2016・11月号 かりん健康センターだより 脳の老化と予防 まんのう町役場 健康増進課 ☎0877-73-0126 開館時間：平日（8：30∼17：15） 心身の健康も大切ですが、脳の健康も意識してみませんか。脳の 健康を保つことは老化の進行を遅らせ、認知症などの病気の予防 にもつながります。健康が気になる世代はもちろん、まだ若い人も早 胃・乳・ めのケアでいつまでも若々しく！家族みんなで元気な脳をつくりま しょう。 加齢と共に脳が縮み、もの忘れが多くなる 脳の老化は目に見えるものではありませんが、外見上の衰えと同 等に、脳も確実に衰えます。 脳の委縮もその一つ。年齢に加えて、病気や生活習慣による血流 の低下が一因とされており、一般的には２０代から加齢に伴って 徐々に縮んでいきます。この時、記憶をつかさどる海馬も縮むため、 もの忘れが増えてくるのです。 ただのもの忘れ？ 病気のもの忘れ？を見分ける 思い出せるもの忘れと記憶自体がない認知症 ただのもの忘れと認知症によるもの忘れの違いは、体験の一部を忘れるか、それとも体験そのものを忘れて しまうのかで判断できます。 例えば、食事のメニューがすぐに思い出せないが、きっかけがあれば思い出せるのはただのもの忘れ。 一方、認知症は食事という体験そのものを覚えていません。また、日常生活に大きな支障はないけど、料理を 作ると味がおかしかったり同じメニューが続いたりする時は認知症の疑いがあります。 昨日の夕食は 何を食べた？ 食事のメニューを 思い出せない あ∼そう！ さんまの 塩焼き ただの もの忘れ 魚なんか 食べて ないぞ 認知症？ きっかけがあれば思い出せる 食べたことを 覚えていない かりん健康センターで行事のない日にプレイ ルームを開放しています。確認の上ご利用くだ さい。 日 月 火 水 木 1 金 土 4 CKD保健指導 休館日 10 11 腎臓病予防講演会ぐんぐん教室 休館日 2 3 文化の日 休館日 6 休館日 7 栄養相談 CKD保健指導 13 8 食改役員会 （ＡＭ） 14 15 休館日 空調点検 （PM) 20 胃・乳・子宮がん健診 （ＡＭ） 21 22 乳・子宮がん検診 乳・子宮がん検診 （ＡＭ） 27 （ＡＭ） 28 9 ３歳児健診 （ＰＭ） 16 ３歳児健診 （ＰＭ） 17 離乳食講習 18 23 勤労感謝の日 休館日 24 ことば相談 25 １歳児健診 （ＰＭ） 29 休館日 ヘルスメイト 養成講座 5 12 19 休館日 26 休館日 30 乳児健診 育児サークル なかよしサークル 開催日：毎週火・木曜日 時間 ：１０時∼１２時 場所 ：子育て支援センター （長炭保育所内） 子育て支援センターは毎週、火・木曜日に活動しています。支援センター 内のおもちゃで遊んだり簡単な手作りおもちゃを作ったりしています。夏 には、シャボン玉や水遊びも考えています。また長炭幼稚園保育所に併 設しているという利点から、園庭のブランコ・すべり台・砂場あそび、セン ターに来た親子で好きなあそびを見つけて楽しんでもらっています。 ☎0877-79-2099 たけのこ 開催日：毎週水・金曜日 時間 ：１０時∼１１時３０分 場所 ：仲南支所２階 絵本の読み聞かせやリズム体操、手作りおもちゃなど楽しい内容 がたくさんあります。 内容をお問い合わせのうえ参加してください✿✿✿ ☎0877-77-2111 キラキラ 開催日：毎週火・木曜日 時間 ： ９時∼１１時 場所 ： 子育て支援室 （仲南こども園内） 町内で0歳児から未就学児が親子で遊ぶことができます。 工作をしたり、絵本の読み聞かせができます。 ※事前に予約が必要です。 ※材料費が必要になる場合もあります。 ☎0877-77-2893 ① [申し込み・問い合わせ先] 社会福祉法人 まんのう町社会福祉協議会 まんのう町生間４１５−１ 場所 (月）満濃農改セン ター （水・金）神野婦人の家 つどいのひろば 月・水・金 １０∼１６時 利用登録料 ３００円/月 子ども２人以上５００円/月 ②一時預かり 利用料 １時間 ７００円 子ども２人目 ３５０円 一人増につき ３５０円加算 ※広場開設時で可能な時間 産後の家事を 手伝ってほしい
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