目の健康週間１０／１１（火）～２１（金） ①授業中や食事中、良い姿勢で過ごします！ Ｈ ２ ８ .１ ０ .３ 高椋小学校 おうちでも、勉強したりご飯を食べるときの姿勢に気をつけよう！ 条 １０月のほけんもくひょう 目 を 大 切 に し よ う ！ ９月中旬以降、発熱や腹痛による欠席が増えてきました。朝 夕はめっきり涼しくなって、日中は過ごしやすい反面、１日の 気温差が大きくなり、体調を崩しやすい季節です。 暑い日があったり肌寒い日があったりと、不安定な気候が続きますので、食事をきちんとと り睡眠をたっぷりとって、疲れが残らないように気をつけ体調管理をしっかりと行いましょう。 長袖や長ズボンを持たせてください お腹が痛いときや体調が悪い時など、長袖や長ズボンを着るとよく なったり治ってしまうことも多いです。必要に応じて着脱ぎができる ように、気候や体調に合わせて持たせてあげてください。 水筒（お茶）は、毎日持たせてください 子どもたちは、毎日活発に動いています。タイムや昼休みなどは、汗だ くになります。体の６０％は水分であると言われ、私たちの体にはなくて はならない大切なものです。 暑い季節は熱中症の予防として、これからの季節は体調保持や風邪流行 時のうがい用として、こまめな水分補給を指導していきますので、毎日持 たせてあげてください。 身長・体重測定をしました お子さまの発育の様子はどうでしたか？発育量は、遺伝や成育 歴、環境などにより個人差が大きいものです。人と比べるのでは なく、お子さまの成長を見守ってあげてください。 ただ、体重が増えすぎている場合は、夏休みの過ごし方はどう だったか、運動量に比べ食事量が多すぎないかなどを振り返り見直していきましょう。逆に 体重が増えない・減っている場合は、体質的なものもありますが、食事量以外に元気さや活 発さがあるかどうかがポイントです。いきいきと活動できていればいいですが、元気がない ・顔色が悪いといった場合は、病気が隠れていることもありますので、注意が必要です。 ②「目のリフレッシュタイム」に良い姿勢 でとりくみます！ おうちでも、勉強やテレビの合間などに、 目のリフレッシュをしよう！ ③「アイアイカード」で目を大切にする 生活をします！ 「アイアイカード」は、県内の小学1・2 年生に配られるカードで、家庭で「運動」 「早寝」「良い姿勢」「テレビ・ゲーム」 などの目を大切にする生活に５日間取り組 んでもらおうという「福井県子どもの目の 健康プロジェクト」事業のひとつです。 1・2年生は１４日（金）に持ち帰ります ので、ご家庭での取り組みをお願いします。
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