癒やしの国 - Visit Finland

フィンランド
癒やしの国
7つのマジックで
癒やされる
フィンランドには、何世紀にもわたる伝統があります。
「自然享受
権」
も伝統的な考え方の一つです。
フィンランドでは誰もが現代
生活の喧噪から離れて、やすらぎを感じる場所が見つかります。
深呼吸してただひたすらのんびりしたり、夏の風景や香りを楽し
みながらハイキングしたり、冬にはクロスカントリースキーに挑
戦したり、手つかずの森の恵みを探しに出かけたりしてみませ
んか。
フィンランドで癒やされる7つのマジックを体験しましょう。
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ラップランド
湖水地方
目を見張るほど美しい風景の中に限りなく広がる森
どこまでも広がるコントラストの豊かなありのまま
と湖の広大な迷路は、なんとも印象深いものです。
の自然。明るくて神秘的な夏の夜のおかげで、完熟し
た森のフルーツが楽しめます。昼ははがね色の空、
夜はオーロラの下で、冬の冒険心を感じてみましょう。ヘルシンキ
活気あるバルト海の首都では、デザインと文化、
沿岸と群島
間違いなく独自の建築が楽しめます。ヘルシンキの
ゴツゴツした岩と歴史ある街が点在する1,100kmに
街に滞在して、
グルメレストランで食を堪能し、有名な
もわたる海岸線に沿って、南岸の美しい群島に向か
美術館や博物館を巡り、活気に満ちた音楽シーンを
いましょう。
楽しみましょう。周辺の沿岸地域と絵に描いたように
美しい街に日帰り旅行もできます。
癒やしのマジック 1
—
新鮮な空気を
吸い込む
森は北欧の人々の心のよりどころです。人々は森が与えてくれ
るものの素晴らしさを知っているのです。癒やされる緑色、
木の葉がたてる静かな音、空気の自然な香りに囲まれると思
わず深呼吸したくなり、安心感とエネルギーがわいてきます。
フィンランドでは、
国土の70％が森に
覆われています。
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フィンランド人は、森で迷
ったり不快に感じることは
ありません。むしろ、安心し
て心が静まるのです。
癒やしのマジック 2
—
静寂の音に
耳を傾ける
沿岸や田舎の手つかずの美しい自然の中に逃げ込むのがフィ
ンランド流のリラックス法です。ほとんどの家族がモッキと呼
ばれるサマーコテージを持っています。
日常生活でストレスを
感じたら、人々はここに逃げ込むのです。明るい夏の夜には、
自らのルートに立ち返る旅に出ているような気分になります。
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癒やしのマジック 3
—
白樺の枝を
集める
フィンランドの自然は、枯れることのない井戸のようなもの
です。木々に最初の若芽が吹き出して夏の到来を告げる頃、
白樺の小枝を束にします。小枝の束で肌をたたく健康法があ
ります。白樺の葉の自然なオイルがさわやかな香りとともに
放出され、気分がリフレッシュして肌がすべすべになります。
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癒やしのマジック 4
—
温まって
ストレスを流す
サウナは、
自分自身と向き合ってやすらぎを感じる場所で
す。規則や締め切りはありません。熱々のサウナでも、穏や
かな暖かさのサウナでも、サウナストーンにかける水の量
でお好み次第：大切なのは、
自分自身が心地よく感じること
です。そうすることで、
ストレスを忘れて本来の自分に戻るこ
とができるのです。内側からしっかりリラックスしましょう。
10人中9人のフィンランド
人が、最低1週間に一度は
サウナに入ります。
フィンランドには、540万人全員
が同時に入れるほどたくさんの
サウナがあると言われています。
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癒やしのマジック 5
—
自然の恵みを
見つける
フィンランドに昔からある
「自然享受権」のおかげで、誰でも森に
入ってベリーやキノコ、野生のハーブを摘むことができます。
ビタミンとミネラルたっぷりで新鮮な森の恵みを見つけて料理
をするのは、忙しい現代生活において特別なことです。実はこれ
がスーパーフードや旬の味覚の原点なのです。
フィンランドのベリーと果物は、
小ぶりですが、ビタミンとフラボ
ノイドがたっぷりです。
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「自分で採集する食べ物は、
オーガニックでヘルシー、そしてお金
もかかりません。その上、
フィンラ
ンドで一番おいしい食べ物です」
－シェフ　マルクス・マウラヴィルタ
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癒やしのマジック 6
—
氷水に浸かって
ウォームアップする
クレージーだということには間違いありません。それに十分な
シスがなければ、氷水の中に飛び込むなんてことはできません。
最初の衝撃さえやり過ごせば、なんとも言えないすばらしい感覚が
味わえます。水中から出るとすぐに血行がよくなり、体がぽかぽか
し始めます。
フィンランドでは、たくさんの人が朝のアイス
スイミングを実践し、1日に備えます。湖が遠いなんてことは
ありません。
アイススイミングで1日中元気に過ごせます。
シス（sisu）は、
フィンランド語で
強さ、立ち直る力、不屈といった
意味の言葉です。
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フィンランドの湖と川は、
ヨーロッパで一番
澄んでいます。
フィンランドの湖と川は、
ヨーロッパで一番澄ん
でいます。
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癒やしのマジック 7
—
自然と
一体化する
コテージから外に出てスキーやスノーシューを履いて、
一面に広がる降ったばかりの雪の上を歩くと、なんとも特別な
気分が味わえます。
自分のペースで雪の大地を踏みしめながら、
頭をすっきりさせ、呼吸に合わせて動けるようになります。
新しい1日を健康的に始める方法です。
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フィンリラックス旅の目的地
伝統のスパホリデー2泊 www.naantalispa.fi
昔の漁村を訪ねる www.herrankukkaro.fi
群島でウェルビーイング www.wildnordicnature.com
雪の上や砂浜でヨガ www.kalajokiresort.fi
クッパリ・ハンナのナチュラルスパ www.kuppari.fi
ゼンセーション www.villamandala.fi
ハイッコマナー＆スパでリラックスとアンチエイジングホリデー www.haikko.fi
ホークヒルの湖畔の森 www.hawkhill.fi
ヌークシオ国立公園でベリー摘みとキノコ狩り www.feelthenature.fi
マインドバス www.saunayoga.com
サンセットサウナサイクル www.biketourshelsinki.com
サイマー湖でリラックス www.anttolanhovi.fi
ヘルシンキ空港からわずか2時間の森林浴 www.himosholiday.com
サイマー湖でウェルビーイング www.jarvisydan.fi
ボディ＆ソウルホリデー www.metsakartano.com
カレリア地方のゲストハウスで静寂の時間 www.aksytammat.fi
ワイルドフードマスタークラス www.skafur-tour.fi
フィンランドのファームハウスでローカルのように暮らしてみる www.iloranta.fi
アークティックフォレストスパ www.metsakyly.fi
サウナツアー　フィンランドサウナ体験と野生のハーブトリートメント www.ruka.fi
クーサモの民間ヒーラーイベント www.rukapalvelu.fi
フィンランドのトップシェフと一緒に大自然の中でリトリート www.arcticaihki.fi
ラップランドオフライン www.harriniva.fi
自然と静寂のツアー www.whiteadventure.fi
シャレー・ルカピーク www.rukapeak.fi
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7つの癒やしのマジックを参考に
フィンランド旅行を計画してみませんか。
詳細情報：
www.visitfinland.com
フィンリラックスの商品開発およびマーケティング協力については、
Kiti Häkkinen
（キティ・ハッキネン）
までお問い合わせください：
[email protected], +358 50 453 4720

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