１０月 月１０ １０日 日（月・祝） ） 体育 体育の １０ 体育の日 特別プログラム 特別プログラム プログラム スタジオ1 競技場／ロビー 少年運動場 プール 9:00 9:00 一般開放 10:00～20:30 9:30 室内競技場 9:45～10:30 9:45～11:00 【事前予約不要・ 事前予約不要・参加無料】 参加無料】 健康体操 10:00～11:30 やさしいステップ 10:00 9:30 10:00 10:10～10:55 ～体育の 体育の日スペシャル～ スペシャル～ フットサル教室 フットサル教室 土井 10:30 10:30 アクアエクササイズ （U-9/小学3年生以下 U-9/小学3年生以下） 小学3年生以下） （ヨガ & 簡単なエアロ 簡単なエアロ） なエアロ） 小池 中橋 & 大木 【受付】 受付】 11:00 11:00 9:30～体育館棟 9:30～体育館棟フロン 体育館棟フロント 【プール】 プール】 11:15～12:15 体育館棟1Fロビー 11:30～13:30 11:30 ZOTT 11:30 一般開放 10:00～20:30 ZUMBA60 【事前予約不要・ 事前予約不要・参加無料】 参加無料】 12:00 12:00 12:00～13:30 住吉 体組成測定 &カウンセリング 12:30 《有料スクール 有料スクール》 スクール》 ジャズダンス 12:30 （U-12/小学6年以下 U-12/小学6年以下） 小学6年以下） 12:30-13:30 13:00 ---------------フットサル教室 フットサル教室 ワンポイントレッスン （無料） 無料） 通常500円 → 無料!! 【受付】 受付】 13:00 11:30～体育館棟 11:30～体育館棟フロント 体育館棟フロント ERIKO 10:00～12:00 14:00～16:00 ZOTT 13:30 13:30 13:45-14:15 14:00 14:00 らくらく体操 らくらく体操 高橋 14:10～14:50 定員20 定員20名の事前予約制です！ 20名の事前予約制です！ 14:30 初めて水中 めて水中ウォーキング 水中ウォーキング 14:30 14:30-15:15 高原 & 時任 背骨コンディショニング 背骨コンディショニング 15:00 15:00 15:00～15:40 高橋 定員15 定員15名の事前予約制です！ 15名の事前予約制です！ 初めてクロール 15:30 15:30 高原 & 時任 16:00 16:00 16:30 16:30 【プール】 プール】 17:00 17:30 17:00 一般開放 10:00～20:30 整理券制（定員50名） 17:30～18:30 17:30 ---------------18:00 18:00 ZUMBA60 ワンポイントレッスン （無料） 無料） 山田 18:30 18:30 18:45-19:30 10:00～12:00 14:00～16:00 19:00 初めてサルサ 19:00 Kaori（カオリ） 19:30 19:30 19:45-20:45 20:00 秋の浄化！ 浄化！ デトックスヨガ ヨガといえばゆっくりポーズを行うと 思っていませんか？今回は少し早いテン ポの早い動きで心拍数も上げて代謝も良 くなる沖ヨガの浄化体操です！ 20:00 20:30 20:30 三浦 20:30終了 21:00 21:00 祝日のため21 祝日のため21時閉館 のため21時閉館となります 時閉館となります。 となります。 21:30 21:30 22:00 22:00 22:30 22:30 東京ドームグループ 板橋区立赤塚体育館 指定管理者 東京ドームグループ 23:00 23:00
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