子育てママ - HP用

すみだ女性センター
～ヨガ＆ワークあり～
保育付
無　料
もっと自分を好きになる !
幸せなママになるレッスン♪
(全3回)
「もっとがんばらなくちゃ !」
「私さえ我慢すれば。。。」
子育てや家事に追われて、自分に自信を失いつつあるママ達に
自己尊重トレーニング講座をご用意しました。
子育てに関する不安やストレス解消のきっかけに、ぜひご参加ください !
11/21( 月 )　自己尊重トレーニング基本講座
１回目　11/28( 月 )　ゆったりヨガ＆体の声を聴く
２回目　12/ 5( 月 )　アサ―ティブトレーニング ※自己表現してみよう
３回目　時間午後１時∼３時
会場すみだ女性センター
定員先着２０組
（全３回出席できる人を優先）
～ヨガ（11/28）について～
運動しやすい楽な服装でお越
しください。（スカート不可）
必要なもの：タオル・飲み物
対象墨田区在住の生後６か月から
幼稚園等入園前の子供とその母親
申込 10/21（金）から電話でお申し込みください。
℡ ５６０８−１７７１

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