Trainingslager U10 – U12 Sport- und Erholungspark Strausberg, 24

Trainingslager U10 – U12
Sport- und Erholungspark Strausberg, 24. – 28. November 2016
Am Montag starteten um 15 Uhr siebzehn unserer Nachwuchssportler/-innen ins
Herbsttrainingslager nach Strausberg. Vor Ort angekommen, hieß die “erste Disziplin”
Zimmer beziehen und Umgebung erkunden.
Vor dem Abendessen stand aber noch die erste Trainingseinheit an. Ein lockerer Dauerlauf
mit anschließenden kurzen Sprints waren der sportliche Einstieg in unsere fünf Tage. Nach
dem ersten gemeinsamen Abendessen wurde noch gespielt und lange gequatscht.
Dienstag ging es wie jeden Tag um 8.30 Uhr zum Frühstück. Gestärkt hieß es dann (wegen
des schlechten Wetters) ab in die Halle. Auf dem Plan standen Staffelübungen und kleine
Spiele. Leider meinte es das Wetter auch nach dem Essen nicht gut mit uns, obwohl fast alle
aufgegessen hatten . Die etwas gewöhnungsbedürftige Luft in der Traglufthalle war dem
Dauerregen draußen vorzuziehen. Deshalb freuten sich alle über die Handball- und
Fußballeinheit.
Mittwoch bekamen wir gleich zweimal Besuch. Am Vormittag schaute Andreas Michligk
vorbei. Andreas ist ein sehr erfahrender Wurfathlet und seit vielen Jahren dem NSF als
Mitglied und Sportler verbunden. Er wollte mal schauen, was der NSF-Nachwuchs alles “so
auf Tasche hat”. In geteilten Gruppen gab es abwechselnd entweder Tipps zum richtigen
Werfen oder flotte Läufe (6-8x150m) mit Max. Das hätte an Sport für diesen Tag eigentlich
schon gereicht. Das anschliessende Essen schmeckt gleich noch mal so gut. Aber mit viel
Erholung wurde es nix, weil es nachmittags zusammen mit Kathrin (Mama von Jannes) und
Max zum Schwimmen ging. Ziemlich platt trafen die Kinder danach auf Peggy, die bis Freitag
als Unterstützung dazukam. Der Abend endete mit passivem Sport – im Fernsehen lief das
DFB-Pokal-Spiel FC Bayern gegen FC Augsburg.
Donnerstag hieß es vormittags auf zu einer großen Einlaufrunde, gefolgt von Lauf-ABC und
Aufwärmübungen für das anstehende Sprungtraining. Gefeilt wurde überwiegend an der
Technik und nicht an der Weite, die aber durch die Technik kommt . Am Nachmittag ging
es dann hoch hinaus in der Bergwelt. Daniel war gekommen und die Kinder konnten sich
zwischen einem klassischen Kletterparcour im Wald oder einem 8m hohen Kletterberg
entscheiden. Da viele Kinder bereits schon einmal in einem Kletterwald waren, fiel die
Entscheidung zu Gunsten des Berges aus. Nachdem alle mit Helm und Sicherheitsausrüstung ausgestattet waren, ging es nach der Einweisung für alle “hoch hinaus”. 2
Stunden später saßen glückliche, stolze, aber auch sehr erschöpfte Kinder vor uns. Alle
hatten es geschafft, sich ins Gipfelbuch einzutragen. Entsprechend etwas langsamer ging es
zurück zur Unterkunft.
Die Zeit verging wie im Fluge - es war Freitag, und es hieß schon wieder Koffer packen.
Durchaus für manche auch eine herausfordernde Disziplin. Es wurden aber alle Socken,
Unterhosen und Handtücher gefunden und hoffentlich auch personenbezogen richtig
zugeordnet. Nachdem alles in den Koffern und Taschen verstaut war, ging es zum
Abschlusstraining. Noch einmal Sprung und Lauf. Nach den Sprüngen standen zwei
Programe zur Auswahl: 3x800m (submaximal jeweils in 3:00-3:10min) oder 600m plus 300m
(beides möglichst maximal mit langer Pause dazwischen). Anschließend war es geschafft
und alle etwas geschafft.
Nach dem letzten Mittagessen holte uns Andreas Lehmberg wieder mit dem Bus von
BVB.net ab. Er war etwas überrascht, wie ruhig es im Vergleich zur Hinfahrt im Bus war.
Glücklich und zufrieden übergaben wir die Kinder wieder Ihren Eltern. Nun freuen wir uns auf
die anstehenden Trainingseinheiten und Wettkämpfe.
Ihr wart spitze, Kinder! - und das alles in Eurer Ferienzeit.
Max und Peggy

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