.“
Das Wasser macht den Tee
“Die Qualität einer guten Tasse Tee
hängt zu 20 % vom Tee selbst und zu
80 % vom verwendeten Wasser ab“,
wusste schon Zhang Dafu, Teemeister
der Qing-Dynastie. Wasser ohne Kalk
und andere Inhaltsstoffe, die Geruch
oder Geschmack beeinﬂussen, bringt
das Aroma von Tee am besten zur
Geltung. Herkömmliche Wasserﬁlter
reduzieren nur Kalk, entfernen Schwermetalle wie Blei und Kupfer sowie geruchs- und geschmacksstörende Stoffe
aus dem Leitungswasser. Der Magnesium Mineralizer leistet darüber hinaus
aber noch mehr: Er ist der Einzige,
der Trinkwasser zusätzlich mit dem
wertvollen Mineral Magnesium anreichert, sorgt so für echten Trinkgenuss
und liefert beste Voraussetzungen für
perfekten Teegenuss. Um ein optimales Ergebnis bei der Teezubereitung
zu erzielen, gilt es 4 Grundregeln zu
beachten: 1. Frisches, kaltes Wasser
verwenden und das Wasser nicht zu
lange kochen. 2. Wasser mittlerer Härte zum Aufbrühen des Tees nutzen: Die
optimale Wasserhärte für Tee liegt bei
ca. 8 Grad dH. 3. Säure-/Basen-Eigenschaften des Wassers beachten:
Der für Teewasser ideale pH-Wert liegt
in der Nähe von 7 (neutrales Wasser).
4. Geﬁltertes Wasser zur Teezubereitung verwenden: Nicht nur Kalk,
sondern auch andere Inhaltsstoffe wie
Chlor, Eisen, organische Verunreinigungen, fremde Geruchs- und Geschmacksstoffe können den guten
Geschmack von Tee zunichtemachen.
Bewusstes Trinken in ausreichender
Menge stärkt die Abwehrkräfte und
sorgt für einen gut vorbereiteten Start in
den Winter. www.bwt-ﬁlter.com
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Nervös, gereizt und erschöpft?
Magnesium-Mangel senkt Belastbarkeit
ab
39,95/qm
Die Menschen in Deutschland stehen
zunehmend unter Druck: Im Berufsleben
steigen die Anforderungen stetig. Der
Alltag wird immer hektischer. Zusätzlich
lasten meist auch noch Sorgen auf der
Seele. Viele Menschen fühlen sich den
Belastungen nicht mehr gewachsen, sind
leicht gereizt, nervös und erschöpft. Diese
Symptome, die meist auf den Stress geschoben werden, können auch Anzeichen
für einen Magnesium-Mangel sein – und
der tritt gerade bei gestressten Menschen
häuﬁg auf.
Starke Nerven – gesundes Herz
Magnesium ist unerlässlich für die Energiegewinnung sowie für die reibungslose
Funktion der Nerven und Muskeln. Mangelt es dem Körper an dem Mineralstoff,
werden Nerven und Muskeln überstimuliert: Betroffene fühlen sich oft nervös, unruhig und schnell gestresst, während gleichzeitig die Leistungsfähigkeit sinkt. Nicht
zuletzt kann ein Magnesium-Mangel am
Herzmuskel zu neuromuskulären Störungen
führen, die sich z. B. durch Herzrasen Versorgung mit dem Mineralstoff sicherzuoder Rhythmusstörungen äußern können. stellen und Deﬁzite auszugleichen, eignen
sich Präparate aus der Apotheke, die MagMangel – wie kann das sein? nesium in Verbindung mit Orotsäure als
Eine Unterversorgung mit dem Mineral- Magnesiumorotat enthalten (z. B. magnerot®
stoff tritt auf, wenn die Ernährung den Bedarf CLASSIC N). Die vitaminähnliche Subsdes Körpers nicht deckt. Das kann zum einen tanz Orotsäure hat wichtige Funktionen im
daran liegen, dass zu wenig magnesium- Energiestoffwechsel. Zudem hilft sie, das
reiche Lebensmittel wie Vollkornbrot und Hül- Magnesium dort zu binden, wo es benötigt
senfrüchte auf dem Speiseplan stehen. Zum wird: in den Körperzellen.
So kann Magnesiumorotat effektiv einem
anderen kann sich der Bedarf des Körpers
erhöhen, z. B. durch bestimmte Medikamen- Magnesiummangel und neuromuskulärer
te, Krankheiten – oder durch Stress. Denn Übererregbarkeit entgegenwirken und dazu
Stresshormone verursachen teils erhebliche beitragen, die Leistungsfähigkeit im hektischen Alltag zu erhalten.
Magnesium-Verluste.
Über die Ernährung alleine ist dieser
Magnesiumorotat ist als magnerot®
erhöhte Bedarf kaum zu decken. Um die CLASSIC N rezeptfrei in Apotheken erhältlich.
Weitere Infos und wertvolle Tipps zum
Thema Stressbewältigung gibt es im Internet
unter: www.stress-schutz.de
Foto: Colourbox.de/Wörwag
Mit Gicht durch die Schlemmerzeit
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BilanzbuchhalterLehrgang
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Beginn: Januar 2017 (Dauer 18 Monate)
Ideal zur berufsbegleitenden Fortbildung durch
Samstagsunterricht • Öffentliche Förderung nach
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Lehrgangsort: Fachhochschule Birkenfeld/Neubrücke,
Umweltcampus, an der A 62/B 41
Am 12. Oktober ﬁndet Für Apple
in Maßen zu genießen.
der Welt-Rheuma-Tag statt.
Denn eine purin- und fruktosearme Ernährung hilft, die
Doch das Rheuma gibt
Harnsäure im Blut zu senes nicht. Vielmehr zählen
ken. Eine dauerhafte Senviele Erkrankungen darkung der Harnsäure auf
unter, auch Gicht. Allein
unter 6 mg/dl kann jedoch
in Deutschland sind über
1 Mio. Menschen betroffen. Was meist nur durch die Einnahme von
viele nicht wissen: Gicht ist eine ge- Medikamenten erreicht werden.
netisch bedingte Krankheit, bei der Eine kleine Gedankenstütze im Alldie Nieren nicht genug Harnsäure tag kann dabei die MyTherapy-App
ausscheiden können. Auf Dauer mit ihrer Erinnerungsfunktion sein.
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Schlemmerzeit mit Braten
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Erkältungen vorbeugen –
was hilft wirklich?
Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte gibt
es viele. Empfohlen wird u.a. eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung oder Bewegung an der frischen Luft. Auch Omas Hausmittel wie Hühnersuppe oder heiße Zitrone
sind heute noch sehr beliebt. Tatsächlich
erweisen sich aber nur wenige dieser Maßnahmen als effektiv, um sich in der kalten Jahreszeit vor Viren zu schützen. In jedem Fall
sollte man in den klassischen Erkältungsmonaten besonders auf seine Verhaltensweisen
achten und regelmäßig die Hände waschen
und Handdesinfektion verwenden.
Auch der Nährstoffhaushalt spielt eine
wichtige Rolle bei der Vorbeugung von
Erkältungen. Wer beispielsweise nicht ausreichend mit Zink versorgt ist, kann unter
einem geschwächten Immunsystem leiden.
Dadurch kann sich die Infektanfälligkeit
des Körpers erhöhen. Der Ausgleich eines
Zinkmangels* kann deshalb dazu beitragen, die Infektabwehr zu fördern und die
Erkältungsdauer zu reduzieren. Bei einem
nachgewiesenen Mangel können Zink-Präparate wie CURAZINK aus der Apotheke
helfen, den Zinkhaushalt auszugleichen.
Der in CURAZINK enthaltene [Zink-Histidin]Komplex ist sehr gut verträglich und kann
direkt vom Körper verwertet werden.
*Liegen Symptome für einen Zinkmangel vor, sollte eine ärztliche
Untersuchung erfolgen. Ein klinisch gesicherter Zinkmangel kann
durch Curazink® behoben werden, sofern er nicht durch eine
Ernährungsumstellung behoben werden kann.
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sie nicht durch Ernährungsumstellung behoben werden können.
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Tipps für den genussvollen Herbst trotz Gicht
• Pro Tag nur 150g Fleisch und Wurst verzehren
• Purinreiches Fleisch nicht mit purinreichem Gemüse kombinieren:
Lieber Rotkohl statt Zuckerschoten zur Roulade
• Zu Fleisch besser keinen Alkohol trinken
• Wenn Alkohol, dann lieber Wein statt Bier
• Auf Softdrinks (Limo, Cola) verzichten
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