多気の湯フィットネスクラブプログラム 11月

多気の湯フィットネスクラブプログラム 11月
10:00
月
火
水
木
10:30-10:40
10:30-10:40
10:30-10:40
10:30-10:40
おはようストレッチおはようストレッチ
12:00
11:00-12:00
11:00-11:45
BODY MAKING
初級エアロ
（大矢）
（小津）
1日のみ奥村(和)
13:30-14:15
13:30-14:15
初級エアロ
社交ダンス
14:00
（奥村和加）
15:00
金
土
日
10:30-10:40
おはようストレッチおはようストレッチラジオ体操【特別プログラム】
11:00-12：00 11:00-11:45
11:00-11:45
12日
初級エアロ＆
11:30-12:30
コンディショニング
YOGA
初級ステップ肋骨エクササイズ
（大田）
カキラ
23日のみ谷
（谷口）
（EMI）
12:45-13:30
13:00-13:45
ラテンエアロ
13:30-14:30
（坂口）
脂肪燃焼エアロ
※受講料\500
楽しいエアロ
※定員40名
2、16、30日
（中野）
ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ
14:00-14:45
9、23日
YOGA
13:30-14:30
（筒井）
15:15-16:00
4、18日
コアストレッチ
ベリーフィット＆脂肪燃焼
エアロ
かんたんエアロ
11、25日
（中野）
（谷）
6日
13:30-14:30
初級エアロ
（奥村博美）
20日
13:30-14:30
ZUMBA
（奥村博美）
（藤原）
※12日のみ
14:00-15:00
17:40-18:40
15:00-15:45
初級エアロ
13、27日
うずめ
キッズダンス教室
18:30-19:15
（1～3週のみ）
初級エアロ
19:00-20:00
BODY BURN
20:00
（小津）
（筒井）
19:30-20:15
バレトンフィット
19:30-20:00
ピラティス
（大矢）
20:10-20:55
初級エアロ
（大矢）
18:00-21:00
かんたんステップ
19:30-20:00
19:30-20:15
ｽﾄﾚｯﾁ＆骨盤矯正
入門エアロ
（EMI）
マシントレーニング入門
20:15-21:00
（EMI）
＆
20:10-21:10
19:00-20:00
6日
（谷）
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ
ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
筋コン・調整系
4、18日
YOGA
11、25日
（大矢）
20:30-21:15
20:15-21:15
初級エアロ
BODY BURN
（奥村和加）
（小津）
（小津）
ヨガ・リラクゼーション系
エアロ初級
サーキットトレーニング
ダンスエアロ入門
20:25-21:10
【サーキットTRは
20:10スタート】
21:00
（うずめ）
楽しいステップ
（小津）
初級エアロ＆
シェイプ
（EMI）
（EMI）
カキラ＆ラテンエアロ特別レッスン
7月に開講し、好評を得た坂口敬朗先生の再訪決定！！
11月12日（土） 11:30ｽﾀｰﾄ
※会員¥500、一般¥1,500の有料レッスンとなります。
※フロントでの事前ご予約が必要です。
エアロ中級
ステップ
ダンスフィットネス
トレーニングについてのご相談は
㊊
㊋
㊌
㊍
㊎
19:00-20:00 17:00-21:00 18:00-21:00 18:00-21:00 10:00-14:00
（うずめ）
(うずめ)
(小津)
(うずめ)
(うずめ)
＊時間とクラス内容は各インストラクターのオリジナルである為、若干変更する場合がございます。
＊インストラクターが急病や事故の為欠勤する場合は、クラスがキャンセルになる場合がありますので、予めご了承ください。
＊レッスン開始後のスタジオへの入場はご遠慮ください。

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