健康相談 精神健康相談 日時 10 月 20 日（木）13:00～15:00 担当 予約 10 月 20 日（木）10:00～13:00 10 月 27 日（木）10:00～12:00 学校医 精神科医 佐藤有三先生 近藤三男先生 0561－75－2630 0561－75－2630 0561－75－2344 場所 保健管理センター 対象 学部生・大学院生・教職員 季節の変わり目に注意！！ 寒暖差により交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、 「自律神経の乱れ」を引き起こします。 ＜自律神経の乱れで起こる体調不良の種類＞ ・頭痛 ・めまい、耳鳴り ・肌荒れ ・倦怠感、眠気 ・腹痛 ・気分が落ち込む など ＜自律神経を整えるポイント❢❢＞ ・いつもより多めの睡眠 ・リラックスタイムを設ける ・生活リズムを整える ・栄養バランスに配慮する ・運動する習慣をつける など 体調を崩してしまったときはしっかり休養！無理は禁物です。
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