日時 11 月 13 日（日）午後1時 30 分～4 時

歩いて楽しく健康づくり
健康づくりの視点で開設したウォーキングルートを歩きます。スター
ト地点（朝日が丘公園）で講師から歩き方の指導を受け準備体操を行
い、正しいフォームで地域を巡ります。ゴール地点（南部スポーツ・コ
ミュニティプラザ）で整理体操の後に歩き方の講評を聞きます。
動きやすい服装で、飲み物をお持ちください。
日時
集合
対象
参加費
講師
申込み
主催
問合せ
11 月 13 日（日）午後１時 30 分～4 時
午後 1 時 30 分朝日が丘公園（本町 2－32）
おおむね 55 歳～70 歳の区民（先着 35 名）
無料
堀慎二氏(日本ウォーキング協会公認トレーナー)
10 月 21 日～11 月 1 日に電話 03-3228-8826(平日)
またはファクシミリ 03-3228-5626(住所、氏名と
ふりがな、電話番号、年齢を記入)で中野区健康・
スポーツ分野へ
中野区民の健康づくりを推進する会
中野区健康・スポーツ分野(区役所 6 階 3 番窓口)
電話 03-3228-8826（直通）
【コース予定（約 3km）】
朝日が丘公園（本町 2－32）→成願寺→本郷氷川神社→本五ふれあい公園
→南部スポーツ・コミュニティプラザ（弥生町 5-11-26 みなみらいず内）

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