ウォーキングで基礎代謝アップ！ 神奈川県電子電気機器健康保険組合 2016 秋号 健保連かながわ100キロウォークに参加して、 202 No. 日常生活にウォーキングを取り入れ、健康寿命をのばしましょう！！ 各コースとも土曜日開催で、神奈川県の名所・名跡を約8キロ歩いていただきます。 すべてに参加すると合計100キロ完歩になります（第1回〜6回は終了済みです）。 題字は堀之内初代理事長揮毫 手軽にできるウォーキングで基礎代謝を上げ、メタボ対策に取り組みましょう。 「ヘルシーウォーキング大会」の歩数にもカウントできます！ ●「健保連かながわ100 キロウォーク」今後の予定 開催月日 コース名 コース案内 本牧山頂公園を周遊 10月22日（土） する市街地ウォーク 大通り公園（石の広場）～新山下～本牧山頂公園～見晴トンネル～ 港の見える丘公園～山下公園～関内駅（JR根岸線） 11月26日（土） 大和泉の森と引地川 ふれあい広場～上草柳4号橋～緑の架け橋～ふれあい広場～引地川 公園～福田一号公園～桜ケ丘駅（小田急線） 紅葉のメタセコイア 12月17日（土） 並木道と落葉の 相模原公園 相模大野中央公園～相模緑道緑地～清掃事務所前相模原公園～相模 原公園前～下中丸第二公園～原当麻駅（JR相模線） 1月28日（土） 多摩川と川崎大師 稲毛公園～六郷橋～多摩川左岸～六郷水門～本羽田公園～大師橋～ 産業道路～塩浜～大師公園～川崎大師駅（京急大師線） 2月25日（土） 鶴見川河岸と 大倉山梅林 新横浜公園～日産スタジアム～亀甲橋～鶴見川河岸～新羽橋~見晴 らしの丘公園～大倉山梅林～大倉山記念館~大倉山駅（東横線） 3月25日（土） 早春の鎌倉中央公園と 古都を訪ねる 大船駅～常楽寺～小袋谷信号～山崎小～鎌倉中央公園～山の上ロー タリー～梶原口～八雲神社～長谷大谷戸～鎌倉駅（JR横須賀線） ●お問い合わせ 健保連神奈川連合会 ☎ 045-641-7370 http://www.kenpo-kanagawa.or.jp/walk.html ※事前申込は不要。コース案内のスタート場所に午前 9 時 30 分に集合してください。参加費用は 200 円です。 ※ウォーキングコースは各回８キロ前後です。都合によりコースが変更になる場合があります。 リニューアルした当健保のホームページをご活用ください 神電けんぽ 当健保組合のホーム ページが 4月にリニュー アルオープンしました。 目的別にページが整理 され、見たいページが 探しやすくなりました。 スマホにも対応し、便 利で使いやすくなった ホームページをぜひご 利用ください。 文字サイズ 変更OK キーワード検索が 可能に！ インフルエンザ 予防接種につい てはこちら！ ※URLは変わりません スマホ対応♪ 機関紙のバックナ ンバーがご覧いた だけます 各種申請書類のダウ ンロードが可能です！ 『神電けんぽ』のお届けが不要な方は 当健保組合までご連絡ください 神電けんぽ 第 202 号 8 検索 11月30日で終了予定の 「ヘルシー ウォーキング大会」の途中経過 がチェックできます。 ご自分がどの位置かをチェック して、ラストスパートをかけてみ てはいかが？ 機関紙『神電けんぽ』のバックナンバーは、ホームページでもご覧いただけます。 印刷物のお届けが不要な方は、当健保組合（☎ 045-320-1188）までご連絡ください。 平成 28 年 10 月発行 編集兼発行／神奈川県電子電気機器健康保険組合 〒 220-0002 横浜市西区南軽井沢 11-1 ☎ 045-320-1188 FAX 045-320-0011 「榛名湖／榛名山（群馬県） 」 写真提供者：水落 秀明さん 神電健保のホームページ http://www.sindenkenpo.or.jp 主な掲載項目 第 11 回ヘルシーウォーキング大会 途中経過報告. ........2 家庭用常備薬等の補助金付き斡旋／ ジェネリック医薬品....................................................................4 インフルエンザの予防接種を受けましょう...................5 東京ディズニーランド・東京ディズニーシー／ ホテルオークラ東京ベイ.......................................................6 事務局だより...............................................................................7 健保連かながわ 100キロウォーク／ ホームページのご案内.............................................................8 D A T A （2016年8月末日現在） 被保険者数 18,728 人 平均年齢 42.76 歳 被扶養者数 14,879 人 扶養率 0.79 平均標準報酬月額 360,154 円 事業所数 167 一般保険料率 88/1000（調整保険料含む） 介護保険料率 13.6/1000 ご家庭に持ち帰ってみなさんでご覧ください。 11 ヘルシーウォーキング 第 回 大会のご案内 ウェブの参加者成績 報告 過 途中経 今年のコースは「真田丸ゆかりの地！」 チーム対抗戦も開催 ! る 巡 と ン メ 地 モ の カ り ゆか 丸 真田 9月1日 （木）～11月30日 （水） 865 名の参加者のみなさま、 残りあと約１カ月です！ 90万歩を目標に、 がんばりましょう！ 個人 トップ 10 順位 合計歩数 １位 （１日平均） （9 月 23 日現在） ※入力日数 20 日以上の方 チーム対抗戦 トップ 10 順位 チーム名 （平均歩数） 68 万 7,765 歩 （3 万2,750 歩） １位 SSG （2 万5,345 歩） ２位 68 万 5,956 歩 （3 万1,179 歩） ２位 HxH （2 万 868 歩） ３位 68 万 3,204 歩 （3 万2,533 歩） ３位 ライオンロック （1 万9,875 歩） ４位 67 万 1,800 歩 （3 万1,990 歩） ４位 team 労尊 （1 万8,627 歩） ５位 66 万 5,310 歩 （3 万 241 歩） ５位 S.K-yu （1 万8,183 歩） ６位 65 万 7,966 歩 （2 万9,907 歩） 6 位 チームあまもう （1 万5,114 歩） ７位 58 万 8,863 歩 （2 万9,443 歩） 7 位 あたふた （1 万4,985 歩） ８位 54 万 4,950 歩 （2 万4,770 歩） 8 位 SEC （1 万4,662 歩） ９位 52 万 543 歩 （2 万3,661 歩） 9 位 SEL 鉄人レッド （1 万4,564 歩） 10 位 51 万 7,854 歩 （2 万3,538 歩） 10 位 「倶楽部腿痛」 （1 万3,981 歩） 今年度より大会サイトがリニューアル！ エントリー数（865 名） 写真・川柳の投稿ができます！ エントリー用紙で申し込み・・・208 名 ウェブから申し込み・・・657 名 ウォーキング中に出会った風景などの写真や思い 浮かんだ川柳が投稿できます。 イイね！機能がついているので、素敵な写真や一 チーム対抗戦 参加チーム数 27チーム 参加人数 105 名（3 ～ 5 名で1チーム） 今回で11 回目を迎えた「ヘルシーウォーキング 大会」 。神電けんぽ会館をスタートし、真田丸ゆか 能が 新機 い いっぱ 句を見つけたらイイね！してみましょう。 川柳イイネ！ランキング プチアンケート 《第１位》 缶ビール 水分補給に 向いてない 定期的に 1 問ずつの簡単なアンケートが掲載されます。 《第２位》 収穫期 血豆魚の目 ウォーキング 過去の設問も含めて結果をご覧いただけます。 《第３位》 ウォーキング 初日に腰が ギックリだ りの地を巡る紙上（ウェブ）ウォーキング大会です。 昨年に引き続き「チーム対抗戦」も開催してい ます。 1日平均 1 万歩、3カ月間で90 万歩を目標に歩き ます。今回も昨年同様、多くの方にエントリーいた その他、ランキングには「年代別」 「性別」などの項目が増えました。ニッ クネームにはご登録いただいた星座のアイコンも。「ライバル登録」機能で 気になる方の状況もすぐに確認できますよ！ だきました。残すところ約 1カ月！ 目標に向かって けがなどないように、がんばりましょう！ 2 3 ご家庭で 薬代節約 「家庭用常備薬等」補助金付きの斡旋をご利用ください 申込締切日: 1月20日（金） 今年度も昨年同様に、疾病予防の一環と がなどのときに役立つ救急医薬品等のお求 して、家庭用常備薬等の補助金付き斡旋を めや、これからの季節の疾病予防のために 行います。 もぜひご利用ください。 希望の医薬品等をご自身でお選びいただ 申込締切は1月20日（金）となります。ご き、申し込みいただくものです。ご自宅への 案内がお手元に届きましたらお早めにお申し 配送も可能ですので、急な発熱、腹痛、け 込みください。 薬局で 薬代節約 日本の医療費が大変！「ジェネリック希望」と伝えてみましょう 日本の医療費は年々増加しており、国の げにつながりかねません。みなさんもかかり 財政の重い負担となっています。そこで国 つけ医や薬剤師に相談して、ぜひ、ジェネ は現在56％（平成27年9月）のジェネリック リック医薬品を利用してみてください。 医薬品の数量シェアを、平成32年度末まで ジェネリック医薬品への切り替えは、 「ジェ に80％以上にする目標を掲げ、ジェネリック ネリック希望」と医師や薬剤師に申し出るだ 医薬品の普及を推進しています。 けでOKです。 医療費の増加はみなさんの保険料引き上 ジェネリック医薬品にするとこんなにオトク！ 薬代の例（2016年5月現在） ＊代表的な薬を1日１錠365日服用したと仮定。金額は3割負担の場合です。 ＊日本ジェネリック医薬品学会ホームページより試算。 脂質異常症 高血圧症 1年間で4,960円～8,530円もオトク！ 1年間で2,464円～4,118円もオトク！ インフルエンザ の 予防接種 を 受けましょう なぜ予防接種が必要なの？ いつまでに受けないといけないの？ インフルエンザのワクチンは、ウイルスの感染自体を完全に防 例年、インフルエンザは 12月下旬から流行しはじめ、1月下 ぐことはできませんが、発症を抑制する効果が一定程度認めら 旬をピークに 3月上旬まで猛威をふるいます。一方、ワクチン れています。予防接種をしても、インフルエンザにかかることが の効果が発揮されるのは、接種 2 週間後から約 5カ月間です。 あるのはこのためです。 流行前に備えておくためには、遅くとも12 月中旬までに予防接 しかし、だからといって予防接種をしなくてもいいと考えるの 種を受けておくのがベス は間違いです。インフル トです。 エンザが重症化すると、 な お、13 歳 未 満 は 2 肺炎や脳症などの合併 回の接種が必要です。1 症を起こすことがありま 回目の接種の後、1 ～ 4 す。100％予防可能なわ 週間の間隔を空けて2 回 けではありませんが、予 目の接種をすることにな 防接種には重症化を防 りますので、余裕をもっ ぐ効果が期待できますの たスケジュールを立てて で、受けておきましょう。 おきましょう。 昨年受けたけど、 今年も受けないといけないの？ ワクチンからインフルエンザに かかることはないの？ ワクチンの効果が期待 ワクチンは、ウイルス できるのは、約 5カ月間 の働きをなくした不活化 です。また、ワクチンは、 ワクチンです。予防接種 そのシーズンに流行する でインフルエンザを発症 ウイルスの型をあらかじ することはありません。 め予測し、製造されてい ただし、接種した場所が ます。 その た め、 予 防 赤く腫れたり、発熱する 接種は毎年受けることが などの副反応が起こる可 必要です。 能性はあります。 予防接種にプラス！インフルエンザ予防のため習慣にしたいこと 体の抵抗力を維持するために、十分な睡眠とバランスのとれた食事は必須です。また、空気の乾燥は、のどの 粘膜を荒れさせるだけでなく、ウイルスも飛散しやすくなるため、部屋の湿度を50 ～ 60％に保つことも大切です。 その他、流行期には人混みを避ける、マスクを着用するなどがポイントです。 11,191円 6,231円 2,661円 <先発薬> 4 安いタイプ 高いタイプ <ジェネリック医薬品> 5,333円 1,215円 <先発薬> 2,869円 安いタイプ 高いタイプ <ジェネリック医薬品> インフルエンザ 予防接種の補助を 行います ●対象：被保険者および被扶養者 ●補助金支給限度額：1 人年度内 3,000 円を限度 ※実費額（税込）が補助額未満のときは、実費額を補助します。 ●請求方法：申請書に領収書（写）を添付して、予防接種実施後すみやかに申請してください。 受付は年度内の申請のみとします。申請書はホームページからダウンロードできます。 5 契約保養施設のご案内 東京ディズニーランド・東京ディズニーシー ディズニー・ハロウィーン 9月9日 （金）～10 月31日（月） ディズニーのキャラクターや楽しいおばけた 健康保険組合でも マイナンバーを 取り扱います マイナちゃん 当健保組合の「コーポレートプログラム利用 マイナンバー とは？ 券」がご利用できます。 詳しくはホームページをご参照ください。 Ⓒ Disney 害対策の3分野の行政手続きにおいて、 マイナンバーキャラクター ちと、ハロウィーンを楽しみませんか？ Ⓒ Disney 平成 28年1月以降、社会保障・税・災 います。 住民票を有するすべての方に 1つずつ割り振られる12 ホテルオークラ東京ベイ 桁の番号です。社会保障・税・災害対策の分野で効率的 養者のみなさまが健康保険組合に提出す る書類のうち、マイナンバーの記載が必 一人の情報であることを確認するために活用されます。 要となる書類もあります。 マイナンバー制度について、詳しく知りたい方は… 健康保険組合では、事業所を通じてみ 社会保障・税番号制度のホームページ（内閣官房） http://www.cas.go.jp/jp/seisaku/bangoseido/ なさまのマイナンバーを収集いたします。 個人情報保護委員会（事業所における個人番号等の取り扱いについて） http://www.ppc.go.jp/ ● オータムシーズンプラン 平成 29年1月以降は、被保険者・被扶 に情報を管理し、複数の機関に存在する個人の情報が同 ● 東京ディズニーリゾート ®･ オフィシャルホテル 順次マイナンバーの記載が必要になって ● マイナンバー総合フリーダイヤル 0120-95-0178 詳しくはご担当者向けに個別にお知ら せいたしますので、ご協力をお願いいた します。 10月1日（土）～12月27日（火） ご朝食優待券付 日 月 火 2 G 3 G 4 E 10 月 水 木 金 土 日 月 火 5 E 6 E 7 D 8 ※ 6 F 7 F 8 F 1 B 1 G 11 月 水 木 金 土 日 月 火 9 F 10 E 11 D 12 B 4 G 5 G 6 G 23 E 24 E 25 D 26 B 2 F 9 ※ 10 F 11 F 12 E 13 E 14 D 15 B 13 F 14 F 15 F 16 F 23 G 24 G 25 G 26 F 27 F 28 D 29 B 27 F 28 G 29 G 30 G 16 F ▲客室イメージ 30 G 17 F 31 G 18 F 19 F 20 F 21 D 22 B 20 F 21 F 22 E 3 D 17 E 4 D 18 D 5 B 19 B 11 G 12 G 13 G 25 A 26 A 27 A 18 G 19 G ⃝ご優待料金1室2名様19,000円～ 40,000円（63% ～ 23%割引） ⃝ご朝食はご優待券利用 通常3,200円を2,100円にてご優待 ⃝本プランにてご宿泊のお客様には、ご朝食 ご優待券をフロントにてお渡しいたします。 １５:００ チェックアウト １２:００ ⃝駐車料金（到着～チェックアウト日13:30 まで）3,000 円（一律） ⃝添寝はベッド 1台につき小学生のお子様 1 名様まで可能。 ⃝すべての料金には税金とサービス料が含ま れます。 20 G 12 月 水 木 金 土 7 G 8 G 9 C 10 B 23 ※ 24 ※ 14 G 21 G 1 G 15 G 22 D 2 C 16 C 3 B 17 B ※は除外日 1泊朝食付正規料金（スーペリア1室2名様 52,272円、朝食1名様 3,200円） ⃝チェックイン 11月 10 日（木） ▲施設外観 健康管理委員研修会 が 開催されます 各事業所の健康管 理 委 員 の 方 にご 出 席 いただ 会 が 開 催 され ます。 講師 の 方 を お 迎 えし て の 講 義と、当 健 康 保 険 組合の 保健事業にかかる周 知伝達等を行います 。 き、健 康 管 理 委 員 研 修 ■ご予約時は法人名とプラン名をお伝えください。 ■予約状況によりご希望に添えない場合がございます。 予めご了承ください。 （単位：円） スーペリア 2階～ 5階 1室利用 2名1室／お1人様 ご1泊 ご朝食優待券付 3名1室／お1人様 ご1泊 ご朝食優待券付 4 名1室／お1人様 ご1泊 ご朝食優待券付 A B C D E F G 20, 000 18, 500 15, 000 13, 000 11, 500 10, 500 9 , 500 14, 000 12, 9 00 10, 500 9 , 000 8, 000 7, 400 6, 700 11, 000 10, 000 8, 250 7, 000 6, 300 5, 800 5, 300 宿泊予約 TEL 047-355-3344 受付時間 9:00 ～ 19:00 当健康保険組合の 各種補助金のご案内 さまおよび は、被保険者のみな 当健 康 保 険 組 合 で めに、各種 お役立ていただくた ご 家 族の 健 康 管 理に 接種、歯科 インフルエンザ予防 、 ク ッ ド 間 人 、 診 健 支給しています。 健診などに補助金を しておりますが、 今年度も半年が経過 ましたか？ 補助金の申請はされ 方は、お早めに 申請をされていない お願いいたします！ をご覧ください。 組合のホームページ 詳しくは当健康保険 「健康応援フェア」は 昨年度をもって 終了いたしました 毎年 10 月に開催され ていた健保連 神奈川 連合会主催の「健康応援フェア」は、今年度 の開催はありません。 〒 279-8585 千葉県浦安市舞浜 1- 8 http://www.okuratokyobay.net/ 6 7
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