KURSPLAN AEROBIC / SPINNING Sport und Gesundheit GmbH Nothberger Straße 58 • 52249 Eschweiler Telefon 02403 1687 www.cadillac-eschweiler.de [email protected] MONTAG DIENSTAG MITTWOCH DONNERSTAG FREITAG 09.30 GOOD MORNING MIX ZUMBA RÜCKEN-FIT BAUCH, BEINE, PO 18.30 RÜCKEN FIT BODYSTYLING YOGA LES MILLS BODYVIVE SALSA FITNESS SPINNING-FAT BURNER SPINNING Uhrzeit LES MILLS BODYVIVE 09.00 19.30 ZUMBA FIT MOVES SPINNING Öffnungszeiten: UNSER ANGEBOT AEROBIC Stunde 5 € - 10er Karte 45 € (exkl. Getränk & Sauna) SPINNING Mo - Fr 9 bis 23Uhr Sa 10 bis 20 Uhr So 10 bis 20 Uhr Stunde 7 € - 10er Karte 65 € (inkl. Getränk, exkl. Sauna) KURSERLÄUTERUNGEN BODYSTYLING gezieltes Kraft-/Ausdauertraining zur Körperstraffung & Formung, mit Hanteln, Terrabändern etc. YOGA eine der ältesten Methoden der Welt um seinen Körper, Geist & Seele fit zu halten; ein Zusammenspiel aus Atmung, Yogastellung & Entspannung, das einen dynamischen Übungsfluss bildet GOOD MORNING MIX abwechslungsreiches Kraft-/Ausdauertraining für den ganzen Körper, geeignet für jedermann RÜCKENFIT statisches & dynamisches Training für den Rücken- & Stützmuskulatur + Stretching & Entspannung, muskuläre Disbalancen werden ausgeglichen ; für alle mit Rückenbeschwerden und diejenigen, die keine bekommen wollen LES MILLS BODYVIVE Training mit variabler Intensität, das 3 Workouts in einem Programm bietet - eine perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. FIT MOVES fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilität - Training mit mittlerer Intensität - für jedermann geeignet ZUMBA lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout SALSA FITNESS Mix aus lateinamerikanischem Tanz und Fitness-Workout BAUCH, BEINE, PO gezieltes Training mit Choreographie- und Dance-Elementen SPINNING Spaß, Erlebnis & Ausdauertraining auf speziellen Standfahrrädern. Kaum eine Sportart bietet in dieser Form die Möglichkeit die eigene Willenskraft zu stärken Es freut sich auf Dich das Kursleiter-Team: JACY, TANJA, ANDREA, ADRIAN, MERAL, DORO, JÜRGEN & SVEN
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