- gesund in

Ausgabe 4 | 2016
Körper & Geist
Alternative Heilmethoden
Miteinander Füreinander
Sich Gutes tun
Der Gesundheitsleitfaden
für Ihre Region
gratis
zum
Mitn
ehme
n
Beiträge // Die Power des Meerrettichs // Energiebewegung in Räumen //
Gewürze für die Winterstimmung // Slowbaking und Reinheitsgebot
Vorwort
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
„Das ist es mir Wert!“ ist ein Satz den wir in der heutigen Zeit immer öfter hören. Gerade
in Bezug auf die Gesundheit, zeigt unsere langjährige Zusammenarbeit und Erfahrung mit
Praxen, dass ein längerer Fahrweg, selbsttragende Kosten zur Gesundheitsprävention, sowie
Angebote zur Entspannung und Alltagsstressbewältigung immer mehr in Anspruch genommen werden. Diese Wertschöpfung möchten wir Ihnen mit dieser und auch den weiteren
Ausgaben näher bringen und Ihnen Persönlichkeiten und Praxen vorstellen, die wertvolle
Leistungen, auf ganz unterschiedlichen Gebieten, anbieten.
Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut – gestern, heute und morgen erst recht!
Gerne begleiten wir Sie und Ihre Gesundheit mit wertvollen Tipps durch die Herbst-/Winterzeit.
Ihre Stefanie Elsner
2
3
Inhalt
Körper und Geist
Physiotherapie | Ergotherapie | Yoga | Geistiges Heilen
6-15
Alternative Heilmethoden
16-21
Sich gutes tun
22-41
Miteinander Füreinander
42-47
Phytopraktiker | Die Power des Meerrettichs
Raumpsychologie | Energiebewegung in Räumen | Gewürze für
die Winterstimmung | Einkaufen im Städtle | gesund in Urlaubstipp
Mit Kindern | Inklusion
AuslEgestellen48-51
Messen für Ihre Gesundheit
52-53
Notfallnummern54-55
Die Broschüre gesund in
4
56-59
5
Körper
und Geist
 Physiotherapie
 Ergotherapie
 Yoga
 Geistiges Heilen
6
7
Physiotherapie Miriam Zepf
Probststraße 16
78589 Dürbheim
Telefon 07424-9606699
E-Mail [email protected]
Homepage www.physiotherapie-miriam-zepf.de
Geschäftsleitung Miriam Zepf
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
 Manuelle Therapie
 Krankengymnastik
 Massage
 PNF
 Wärme-/Kälte Therapie (Fango)
 Lymphdrainage
 Hausbesuche
8
Philosophie
Sich Wohlfühlen, das wünsche ich mir für meine Kunden.
9
Ergotherapie & KompetenzWelten
Hans-Kraut-Straße 4
78549 Spaichingen
Geschäftsleitung Kerstin Tribl
Telefon 07424-9819280
E-Mail [email protected]
Homepage www.tribl.de
Mitarbeiter 8 (mit unterschiedlichen Qualifikationen)
Öffnungszeiten Montag - Freitag | 08.00 - 20.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder Ergotherapie
 Pädiatrie | Neurologie | Geriatrie
Orthopädie | Psychiatrie
Tätigkeitsfelder KompetenzWelten
 Yoga | AD(H)S | Legasthenie | Dyskalkulie
Thai Yoga | (rundum) Hand | Seminare | CST
10
Philosophie
Was die Erde bewohnbar macht, sind Menschen zu denen wir
kommen können, ohne dass sie fragen warum wir kommen.
Leben in Veränderung – wir können auch anders...
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Thai Yoga
Ergotherapie & KompetenzWelten
Hans-Kraut-Straße 4 | Angerstraße 37
78549 Spaichingen
Thai-Yoga bzw. Thai-Massage
ist die perfekte Kombination aus
Bewegung und Massage.
Telefon 07424-9819280
Eine Verbindung und Mischung
aus assistiertem Stretching und
Akupressur, wodurch es häufig
als passives Yoga bezeichnet
wird.
E-Mail [email protected]
Homepage www.tribl.de
Geschäftsleitung Kerstin Tribl
Kursleitung Sandra Müller
Termine nach Vereinbarung
Philosophie
Tätigkeitsfeld
Thai Yoga – nur Einzelstunden buchbar
(Dauer 60 und 90 Minuten)
12
Yoga ist eine Art zu leben...
Yoga – ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu
schulen. Diese Art zu leben, wurde vor Tausenden von Jahren in
Indien praktiziert und perfektioniert. Die Yoga-Lehre ist heutzutage noch genauso gültig wie in alten Zeiten.
Der Yogalehrer nutzt sein
eigenes Körpergewicht dazu,
Muskeln und Gelenke des Klienten beweglicher zu machen,
Muskelverspannungen zu lösen
und das gesamte Energiesystem
zu harmonisieren.
Thai-Yoga bzw. Thai-Massage
findet in leichter, bequemer
Kleidung auf einer speziellen
Matte am Boden, ohne Öl, statt.
13
Engelseminare
für die Seele
SOULSOMA -Healing
Beate Seemann
Andreas-Hofer-Straße 4
78549 Spaichingen
®
VorTrag „SPiriTuelle STerBe-/
TrauerBegleiTung“
Wie begleiten wir Menschen mit Hilfe der
Engel in deren Sterbeprozess und wie gehen
wir mit der Trauer um.
E-Mail [email protected]
Homepage www.beateseemann.com
und www.soulsoma.com
03.11.2016 | 19 Uhr | gratis | Veranstaltungsort
Landgasthof Kranz in 78183 Hüfingen/Behla
Termine nach Vereinbarung
„Engelbotschaften im Advent“
Der Rat der Engel für ein glückliches Leben.
Engel bereichern und heilen unser Leben.
Tätigkeitsfelder
14
„Engelbotschaftsabend“
Der Rat der Engel für ein glückliches Leben.
Engel bereichern und heilen unser Leben.
27.10.2016 | 19 - 21 Uhr | 28 € | incl. Getränke |
Veranstaltungsort „Engelscheuer“
78194 Immendingen-Mauenheim
Telefon 07424-7035952
 Geistiges Heilen | Familienheilung
 Geistige Wirbelsäulenausrichtung
 Reading | Beratung
 Raumharmonisierung
 Sterbe-/Trauerbegleitung
 Engelbotschaften | Seminare
 Ausbildung zum SOULSOMA®-Heiler
Termine:
Engelbotschaften sind berührende und heilende
Worte für Körper, Geist und Seele.
Gerne begleite ich Sie in meinen Seminaren und Beratungen
auf Ihrem Weg zu den Engeln.
01.12.2016, 19 - 22 Uhr | 07.12.2016, 14 - 17 Uhr |
08.12.2016, 18.30- 21.30 Uhr | 09.12.2016,
18.30- 21.30 Uhr | 10.12.2016, 14 - 17 Uhr |
38 € | incl. Getränke, Weihnachtsgebäck und
Punsch | Veranstaltungsort „Engelscheuer“
78194 Immendingen-Mauenheim
15
Alternative
Heilmethoden
 Phytopraktiker
 Die Power des Meerrettichs
16
17
Termine
Heilpflanzenanwendungen für Kinder
• Hilfe, mein Kind ist krank – drei Dienstag abende (25.10.2016, 08.11.2016, 15.11.2016)
Artemisia die Kräuterwerkstatt
Im Grund 33
78549 Spaichingen
Pflanzliche Hausapotheke für Selbstanwender
• Erkältungen und Infekte natürlich behandeln
und vorbeugen (Mi, 12.10.2016)
• Heilpflanzen für eine gesunde Verdauung
(Mi, 02.11.2016)
• Stress, lass nach! – pflanzliche Helfer für
mehr Wohlbefinden (Mi, 07.12.2016)
• Gesunde Gefäße – Heilpflanzen für Herz, Kreislauf, Venen (Mi, 18.01.2017)
Geschäftsleitung Kerstin Ginzel
Telefon 07424-867348
E-Mail [email protected]
Homepage www.heilkraeuterwerkstatt.de
Öffnungszeiten zu den Kurszeiten,
Beratungstermine nach Vereinbarung
Naturkosmetik selbst herstellen
• Pflegeprodukte für fette, unreine Haut
(Sa, 12.11.2016)
• Seife sieden (Sa, 19.11.2016)
• Duftende Geschenke (Fr, 02.12.2016)
• Lippenpflege – edle Produkte (Sa, 14.01.2016)
• Creme für die reife Haut (Sa, 28.01.2017)
Tätigkeitsfelder
Seminare, Workshops, Vorträge rund um
Heilpflanzenkunde sowie Naturkosmetik selbst
herstellen, Kräuterwanderungen, Einzelberatungen zur pflanzlichen Hausapotheke
18
Philosophie
Ganz nach Paracelsus: „Alle Wiesen und Matten, alle Berge und
Hügel sind Apotheken.“
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Die Power des Meerrettichs
(Armoracia rusticana)
Jeder, der schon selbst frische Meerrettichwurzel gerieben hat
weiß, welche Power in dieser Pflanze steckt. Die im Meerrettich
enthaltenen Senfölglykoside lassen die Nase laufen und die Augen
tränen. Der Duft der zerkleinerten Wurzel geht durch und durch.
Frisch über den Salat geraspelt, in Saucen oder in Brotaufstrichen
sorgt er für Schärfe und versorgt uns mit einer erstaunlichen Menge
an Vitamin C. Doch Meerrettich können wir nicht nur als gesundes
Küchengewürz verwenden. Auch in der Pflanzenheilkunde besticht
die Meerrettichwurzel mit vielen Anwendungsmöglichkeiten.
So es soll bei Kopfschmerzen bereits helfen, ein wenig Duft des
frisch geriebenen Meerrettichs einzuatmen. Dies löst leichte Verspannungen. Bereits zu Zeiten des Pyramidenbaus war bekannt,
dass man mit der Wurzel des Meerrettichs dem Entstehen von
Seuchen vorbeugen kann.
In der heutigen Pflanzenheilkunde zählt der Meerrettich zu den
sogenannten „pflanzlichen Antibiotika“: seine antimikrobiellen, antiviralen als auch fungistatischen Wirkungen konnten in
mehreren wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden. Für
die antibiotische Wirkung des Meerrettichs sind seine Senföle
verantwortlich.
20
Um mit dem Meerrettich unsere Abwehrkräfte zu stärken und
uns vor Erkältungskrankheiten zu schützen, muss die Pflanze in
der richtigen Dosis angewendet werden. Neben Präparaten aus
der Apotheke kann auch die frisch geriebene Wurzel oder eine
Meerrettichtinktur eingenommen werden.
1-2 TL frisch geriebene Wurzel täglich werden nicht nur zur Stärkung des Immunsystems oder bei Husten und Bronchitis empfohlen: Meerrettich entfaltet seine antibiotische Wirkung auch bei
Blasen- und Harnröhrenentzündungen und kann sogar eine
Darmsanierung unterstützen.
Auflagen: 2 Esslöffel geriebenen Meerrettich in ein Taschentuch
einwickeln, so dass auf einer Seite der Meerrettich nur von einer
Stofflage bedeckt ist. Mit dieser Seite die Kompresse für 2-5 Min.
auflegen.
Bei Gicht, Rheuma, Nervenschmerzen die Päckchen nacheinander auf die schmerzenden Stellen legen.
Als Nackenauflage bei Kopfschmerzen, Migräne sowie zur besseren Durchblutung der Nasennebenhöhlen-Schleimhäute.
Natürliches „Antibiotikum“ bei Atemwegs- und Harnwegsinfekten: 20 g fein geriebenen Meerrettich und 20 g Honig mischen,
3-mal täglich ½ – 1 TL einnehmen.
Zu beachten ist, dass eine längere oder hochdosierte Anwendung von
Meerrettich zu Schleimhautreizungen im Magen-Darm-Trakt führen
kann. Kurmäßig wird Meerrettich nicht länger als 4-6 Wochen angewendet und max. 20 g der frischen Wurzel pro Tag eingenommen.
Bei Magen-Darm-Störungen beeinflusst der Meerrettich die
Absonderung des Gallensaftes positiv und fördert damit die Fettverdauung. Außerdem gelten im Meerrettich enthaltene Stoffe
als krebsvorbeugend. Noch ein Grund, ihn häufiger in der Küche
zu verwenden.
Nicht anzuwenden ist Meerrettich bei vorliegenden Nierenerkrankungen,
Magengeschwüren oder Darmgeschwüren.
Meerrettichwurzel entfaltet auch äußerlich angewendet seine
Wirkung: bei Gicht, Rheuma, Nervenschmerzen können Meerrettichwurzelauflagen Linderung verschaffen. Eine Nackenauflage
befreit Stirn- und Nebenhöhlen (bei Sinusitis) und kann auch
Kopfschmerzen lindern.
Auch für Kinder unter 6 Jahren ist Meerrettich nicht geeignet!
Ein Tipp aus der Kräuterwerkstatt Artemisia,
Kerstin Ginzel, Phytopraktikerin
www.heilkraeuterwerkstatt.de
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Sich
gutes tun
 Raumpsychologie
 Energiebewegung in Räumen
 Gewürze für die Winterstimmung
 Einkaufen im Städtle
 gesund in Urlaubstipp
22
23
analysieren der Gegebenheiten bei
Ihnen vor Ort mit dem Blick auf Ihre
Wünsche und Zielsetzungen.
optimieren durch Lösungen und Ausarbeitungen nach essentiellem Feng Shui.
Karla Dreher Raumpsychologie
Königstraße 45
78532 Tuttlingen
gestalten Ihrer Räume nach konkreten,
auf Sie abgestimmten, Vorschlägen.
Telefon 07461- 96503-19
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Geschäftsleitung Karla Dreher
Termine nach Vereinbarung
Tätigkeitsfelder
Feng Shui Consultant, DFSI zertifiziert
Beratung
 Im Privatbereich für Haus und Wohnung
 Im Businessbereich für Büro, Laden und Praxis
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Philosophie
Ein bekannter Satz von Winston Churchill:
Erst prägen wir die Räume, dann prägen die Räume uns,
hat es auf den Punkt gebracht!
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Energiebewegung in Räumen
Die Energie (Chi) bewegt sich
sanft wellenförmig, wie ein mäandernder Fluss in seinem natürlichen Bett.
Gerät Chi aus seiner harmonischen, natürlichen Bewegung,
entsteht einfach gesagt fehlgelenkte, also beschleunigte, mangelhafte oder stagnierte Energie.
Das sollten wir unbedingt vermeiden, wenn wir gesund und fit
bleiben wollen.
Sind wir in der Lage in unserem Lebensumfeld viel und gute
Energie anzuziehen, so werden
wir mit Leichtigkeit Erfolg im
Privat- sowie im Berufsleben erzielen. Ein Mangel an gesunder
Energie, als auch ein Überfluss
in Form von beschleunigtem
Chi, beeinflusst uns Menschen
negativ und raubt uns die Kraft.
Deshalb ist ein kontrollierter und
harmonischer Energiefluss ausschlaggebend.
Ein Beitrag von:
Karla Dreher
Raumpsychologie
www.karla-dreher.de
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Praxistipp
1
2
3. Auch in langen und schmalen Fluren oder Zimmern, beschleunigt sich
aufgrund der räumlichen Situation die
Energie. Vergleichbar ist dies mit einem „Tunnel“, in dem es immer zieht.
Abwechselnd links und rechts versetzte
Bilder, Lampen oder Pflanzen, quergestreifte oder gemusterte Teppiche,
bremsen die beschleunigte Energie.
1. Die Energie soll sich sanft schlängelnd durch den Raum bewegen.
2. Liegen Türen und Türen, Fenster
und Türen oder Fenster und Fenster
unmittelbar gegenüber, so beschleunigt sich das Chi, und es kommt zu
einer „Energieautobahn“. Die Energie muss also gebremst und wieder
in den natürlichen Fluss gebracht
werden (z.B. mit diagonal gelegte
Teppiche, quergestreifte Teppiche,
1. Teppich
2. Zentrum aktivieren
3. Ausgleich Bild
4. Ausgleich Pflanze
3
geschickt platzierte Pflanzen, Bilder
und auch durch das symbolische
schließen der Fenster).
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Gewürze für die Winterstimmung
Zimt
Vanille
Die Fruchtschote einer südamerikanischen Orchidee – die Vanille. Sie
versüßt nicht nur den Geschmack der
traditionellen Vanille-Kipferln, sondern
gibt auch Kraft bei Müdigkeit oder Erschöpfung. Vanille beruhigt und hat
eine stärkende Wirkung auf die Nerven. Außerdem fördert sie die Arbeit
der Nieren und macht diese aktiv.
Schon gewusst?
Man sagt ihr auch nach, dass sie die
Lust auf die Liebe erhöht. Deshalb
war es in vielen Klöstern verboten Vanille zu konsumieren.
Interessanterweise soll es zudem
kaum jemanden geben, dem Vanille
nicht schmeckt. Glaubt man dem Berliner Wissenschaftler Dr. Jörg Grünwald, soll es daran liegen, dass sich
in der Muttermilch, vanilleähnliche
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Geschmackspuren befinden, die einen
beim späteren Verzehr in einen AhaEffekt verfallen lassen.
Einen großen Anteil des Aromas und
des Geschmacks enthält die Samen
umgebende, ölige Flüssigkeit.
Für eine besonders intensive
Aromatisierung der Speisen
schneidet man die Frucht der
Länge nach auf und schabt
die Samen mit dem Öl heraus. Hauptaromaträger ist die
Schote selbst. Für die Zubereitung einer Vanillesauce kann
man die Vanille in Milch oder
Sahne aufkochen. Dies kann
man mit der abgewaschenen und getrockneten Frucht
mehrmals wiederholen.
Aus Südostasien kommt wohl unser bekanntestes Weihnachtsgewürz
– der Zimt. Das Pulver wird aus der
getrockneten Rinde des Zimtbaumes
oder der Zimtcassia gewonnen. Zimt
findet man außerdem auch in Curry.
Er ist eines der ältesten Gewürze, das
angeblich schon 3000 v. Chr. in China
als solches verwendet wurde.
Zimt wärmt den Körper von innen
und sorgt dadurch für ein inneres
Wohlbefinden. Außerdem regt er
Atem- und Herztätigkeiten an.
Doch Zimt hat noch weitere positive Eigenschaften. Wer unter Übelkeit
oder Verdauungsstörungen leidet,
kann ebenfalls auf ihn zurückgreifen
und stärkt dabei zusätzlich die Nerven.
Zimt senkt den Blutzuckerwert und
sogar den Cholesterinspiegel. Nicht
nur von innen wärmt Zimt, denn wenn
er auf der Haut angewendet wird,
hilft er ebenso gegen Rheuma- und
Kreuzschmerzen.
Beim Einkauf sollten Sie darauf
achten, dass Sie Ceylon-Zimt
mit einem geringeren Anteil an
Cumarin bevorzugen. CassiaZimt enthält ein hohes Verhältnis an Cumarin und kann Leberbeschwerden verursachen.
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Kardamom
Gewürznelken
Aus der Familie der Ingwergewächse
kommt der Kardamom und verfeinert
Weihnachtsgebäcke.
Gewürznelken sind die getrockneten
Blütenknospen des Nelkenbaumes
und besitzen ein intensives und leicht
scharfes Aroma.
Gewürzmischung für
indische Gerichte
Sie sind nicht nur unverzichtbar im
Glühwein oder in Lebkuchen, sondern helfen durch den Hauptwirkstoff
Eugenol auch bei Zahnbeschwerden.
Er blockiert die Schmerznerven im
Mund- und Gesichtsbereich.
2 EL Koriander
2 EL Kreuzkümmel
2 TL Pfefferkörner, schwarz
2 EL Kardamomsamen, grün
2
Zimtstangen
12 Nelken
Außerdem mindern die Nelkenknospen durch Kauen erfolgreich unangenehmen Mundgeruch.
Alle Gewürze werden in einer
kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze
ca. 3 Minuten geröstet.
Desweiteren reagieren die Rezeptoren in der Darmschleimhaut auf die
Aromastoffe und aktivieren die Verschüttung des Hormons Serotonin.
So regt es die Darmbewegung an
und fördert die Verdauung.
Die Mischung abkühlen lassen
und anschließend im Mörser zerstoßen oder in einer elektrischen
Kaffeemühle mahlen.
Der hohe Anteil an ätherischen
Ölen, wie auch in Zimt zu finden,
wirkt durch den Inhaltsstoff Cineol
und Borneol stark antibakteriell und
schleimlösend.
Somit kann man mit Kardamom auch
leichte Erkältungserkrankungen behandeln.
Durch den Inhaltsstoff Gingerol im
Kardamomöl unterstützt er die Verdauung und hilft bei Übelkeit. Es
blockiert einen Rezeptor im MagenDarm-Trakt, der den Brechreiz auslöst.
30
Das gemahlene Pulver ist nicht nur
zum Würzen von Gebäck gut, sondern kann auch Verwendung in Tee
oder Kaffee finden.
Allerdings verliert Kardamom durch
die Vermahlung schnell sein Aroma
und sollte deshalb immer frisch verwendet werden.
31
Bäckerei Büchle
Hauptstraße 107
78549 Spaichingen
Telefon 07424-3378
E-Mail info@bäckerei-büchle.de
Homepage www.bäckerei-büchle.de
Geschäftsleitung Thomas Büchle
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 05.00 Uhr - 18.15 Uhr
Samstag 05.00 Uhr - 12.30 Uhr
Sonntag 07.15 Uhr - 10.15 Uhr
Tätigkeitsfelder
 Brot und Brötchen, die nach den
SlowBaking-Kriterien hergestellt werden
 Torten, Kuchen und Gebäck
 Snacks
32
Philosophie
Natürlich ist das Gesündeste und immer das Beste
33
Slowbaking und Reinheitsgebot
Thomas Büchle´s Leitsatz „Natürlich ist das Gesündeste und immer das Beste“ veranlasste ihn, seine Bäckerei nach den
SlowBaking-Kriterien zertifizieren zu lassen. Die Vorgaben sind u.a., dass ohne Konservierungsstoffe, ohne chemischsynthetische Zusatzstoffe, ohne künstliche Farbstoffe und ohne künstliche Aromen, Backwaren hergestellt werden. Dies
wird durch das Institut für Getreideverarbeitung (IGV) in Berlin überprüft und sichergestellt. So müssen die Regeln der
Herstellungsweisen, Rezepte und die Qualität der Backwaren stets eingehalten werden.
Aber nicht nur das, denn Thomas Büchle hat diese für sich erweitert und sich ein eigenes Reinheitsgebot auferlegt. Somit
haben sie die ohnehin strengen Vorgaben noch übertroffen und verwenden nur natürliche Zutaten, sowie selbst gezogenen Sauerteig. Eigens hierfür werden verschiedene Vorteige, Quell-, Brüh- und Kochstücke hergestellt. Die Füllungen sind
alle selbst gekocht. Thomas Büchle ist es ein großes Anliegen, dass neben modernen Maschinen auch traditionelle und alt
hergebrachte Arbeitsmethoden Verwendung finden.
Grundlage vom SlowBacking-Verfahren – wie der Name es wörtlich schon übersetzt – ist das „langsame Backen“. Das heißt
aber nicht, dass die Bäcker langsamer arbeiten oder Sie beim Einkauf länger warten müssen. Denn das Bäckerhandwerk
ist ein Gärhandwerk und braucht für seinen Teig Zeit und Temperatur, genauso wie beim Bier, Wein oder Käse, nur so kann
sich der einzigartige Geschmack bilden. Somit sind die Backwaren natürlich, bekömmlich und haben dazu noch eine besonders schöne Optik.
Ein Tipp von der Bäckerei Büchle,
Thomas Büchle
www.bäckerei-büchle.de
34
35
Geschenkideen aus Holz
für jeden Anlass
Atelier Holzklang
Hauptstraße 92
78549 Spaichingen
Unsere Werkstücke sollen nicht nur Holzkunst für
die Herzen verkörpern, sondern auch die Natürlichkeit und die Kraft des Holzes den Menschen
näher bringen. Jedes Stück ist in besonderen Hölzern passend ausgewählt und verarbeitet worden.
Geschäftsleitung Thomas und Tanja Sauerzapf
Telefon 07424 - 9606401 oder 0172 - 7433528
Wir fertigen auch individuelle Geschenke
E-Mail [email protected]
Homepage www.holzklang-spaichingen.de
Sie suchen etwas Individuelles? Gerne setzen wir
das für Sie passende Geschenk um. Ganz nach Ihren Wünschen schaffen wir Kreationen für Kinder,
Haus und Garten.
Öffnungszeiten
Montag - Samstag 09.00 - 12.00 Uhr
Dienstag, Donnerstag, Freitag 15.00 - 18.00 Uhr
Tätigkeitsfelder
Wir fertigen Kreationen, überwiegend aus heimischen Hölzern, gerne auch individuell nach Ihren
Wünschen – mit Hand und Herz.
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Philosophie
Kommen Sie Vorbei, erleben Sie die Kraft des Holzes
für Körper und Geist.
37
Schenken Sie Gesundheit ...
... Entspannung, freie Atemwege bei Erkältungssymptomen,
Reduzierung der Wetterfühligkeit sowie Ausbrüche von Allergien.
Wer auf Zirbe setzt,
baut in punkto Gesundheit
auf das richtige Holz
Wichtig dabei ist, dass man auf die Qualität der
Zirbe achtet. Luftgetrocknetes Holz ist dabei unumgänglich.
Auch achten wir darauf, dass wir qualitativ hochwertige Stoffe
(z.T. aus dem Stoffladen Finkbeiner in Rietheim) verwenden,
damit die gute Zirbe eine gute Hülle bekommt.
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39
Stadler-hof – Wellness und Yoga
für Kühle Herbsttage
Wellness – ausspannen, Seele baumeln
lassen, mit allen Sinnen genießen.
Ich sammle Kraft, um meine Aufgaben
wieder mit Freude erfüllen zu können!
Der Stadler-Hof bietet regelmäßig Wellnesstage in der Entspannungsoase mit
Whirlpool, Solarium, großem Wohlfühlbereich, Tee, Salatbar, Kaffee und Kuchen und
Basensuppe von Jörg Krebber.
Für den Wellnesstag bietet der Stadler-Hof
unter anderem folgende Anwendungen an:
Kosmetik, Fußpflege, Ayurveda, Hot Stone,
Entspannungs- und Wellnessmassagen,
Handreflexzonenmassage, Klangschale
und noch vieles mehr.
Die Termine finden Sie unter:
www.gesundheitsoase-bauernhof.de
40
r
Unse
-
s
Urlaupb
tip
Yoga – Freude und Spaß an der Bewegung verbunden mit spürbar mehr Vitalität, Kraft und Gelassenheit.
Es ist nicht zu wenig Zeit die wir haben,
sondern es ist zu viel Zeit die wir nicht
nutzen.
Der Stadler-Hof bietet Ihnen ein umfangreiches Yogaangebot. Unter anderem mit
TriYoga. Dabei handelt es sich um eine systematische Methode, welche das gesamte
Spektrum traditioneller Yogastellungen mit
bewusst tiefer Atmung und meditativen
Handgesten zu langsam fließenden Übungen vereint. Sie können wahrnehmen, wie
die Übungen Ihr körperliches, geistiges
und seelisches Wohlbefinden steigern,
erfahren Sie die stabilisierende Wirkung
von Entspannung und kommen in Kontakt
zur inneren Stärke.
Unser Urlaubstipp:
Stadler-Hof | Dorfstraße 15
84106 Großgundertshausen
Video
41
Miteinander
Füreinander
 Mit Kindern
 Inklusion
42
43
Wald &
Wiesenkids
Wald & Wiesenkids
Kontaktperson Stefanie Elsner
E-Mail [email protected]
Homepage www.wald-und-wiesenkids.de
Alter der Kinder 4 bis 8 Jahre
Treffen Montags 15.00 Uhr
Projektidee
Seit 4 Jahren ist es unser Ziel, Kinder zusammen
zu bringen und ihnen unsere Natur zu zeigen.
Durch Experimente, viel Bewegung und die
Verbindung zur Natur lernen sie auf spielerische
Weise ihre Umgebung wertzuschätzen.
Die Gesundheit der Kinder und die Gesundheit
der Erde sind untrennbar verbunden.
44
„Die Wälder waren mein Ritalin“
(Richard Louv, amerikanischer Journalist)
Entdecke mit uns die natur!
Wir freuen uns auf neue Wald & Wiesenkids.
45
werden Sie
Inklusions-Pate
Spaichingen Inklusiv
Wir sind auf der Suche nach Bürgern, die Menschen
mit Behinderung bei Veranstaltungen, Sport- und
Freizeitaktivitäten begleiten. Erfahren Sie mehr auf
unserer Homepage!
Weitere Informationen unter:
E-Mail [email protected]
Homepage www.spaichingen-inklusiv.de
Café Herzlich
Einladung
Haben Sie
Lus
bei Spaichin t
gen
Inklusiv mit
zuwirken?
Wir freuen u
ns über
ehrenamtlic
he Helfer in
den verschie
densten
Bereichen!
an Menschen mit Behinderung und ihre Freunde
Tätigkeitsfelder
Forum für Menschen mit Behinderung mit dem
Ziel, diese ins allgemeine, öffentliche Leben zu
integrieren.
Veranstaltungen finden Sie auf der neuen
Homepage: www.spaichingen-inklusiv.de
46
Jeden letzten Donnerstag im Monat
17.00 – 19.00 Uhr (außer Feiertage)
Philosophie
Inklusion ist ein Prozess, der beginnen muss!
Fangen wir damit an!
Cafeteria des Gymnasiums (hinter dem Gebäude der Aula),
Sallancher Straße 5, Spaichingen (barrierefreies Umfeld,
behindertengerechte Toilette)
47
Auslegestellen
gesund in finden Sie in den aufgeführten
Einrichtungen und Apotheken sowie bei den
hier genannten Stellen. Ohne sie wäre ein
Projekt wie der Gesundheitsleitfaden für Ihre
Region nicht möglich.
VIELEN DANK für Ihre Unterstützung!
48
49
Grimms – lesen & genießen
Hauptstraße 134
78549 Spaichingen
Telefon 07424-9607379
E-Mail [email protected]
Homepage www.grimms-lesen.de
Geschäftsleitung Lena Grimm
Öffnungszeiten
Montag - Freitag
9.00 - 13.00 Uhr | 14.00 - 18.15 Uhr
Samstag 9.00 - 13.00 Uhr
50
SKRIBO | Annette Reuther
Büro | Schule | Genuss & Geschenke
Hauptstraße 134
78549 Spaichingen
Telefon 07424-3094
E-Mail [email protected]
Geschäftsleitung
Annette Reuther
Öffnungszeiten
Montag - Freitag
9.00 - 12.15 Uhr | 14.00 - 18.15 Uhr
Samstag 9.00 - 12.30 Uhr
CASA AMBIENTE
Büchle
Deutsche Post | Casa Ambiente
Marktplatz 15
78549 Spaichingen
Bäckerei Büchle
Hauptstraße 107
78549 Spaichingen
Telefon 07424-502445
Telefon 07424 - 3378
Geschäftsleitung Ute Arno
E-Mail info@bäckerei-büchle.de
Öffnungszeiten
Montag - Freitag
9.00 - 12.30 Uhr | 14.00 - 18.00 Uhr
Samstag 9.00 - 12.30 Uhr
Homepage
www.bäckerei-büchle.de
Schon immer gut.
Geschäftsleitung Thomas Büchle
Öffnungszeiten
Montag - Freitag 5.00 - 18.15 Uhr
Samstag 5.00 - 12.30 Uhr
Sonntag 7.15 - 10.15 Uhr
51
Messen für Ihre
Gesundheit
Consumenta | Nürnberg
23.10.2016 - 01.11.2016
Publikumsmesse für Lifestyle, Wellness,
Events, Bauen & Wohnen
Feeling Well | Stuttgart
05.11.2016 - 06.11.2016
Gesundheitsmesse für Wellness, Freizeit,
Sport und gesunde Ernährung
Fühl dich wohl | Böblingen
29.10.2016 - 30.10.2016
Messe für Gesundheit und Wellness mit
großem Vortragsprogramm und Aktivprogramm
weiblich | Geislingen
12.11.2016 - 13.11.2016
Die Messe für Frauen in Geislingen
Gesundheitsmesse | Überlingen
29.10.2016 - 30.10.2016
Messe rund um das Thema Gesundheit
vitaTREND | Eppelheim
29.10.2016 - 30.10.2016
Messe rund um Ernährung, Gesundheit,
Wellness, Kosmetik, Lifestyle und Textilien
precura | Zürich
04.11.2016 - 06.11.2016
Prävention und Gesundheitsförderung
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Die besten Jahre | Stuttgart
14.11.2016 - 15.11.2016
Die Messe zum Aktivbleiben
veggie + frei von | Stuttgart
18.11.2016 - 20.11.2016
Leitmesse für Genuss und Gesundheit
ENERGETIKA | Mindelheim
02.12.2016 - 04.12.2016
Die alternative Gesundheitsmesse
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Zentrale
Notaufnahme
Kassenärztlicher
Notfalldienst TUT
Bei medizinischen Notfällen und folgenden Symptomen ist es wichtig, sofort die integrierte Leitstelle
anzurufen:
Die Patienten werden in der Regel vom Hausarzt,
kassenärztlichen Notfalldienst oder Rettungsdienst
in die Zentrale Notaufnahme des Klinikums zugewiesen.
 Der erste Ansprechpartner ist in der Regel der
behandelnde Arzt
 Außerhalb der Praxiszeiten ist der kassenärztliche
Notfalldienst für Sie da
Öffnungszeiten Montag - Freitag 18.00 - 22.00 Uhr,
Samstag/Sonn- und Feiertag 08.00 - 22.00 Uhr
 Bewusstseinsverlust
 Schwere Blutungen / Verletzungen
 Lähmungen, Gefühlsstörungen an Armen / Beinen
 Starker Druck/Schmerzen/Brennen auf der Brust, im Rücken, Hals oder dem linken Arm
 Atemnot
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Die Zentrale Notaufnahme des Klinikum Landkreis
Tuttlingen ist für die Versorgung von schwerkranker
Patienten an 365 Tagen im Jahr, rund um die Uhr
zuständig, ersetzt aber nicht die Hausarztpraxis.
www.leitstelle-tuttlingen.de
Gesundheitszentrum Spaichingen
Robert-Koch-Straße 31
78549 Spaichingen
Notfallpraxis Tuttlingen
Zeppelinstraße 21
78532 Tuttlingen
Telefon 112
Telefon 07424-950-4353
Telefon 116 117
Quelle: Klinikum Landkreis Tuttlingen | Notfallversorgung im LK Tuttlingen Stand: 2015-07
Integrierte
Leitstelle DRK
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Werden Sie ein Teil der gesund in
wir informieren statt zu werben!
Wir freuen uns immer wieder über Zuwachs und heißen neue Unternehmen gerne Willkommen!
Haben Sie oder Bekannte ein Unternehmen das Produkte oder Dienstleistungen zum Thema Gesundheit anbietet? Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Kennenlernen und schaffen Sie so einen
Mehrwert für die Bürgerinnen und Bürger in Ihrer Region.
Diese Aussage ist besonders wichtig bei Praxen, da diese nicht werben, sondern lediglich informieren dürfen. Durch unsere neutrale
Darstellung haben Sie die Möglichkeit, Ihre Praxis vorzustellen. Mit
unserem grafischen Know-how rücken wir Sie und Ihre Räumlichkeiten ins richtige Licht und Ihre Angaben vermitteln dem Interessenten erste Informationen.
Auf ein oder zwei Doppelseiten haben Sie ausreichend Platz sich vorzustellen, und Ihren Produkten
und Dienstleistungen die Ausstrahlung zu geben, die sie verdienen. Wir stellen Ihnen nicht nur den
Werbeplatz zur Verfügung, sondern sorgen auch für die Vermarktung der Broschüre. Ohne Mehrkosten übernehmen wir als Werbeagentur graphik-pool die Gestaltung. So erhalten wir ein einheitliches
Erscheinungsbild und Sie präsentieren sich mit Aussagekraft!
Zeigen Sie, dass es Sie gibt!
Wir freuen uns auf Sie!
Stefanie Elsner
[email protected]
www.gesund-in.net
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Wir freuen uns über alle Neuzugänge die etwas zum Thema Gesundheit in der Region beitragen möchten. Dies könnten unter anderem sein:
 Sport
 Therapie
 Ernährung
 Praxen
 Heilpraktiker
 Freizeit
 Kinder/Senioren
 u.v.m.
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Hinter den Kulissen von gesund in
graphik-pool – Die Werbeagentur, die eine Praxis
zu allem anderen macht,
als gewöhnlich
Stefanie Elsner und ihr Team verleihen
der „Gesundheit“ ihr Erscheinungsbild. Durch eine 10-jährige grafische
Betreuung der Gesundheitsbranche
ist es ihr Wunsch, ein Netzwerk aus
Praxen, wie Physio- und Ergotherapeuten, Zahnärzten und vielen mehr
aufzubauen. Hierzu gehört aber genauso das Thema Ernährung, Bewegung und Wohlbefinden. Ihre Agentur graphik-pool kümmert sich mit
kreativen Ideen um ein ansprechendes und einprägsames Erscheinungsbild welches sich von anderen abhebt.
Hierbei gilt, die Zielgruppe durch
eine aussagekräftige Geschäftsausstattung und Homepage zu informieren und nicht zu bewerben.
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Impressum
Die STARTERPAKETE
Wir bei graphik-pool wissen
genau wie schwer mancher
Anfang sein kann. Wir helfen
dabei, Ihr Unternehmen von
Anfang an auf solide Beine zu
stellen. Mit unserem Starterpaket für alle Gründer, schaffen
wir ein Erscheinungsbild (Logo,
CI, Geschäftsausstattung, Website usw.) das zu Ihnen passt.
Wir nehmen uns Zeit, Sie und
Ihr Unternehmen kennenzulernen und gestalten die für
Sie passenden Produkte. Denn
wir wissen, „Der erste Eindruck
kommt kein zweites Mal!“.
Herausgeber und Layout
graphik-pool | Stefanie Elsner
Finkenweg 2/1 | 78549 Spaichingen
0 74 24 . 70 30 803
[email protected]
www.graphik-pool.de
Auflage 2000 Exemplare
Nutzungsbedingungen
Die Inhalte dieser Broschüre sind urheberrechtlich geschützt
und dienen zur persönlichen Information.
Alle erstellten Inhalte dürfen nur mit vorheriger schriftlicher Genehmigung des Herausgebers für andere Zwecke
benutzt werden.
Sämtliche Daten, Informationen und sonstige Angaben sind
mit größter Sorgfalt zusammengestellt, jedoch ohne Gewähr.
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Stefanie Elsner
Finkenweg 2/1
78549 Spaichingen
Tel. 0 74 24 . 70 30 803
[email protected]
www.gesund-in.net